מעל המחשבות

אלה הרטמן
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY

בואו להתרומם איתי מעל המחשבות- אל המקום שבו הקסם קורה. בכל פרק ניכנס אל מאחורי הקלעים של המחשבות: נביט על החיים מגבוה ונזהה את מלכודות החשיבה שלנו, כדי לעקוף אותן ולשדרג את איכות החיים. אני משלבת עולמות מגוונים, מתורות עתיקות ועד למחקרים עכשוויים: NLP, מיינדפולנס, פסיכולוגיה, פילוסופיה, בודהיזם, עולם הרוח ועוד המון דברים טובים. וכל זה מוגש בצורה כיפית, קלילה והכי מעשית שיש כדי שיהיו לך כלים לשימוש יומיומי. המטרה שלי- לעזור לך להתחבר לעצמך מחדש, לממש את הפוטנציאל הגבוה שטמון בך, להחזיר את השליטה לידיים שלך וליצור שינוי עמוק ומשמעותי. www.elahartmann.co.il

  1. 4D AGO

    פרק 20: מעל המזל- איך לייצר מזל בחיים

    האם מזל הוא מקריות עיוורת או מיומנות שאפשר לאמן?בפרק נדבר על איך להפוך ל"מגנט של הזדמנויות". נצלול למודל ה-מ.ז.ל (מקום, זמן, לב פתוח), נחשוף את ארבעת סוגי המזל, ונלמד כיצד להרחיב את שדה הראייה כדי לתפוס הזדמנויות שהמוח נוטה לפספס. נכיר את אמנות הסרנדיפיטי ונלמד איך לעלות מעל המחשבות, להפסיק לחכות למזל ולהתחיל ליצור אותו באופן פעיל בחיינו.

    35 min

  2. 12/28/2025

    פרק 19: אזור הגאונות- איך למצוא את הייעוד שלך

    בכל אחד מאתנו יש גאון שמבריק בתחום מסוים! הגאונות הזו היא האקס-פקטור שלנו שמחברת אותנו לייעוד. בפרק נכיר את המושג 'אזור הגאונות' ונבין למה מצוינות והישגים חיצוניים עלולים להפוך לכלוב של זהב שמותיר אותנו עם ריקנות. נחקור את החיבור בין יכולת טבעית, תשוקה ותרומה לעולם, ונלמד איך להעביר את המבט פנימה כדי להחליף את המאמץ השוחק בסיפוק עמוק. בסוף הפרק תקבלו כלים פרקטיים לזיהוי אזור הגאונות הייחודי שלכם.

    37 min

  3. 11/23/2025

    פרק 18: מיינדפולנס בחיי היומיום- לקחת שליטה על המחשבות

    מחשבות הן רק עננים בשמי התודעה שלנו. בפרק הזה נלמד איך לתרגל מיינדפולנס, לזהות את השיח הפנימי בזמן אמת ולפתח שתי איכויות מנטליות שמאפשרות לעלות מעל המחשבות: אי־הזדהות ומרווח תגובה. פרק פרקטי שמלא בכלים יומיומיים שיעזרו להפחית סטרס, לחזור לנוכחות ולבנות חוסן מבלי לפנות זמן ובלי מדיטציה.

    38 min

  4. 11/09/2025

    פרק 17: מיינדפולנס כדרך חיים- איך ליצור שקט בתודעה

    מהרגע שאנחנו מתעוררים המוח לא מפסיק לפטפט. אלפי מחשבות, רעשים ולחצים שמציפים את הראש. בפרק הזה נלמד איך לעלות מעל המחשבות וליצור שקט פנימי! נדבר על מה זה מיינדפולנס ואיך תרגול של נוכחות קשובה בהווה מחזיר שלווה, מפחית סטרס ונותן שליטה במחשבות. פרק סופר פרקטי עם כלים ליציאה מהטייס האוטומטי שיעזור לך ליצור שקט אמיתי מבפנים. כולל בונוס מיוחד- מדיטציית מיינדפולנס בהנחייתי (כפרק נפרד).

    33 min

  5. 11/09/2025 · BONUS

    מדיטציית מיינדפולנס למתחילים

    מדיטציה קצרה לתרגול נוכחות ברגע הזה, שתעזור לך לאמן את התודעה לטפס מעל המחשבות. מנוסח בלשון נקבה מתאמי נוחות, אך כמובן שמתאים לכל המינים. מותאם "למתחילים", ואין שום צורך בידע מקדים. תרגול המדיטציה יקנה לך את היכולות לשלוט במחשבות טורדניות, להפחית סטרס, לחץ, מתח ועומס וייתן לך את היכולת להיות ב"כאן עכשיו". ניתן לתרגל במהלך היום בישיבה או שכיבה. לא להאזין בזמן נהיגה! ככל שתרגול המדיטציה יהפוך להיות הרגל תדיר בחייך, כך תראי יותר תוצאות ובמהירות גבוה יותר. מיינדפולנס או בעברית "קשביות", זהו מצב תודעתי של הבאת תשומת הלב והמיקוד שלך בצורה מכוונת וללא שיפוטיות לחוויות בהווה.היכולת להיות בנוכחות ברגע הזה היא המפתח לאושר, הצלחה, בריאות ושלווה. האזינו לפרק 17 כדי ללמוד יותר על הנושא.

    15 min

  6. 10/05/2025

    פרק 16: לחבר את הנקודות- סליחה היא שיעור רוחני גבוה

    יום כיפור אומנם מוקדש לסליחה, אך היכולת לסלוח פוגשת אותנו לאורך כל החיים. בפרק נלמד איך ע"י החשיבה הגבוהה אפשר לסלוח, לראות את ה"טובה המכוסה" בכל כאב, לחבר את נקודות חיינו ולראות שיש משהו נפלא בכל דבר שקורה. פרק עוצמתי שמשנה את כל החיים!

    32 min

  7. 09/21/2025

    פרק 15: ספירלת ההתפתחות- להתעלות מעל עצמינו בשנה החדשה

    שנה חדשה היא לא באמת "דף חלק", היא נקודת ציון בתוך המעגלים שבחיינו. בפרק הזה נתחבר לחוק המחזוריות של היקום ונלמד איך להתעלות מעל המחזורים הפנימיים של עצמינו- כדי להשתנות מבפנים, ובכך לשנות את החיים שלנו. שנה טובה!

    25 min

  8. 09/07/2025

    פרק 14: פירות התודעה- זימון מציאות ע"י חשיבה גבוהה

    המחשבות שלנו זורעות זרעים שמעצבים את המציאות. בפרק הזה אני מדברת על חוק המשיכה וזימון מציאות דרך חשיבה גבוהה, ומראה כיצד תודעה ממוקדת יכולה להפוך לרוח גבית שמייצרת שפע, הזדמנויות ושינוי בחיים. נגלה את ההבדל בין מחשבה אקראית לבין כוונה מודעת, ואיך כל אחד יכול להשתמש בכוח הפנימי שלו כדי לקצור פירות חדשים במציאות.

    37 min
See All (23)

Trailer

About

בואו להתרומם איתי מעל המחשבות- אל המקום שבו הקסם קורה. בכל פרק ניכנס אל מאחורי הקלעים של המחשבות: נביט על החיים מגבוה ונזהה את מלכודות החשיבה שלנו, כדי לעקוף אותן ולשדרג את איכות החיים. אני משלבת עולמות מגוונים, מתורות עתיקות ועד למחקרים עכשוויים: NLP, מיינדפולנס, פסיכולוגיה, פילוסופיה, בודהיזם, עולם הרוח ועוד המון דברים טובים. וכל זה מוגש בצורה כיפית, קלילה והכי מעשית שיש כדי שיהיו לך כלים לשימוש יומיומי. המטרה שלי- לעזור לך להתחבר לעצמך מחדש, לממש את הפוטנציאל הגבוה שטמון בך, להחזיר את השליטה לידיים שלך וליצור שינוי עמוק ומשמעותי. www.elahartmann.co.il

Information

  • Creator
    אלה הרטמן
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © אלה הרטמן
  • Show Website
    מעל המחשבות