07/30/2025

Petit moment volé entre mère et fille.

Pour ce dernier épisode avant la pause estivale, j'avais envie d'un format plus léger, plus doux. Et surtout, d'un moment de complicité avec une invitée un peu particulière : ma fille, 5 ans. Ensemble, on a parlé de la vie, des rêves, de ses petits bonheurs, de ses envies pour plus tard, et aussi un peu d'Anahata., à sa manière. Un épisode sans filtre, sans mixage, tendre et spontanée, comme une bulle d'été soufflée en duo. 🎧 A écouter pour sourire, s'émouvoir, ou se reconnecter à l'essentiel. Merci d'avoir été. là pour cette première partie d'aventure avec ce podcast. On se retrouve en septembre, le coeur léger et l'esprit inspiré. ✨ Bel été à vous. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/23/2025

Portrait de Philippine : Une passion en équilibre.

Aujourd'hui, je te propose une rencontre inspirante. Celle de Philippine, comptable de métier... et professeur de pole dance passionnée. Elle nous raconte son chemin, de la découverte de la discipline à l'ouverture de son propre studio. Un parcours de transformation, de résilience, de passion et d'engagement au service des autres femmes. On parle de reconversion, de confiance en soi, de charge mentale, de corps libérés, de jugement, d'écoute de soi, de pédagogie... Et surtout : de ce moment où l'on sent que quelque chose est en train de changer, en profondeur. Un échange fort, simple, vrai. Un épisode pour toutes celles qui hésitent à franchir le pas. Et pour celles qui l'ont déjà franchi, et ont besoin de se rappeler pourquoi ? 💌 A la fin de cet épisode je te partage aussi un petit mot... si toi aussi, tu as un jour envie de passer derrière le micro. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/16/2025

Quand le corps dit stop : écouter les signaux avant qu'il ne soit trop tard.

Tu avances, tu tiens bon, tu fais tout ce qu’on attend de toi… jusqu’au jour où ton corps te dit stop.Grippe, fatigue inexpliquée, douleurs, tensions : et si ce n’était pas un hasard ?Dans cet épisode très personnel, je te parle de ces moments où mon corps a parlé à ma place.Je t’explique comment le stress, la surcharge mentale et les émotions retenues finissent par s’imprimer physiquement.Mais surtout, comment on peut apprendre à s’écouter — avant le crash. 💬 Un épisode pour toutes celles qui en font trop, souvent, sans s’en rendre compte.🔁 Et si tu faisais de ton corps un allié, au lieu d’attendre qu’il t’arrête ? 📌 Au programme :• Mon expérience de surmenage en fin d’année• Les signaux ignorés… puis le crash• Ce que la science dit du lien entre stress, immunité et santé• Pourquoi on culpabilise de ralentir• Des pistes pour retrouver un équilibre corps-esprit 🎙️ Un épisode pour faire le point, respirer, et se rappeler qu’on n’a pas besoin d’aller jusqu’à l’épuisement pour exister. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/09/2025

Méditation guidée : Je me reconnecte à ma puissance solaire

🌙 Dans cet épisode spécial, je t’invite à une méditation guidée à l’occasion de la pleine lune de juillet. Une pleine lune puissante, placée sous le signe du feu, de la lumière, du rayonnement intérieur.Le moment idéal pour revenir à toi, à ton centre, à ton feu sacré. À travers la visualisation, la respiration et des affirmations, je t’accompagne pour te reconnecter à ta puissance solaire :celle qui vibre en toi, même quand elle semble lointaine.Celle qui éclaire ton chemin, même dans les phases plus sombres. Que tu traverses une période de doute, de transition, ou que tu ressentes simplement le besoin de te recentrer, cette méditation est là pour t’offrir un espace doux, chaleureux, et pleinement à toi. ✨ Une pause pour ton corps.✨ Une lumière pour ton cœur.✨ Une boussole pour ton chemin. 🔔 Pense à t’installer confortablement, au calme, avec une couverture ou un coussin si besoin. Et laisse-toi porter… Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

07/02/2025

Tout ne se passe pas comme prévu… et c’est OK

🧡 Il y a des moments où tout semble s’accélérer. Où l’on court après le temps. Où l’on veut tenir nos engagements, respecter nos dates, avancer coûte que coûte. Et puis parfois… il faut ralentir. Accepter que les choses ne se déroulent pas comme prévu. Dans cet épisode, je te parle en toute transparence du report de l’ouverture du site Anahata. Initialement prévue pour le 21 juin, cette date avait une forte valeur symbolique pour moi. Mais entre la charge mentale, les imprévus, le perfectionnisme et le besoin de faire les choses bien, j’ai choisi de repousser. 💬 On parlera ensemble de : cette pression invisible de « réussir » dans un timing précis la difficulté à ralentir sans culpabiliser le regard des autres… et celui qu’on porte sur soi-même pourquoi repousser, ce n’est pas échouer et comment se réapproprier son propre rythme Et puis, à la fin de cet épisode, je t’annonce officiellement la nouvelle date d’ouverture du site. Un moment pour respirer, remettre du sens, et avancer plus sereinement. 🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et bonne écoute. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/25/2025

Sensible et forte : et si c'était compatible ?

🌙 Peut-on être à la fois sensible et forte ? Pleurer facilement… et pourtant tenir bon dans les tempêtes du quotidien ?Dans cet épisode très personnel, je te parle de sensibilité émotionnelle, d’empathie, de larmes… mais aussi de force intérieure, de résilience et de ces moments où tout semble trop intense. Je te partage mon propre rapport aux émotions : cette capacité à encaisser, à gérer… et en même temps, à être bouleversée par un mot, un regard ou une simple scène de film.✨ Parce que ressentir, ce n’est pas être faible.Parce qu’être touchée, ce n’est pas « trop ». On explore ensemble : Ce que signifie être une personne sensible au quotidien, Pourquoi ce trait est encore mal perçu, En quoi il peut devenir une vraie force, Et comment mieux vivre avec cette intensité émotionnelle, sans s’excuser d’exister. Un épisode pour toutes celles qui se sont déjà senties “trop”, “pas assez fortes”, ou “pas comme il faut”.Tu n’es pas seule. Et tu es exactement comme il faut. 💛 Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/18/2025

La charge mentale : Celle qu’on nous impose et celle qu’on s’impose

Ce mois de juin, j’ai l’impression de courir après le temps… Entre les devoirs, les inscriptions scolaires, les sorties, les projets, le travail… tout s’accélère. Et malgré quelques moments pour moi, la pression revient toujours plus vite. Comme un souffle court. Dans cet épisode, je vous parle de la charge mentale : celle qu’on nous impose… mais aussi celle que l’on s’impose. Je reviens sur son évolution historique, quand les femmes ont conquis leur autonomie professionnelle… sans jamais vraiment lâcher la gestion du foyer. On est sur tous les fronts. On veut bien faire. On veut être reconnues. Et on culpabilise de ne pas tout réussir. Je vous partage mon ressenti, mes contradictions, et cette difficulté à dire stop, à simplement être, à profiter sans me juger. Un épisode intime, à la fois personnel et universel. Pour ouvrir un espace de réflexion… et peut-être, un peu de lâcher-prise. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/11/2025

Méditation guidée : Lâcher prise

🌙 Dans ce troisième épisode, je vous propose un moment à vous.Une pause. Un espace pour relâcher ce qui pèse, ce qui résiste, ce que l’on tente souvent de contrôler. 🧡 Cette méditation guidée vous invite à déposer ce qui vous encombre, à revenir à l’instant présent, à votre souffle, à votre corps.Que ce soit pour apaiser une charge mentale trop lourde, accueillir une émotion ou simplement respirer plus librement, vous êtes au bon endroit. Je vous conseille de vous installer confortablement, dans un endroit calme, et de vous offrir ces quelques minutes pour vous. 🧘‍♀️ Bonne méditation. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/04/2025

Quand notre perception s’éloigne de celle des autres.

Et si ce que tu crois de toi… n’était qu’un reflet flou dans un miroir déformant ? Dans cet épisode intime et sincère, je t’emmène au cœur d’un sujet complexe : la perception de soi. Je partage avec toi mon propre vécu : 👉 Ce sentiment persistant de ne jamais être à ma place 👉 Ce besoin (presque vital) de validation extérieure 👉 Ces moments où l’on te trouve “brillante”, alors que toi, tu ne te sens pas “suffisante” 👉 Et ce paradoxe : savoir encourager les autres… mais ne pas réussir à s’appliquer la même bienveillance à soi-même. Au fil de ce voyage intérieur, on explore ensemble : 💡 Comment se construit la perception de soi 💡 Pourquoi l’écart entre ce que l’on est, ce que l’on croit être, et ce que les autres voient peut devenir un piège 💡 Et comment, petit à petit, on peut se réconcilier avec qui l’on est vraiment Un épisode pensé comme une pause, un miroir, une main tendue. Tu n’y trouveras pas de recette magique, mais peut-être quelques clés pour avancer vers toi-même… avec plus de douceur. 🌙 Bonne écoute… et surtout, sois fière de toi, ici et maintenant. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/28/2025

La peur de se lancer : normal et nécessaire !

Bienvenue dans ce tout premier épisode du podcast Anahata, entre elles et moi. Je t’emmène aujourd’hui dans les coulisses de mon propre cheminement : celui d’une femme qui a longtemps hésité à se lancer… paralysée par la peur. Je te parle sans filtre :🔹De ces deux années de réflexion avant d’oser franchir le pas🔹 De l’idée initiale d’un concept store physique, réinventée en projet e-commerce🔹 Du bilan de compétences, des formations, des doutes… et des déclics🔹 De cette pression à "réussir", de la peur de l’échec… et de la peur d’avoir des regrets Dans cet épisode, je te partage aussi des réflexions plus larges :💬 Pourquoi la peur est normale (et même saine) quand on sort de sa zone de confort💬 Comment trouver sa voie sans se laisser trop influencer par les autres💬 Et pourquoi l’entrepreneuriat ne devrait jamais être une injonction, mais un choix libre et éclairé Ce podcast, c’est une conversation entre toi, moi… et toutes celles qui n’osent pas encore dire oui à leurs envies. ✨ Bonne écoute… et surtout, n’oublie pas : c’est normal d’avoir peur. Ce qui compte, c’est ce que tu en fais. Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Season 1 Trailer

Bienvenue dans l'univers de Anahata 🌙

Ce premier épisode est une invitation à plonger dans un espace intime, sincère et sans masque. Je t'y partage les coulisses de cette aventure, ce qui m'a poussée à créer ce podcast, et surtout... ✨ Ce moment, où, comme beaucoup d'entre nous, je me suis perdue en tant que femme. Un travail trop présent. L'arrivée de mes enfants. Le sentiment de m'être oubliée. Mais aussi cette force discrète qui pousse à renaître. Ce podcast, c'est une main tendue. Un souffle doux. Un lien entre toi, moi, et toutes celles qui vivent ces montagnes russes invisibles. 🎧 Ecoute-le sur ta plateforme préférée. 💬 Dis-moi de ce que cela t'évoque en commentaire. 🌙 Et si tu penses à une amie à qui ça ferait du bien, n'hésite pas à lui partager. 🧡 Une création du cœur signée magali_anahata. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anahata, entre elles et moi

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Petit moment volé entre mère et fille.

Portrait de Philippine : Une passion en équilibre.

Quand le corps dit stop : écouter les signaux avant qu'il ne soit trop tard.

Méditation guidée : Je me reconnecte à ma puissance solaire

Tout ne se passe pas comme prévu… et c’est OK

Sensible et forte : et si c'était compatible ?

La charge mentale : Celle qu’on nous impose et celle qu’on s’impose

Méditation guidée : Lâcher prise

Quand notre perception s’éloigne de celle des autres.

La peur de se lancer : normal et nécessaire !

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