Der Hypnosepodcast mit Herz - Veränderung beginnt im Innen

Peggyschroeder
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In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise nach innen – zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Veränderung. Du erfährst, wie Hypnose dir helfen kann, dich von alten Mustern zu lösen, Blockaden zu überwinden und deinem inneren Kompass zu vertrauen. Hier bekommst du Impulse, die dich begleiten . Hypnose ist mehr als Technik – sie ist ein Weg zurück zu dir selbst. Schön, dass du da bist.

  1. 2d ago

    Folge 84 - Staffel 2, Folge 34 - Soziale Angst verstehen

    Kennst du das? Du bist unter Menschen und gleichzeitig die ganze Zeit mit dir selbst beschäftigt. Wie wirke ich gerade? Habe ich etwas Falsches gesagt? Merken die anderen, wie unsicher ich bin? Später, wenn du längst wieder zu Hause bist, gehst du jedes Gespräch noch einmal durch, in der Sorge, zuviel erzählt zu haben, unsicher gewirkt zu haben oder als inkompetent wahrgenommen worden zu sein. In dieser Folge von „Psychologie verstehen“ begleitet uns Anna auf eine Party. Sie möchte Kontakte knüpfen und einen schönen Abend verbringen. Doch während sie versucht, möglichst sympathisch und souverän zu wirken, verliert sie zunehmend den Kontakt zu dem, was um sie herum geschieht. Wir schauen uns gemeinsam an, warum soziale Angst durch bestimmte Denk- und Verhaltensmuster aufrechterhalten werden kann. 💛 In dieser Folge erfährst du: Was bei sozialer Angst mit dem „inneren Scheinwerfer“ passiert. Warum wir uns manchmal so intensiv selbst beobachten, dass wir unser Gegenüber kaum noch wahrnehmen. Was Sicherheitsverhalten ist – vom Vorbereiten von Gesprächen über ständiges Fragenstellen bis hin zum Alkohol, um lockerer zu werden. Warum soziale Situationen trotz wiederholter Erfahrungen beängstigend bleiben können. Wie Grübeln und Selbstverurteilung unsere Angst verstärken. Welche therapeutischen Wege helfen können, aus diesem Kreislauf herauszufinden. Außerdem lade ich dich zu einer kleinen Übung zur Aufmerksamkeitslenkung ein, mit der du selbst erleben kannst, wie sich deine Wahrnehmung verändert, wenn du deinen Fokus von innen nach außen richtest. Denn manchmal ist es nicht nur die befürchtete Bewertung anderer, die uns belastet, sondern auch die Art, wie streng wir mit uns selbst umgehen. Psychologie verstehen heißt nicht, sich zu bewerten. Psychologie verstehen heißt, sich selbst immer besser zu begreifen. 💛 Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einem Menschen, für den sie hilfreich sein könnte. Mehr über meine therapeutische Arbeit: www.hypnosepraxisduesseldorf.de Wenn Du Lust hast, mich persönlich kennenzulernen, dann triff mich auf meinen Workshops bei Yoga Vidya. Hier geht es zu meinen Workshops: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/peggy-schroeder/ Von Herz zu Herz,deine Peggy Veränderung beginnt innen.

    Folge 84 - Staffel 2, Folge 34 - Soziale Angst verstehen

  2. Oct 25

    Folge 83 - Staffel 2, Folge 33 Angst vor Veränderung in der Therapie

    Folge 83: Angst vor Veränderung – Warum sie uns manchmal so schwerfällt, selbst wenn wir sie uns wünschen Du wünschst dir Veränderung. Und gleichzeitig macht dir genau dieser Gedanke Angst. Vielleicht möchtest du endlich mehr für dich einstehen, deine Selbstzweifel überwinden oder eine Entscheidung treffen, die du schon lange vor dir herschiebst. Du hast bereits Bücher gelesen, Podcasts gehört und vieles über dich selbst verstanden. Und trotzdem landest du immer wieder in denselben Verhaltensmustern. Warum ist das so? In dieser Folge meiner Reihe „Psychologie verstehen“ schauen wir gemeinsam darauf, warum unser Gehirn am Vertrauten festhält – selbst dann, wenn es uns längst nicht mehr guttut. Wir begleiten wieder Anna, die sich danach sehnt, gelassener zu werden und endlich mehr sie selbst sein zu dürfen. In dieser Folge erfährst du: Warum unser Gehirn Vertrautes häufig als sicherer empfindet und welche Rolle Hippocampus, Amygdala und präfrontaler Kortex dabei spielen. Warum wir manchmal mehr Angst vor den Konsequenzen einer Veränderung haben als vor der Veränderung selbst. Weshalb psychologisches Wissen allein nicht immer ausreicht, um alte Verhaltensmuster zu verändern. Warum wir häufig erst dann handeln, wenn unser Leidensdruck sehr groß geworden ist. Wie du deine bisherigen Lebenserfahrungen nutzen kannst, um wieder mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Außerdem erzähle ich dir von meiner eigenen Angst, als ich mich damals selbstständig machen wollte und warum auch eine Veränderung, die wir uns von Herzen wünschen, mit Unsicherheit verbunden sein kann. Veränderung ist ein Prozess. Du musst nicht erst vollkommen angstfrei sein, um einen neuen Weg für dich zu entdecken. Vielleicht beginnt Veränderung schon damit, dass du deine Ängste besser verstehst und dir erlaubst, in deinem eigenen Tempo neue Erfahrungen zu machen. Weitere Informationen und Impulse und alle Podcasts findest du auf meiner Website: Meine therapeutische Arbeit:https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de Mein Newsletter:Mit einer kostenlosen Herzmeditation als Audio-Geschenk. Die Anmeldung findest du auf meiner Website. Instagram:@hypnosepraxisduesseldorf.de Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne mit einem Menschen, der gerade vor einer Veränderung steht. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über dein Abonnement und eine Bewertung bei Spotify. Psychologie verstehen heißt nicht, sich zu bewerten. Psychologie verstehen heißt, sich selbst immer besser zu begreifen. Denn Veränderung beginnt dort, wo Verständnis wächst. Von Herz zu Herz,deine Peggy

    Folge 83 - Staffel 2, Folge 33 Angst vor Veränderung in der Therapie

  3. Oct 18

    Folge 82| Staffel 2, Folge 32: So läuft eine Hypnosetherapie in meiner Praxis ab

    Vielleicht hast du schon einmal darüber nachgedacht, eine Hypnosetherapie zu machen. Gleichzeitig ist da diese Unsicherheit: Was erwartet mich eigentlich? Muss ich die Kontrolle abgeben? Muss ich über alles sprechen? Und woran merke ich überhaupt, dass ich in Hypnose bin? In dieser Folge öffne ich für dich die Türen meiner Hypnosepraxis in Düsseldorf. Gemeinsam begleiten wir Anna, die sich zum ersten Mal für eine Hypnosetherapie interessiert. Anhand ihrer Fragen zeige ich dir, wie ein therapeutischer Prozess bei mir abläuft – vom kostenlosen Vorgespräch über die erste Hypnose bis zur vertiefenden therapeutischen Arbeit. Dabei erfährst du auch, warum für mich Sicherheit, Vertrauen und deine eigenen inneren Kraftquellen die Grundlage jeder therapeutischen Veränderung bilden. Diese Folge ist für Dich, wenn... du über eine Hypnosetherapie nachdenkst und wissen möchtest, was dich erwartet. du dich fragst, ob Hypnose auch bei dir funktionieren kann, obwohl du gerne die Kontrolle behältst. du schon vieles über deine Ängste oder inneren Muster verstanden hast, sich emotional aber wenig verändert. du wissen möchtest, wie sich Hypnose anfühlen kann und ob du dabei ansprechbar bleibst. du verstehen möchtest, warum therapeutische Veränderung manchmal Zeit braucht. Was therapeutische Hypnose ist und warum Menschen Trance unterschiedlich erleben. Warum es kein einziges „richtiges“ Hypnosegefühl gibt. Weshalb Hypnose weder Schlaf noch Kontrollverlust bedeutet. Wie ich meine Klientinnen und Klienten mit einer Audio-Hypnose auf die erste Sitzung vorbereite. Was beim kostenlosen Vorgespräch und in der ersten Hypnosesitzung passiert. Warum wir zunächst einen inneren sicheren Ort und persönliche Kraftquellen stärken. Wie sich die therapeutische Arbeit über mehrere Sitzungen entwickeln kann. Weshalb die Zeit zwischen den Sitzungen ein wichtiger Teil des therapeutischen Prozesses ist. Bevor ein Haus entstehen kann, braucht es ein tragfähiges Fundament. Ähnlich ist es in meiner therapeutischen Arbeit. Bevor wir uns belastenden Erfahrungen, Ängsten oder wiederkehrenden Mustern zuwenden, schaffen wir zunächst eine Grundlage aus Sicherheit, Vertrauen und innerer Stabilität. Du darfst in deinem eigenen Tempo ankommen. Und du kannst erfahren, wie du selbst Einfluss auf dein inneres Erleben nehmen kannst. Denn auch das Aufbauen von Sicherheit ist bereits therapeutische Arbeit. Vielleicht magst du dir heute diese Frage stellen: Was brauche ich, um mich einem anderen Menschen anvertrauen zu können? Ist es Zeit? Ein Gefühl von Sicherheit? Die Erfahrung, ernst genommen zu werden? Oder die Gewissheit, selbst entscheiden zu dürfen, wie viel du erzählen möchtest? Nimm diese Frage gerne mit in deinen Alltag. Meine Hypnosepraxis in Düsseldorf Hier erfährst du mehr über meine therapeutische Arbeit und kannst ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren: 👉 https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de Kostenlose Herzmeditation Über meinen Newsletter auf der Website erhältst du eine Herzmeditation als Audio-Geschenk – eine Einladung, dir selbst einen Moment bewusster Zuwendung zu schenken. Instagram Für psychologische Impulse, Gedanken zur Selbstwahrnehmung und Einblicke in meine Arbeit: 👉 https://www.instagram.com/hypnosepraxisduesseldorf.de/ Wenn dir diese Folge geholfen hat, therapeutische Hypnose besser zu verstehen, teile sie gerne mit einem Menschen, der ähnliche Fragen hat. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich sehr, wenn du ihm auf Spotify folgst und eine Bewertung hinterlässt. Danke, dass du heute dabei warst. Verstehen. Loslassen. Vertrauen. Von Herz zu Herz, deine Peggy 💛 Veränderung beginnt innen.

    Folge 82| Staffel 2, Folge 32: So läuft eine Hypnosetherapie in meiner Praxis ab

  4. Oct 11

    Folge 81| Staffel 2, Folge 31: Nervensystem regulieren – Wie Neuro-Yoga und Körperwahrnehmung helfen können | Mit Annika Wahl

    Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben, bist für andere da – aber wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie es dir geht? Unser Körper begleitet uns durch alle Herausforderungen des Lebens. Er reagiert auf Stress, Anspannung und belastende Erfahrungen. Manchmal verstehen wir längst, warum wir so reagieren, und trotzdem bleibt unser Körper in Alarmbereitschaft. Wie können wir wieder einen besseren Zugang zu unserem Körper finden? Was bedeutet es eigentlich, unser Nervensystem zu regulieren? Und warum lässt sich Entspannung so schwer erzwingen? In dieser Folge des Hypnose Podcasts mit Herz – Veränderung beginnt innen spreche ich mit Annika Wahl, Yogalehrerin, Neuro-Yoga-Expertin und Autorin des Buches „Besser schlafen können mit Neuro-Yoga“. Annika hat einen außergewöhnlichen Lebensweg: vom Hockey-Leistungssport über die internationale Agenturwelt bis hin zu ihrer heutigen Arbeit mit Yoga, Körperwahrnehmung und Nervensystemregulation. Kennengelernt haben wir uns beim Yoga Vidya Xperience Festival, wo ich bei ihr das neurogene Zittern selbst ausprobieren durfte. Diese Begegnung hat meine Neugier geweckt – und daraus ist unser heutiges Gespräch entstanden. 💛 Diese Folge ist für dich, wenn … du im Alltag viel funktionierst und deine eigenen Bedürfnisse manchmal erst spät wahrnimmst. du häufig unter Anspannung stehst und verstehen möchtest, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert. du neugierig bist, was Neuro-Yoga und neurogenes Zittern eigentlich sind. dich die Verbindung zwischen Körper, psychischen Belastungen und traumatischen Erfahrungen interessiert. du Schwierigkeiten hast, zur Ruhe zu kommen oder erholsam zu schlafen. Was beim neurogenen Zittern passiert und welche Möglichkeiten und Grenzen körperorientierte Ansätze haben. Welche Rolle Körperwahrnehmung und Nervensystem bei Stress und traumatischen Erfahrungen spielen können. Was Neuro-Yoga ist und wie es sich von klassischen Yogaansätzen unterscheidet. Warum Regulation mehr bedeutet, als möglichst entspannt zu sein. Weshalb unser Kopf etwas längst verstanden haben kann, während unser Körper weiterhin mit Anspannung reagiert. Wie Leistung, persönliche Entwicklung und der Zugang zum eigenen Körper zusammenhängen können. Welche Verbindung zwischen Nervensystemregulation und Schlaf besteht und welche Anregungen Annika in ihrem Buch gibt. Vielleicht magst du nach dieser Folge einmal innehalten und dich fragen: Wann habe ich heute wahrgenommen, wie es mir wirklich geht? Und was würde mir gerade guttun? Manchmal beginnt ein bewussterer Umgang mit uns selbst damit, dass wir unseren Körpersignalen wieder etwas mehr Aufmerksamkeit schenken. 🌐 Website: https://www.annikawahl.de/ 📷 Instagram: @annikawahl 📖 Annikas Buch: „Besser schlafen können mit Neuro-Yoga“ Auf Amazon ansehen:https://www.amazon.de/dp/3000868321 Wenn du dich weiter mit Selbstwert, Beziehungen, Hypnose und psychologischen Zusammenhängen beschäftigen möchtest, findest du auf meiner Website weitere Impulse und Angebote. 🌐 Hypnosepraxis Düsseldorf:https://www.hypnosepraxisduesseldorf.de 📷 Instagram: @hypnosepraxisduesseldorf.de 💌 Newsletter: Über meine Website kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und dir meine kostenlose Herzmeditation als Audio-Geschenk sichern. Wenn dir diese Folge neue Perspektiven eröffnet hat, teile sie gerne mit einem Menschen, dem dieses Gespräch ebenfalls guttun könnte. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich sehr über dein Abonnement und eine Bewertung bei Spotify. Danke, dass du zuhörst und dir Zeit für dich nimmst. Verstehen. Loslassen. Vertrauen. Dein Weg zu einem erfüllsamen Leben. Von Herz zu Herz,deine Peggy Hypnose Podcast mit Herz – Veränderung beginnt innen

    Folge 81| Staffel 2, Folge 31: Nervensystem regulieren – Wie Neuro-Yoga und Körperwahrnehmung helfen können | Mit Annika Wahl

  5. Oct 4

    Folge 80| Staffel 2, Folge 30: „Kann ich das wirklich alles sagen?“ – Was ich in therapeutischen Erstgesprächen immer wieder höre

    „Ich stehe mir selbst im Weg.“„Ich bin nicht genug.“„Ich traue meinem eigenen Urteilsvermögen nicht mehr.“„Ich kann mich nicht regulieren.“„Ich möchte einfach wieder ich selbst sein.“ Das sind Sätze, die ich in therapeutischen Vorgesprächen immer wieder höre. Ganz unterschiedliche Menschen. Ganz unterschiedliche Geschichten. Doch ähneln sich manche Gedanken, Ängste und Wünsche erstaunlich oft. Viele Menschen, die ein erstes Gespräch mit mir führen, kennen mich bereits aus diesem Podcast. Und genau daraus ist die Idee für diese Folge entstanden. Ich möchte dir heute einen kleinen Einblick darin geben, was Menschen mitbringen, wenn sie zum ersten Mal über das sprechen, was sie belastet und was ich als Therapeutin hinter diesen Sätzen höre. Vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Wir sprechen darüber, warum hinter dem Gedanken „Mit mir stimmt etwas nicht“ häufig eine ganz andere Geschichte steckt, weshalb wir unser eigenes Erleben irgendwann infrage stellen können und warum Verstandenwerden manchmal bereits etwas in uns verändert. Ich nehme dich außerdem mit in meine therapeutische Haltung: Was bedeutet eigentlich wirklich zuhören? Was passiert beim Paraphrasieren? Warum muss in einem Gespräch nicht sofort eine Lösung gefunden werden? Und welche Rolle kann Co-Regulation spielen, wenn wir lange versucht haben, alles mit uns selbst auszumachen? Auch verschiedene therapeutische Möglichkeiten haben ihren Platz: Gespräch, Körperwahrnehmung, Regulation, das Erkennen von Beziehungsmustern, innere Bilder und Hypnose. Dabei steht für mich immer zuerst der Mensch und erst danach die Methode. In dieser Folge geht es auch um die Sätze, die manchmal besonders schwer auszusprechen sind. Um Scham, Wut, Angst, Zweifel und Ambivalenz. Um die Sorge: „Was denkt mein Gegenüber über mich, wenn ich das erzähle?“ Und um eine Erfahrung, die sehr heilsam sein kann: Ich spreche etwas aus – und mein Gegenüber bleibt da. Vielleicht verändert sich dann irgendwann auch die innere Frage. Von: „Wie werde ich das endlich los?“ hin zu: „Wie möchte ich eigentlich mit mir leben?“ Und vielleicht sogar: „Wie kann ich wieder mehr ich selbst sein?“ In dieser Folge erzähle ich außerdem von meiner Gruppentherapie ab Herbst und davon, warum es eine besondere Erfahrung sein kann, bestimmte Dinge nicht länger ausschließlich mit sich selbst auszumachen. 👉 Weitere Informationen zu meiner therapeutischen Arbeit findest du auf meiner Website:Hypnosepraxis Düsseldorf Und diese Folge hat bereits die Idee für eine weitere entstehen lassen: Was ist Hypnose eigentlich – und wie funktioniert therapeutische Hypnose? Denn auch dazu begegnen mir in Vorgesprächen immer wieder dieselben Fragen. Dazu wird es bald eine eigene Folge geben. Wenn du dich heute in einem der Sätze wiedergefunden hast, musst du daraus keinen neuen Auftrag an dich machen. Vielleicht darf zunächst einfach die Erkenntnis da sein: Ich bin mit solchen Gedanken und Gefühlen nicht allein. Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie gerne weiter – von Herz zu Herz 💛 Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich über dein Abonnement und eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Psychologie verstehen heißt nicht, sich zu bewerten. Psychologie verstehen heißt, sich selbst immer besser zu begreifen. Denn Veränderung beginnt dort, wo Verständnis wächst. Von Herz zu HerzDeine Peggy 💛

    Folge 80| Staffel 2, Folge 30: „Kann ich das wirklich alles sagen?“ – Was ich in therapeutischen Erstgesprächen immer wieder höre

  6. Sep 27

    Folge 79| Staffel 2, Folge 29: Psychologie verstehen: Warum reagiere ich so? – Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung verstehen

    Kennst du diese Momente, in denen du dich hinterher fragst: „Warum habe ich eigentlich so reagiert?“ Jemand kritisiert dich – und du gehst sofort in die Verteidigung. Du wirst wütend oder möchtest am liebsten aus der Situation verschwinden. Vielleicht passiert auch etwas ganz anderes: Dein Kopf wird plötzlich leer, du findest keine Worte – und zwei Stunden später weißt du ganz genau, was du gerne gesagt hättest. Oder du lächelst, stimmst zu und versuchst, die Situation zu beruhigen, obwohl sich in dir eigentlich alles dagegen sträubt. Warum reagieren wir manchmal so schnell, noch bevor unser Verstand überhaupt hinterherkommt? In dieser Folge meiner Reihe „Psychologie verstehen“ schauen wir uns die bekannten Begriffe Fight, Flight, Freeze und Fawn genauer an – auf Deutsch: Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung beziehungsweise Beschwichtigung. Gemeinsam mit Anna betrachten wir dieselbe Situation gleich viermal und beobachten, wie unterschiedlich unser System auf Stress und eine wahrgenommene Bedrohung reagieren kann. Du erfährst, welche Funktion diese Reaktionsweisen haben können, was dabei in unserem Nervensystem geschieht und warum wir Menschen trotzdem nicht einfach in vier feste „Nervensystemtypen“ einteilen können. Denn vielleicht erstarrst du in einem Gespräch mit deinem Chef, gehst mit deinem Partner eher in den Kampf und merkst bei einem anderen Menschen, wie schnell du dich anpasst und versuchst, die Stimmung wieder in Ordnung zu bringen. Wir sprechen auch darüber, warum Selbstregulation nicht bedeutet, immer ruhig und entspannt zu bleiben. Ärger, Aktivierung und der Wunsch, sich zu schützen, gehören zu unserem menschlichen Erleben. Regulation kann uns dabei helfen, wieder mehr Zugang zu unseren Handlungsmöglichkeiten zu bekommen. Ein Gedanke ist mir in dieser Folge besonders wichtig: Verstehen bedeutet nicht, jedes Verhalten zu entschuldigen. Wir können Verantwortung für unser Verhalten übernehmen, ohne uns dafür abzuwerten. Dafür gebe ich dir ein kleines Modell mit: Bemerken – Regulieren – Entscheiden. Was passiert gerade in meinem Körper? Was brauche ich, um wieder etwas mehr Orientierung zu bekommen? Und wie möchte ich mit der Situation umgehen, wenn mir wieder mehr als eine Reaktionsmöglichkeit zur Verfügung steht? Vielleicht entsteht dadurch mit der Zeit etwas sehr Wertvolles: mehr Raum zwischen dem ersten automatischen Impuls und dem, was du tatsächlich tun oder sagen möchtest. Denn deine erste Reaktion ist nicht automatisch deine einzige Möglichkeit. Wenn du noch tiefer verstehen möchtest, wie unser Nervensystem auf innere und äußere Reize reagiert, passen diese beiden Folgen sehr gut als Ergänzung: Folge 74 | Psychologie verstehen: Warum mich Kleinigkeiten so stark treffen – Trigger verstehen👉 [LINK ZUR TRIGGER-FOLGE] Selbstregulation beginnt in Beziehung – Warum wir Co-Regulation brauchen👉 [LINK ZUR FOLGE SELBSTREGULATION & CO-REGULATION] Wenn du dich mit Themen wie Selbstwert, Ängsten, Stress, innerer Regulation und persönlicher Entwicklung intensiver beschäftigen möchtest, findest du mich auch regelmäßig mit verschiedenen Seminaren bei Yoga Vidya.👉 ZU DEN YOGA-VIDYA-SEMINAREN Mehr über meine therapeutische Arbeit, meine Praxis in Düsseldorf und meine weiteren Angebote findest du hier:👉 Hypnosepraxis Düsseldorf Auf Instagram findest du mich unter @hypnosepraxisduesseldorf.de. Wenn dir diese Folge gutgetan oder geholfen hat, dich selbst ein Stück besser zu verstehen, teile sie gerne mit einem Menschen, für den dieses Thema ebenfalls hilfreich sein könnte – von Herz zu Herz. Und wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, freue ich mich sehr über dein Abonnement und eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Von Herz zu Herz,deine Peggy 💛

    Folge 79| Staffel 2, Folge 29: Psychologie verstehen: Warum reagiere ich so? – Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung verstehen

  7. Sep 20

    Folge 78 | Staffel 2, Folge 28: Folge 78 | Psychologie verstehen Warum bin ich neidisch? – Was Neid über unsere eigenen Bedürfnisse verrät

    Wir alle kennen dieses Gefühl – Neid.Doch was, wenn Neid kein Makel ist, sondern ein Spiegel deiner tiefsten Sehnsüchte? In dieser Folge lade ich dich ein, den Neid auf eine neue Weise zu betrachten: Als Wegweiser zu deinen verborgenen Anteilen zu dem, was du dir selbst noch nicht erlaubst zu leben. Gemeinsam schauen wir auf: Was Neid wirklich bedeutet psychologisch & seelisch Warum er dich zu deinen verdrängten Anteilen führt Wie du Neid in Bewunderung und Inspiration verwandelst Was das Märchen von Schneewittchen uns über Selbstliebe und Schattenarbeit lehrt Diese Folge ist eine Einladung, Frieden mit dir selbst zu schließen –mit deinen Sehnsüchten, deinen Schatten und deiner wahren Größe. 💛 Wenn dich diese Folge berührt, abonniere den Podcast und teile sie mit einer Freundin, die sich gerade nach innerer Klarheit und Selbstakzeptanz sehnt. Besuche gern meine Website: www.hypnosepraxisduesseldorf.de oder finde mich auf instagram @hypnosepraxisduesseldorf.de Von Herz zu Herz, deine Peggy 🌸

    Folge 78 | Staffel 2, Folge 28: Folge 78 | Psychologie verstehen Warum bin ich neidisch? – Was Neid über unsere eigenen Bedürfnisse verrät

  8. Sep 13

    Folge 77 | Staffel 2, Folge 27: Gaslighting – Kann ich meiner Wahrnehmung noch trauen?

    Kennst du diesen Moment nach einem Gespräch, in dem du plötzlich denkst: „Vielleicht habe ich das wirklich falsch verstanden.“„Vielleicht bin ich tatsächlich zu empfindlich.“„Vielleicht erinnere ich mich einfach falsch.“ Der Begriff Gaslighting begegnet uns inzwischen überall, besonders in den sozialen Medien. Dabei wird er schnell für ganz unterschiedliche Konflikte verwendet. Doch eine Meinungsverschiedenheit ist noch kein Gaslighting. Zwei Menschen dürfen dieselbe Situation unterschiedlich wahrnehmen und sich unterschiedlich daran erinnern. In dieser Folge von „Psychologie verstehen“ schauen wir deshalb genauer hin. Natürlich begleitet uns dabei wieder Anna. An ihrem Beispiel schauen wir Schritt für Schritt darauf, was passieren kann, wenn die eigene Wahrnehmung immer wieder infrage gestellt wird, bis aus gesunder Selbstreflexion zunehmend Selbstzweifel werden. 💛 In dieser Folge erfährst du: was Gaslighting psychologisch eigentlich bedeutet worin der Unterschied zwischen Gaslighting und einer normalen Meinungsverschiedenheit liegt warum wir die Absicht des Gegenübers oft gar nicht sicher beurteilen können was mit einem Menschen geschieht, wenn seine Wahrnehmung wiederholt infrage gestellt wird warum manche Menschen vulnerabler für Gaslighting sein können weshalb Vertrauen und emotionale Nähe dabei eine wichtige Rolle spielen wie aus gesunder Selbstreflexion allmählich chronischer Selbstzweifel werden kann und wie Anna Schritt für Schritt lernt, ihrer eigenen Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen Ein Gedanke ist mir dabei besonders wichtig: Gaslighting funktioniert nicht, weil ein Mensch schwach oder dumm ist. Gerade in engen Beziehungen ist es vollkommen menschlich, die eigene Wahrnehmung mit der eines Menschen abzugleichen, dem wir vertrauen. Schwierig wird es, wenn wir dabei irgendwann unsere eigene innere Orientierung verlieren. Genau deshalb bleiben wir in dieser Folge ganz bewusst bei der Person, die diese Erfahrung macht. Wir diagnostizieren den anderen Menschen nicht. Wir müssen auch nicht wissen, ob etwas bewusst oder unbewusst geschieht, um die Wirkung auf uns selbst ernst nehmen zu dürfen. Am Ende begleiten wir Anna deshalb auch auf ihrem Weg zurück: zu ihrer Wahrnehmung, ihren Grenzen und ihrer Selbstwirksamkeit. Vielleicht ist dieser Satz die wichtigste Erinnerung aus dieser Folge: Deine Wahrnehmung darf existieren. Ein anderer Mensch darf eine Situation anders erleben. Und du darfst trotzdem deiner eigenen inneren Orientierung Gewicht geben. 💛 Mehr über meine therapeutische Arbeit und meine Praxis in Düsseldorf findest du hier:👉 Hypnosepraxis Düsseldorf Meine Selbsthypnosen zu unterschiedlichen Lebensthemen findest du hier:👉 Shop für Selbsthypnosen Und hier findest du die anderen Podcast aus der Reihe "Psychologie verstehen" Auf Instagram findest du mich unter @hypnosepraxisduesseldorf.de – dort freue ich mich auch über deine Gedanken zu dieser Folge. Wenn dir diese Folge gutgetan oder dir geholfen hat, etwas besser zu verstehen, teile sie gerne mit einem Menschen, für den dieses Thema gerade wichtig sein könnte – von Herz zu Herz. 💛 Und wenn du meine Reihe „Psychologie verstehen“ weiter begleiten möchtest, abonniere den Hypnose Podcast mit Herz und hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Von Herz zu HerzDeine Peggy 💛

    Folge 77 | Staffel 2, Folge 27: Gaslighting – Kann ich meiner Wahrnehmung noch trauen?
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In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise nach innen – zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und echter Veränderung. Du erfährst, wie Hypnose dir helfen kann, dich von alten Mustern zu lösen, Blockaden zu überwinden und deinem inneren Kompass zu vertrauen. Hier bekommst du Impulse, die dich begleiten . Hypnose ist mehr als Technik – sie ist ein Weg zurück zu dir selbst. Schön, dass du da bist.

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