SKINTOPIA

Dr. Patnapa Vejanurug

 “Skintopia” คือพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องผิวแบบมีหลักฐาน (Evidence-Based) ไม่ใช่แค่ความเชื่อ ดำเนินรายการโดย หมอผึ้ง ที่ชวนแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมาเปิดมุมมองใหม่ในเรื่องผิวพรรณ ความงาม และการดูแลตัวเองแบบลึกแต่เข้าใจง่าย พบกับเนื้อหาที่มีทั้งความรู้ เคล็ดลับ และการถกประเด็นสนุก ๆ ที่ตอบโจทย์ทุกวัย ทุกสภาพผิวเพราะ “ผิวสุขภาพดี” ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องเข้าใจจากภายในโดยหมอผึ้ง - พญ.พัจนภา เวชอนุรักษ์ แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง (ว.36829 / วว.29297) English below:  “Skintopia” is a safe space to explore evidence-based skin health—not just beauty myths. Hosted by Dr. Peung (Dr. Patnapa Vejanurug), a board-certified dermatologist, this podcast invites fellow experts to unpack truths, share practical tips, and challenge old beliefs about skin, beauty, and self-care. Whether you’re a skincare enthusiast or simply curious, you’ll find real insights and fresh perspectives—delivered with clarity and warmth. Healthy skin starts with understanding.

  1. 11h ago

    ปากกาลดน้ำหนักทำให้หน้าแก่ ลดหุ่นอย่างไรไม่ให้หน้าพัง

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/ggRwCZxFLm4 ฉีด ปากกาลดน้ำหนัก แล้วทำไมบางคนถึง หน้าตอบ หน้าโทรม หน้าแก่ ผิวหย่อน ทั้งที่น้ำหนักลดและหุ่นดีขึ้น? อาการที่หลายคนเรียกว่า Ozempic Face หรือภาวะหน้าตอบหลังใช้ GLP-1 ไม่ได้หมายความว่าปากกาลดน้ำหนักเข้าไปทำลายคอลลาเจนหรือทำให้ผิวแก่โดยตรงเสมอไป แต่สิ่งที่ต้องมองคือ “กระบวนการลดน้ำหนัก” ทั้งความเร็วในการลด ปริมาณไขมันที่หายไป การสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ รวมถึงพฤติกรรมการกินหลังเริ่มใช้ยา เพราะเมื่อกินอาหารน้อยลงมาก ร่างกายอาจได้รับ โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารไม่เพียงพอ จนส่งผลต่อโครงสร้างร่างกายและคุณภาพผิวได้ ในคลิปนี้ หมอผึ้งและหมอนัทจะพาเจาะลึกว่า ปากกาลดน้ำหนัก GLP-1 ทำงานอย่างไร, ทำไมบางคน ลดน้ำหนักแล้วหน้าลงก่อนพุง, ทำไมตัวเลขบนตาชั่งลดแต่สิ่งที่หายไปอาจไม่ได้มีแค่ไขมัน และเหตุใดการรักษา มวลกล้ามเนื้อ จึงสำคัญระหว่างลดน้ำหนัก พร้อมอธิบายเรื่องการกิน โปรตีนให้เพียงพอ, การทำ Resistance Training / เวทเทรนนิ่ง, การควบคุมความเร็วในการลดน้ำหนัก และการมองสัดส่วน ไขมันกับกล้ามเนื้อ มากกว่าหมกมุ่นกับน้ำหนักเพียงอย่างเดียว เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของปัญหา หน้าตอบ หน้าหย่อน ผิวโทรม และ Skin Laxity หลังลดน้ำหนัก แล้วถ้าใช้ ปากกาลดความอ้วน หรือลดน้ำหนักไปแล้วจนเกิดปัญหา หน้าตอบ แก้มตอบ ผิวหย่อน หน้าแก่ก่อนวัย ต้องรีบฉีด ฟิลเลอร์ เลยหรือไม่? คลิปนี้ยังอธิบายการแยกปัญหาออกเป็นทั้ง Volume Loss, Skin Laxity และ Tissue Quality เพราะแต่ละปัญหาต้องใช้วิธีดูแลต่างกัน บางคนอาจมีปัญหาปริมาตรใบหน้าหาย บางคนเป็นผิวหย่อนหลังน้ำหนักลดเร็ว และบางคนมีปัญหาคุณภาพผิวจากโภชนาการหรือการดูแลตัวเอง ดังนั้นก่อนเลือก Filler, Biostimulator, เครื่องยกกระชับ, เครื่องกระตุ้นคอลลาเจน หรือโปรแกรมฟื้นฟูผิว ควรเริ่มจากการประเมินก่อนว่า “หน้าตอบเพราะอะไร” เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นการลดอย่างมีคุณภาพ หุ่นดีขึ้น สุขภาพดีขึ้น และไม่ต้องแลกกับหน้าที่ดูโทรมหรือแก่ลง ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ปากกาลดน้ำหนักทำให้หน้าแก่ ลดหุ่นอย่างไรไม่ให้หน้าพัง
  2. Sep 27

    ทาครีมเต็ม ทำไมผิวไม่ดีขึ้น? ความจริงการซึมของสกินแคร์ที่แบรนด์ไม่เคยบอก

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/_kITtHdV-Vs เคยสงสัยไหมว่า…  ยิ่งซื้อสกินแคร์มาทาเพิ่ม ผิวกลับยิ่งไม่ดีขึ้น?  บนโต๊ะเครื่องแป้งมีครบทั้งเซรั่ม ครีม มอยส์เจอไรเซอร์  แต่พอส่องกระจก ปัญหาเดิมทั้งรอย ผิวแห้ง รูขุมขน และหลุมสิวก็ยังคงอยู่  ใน Skintopia ตอนนี้  หมอนัทและหมอผึ้งจะพาคุณเจาะลึกโครงสร้างผิวตามหลักวิทยาศาสตร์  ตั้งแต่การทำงานของ “เกราะป้องกันผิว”  ความจริงเรื่องการซึมผ่านของสารบำรุงตาม “หลัก 500 Dalton”  สกินแคร์อะไรที่มีงานวิจัยรองรับจริง  ไปจนถึงจุดตัดที่บอกว่าเมื่อไหร่ปัญหาผิวของคุณอยู่ลึกเกินกว่าที่การทาครีมจะเยียวยาได้  หยุดซื้อสกินแคร์ขวดใหม่ แล้วมาตั้งหลักทำความเข้าใจผิวแบบยั่งยืนไปด้วยกัน  เพื่อไม่ให้คุณต้องเสียเงินฟรีและทำร้ายผิวตัวเองโดยไม่รู้ตัว  ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ทาครีมเต็ม ทำไมผิวไม่ดีขึ้น? ความจริงการซึมของสกินแคร์ที่แบรนด์ไม่เคยบอก
  3. Sep 20

    ทาครีมแพงแค่ไหนก็ไม่รอด ถ้าผิวมี "เซลล์ซอมบี้”

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/1g5IxfgbxGg คุณเคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนอัดฟิลเลอร์ ทำเลเซอร์สารพัด แต่หน้าก็ยังดู "แก่" อยู่ดี... Skintopia EP.นี้ หมอนัทและหมอผึ้ง จะมาทุบทุกความเชื่อผิดๆ ในวงการความงาม! ความแก่ไม่ใช่แค่ "หน้าตอบ" หรือ "คอลลาเจนหาย" แต่ปัญหาที่แท้จริงอาจซ่อนอยู่ในระดับเซลล์ที่เรียกว่า "เซลล์ซอมบี้" 🧟‍♀️ เตรียมไขความลับ Skin Longevity (อายุขัยของผิว)  เทรนด์ชะลอวัยระดับโลกที่ไม่ใช่อภิสิทธิ์แค่คนรวย!  • เซลล์ซอมบี้คืออะไร ทำไมมันถึงแพร่เชื้อความแก่ให้ผิวข้างเคียง?  • Filler vs. Biostimulator (สารกระตุ้นคอลลาเจน) ผิวแบบไหนควรเลือกอะไร?  • เจาะลึก PN (DNA ปลาแซลมอน) ดีจริง หรือแค่กระแส?  • เคล็ดลับ "หน้าเด็ก" ที่ทำได้ฟรีๆ โดยไม่ต้องพึ่งคลินิก!  เลิกช้อปปิ้งสกินแคร์ตามรีวิว เลิกซื้อคอร์สตามโปรโมชั่น  แล้วมาฟังความจริงจากปากหมอผิวหนังตัวจริง! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ทาครีมแพงแค่ไหนก็ไม่รอด ถ้าผิวมี "เซลล์ซอมบี้”
  4. Sep 13

    ครีมทาผิวขาว ใช้ทุกวันได้จริงไหม? AHA BHA Retinol ทำผิวบางหรือเปล่า

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Nr-lfn_ilAc ครีมทาผิวขาวยิ่งเข้มข้นยิ่งเห็นผลจริงไหม?  AHA BHA Retinol ใช้ทุกวันได้หรือเปล่า?  แล้วการโบกสกินแคร์หลายตัวพร้อมกัน  จะทำให้ผิวแข็งแรงขึ้นหรือกลับระคายเคืองมากกว่าเดิม?  SKINTOPIA EP. นี้  หมอนัทและหมอเอ็มจะมาคุยกันแบบเจาะลึกเรื่อง “ครีมทาผิว”  ตั้งแต่ครีมทาตัว ครีมทาหน้า สกินแคร์ Whitening  ไปจนถึงสารผลัดเซลล์ผิวอย่าง AHA, BHA และ Retinol  พร้อมตอบคำถามที่หลายคนสงสัยว่า  ทำไมใช้ครีมแล้วผิวใสในช่วงแรก  แต่บางคนกลับมีอาการผิวแห้ง แสบ แดง ระคายเคือง หรือเกิดรอยดำตามมา  เราจะพาไปทำความเข้าใจตั้งแต่พื้นฐานว่า  การผลัดเซลล์ผิวคืออะไร ควรใช้ AHA/BHA เข้มข้นแค่ไหน  และทำไมการใช้สารผลัดเซลล์ผิวหลายตัวซ้อนกันโดยไม่รู้ตัว  อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ EP. นี้มีคำตอบ  พร้อมแนวคิดง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณเลือกสกินแคร์ได้เหมาะกับ “ผิวของตัวเอง” มากขึ้น  โดยไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์เยอะ และไม่จำเป็นต้องเสียเงินกับสกินแคร์เกินความจำเป็น  💡 แนวคิดสำคัญจาก EP. นี้  “ผิวดี ไม่ได้แปลว่าผิวขาว แต่คือผิวที่แข็งแรงและได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม”  การดูแลผิวที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้สกินแคร์จำนวนมาก  แต่ควรเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับปัญหาผิว  ใช้อย่างสม่ำเสมอ และไม่เร่งผลลัพธ์จนทำให้ผิวระคายเคือง ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ครีมทาผิวขาว ใช้ทุกวันได้จริงไหม? AHA BHA Retinol ทำผิวบางหรือเปล่า
  5. Aug 30

    ฟิลเลอร์ใต้ตาพลาด = ตาบอด! เจาะลึกวิธีแก้ใต้ตาดำคล้ำ ถุงใต้ตา แบบปลอดภัย

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/z7JHwV3BmL4 โบกคอนซีลเลอร์เท่าไหร่ ใต้ตาก็ยังดูโทรมเหมือนคนไม่ได้นอน?  รู้หรือไม่ว่าผิวใต้ตาคือจุดที่บอบบางที่สุดบนใบหน้า!  Skintopia EP.นี้  หมอเอ็มและหมอผึ้งจะมาแฉความจริงของการแก้ปัญหาใต้ตาทุกรูปแบบ  ตั้งแต่สกินแคร์ไปจนถึงหัตถการทางการแพทย์ ถ้าคุณกำลังกลุ้มใจกับปัญหาร่องน้ำตาลึก ถุงใต้ตาใหญ่  หรือกำลังตัดสินใจจะไปฉีดฟิลเลอร์แต่กลัวตาบอด  ห้ามพลาดคลิปนี้เด็ดขาด!  เราจะพาคุณเจาะลึกตั้งแต่การเลือก Eye Cream ที่เห็นผลจริง  สาเหตุที่ฉีดฟิลเลอร์แล้วเป็นก้อน  ไปจนถึงนวัตกรรมการสแกน Ultrasound  ที่ช่วยให้การฉีดหน้าปลอดภัยขั้นสุด ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ฟิลเลอร์ใต้ตาพลาด = ตาบอด! เจาะลึกวิธีแก้ใต้ตาดำคล้ำ ถุงใต้ตา แบบปลอดภัย
  6. Aug 29

    เลิกทากันแดดตอนกลางคืน! หมอผิวหนังแนะวิธีใช้สกินแคร์คนนอนดึก งานกลางคืน แต่หน้าไม่โทรม

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/fNzoVHjr7n0 ทำงานกะดึก นอนเช้า หรืออยู่แต่ในห้องไม่เจอแดด หรือนั่งจ้องหน้าจอคอมทั้งคืน... จำเป็นต้องทากันแดดไหม? SKINTOPIA EP. นี้  หมอนัท และ หมอผึ้ง จะมาเคลียร์ทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับ  "สกินแคร์รูทีนสำหรับคนทำงาน Night Shift"  พร้อมเจาะลึกความจริงเรื่องแสงสีฟ้า (Blue Light) หน้าจอ  และรังสี UVA ตอนเช้าที่แอบทำร้ายผิวคุณโดยไม่รู้ตัว! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    เลิกทากันแดดตอนกลางคืน! หมอผิวหนังแนะวิธีใช้สกินแคร์คนนอนดึก งานกลางคืน แต่หน้าไม่โทรม
  7. Aug 18

    ทาครีมแรงๆ แทนเลเซอร์ Microneedle RF ได้จริงไหม? สรุปจบวิธีรักษาหลุมสิว-หน้าใส ให้ไม่เสี่ยงหน้าพัง!

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/reiWzPLjCPw ทำไมทาครีมผลัดเซลล์ผิวแรงๆ แล้วหลุมสิวไม่หาย?  แล้วทำ Pico Laser หรือ Microneedle RF อันไหนตอบโจทย์กับปัญหาผิวเรามากกว่ากัน?  คลิปนี้หมอนัทและหมอผึ้ง  จะมาเจาะลึกความจริงเกี่ยวกับ Microneedle RF (คลื่นความถี่วิทยุ)  เจาะลึกความต่างจาก Pico Laser  และตอบคำถามยอดฮิตว่า  "สกินแคร์เปอร์เซ็นต์สูงๆ กรดแรงๆ แทนการทำหัตถการได้จริงไหม?"  พร้อมข้อควรระวังสำคัญก่อนตัดสินใจทำ! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    ทาครีมแรงๆ แทนเลเซอร์ Microneedle RF ได้จริงไหม? สรุปจบวิธีรักษาหลุมสิว-หน้าใส ให้ไม่เสี่ยงหน้าพัง!
  8. Aug 9

    (หมอผิวหนังเตือนก่อนซื้อ) ชำแหละหน้ากาก LED สีแดง! หลักร้อย VS หลักหมื่น ต่างกันตรงไหน?

    🚨 รับฟัง EP ใหม่ได้ทุกวันอาทิตย์ เวลา 9.00 น.  ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/xxvfrxfed0M กระแสหน้ากากแสงสีแดง (Red Light Mask / LED Mask) กลับมาฮิตอีกครั้ง! แต่มองไปในตลาดกลับมีราคาแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ตั้งแต่หลักร้อย หลักพัน ไปจนถึงหลักหมื่น สรุปแล้วมันช่วยลดริ้วรอย กระตุ้นคอลลาเจน และลดสิวได้จริงตามคำเคลมไหม? หรือจริงๆ แล้วเป็นแค่กระแสทางการตลาด? คลิปนี้หมอนัทและหมอผึ้ง จะมาชำแหละลึกถึงกลไกการทำงานระดับเซลล์ผิว (Photobiomodulation) อ้างอิงตามงานวิจัยจริง พร้อมเจาะลึกข้อแตกต่างระหว่างเครื่องหน้ากากแสงสีแดงราคาถูก VS เครื่องมาตรฐานสูง และข้อควรระวังสำคัญสำหรับคนเป็นฝ้าที่อาจทำให้หน้าพังโดยไม่รู้ตัว! มาปรับพื้นฐานการดูแลผิวให้ถูกวิธี เพื่อผิวที่แข็งแรงและชุ่มชื้นจากภายในไปพร้อมกันนะคะ! ติดตามหมอผึ้งได้ที่ช่องทาง :  Facebook: https://www.facebook.com/eyclinic/ YouTube: www.youtube.com/@drpeung Instagram: https://www.instagram.com/eyclinicth/ TikTok: https://www.tiktok.com/@drpeung.ey Website: https://www.eyclinic.com ติดตาม Skintopia ได้ที่ช่องทาง :  Facebook: facebook.com/skintopia.ey/ Instagram: instagram.com/skintopia.ey/ Tiktok: tiktok.com/@skintopiapod

    (หมอผิวหนังเตือนก่อนซื้อ) ชำแหละหน้ากาก LED สีแดง! หลักร้อย VS หลักหมื่น ต่างกันตรงไหน?

About

 “Skintopia” คือพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยเรื่องผิวแบบมีหลักฐาน (Evidence-Based) ไม่ใช่แค่ความเชื่อ ดำเนินรายการโดย หมอผึ้ง ที่ชวนแพทย์และผู้เชี่ยวชาญมาเปิดมุมมองใหม่ในเรื่องผิวพรรณ ความงาม และการดูแลตัวเองแบบลึกแต่เข้าใจง่าย พบกับเนื้อหาที่มีทั้งความรู้ เคล็ดลับ และการถกประเด็นสนุก ๆ ที่ตอบโจทย์ทุกวัย ทุกสภาพผิวเพราะ “ผิวสุขภาพดี” ไม่ใช่แค่สวย แต่ต้องเข้าใจจากภายในโดยหมอผึ้ง - พญ.พัจนภา เวชอนุรักษ์ แพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง (ว.36829 / วว.29297) English below:  “Skintopia” is a safe space to explore evidence-based skin health—not just beauty myths. Hosted by Dr. Peung (Dr. Patnapa Vejanurug), a board-certified dermatologist, this podcast invites fellow experts to unpack truths, share practical tips, and challenge old beliefs about skin, beauty, and self-care. Whether you’re a skincare enthusiast or simply curious, you’ll find real insights and fresh perspectives—delivered with clarity and warmth. Healthy skin starts with understanding.