Sous la Surface - avec Oceaneandros

Océane Andros
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Et si tu osais vivre une vie plus grande? “Sous la surface” c’est le podcast pour les femmes qui veulent plonger en elles-mêmes pour vivre une vie pleine de sens.✨ Ici, on parle sans filtre de la vie, voyages, reconversion, entrepreneuriat & more! Je suis Océane, et je te partage mes expériences avec vulnérabilité et humour. Parce que c’est dans nos parts d’ombre que naît la lumière. Ce podcast est une invitation à te reconnecter à toi, et à créer une vie alignée avec ton essence. 💌 Le podcast te plaît? Partage l’épisode à une amie ou en story, en me taguant @oceaneandros !

Episodes

  1. 12/14/2025

    Episode 12 : Renouer avec son énergie féminine

    Dans cet épisode, on plonge au cœur des énergies féminine et masculine : deux polarités présentes en chacun de nous, bien au-delà du genre. Je te partage ma vision, mon vécu, et des clés concrètes pour comprendre pourquoi on a appris à survaloriser l’action, le contrôle et la performance… au détriment de l’intuition, de la réceptivité et de la présence. On parle d’équilibre, de reconnexion à soi, de corps, de cycles, et de ce que ça change quand on arrête de forcer pour commencer à ressentir. Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent vivre avec plus de justesse, de fluidité et de conscience sans renoncer à leur puissance. SUIS MOI SUR NSTAGRAM: @oceaneandros

    34 min

  2. 10/19/2025

    Episode 11: Apprendre à dire non !

    Dans cet épisode, on parle d’un mot simple mais qu’on n’ose pas prononcer : non. Je te raconte comment j’ai longtemps dit oui à tout — par peur de décevoir, d’être rejetée, de perdre l’amour des autres — et comment ça m’a vidée, littéralement. On décortique ensemble pourquoi c’est si difficile de dire non, ce que ça révèle psychologiquement et énergétiquement… et surtout comment apprendre à te choisir, sans culpabilité. Parce que dire non, c’est pas fermer des portes. C’est en ouvrir des vraies, celles qui mènent à toi.

    26 min

  3. 10/03/2025

    Episode 10: J’ai décidé de tout arrêter !

    J’ai décidé de tout arrêter. Pas ma vie, pas mes projets. J’ai décidé d’arrêter de courir. Courir après le prochain objectif, la prochaine validation, la prochaine preuve que je mérite. Parce qu’à force de vouloir toujours plus, je vibrais surtout le manque. Dans cet épisode, je te partage pourquoi j’ai choisi de ralentir, de lâcher la pression, et comment cette décision a tout changé dans ma façon de manifester. Si toi aussi tu en as marre d’avoir l’impression de ne jamais arriver, si tu sens que tu passes à côté du présent en attendant toujours le prochain “après”… cet épisode est pour toi. Et peut-être qu’ensemble, on va réapprendre que la vraie clé n’est pas d’atteindre… mais d’incarner. SUIS MOI SUR INTAGRAM : @oceaneandros

    24 min

  4. 08/17/2025

    Episode 9: J’ai rechuté - Et si je n’étais qu’une arnaque ?

    Tu vois ce moment dans les séries où l’héroïne pense enfin avoir trouvé sa force… et puis bam, la rechute ? Voilà. C’est un peu ce qui m’est arrivé. Dans cet épisode, je t’embarque avec moi dans mes coulisses : mes projets, mes doutes, cette impression d’être une arnaque alors que je suis en train de créer ce podcast et d’écrire un ebook. C’est le fameux “syndrome de l’imposteur” qui débarque pile au mauvais moment… Mais au lieu de le cacher, j’ai décidé d’en parler avec toi, sans filtre. Parce que derrière ces pensées, il y a des messages à comprendre, et surtout des clés pour reprendre confiance. Un épisode court, brut et vrai, comme si on se retrouvait entre copines pour avouer ce qu’on n’ose jamais dire tout haut. 🎬✨ SUIS MOI SUR INSTAGRAM : @oceaneandros

    20 min

  5. 08/11/2025

    Episode 8 : it’s time to get your confidence back Girl !

    Dans cet épisode, on plonge dans ce sentiment qu’on connaît (trop) bien : le manque de confiance en soi. Pourquoi on doute ? Comment on perd cette foi en nous ? Et surtout… comment la reconstruire pas à pas, sans promesses à deux francs six sous. Parce que girl il est temps de montrer à quel point tu es incroyable et surtout que toi aussi tu prenne conscience de ça! Je te parle de mon histoire, des freins invisibles, des prises de conscience, et je te partage des clés simples mais puissantes pour reconnecter avec ta force. Spoiler : tu n’as pas besoin d’être prête. Juste d’y aller avec toi. Si cet épisode t’as plus n’hésites pas à le partager autour de toi. SUIS MOI SUR INSTAGRAM: @oceaneandros

    29 min

  6. 07/23/2025

    Episode 7: Storytime - Ma vie un episode Netflix - entre doute et remise en question

    Un moment story time car ma vie c’est dernier temps c’est un peu un épisode Netflix avec un nouveau plot twist toutes les 3 minutes. Dans cet épisode ultra spontané, je te raconte mes dernières prises de conscience, les montagnes russes émotionnelles, mes galères, mes petits (ou gros) moments de flou. Spoiler : y’a eu des révélations, des WTF, du “je fais quoi maintenant ?”, et beaucoup de réalignement. Un épisode 100 % vulnérable, en mode journal audio, pour te montrer que le chemin n’est jamais linéaire — mais que ça vaut le coup de trust le process . 🎧 À écouter si toi aussi tu traverses une période de doute, ou si t’as juste envie de te sentir moins seule dans le chaos doux de la vie. SUIS MOI SUR INSTAGRAM : @oceaneandros

    30 min

  7. 07/17/2025

    Episode 6: L’incapacité à prendre une decision

    Bienvenu dans ce nouvel épisode de Sous la surface. Dans cet épisode, je te parle de cette incapacité à prendre une décision. La sensation de tourner en rond face à un choix, cette paralysie qui nous empêche de passer à l’action. Pourquoi on bloque autant ? Qu’est-ce qui se passe dans notre tête quand on n’arrive pas à décider ? Et surtout : comment on en sort ? Je te partage ce que j’ai compris en prenant du recul sur la sitauations (et en le vivant à fond aussi 😅), des clés de déblocage, des exemples persos et des petits conseils simples pour enfin avancer — même si t’as encore un peu peur. Alors installe toi confortablement et n’oublie pas que tu si tu choisis pas la vie que tu veux, quelqu’un où quelque chose le fera pour toi. SUIS MOI SUR INSTAGRAM: @oceaneandros

    20 min

  8. 07/07/2025

    Episode 5: Le jour où tout s’est écroulé Aka mon tower moment

    ✨ Et si le chaos était la clé ? Dans cet épisode, je te parle du plus gros Tower Moment de mon année 2025. Ce moment où je croyais enfin vivre ce que je méritais… jusqu’à ce que l’univers me rappelle, à sa façon, que ce n’était pas encore le bon moment. Je te raconte tout : ce qui s’est passé dans ma tête, les vagues émotionnelles que j’ai traversées, la perte de contrôle, l’effondrement intérieur, la panique, et finalement… l’acceptation. Le vrai lâcher-prise. 💌 Je partage avec toi ce que j’ai appris à travers cette chute, les prises de conscience, et surtout des clés pour t’aider à traverser ces tempêtes intérieures — surtout si tu es toi aussi en pleine crise identitaire, ou que tout semble s’écrouler autour de toi. C’est un épisode vulnérable, brut, mais porteur d’espoir. Parce que parfois, il faut que tout s’effondre… pour que tu puisses enfin vivre la vie que tu mérites vraiment. 🎧 Bonne écoute, Océane SUIS MOI SUR INSTAGRAM : @oceaneandros

    34 min

  9. 06/20/2025

    Episode 4 : Choisis toi !

    Un petit podcast particulier, pour te rappeler de te mettre au premier plan! You are the main character of your life ! Dans ce podcast on va parler de relation toxique , de manifestation et comment manifester une relation saine. Je te révèle un peu plus d’info sur mon projet qui arrive ! Alors stay tuned ! INSTAGRAM: @oceaneandros Prompt Chat GPT: “I want to manifest my dream relationship. Help me get clear in what kind of relationship i want by asking me a serie of questions that will allow me to describe it in depth based on my value, standards, emotional desires, lessons from previous relationships” Il va vous poser pleins de question et va vous demander de lui répondre. Ensuite demandez lui ça: “Now that I know what kind of relationship I’m manifesting, I need help to understand to understand the type of person I must become in order to become a vibrational match to this relationship ship. Can you create a list of affirmations to describe the feminine energy, high value version of myself that I should start embodying so I can attract this kind of love into my life” Et pour allez plus loin ça : “Now I need ways that I can actively start embodying that version of myself. Can you give me a detail plan with specific steps I can take”

    14 min

  10. 06/08/2025

    Episode 3: Entre deux mondes - le retour de voyage

    On parle souvent des départs, rarement des retours. Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai vécu après plus de deux ans de voyage : le choc du retour, la perte de repères, la “dépression post-voyage”. Une plongée intime dans les émotions du retour, entre prise de conscience, vulnérabilité… et espoir. Je te parle ici de “return flight theory”, de ce que notre corps et notre esprit traversent à ce moment-là. Des symptômes très réels de la dépression post-voyage, du sentiment de décalage, de perte de sens. Je te partage aussi mes réflexions, mes erreurs, et les outils qui m’ont aidée à traverser cette étape. Parce que voyager, c’est parfois aussi fuir. Et revenir, c’est souvent se confronter. Un épisode que j’ai mis longtemps à enregistrer… mais qui, je l’espère, te parlera si toi aussi tu as déjà ressenti ce vide une fois les valises posées. INSTAGRAM: @oceaneandros

    30 min

  11. 06/01/2025

    Episode 2: Autosabotage - ton pire ennemie c’est toi!

    Et si ce n’était pas les autres, ni les circonstances… mais toi, ton propre frein ? Dans cet épisode, je te parle d’un mécanisme insidieux : l’autosabotage. Ce moment où, sans vraiment t’en rendre compte, tu bloques ta propre réussite, tu repousses les opportunités, tu t’éparpilles ou tu te caches derrière le perfectionnisme, la procrastination ou le “je ne suis pas prête”. Je te partage comment ça fonctionne dans le cerveau, comment je l’ai identifié dans mon propre parcours, et surtout, ce que je mets concrètement en place pour sortir de ce schéma destructeur. 💥 Tu vas découvrir : • Pourquoi on s’auto-sabote (et ce que ça cache vraiment) • Les formes d’auto-sabotage les plus courantes • Mon expérience personnelle (vécue, pas théorisée) • Des outils simples pour reprendre le pouvoir et avancer Un épisode brut, honnête, sans filtre — pour toutes celles qui ont déjà senti qu’elles se tiraient une balle dans le pied… et qui veulent changer ça. Livre : “La montagne c’est toi” - Brianna Wiest SUIS MOI SUR INSTAGRAM: @oceaneandros

    27 min

  12. 05/17/2025

    Episode 1 : J’ai lancé mon podcast! - Et si tout commençait là?

    Dans ce tout premier épisode, je te raconte mon histoire, pour que tu me connaisse un peu mieux. 🥹 Je te parle de ces années à chercher ma place, de mes envies d’ailleurs, de mes tentatives, mes échecs, et surtout de ce moment où j’ai compris que je ne pouvais plus vivre une vie qui ne me ressemblait pas. Je te raconte les coulisses : mes jobs à l’autre bout du monde, mes projets avortés, mes doutes… et ce feu intérieur qui n’a jamais cessé de brûler. Un épisode 100 % vulnérable, brut, pour poser les bases de ce podcast et de cette aventure humaine. Parce qu’avant de créer une vie alignée, il faut parfois tout déconstruire.✨ ⸻ 🔥 À quoi t’attendre ? ​Une plongée dans mes débuts chaotiques​L’importance d’écouter sa petite voix​Beaucoup d’authenticité (et un peu de bordel organisé 😅) ⸻ Pour allez plus loin Les infos sur le PVT : https://pvtistes.net/le-pvt/ Livre “ pourquoi choisir quand on veut tout faire?” - Solène Feig Le podcast de Romanifeste: https://open.spotify.com/show/0TxxYxRpJT2lkcal61t25F?si=WPD-v57fT4iEcmlDcZKYcw ⸻ SUIS MOI SUR INSTAGRAM: @oceaneandros ✨ Et surtout, n’oublie pas : ce podcast, c’est aussi un peu le tien. Merci d’être là 💙

    17 min
  • 12 Episodes

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Et si tu osais vivre une vie plus grande? “Sous la surface” c’est le podcast pour les femmes qui veulent plonger en elles-mêmes pour vivre une vie pleine de sens.✨ Ici, on parle sans filtre de la vie, voyages, reconversion, entrepreneuriat & more! Je suis Océane, et je te partage mes expériences avec vulnérabilité et humour. Parce que c’est dans nos parts d’ombre que naît la lumière. Ce podcast est une invitation à te reconnecter à toi, et à créer une vie alignée avec ton essence. 💌 Le podcast te plaît? Partage l’épisode à une amie ou en story, en me taguant @oceaneandros !

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