有来有回FM

大鱼BigFish

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欢迎收听👂《有来有回FM》！这是一档相互对谈的播客。我们聊生活、聊情感、聊过去未来。生活不散场，聊天不打烊！我们一起有来有回～

JAN 18

「2026分手开局」遗憾恋情大揭底！心理委员呢？我不得劲！！

【本期主播】大鱼、大熊【Intro】各位！我们想死你们啦！！！在没有更新的这个几个月里，真的非常感谢大家不离不弃、没有取关！在2026年的第一期节目里，要跟大家来分享一个关于「分手」的故事抱歉哈，突然更新就来个这么“丧丧”的话题… 我们聊了从相处中那些真实存在的温柔瞬间到争执、冷处理、失落与无力再到关系走向结束之后对自己、对亲密关系的重新理解我们试着回答一些并不轻松的问题：为什么付出的人反而更容易内耗？关系里的“遗憾”，到底来自哪里？大家就当一个八卦听听！咱们2026就是全新的开始～【BGM】《恋人》- 李荣浩 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

58 min
10/08/2025

坏了，这是真上过班！看我们斗智斗勇抵抗「职场背刺」！

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】职场不是战场，但有时候比战场还暗。有人表面夸你“辛苦啦”，转头在会议上把功劳收割走；也有人笑着点头，背地里一句话让你“被优化”。这期我们想聊聊——那些年我们遇到过的「职场背刺」！节目里我们聊了几种典型的“背刺类型”： 🤝 虚伪告密型——口头保密、实则大喇叭。 📋 功劳掠夺型——别人加班加点，他拿绩效。 💬 胡诌甩锅型——用“煤气灯效应”，把你送上火线。我们也反思了：为什么背刺的人常常“看起来很正常”？在体制内、在公司，每个人都可能成为别人故事里的“工具人”。最后我们聊到——与其防不胜防，不如修炼自己的“识人力”和“自保力”！【BGM】《Manta》- 刘柏辛 Lexie《命运（生存）》- 二手玫瑰 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

49 min
10/01/2025

边界感下头行为盘点：丝瓜汤都压不住我的火气！

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】你有没有被别人「越界」到想翻白眼的瞬间？保洁推门像查房、同事顺嘴问你薪资、伴侣顺手翻你手机……生活中的“边界感失踪现场”，是不是全中？在这一期里，我们就来聊聊——大家能不能注意一下边界感呢？从生活到职场，从友情到爱情，再到家庭，边界感无处不在：同事八卦=职场 KPI？伴侣查手机=是爱还是不信任？父母介入=是亲情连线还是“精神 PUA”？让我们开启一场「边界感的吐槽大会」！我们会分享那些被“越界”过的血泪史，也顺便聊聊边界感其实不是冷漠，而是让关系更舒服的小技巧。如果你最近也在苦恼“到底该画在哪条线”，那就一起来听听吧——也许你能在我们的故事里找到自己的答案。【BGM】《不屑完美》- 黄丽玲/倪子冈《温柔》- 五月天 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

50 min
09/24/2025

下班像「行尸走肉」，周末像「废物」，但我有《低能量回血秘籍》！

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】 ⚡你是不是也有过这样的时刻：白天上班像手机开了 30 个后台，下午两点就掉到 20% 电量，下班后只想瘫在沙发上，说一句——“算了吧，明天再说......” 周末更惨！周六废掉，周日开始焦虑，真正的快乐时光=0...... 本期节目，我们就来聊聊「低能量生活」低能量都有哪些特征？那些让人一听就秒懂的口头禅。下班后和周末的典型废人现场。工作、伴侣、甚至宠物，如何一点点把你榨成“电量不足警告” 最关键的——我们自己怎么充电？每个人都有属于自己的“私人充电宝”！低能量不可怕，可怕的是忘了给自己插上电源～希望这一期，能陪你在“电量不足”的时候一起收住焦虑，然后慢慢充满电❤️ 【BGM】《this is what slow dancing feels like》- JVKE《日落》- 孙燕姿 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

48 min
09/17/2025

甄嬛vs还珠｜那年杏花微雨，你说你要红尘作伴活得潇潇洒洒？！

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】「清宫剧终极乱炖」《甄嬛传》×《还珠格格》联动脑洞大开！那年杏花微雨，你说你要“红尘作伴活得潇潇洒洒”？ 🤯 本期我们狂开脑洞： ▪️ 甄嬛＝还珠里的老佛爷？钮祜禄·嬛的终极进化史！▪️ 晴儿竟是甄嬛亲孙女？紫薇像眉庄PLUS版？▪️ 反派皇后专业户：那拉氏家族做错了什么…▪️ 还珠团队闯进滴血认亲现场会多炸裂？▪️ 宫斗逻辑 vs 偶像剧逻辑：哪种后宫你能活到最后？一边是“翠果，打烂她的嘴”的生存局，一边是“让我们红尘作伴”的洒脱局——到底谁更离谱？🙊 ✨欢迎评论区投喂你的清宫脑洞！【Time Line】 05:04 原来「老佛爷」就是「甄嬛」！ 16:37 晴儿：超前大女主，甄嬛亲孙女！ 19:12 紫薇vs眉庄：柔中带刚的硬骨头！ 22:24 真的不是巧合吗？反派竟然都是皇后！给那拉氏道歉！ 25:33 白月光啊白月光，推动剧情心慌慌...... 31:50 有些奴才是神辅助，有些奴才是猪队友 36:27 还珠团队到“滴血认亲”现场，乱成一锅粥，趁热喝了吧！ 38:04 甄嬛团队到“真假格格”现场，欺君之罪也能其乐融融～【BGM】《自从有了你》- 赵薇《菩萨蛮》（伴奏）《雨蝶》（伴奏）《凤凰于飞》- 刘欢 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

1h 2m
09/11/2025

打破刻板印象！聊聊我和我的「彩虹」朋友们！

【本期主播】大熊（小红书：星星星星仔）【特邀嘉宾】周周【Intro】你是不是也以为彩虹男孩的世界就像一场永不落幕的时尚大秀？人人手捧冰美式、英文名比中文名还熟练，说话自带弹幕吐槽模式…… 停！别再被刻板印象骗啦！这一期，我们特地邀请了一位超会聊的彩虹朋友，带你推开这扇充满彩虹光芒又有点搞笑的大门。 🔍 我们一起来聊聊：除了“精致浮夸型”，还有哪些隐藏款彩虹男孩悄悄存在？哦对了！听说江湖中还有个神秘组织叫「彩虹旅行团」？难道是另一种类型的“骑行圈”？那么问题来了：内心小剧场很多、表面扭扭捏捏的我，到底该冲还是不该冲？如果你对彩虹群体还不那么熟悉，有点好奇又有点不敢靠近，别担心，这期没有考试、没有标签，只有轻松聊天和真实故事。说不定一不小心……你就收获了一两个可爱又真诚的彩虹朋友❤️ 【Time Line】 02:05 杭州男人最大的特点是分不清直男和Gay，你礼貌吗？ 09:30 认识基友快车道，参加彩虹旅游团，除了暧昧还有姐妹情深 13:00 除了精致浮夸基，也有宝藏的朴实质朴型基友，竟然爬山自带大西瓜和馒头，你敢信！ 31:05 大胆去爱，边走边做边看 32:55 彩虹只是一种可有可无的身份，不要给自己贴标签，踏踏实实过好自己的日子【BGM】《I Don't Want To Say Goodbye》- Teddy Thompson《Brokeback Mountain 1》- Gustavo Santaolalla《都会爱情三角习题》- HUSH 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

36 min
09/03/2025

老职场人了，但请别把KPI搬进日常生活好不好？

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】工作久了后，总感觉自己像个「项目经理」习惯把职场那一套标准带到生活里：做饭要像写方案一样精准，和朋友聚会还要暗搓搓做复盘，连旅行都要搞得像执行公文，毫无松弛感...... 久而久之，生活好像变成了另一场加班。这一期，我们就想聊聊——当职场思维不小心渗透进生活，会发生什么啼笑皆非的瞬间？有人因为家庭旅行要列出硬性文件要求，有人跟对象争吵还想拉个复盘会议，结果把自己和同伴都折磨得够呛。但聊到最后，我们也发现：生活不是工作，不需要每一步都追求高效和完美。很多时候，正是那些“不完美”的小插曲，才让人记忆深刻！所以——放下职场思维，好好享受生活。如果你也曾在生活里不自觉带点“班味”，来听听看，也许能找到一点松弛自洽的小窍门。【Time Line】 04:13 「家庭旅行计划」堪称P0级别项目！甚至制定出台《六大通用原则》《三个个人原则》和《一个中心要求》！ 22:23 没有明星的命，却要明星级别的拍摄体验！花絮拍摄组、咖啡甜点组一个不能少！ 25:58 制定年度KPI目标，定期review！ 28:06 感情复盘——找准痛点、列出代办、出台方案！大漏特漏！！ 33:47 职场上甩锅惯了，自然就甩到生活中咯～ 36:32 那些职业病的回旋镖，终于还是打到了自己...... 38:14 「背调」的技能用到对象身上...毛骨悚然！！【BGM】《time machine》- mj apanay/aren park《再见再见》- 逃跑计划 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

46 min
08/20/2025

被绿？独角戏？恋爱脑发作的时候，已经不知天地为何物了！

【本期主播】大鱼（小红书：大鱼BigFish）大熊（小红书：星星星星仔）【Intro】这一期我们聊了一个人人都逃不掉的话题：「恋爱脑」别说你没有，只要你谈过恋爱，十有八九都“脑”过：凌晨两点送蛋糕、朋友圈只剩情侣照、为了TA一句“有点冷”立刻跑去买外套…… 这些操作是不是很眼熟？节目里，我们互相公开处刑，分享了自己那些羞耻又好笑的恋爱脑名场面；还用星座和 MBTI 来做了个“恋爱脑体质检测”—— 一旦上头，就难免智商掉线。当然，我们也认真聊了聊：恋爱脑到底是不是坏事？是不是爱到失去自我才真正可怕？经历过才知道，最重要的可能不是嘲笑恋爱脑，而是学会在全情投入的时候，也别把自己弄丢。最后的结论是——恋爱脑不可耻，不恋爱也要有脑！祝大家：下次恋爱依然能傻一回，但至少傻得更聪明点~ 【Time Line】 04:47 “被绿”后，恋爱脑还在攻击我！ 08:20 满校园送水杯，一个人的独角戏演得真精彩~ 14:19 耳根子软且听劝的人，注定逃不开恋爱脑...... 17:05 牺牲自己的物欲，在对方身上大方花钱，这就是爱？？！ 20:05 原来，星座也会左右恋爱脑行为 30:41 《MBTI恋爱脑排名大赏》，欢迎前来认领自己！ 37:26 恋爱脑是病吗？我看未必！ 40:40 双向奔赴，共同规划未来——恋爱脑的一剂良药！【BGM】《大家来恋爱》- 徐怀钰/刘若英/孔令奇《喜欢你》- 陈洁仪 👋添加主播大鱼微信：imemery（备注“播客”），我们将计划组建「听友群」，期待与您更近交流～

46 min

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