SINK TO RISE - der Podcast

Alena Mauth
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Semiweekly

SINK TO RISE ist dein Podcast für zyklisches Leben, Körperweisheit und weibliche Energie. Viele Frauen fühlen sich vom Leben erschöpft, weil sie ständig funktionieren, statt ihrem natürlichen Rhythmus zu folgen. Dieser Podcast begleitet dich mit verkörpertem Wissen, Embodiment, Nervensystem-Regulation, Emotionalität und spiritueller Tiefe zurück in deine Kraft. Für Frauen, die sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.

  1. 5h ago

    78 | Gespräch mit Tanja Hälg | Deine Tiefe bestimmt den Raum

    Was braucht es, damit sich Emotionen wirklich durch unseren Körper bewegen können? Und was hat unsere emotionale Kapazität eigentlich mit Business, Sichtbarkeit und Geld zu tun? In dieser Folge spreche ich mit Tanja über ihren Weg zurück in die Verbindung mit ihrem Körper und ihre Arbeit mit Core Emotional Bodywork. Wir sprechen darüber, warum emotionale Prozesse nicht erzwungen werden müssen, was einen wirklich sicheren Raum ausmacht und warum unsere eigene Verkörperung entscheidend dafür ist, wie wir andere Menschen begleiten. Und wir gehen ins Business: über die Angst vor Sichtbarkeit, unsere Kapazität für Fülle und den Unterschied zwischen Geld verdienen, Geld empfangen und Geld halten können. Außerdem sprechen wir darüber, warum finanzielle Eigenständigkeit für Frauen auch Selbstwirksamkeit und Gestaltungskraft bedeuten kann und wie ein Business aussehen kann, das aktive und empfangende Qualitäten miteinander verbindet. Eine Folge über Emotionen, Verkörperung, Geld, weibliche Kraft und Business der neuen Zeit. Verbinde dich mit Tanja: Tanja ist Gründerin von Embodied Empire und der CORE Emotional Bodywork Ausbildung. Sie begleitet Expertinnen dabei, ihr nächstes Business-Level nicht nur zu erreichen, sondern verkörpert und im Nervensystem halten zu können. Ganz nach dem Motto: "Ausgebuchte Räume und dein nächstes Umsatzlevel sind Körpersache." Instagram: https://www.instagram.com/herzvoll.leben?igsh=MTgyODJ5N2YwYmVjYw== Website: https://www.herzvoll-leben.ch Verbinde dich mit Alena 🐚 Die Alchemistin | Ritual Retreat an der Schwelle des Herbstes https://alenamauth.com/landingpage-die-alchemistin/ 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  2. Aug 14

    77 | Wenn du dir selbst wieder vertraust

    Wenn du dir selbst wieder vertraust Was passiert, wenn du aufhörst, ständig zu hinterfragen, ob du anders sein, mehr erleben oder schon weiter sein müsstest? In dieser Folge teile ich meinen eigenen Weg zurück ins Selbstvertrauen und warum ich heute immer mehr spüre: Ich darf mir, meinen Bedürfnissen und meinem Körper vertrauen. Wir sprechen darüber, warum wir unsere Wahrheit so schnell mit anderen vergleichen, wie persönliche Entwicklung zum nächsten „Ich müsste noch …“ werden kann und was sich verändert, wenn du beginnst, deine Körpersignale wirklich ernst zu nehmen. Eine Folge über Selbstvertrauen, Körperweisheit und die Freiheit, deinen eigenen Weg zu gehen. Verbinde dich mit mir 🐚 Die Alchemistin | Ritual Retreat
https://alenamauth.com/landingpage-die-alchemistin/ 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass
https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching
https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise”
https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram
https://www.instagram.com/alenamauth

  3. Aug 7

    76 | 10 Gewohnheiten die mein Leben verändert haben

    10 Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Alltags. Ich werde oft gefragt, welche Rituale, Gewohnheiten und kleinen Entscheidungen mir helfen, mich mit meinem Körper, meinem Nervensystem und meinem Leben verbunden zu fühlen. Die Wahrheit ist: Es gibt nicht den einen Gamechanger. Es sind die kleinen Dinge, die ich jeden Tag immer wieder wähle. Wir sprechen darüber, ​warum ich jeden Morgen zeremoniellen Kakao statt Kaffee trinke, ​wie Sonnenlicht, zyklische Bewegung und Rituale mein Nervensystem unterstützen, ​weshalb ich meinen Monat nach meinem Zyklus plane, ​warum echte Lebensmittel und Zeit in der Natur für mich eine Form von Selbstfürsorge sind, ​und weshalb tiefe Gespräche und bewusste Pausen mein Leben oft mehr verändern als jede To-do-Liste. Diese Folge ist keine Anleitung für ein perfektes Leben. Sie ist eine Einladung, neugierig zu werden und herauszufinden, welche kleinen Gewohnheiten dich dabei unterstützen, wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper und deiner eigenen Wahrheit zu kommen. Vielleicht nimmst du dir aus dieser Folge nur eine einzige Inspiration mit. Manchmal reicht genau das, um langfristig etwas zu verändern. Verbinde dich mit mir 🐚 Die Alchemistin | Ritual Retreat an der Schwelle des Herbstes https://alenamauth.com/landingpage-die-alchemistin/ 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  4. Jul 31

    75 | Vollmond, Löwenportal & Eclipse

    Warum spüren gerade so viele Menschen, dass sich etwas verändert? In dieser Folge nehme ich dich mit in die besondere Zeitqualität, die wir gerade erleben. Der Vollmond im Wassermann, die Löwe-Saison, der Mondknotenwechsel, das Löwenportal und die bevorstehende Sonnenfinsternis im Löwen laden uns dazu ein, innezuhalten und zu fragen: Was möchte jetzt wirklich durch mich gelebt werden? Wir sprechen darüber, ​warum sich gerade so viele Menschen nach echter Gemeinschaft sehnen, weshalb es jetzt weniger um ständiges Heilen und mehr um Verkörperung geht, wie der Mondknotenwechsel die nächsten 18 Monate prägen kann, warum die Löwe-Energie uns den Mut schenkt, unserem Herzen zu folgen und weshalb diese Zeit uns einlädt, unsere Einzigartigkeit mit der Welt zu teilen, ohne die Verbindung zu verlieren. Diese Folge ist keine klassische Astrologie-Folge. Sie ist eine Einladung, die aktuelle Zeitqualität als Spiegel für deine eigene innere Entwicklung zu nutzen. Vielleicht spürst auch du gerade, dass ein neuer Abschnitt beginnt. Dann wünsche ich mir, dass diese Folge dich daran erinnert, deinem Herzen zu vertrauen, deinen eigenen Rhythmus zu ehren und den Mut zu finden, deinen Platz in dieser Welt einzunehmen. Verbinde dich mit mir 🐚 Die Alchemistin | Ritual Retreat an der Schwelle des Herbstes https://alenamauth.com/landingpage-die-alchemistin/ 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  5. Jul 24

    74 | Die Alchemistin | Wie wir Schmerz in Weisheit verwandeln

    Was geschieht, wenn wir aufhören, vor unserem Schmerz davonzulaufen? Diese Folge ist anders. Sie ist nicht geplant. Nicht perfekt. Sondern eine sehr persönliche Momentaufnahme aus meinem eigenen Leben. In den letzten Tagen hat sich in mir etwas bewegt, das ich zunächst kaum greifen konnte. Mit der Veröffentlichung meines neuen Ritual Retreats Die Alchemistin hat sich eine Tür geöffnet. Plötzlich waren da Trauer, Wut, Unverständnis und gleichzeitig eine tiefe Klarheit. Alchemie bedeutet, dem Feuer nicht auszuweichen. Dem Körper zuzuhören. Das Gelebte zu würdigen und daraus eine Weisheit entstehen zu lassen, die uns trägt. In dieser Folge sprechen wir über: ​Warum Trauer der Beginn einer tiefen Transformation sein kann​Die Würde des weiblichen Körpers und ein verkörpertes Nein​Weshalb wir nicht alles verstehen müssen, um frei zu werden​Wie aus Schmerz Klarheit entstehen kann​Warum unser Körper oft schon weiß, was unser Verstand erst viel später versteht Vielleicht stehst auch du gerade an einer Schwelle. Dann wünsche ich mir, dass diese Folge dich daran erinnert, liebevoll bei dir zu bleiben, auch dann, wenn du noch nicht weißt, wohin dein Weg führt. Verbinde dich mit mir 🐚 Die Alchemistin | Ritual Retreat an der Schwelle des Herbstes https://alenamauth.com/landingpage-die-alchemistin/ 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  6. Jul 17

    73 | Mut ist nicht Selbstüberwindung

    Viele von uns glauben, Mut bedeutet, sich zu überwinden. Doch was, wenn genau darin der Moment beginnt, in dem wir uns selbst verlieren? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erkenntnis, die mich in den letzten Tagen tief bewegt hat. Ausgelöst durch einen Traum wurde mir bewusst, wie oft ich in meinem Leben bereits gespürt habe, dass sich etwas nicht richtig anfühlt und trotzdem darüber hinweggegangen bin. Wir sprechen darüber, warum so viele Frauen schon früh lernen, ihrem Körper nicht mehr zu vertrauen, weshalb Selbstüberwindung in unserer Gesellschaft oft als Stärke gefeiert wird und wie daraus People Pleasing, Überfunktionieren und Beziehungen entstehen können, in denen wir uns selbst immer weiter verlassen. Ich teile persönliche Erfahrungen über Gruppendruck, Alkohol, Ausgehen und die leisen Momente, in denen unser Körper längst wusste, was unser Verstand erst Jahre später verstehen konnte. Außerdem geht es darum, warum Nervensystembefreiung nicht bedeutet, immer mutiger oder stärker zu werden, sondern die Beziehung zum eigenen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen. Denn vielleicht ist echter Mut gar nicht, sich ständig zu überwinden, sondern sich selbst wieder zu glauben. Eine Folge über Körperweisheit, Selbsttreue, Lebendigkeit und die Erinnerung daran, dass dein Körper oft schon lange weiß, was wahr ist. Verbinde dich mit mir 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  7. Jul 10

    72| Wie gesund bist du wirklich? Gespräch mit Jessica über Nährstoffe, Wasser & Eigenverantwortung

    Was braucht unser Körper wirklich, um gesund zu sein? Und woran erkennen wir eigentlich, ob wir gut versorgt sind? In dieser Folge spreche ich mit Jessica, ganzheitliche Gesundheitsberaterin. Nachdem sie ihre Neurodermitis durch gezielte Nährstoffversorgung und einen ganzheitlichen Blick auf ihre Gesundheit nachhaltig verbessern konnte, begleitet sie heute Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusst und eigenverantwortlich zu stärken. Wir sprechen darüber, was Gesundheit eigentlich bedeutet und warum sie weit über die Abwesenheit von Symptomen hinausgeht. Es geht um die Bedeutung von Nährstoffen, Blutanalysen und hochwertigem Trinkwasser, aber auch um die kleinen Gewohnheiten im Alltag, die wir oft gar nicht hinterfragen und die dennoch einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Außerdem sprechen wir darüber, warum Eigenverantwortung ein so wichtiger Schlüssel für langfristige Gesundheit ist und wie wir lernen können, unseren Körper besser zu verstehen und ihm genau das zu geben, was er wirklich braucht. Eine Folge für alle, die Gesundheit ganzheitlich betrachten, ihren Körper besser verstehen und bewusster für sich sorgen möchten. Du möchtest mit Jessica in Kontakt treten? 🐚 Website www.natuerlichgesund.life 🐚 Instagram @natuerlich_gesund_jessica_r Verbinde dich mit mir 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

  8. Jul 2

    71 | Dein Körper braucht kein Ziel

    Viele von uns glauben, Essstörungen hätten etwas mit Essen zu tun. Doch oft geht es um etwas viel Tieferes. In dieser Folge spreche ich mit Meike über ihren Weg aus der Esssrörung und darüber, was eigentlich dahinter steckt. Wir tauchen ein in die Frage, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verlieren und weshalb Kontrolle in unserer Gesellschaft oft als Stärke gilt. Wir sprechen über Somatics, Nervensystemarbeit und darüber, wie sehr wir gelernt haben, unser Leben auf ein Ziel auszurichten: besser werden, mehr leisten, heilen, ankommen. Dabei vergessen wir oft, dass das Leben nicht darauf wartet, irgendwann erreicht zu werden. Somatische Räume laden uns ein, für einen Moment nichts erreichen zu müssen. Sie öffnen einen Raum, in dem wir wieder lernen können zuzuhören, zu fühlen und unserem Körper zu vertrauen. Auch dann, wenn das, was sich zeigt, unangenehm, überraschend oder ungewohnt ist. Außerdem sprechen wir darüber, warum echte Veränderung oft langsam geschieht, welche Rolle Sicherheit und Beziehung in Coaching- und Heilungsprozessen spielen und weshalb nachhaltige Transformation Zeit braucht. Eine Folge über Verkörperung, Vertrauen, Lebendigkeit und die Erinnerung daran, dass wir nicht hier sind, um uns ständig zu optimieren sondern um das Leben in all seinen Facetten zu erfahren. Verbinde dich mit Meike 🐚 Instagram https://www.instagram.com/meike_petermann?igsh=MThyNW11OXh2ajJubA== 🐚 Website https://www.meikepetermann.de Buchempfehlung 🐚 Rest Is Resistance – Tricia Hersey https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062216976?ProvID=15326610&gad_source=1&gad_campaignid=23444783204&gbraid=0AAAAADwkCX5KxFU9gfyfJ5q2zCtDpY3OI&gclid=CjwKCAjwgO7RBhBKEiwAZNP85llKvPiQzk8TPZQmNT0kanjUf2M4IdkE8lAHoEbbBFogAbJMwu6X7RoCHyQQAvD_BwE Meikes Podcast: https://open.spotify.com/show/033HQNzUrHVMIbviynpqow?si=rK8IcjJuSiuoyGWhNzrY-Q Verbinde dich mit mir 🐚 Rooted Feminine Freedom | Masterclass https://alenamauth.myflodesk.com/thc5rmd9kc 🐚 1:1 Coaching https://alenamauth.com/coaching/ 🐚 Membership „Sink to Rise” https://alenamauth.com/sink-to-rise-membership-landingpage/ 🐚 Instagram https://www.instagram.com/alenamauth

    71 | Dein Körper braucht kein Ziel
See All (79)

About

SINK TO RISE ist dein Podcast für zyklisches Leben, Körperweisheit und weibliche Energie. Viele Frauen fühlen sich vom Leben erschöpft, weil sie ständig funktionieren, statt ihrem natürlichen Rhythmus zu folgen. Dieser Podcast begleitet dich mit verkörpertem Wissen, Embodiment, Nervensystem-Regulation, Emotionalität und spiritueller Tiefe zurück in deine Kraft. Für Frauen, die sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.

Information

You Might Also Like