Sag mal, Froindin!

Sandra und Vanessa
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Jeden Donnerstag nehmen Sandra und Vanessa Dich mit in ihre „Froindinnen-Welt“. Was normalerweise im Café, auf der Couch oder am Telefon in einem Real-Talk besprochen wird, wird jetzt hier bequatscht. Mit der nötigen Portion Humor und ganz viel Authentizität nehmen sie Dich mit in ihr kleines Universum,sprechen über zwischenmenschliche Beziehungen, unvergessliche Erlebnisse sowie unter anderem die große Frage nach dem wer bin ich, wer will ich sein und wo will ich hin - geographisch sowie persönlich. Emotional, lustig, herrlich echt und für alle die Lust haben Sandra und Vanessa zu belauschen.

  1. 09/18/2025

    Staffel-Finale: Ein Rückblick mit Herz & Wehmut 💭✨

    Seit April begleiten Euch Sandra & Vanessa mit Sag mal, Froindin – und jetzt heißt es tatsächlich: letzte Folge der ersten Staffel! 🤩In dieser Episode blicken die Beiden zurück auf ihre liebsten Erinnerungen, verraten, was ihnen besonders im Kopf geblieben ist und was sie sich für die Zukunft wünschen. Sie sprechen ehrlich darüber, was sie beim nächsten Mal anders machen möchten, wie schön es war, Gäste dabei zu haben – und warum sie sich genau das fűr Staffel 2 wűnschen. ❤️ Zwischen Lachen, ein bisschen Wehmut und ganz viel Dankbarkeit fällt der Staffelabschluss schwer, aber eine Pause ist dringend nötig, um mit frischer Energie zurückzukommen.💫 Wann Staffel 2 startet, bleibt noch offen – aber eins ist klar: Über Instagram @sagmalfreundin.podcast erfahrt ihr rechtzeitig alle News. 💌 Bleibt dabei, seid gespannt – und vor allem: DANKE fürs Zuhören! ❤️ 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    34 min

  2. 09/11/2025

    Von Namibia bis Bauernhofträume – Teresa zum Zweiten

    Na wer ist denn da direkt nochmal? Ihr lauscht direkt wieder Teresa’s zauberhaftes Stimme – und wir freuen uns riesig! 🎉 In dieser Episode sprechen wir nicht nur über Dating und all die Gedanken, die man sich (oder auch nicht 😉) im Vorfeld über die Zuhörenden hier macht, sondern erfahren von Teresa mehr über ihre viermonatige Reise nach Namibia. 🌍✨ Was sie dort gelernt hat, wie das Thema Freiheit für sie damit verbunden ist und warum dieser Trip viel mehr als „nur Urlaub“ war, verrät sie uns mit ganz viel Leidenschaft. Außerdem sprechen wir über unsere eigenen Traumprojekte – vom Bauernhof über Frauenrechte in Entwicklungsländern. Und am Ende verabschiedet sie sich mit einem “Pälzer Spruch” und hinterlässt Erinnerungen an eine zwei tolle Folgen! 😍 Eine Folge mit Tiefe, Leichtigkeit und Mut, die dich vielleicht selbst fragen lässt: Welches Traumprojekt trage ich eigentlich in mir? 💫 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    43 min

  3. 09/04/2025

    Special Guest Teresa: Zwischen Blitzfragen & Deep Talk

    In dieser Episode ist Sandra ausnahmsweise nicht dabei – dafür begrüßt Vanessa ihre Freundin Teresa am Mikrofon. 💬 Zum Warmwerden gibt’s ein paar witzige Blitzfragen - Welcher Cocktail wäre Teresa wohl? Und wer wäre davon betrunken? 🍸😂 Dann wird’s deep: Die beiden sprechen unter anderem darüber, wie wichtig es ist, Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen zu setzen – und warum das manchmal gar nicht so einfach ist. Surprise ✨ Teresa hat eigene Fragen mitgebracht: Was hat man als Erwachsene schon gelernt – und was wünscht man sich noch zu lernen? Und wer ist da eigentlich die Stimme aus dem Off? Die Zeit vergeht wie im Flug, während die beiden offen und intensiv plaudern. Ein echter Austausch voller schöner Momente, den ihr nicht verpassen solltet. 👉 Spoiler: Vielleicht ist Teresa schon bald wieder am Start… 🎙️💫 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    51 min

  4. 08/28/2025

    Kurz, aber knackig: Update, Gefühle & wie‘s weiter geht

    Nach einer kleinen Pause sind wir zurück 🙌🏼– und quatschen erstmal darüber, was in den letzten zwei Wochen so los war. 💭Von kleinen Alltagschaos-Momenten bis hin zu großen Gefühlen: Wir nehmen euch mit, auch durch die Zeiten, in denen es uns mal nicht so gut geht. Es geht’ auch um Sandras 40. Geburtstag 🎉 – was geplant ist, welche Erwartungen sie hat. und warum das schon jetzt für Gesprächsstoff sorgt. Außerdem verraten wir, wann Staffel 1 von Sag mal, Froindin zu Ende geht, was euch noch erwartet und wie es danach weitergeht. 🚀 Eine etwas kürzere Folge diesmal – aber bestimmt nicht weniger unterhaltsam. 😉 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    31 min

  5. 08/14/2025

    Sag mal, Froindin - wie steht‘s um Feminismus?

    In dieser ruhigeren, aber umso tiefgründigeren Folge tauchen wir in ein Thema ein, das uns beschäftigt – oft leise, manchmal laut, aber immer da: Feminismus.🙌🏼 Was bedeutet Feminismus heute eigentlich für uns? Und was hat er mit unserem Alltag, unserer Kindheit und sogar mit unserem Kontostand zu tun?👀 Wir sprechen offen über: unsere eigenen Rollenbilder – und wie stark uns Sätze aus der Kindheit bis heute begleiten, wie es um unsere Finanzen wirklich steht, Feminismus im Job und die Unsichtbarkeit der Frau in der Medizin: 🫀vom Herzinfarkt bis zur „Frauenkrankheit“, die keiner ernst nimmt. Dabei die Frage: Müssen wir laut sein, um gehört zu werden? 🫵🏼 Eine etwas ruhigere, ehrlichere Folge – mit Platz für Gedanken 💭, Aha-Momente und echten Gesprächen ✨. Kein Drama, keine Schreierei – aber trotzdem eine Folge, die bleibt.❤️ 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    51 min

  6. 08/07/2025

    Bin ich eigentlich deine Arbeitskollegin oder deine FROINDIN?!

    🎙️FROINDIN Sandra hat heute Kathrin zu Gast – Froindin und Kollegin in einem. Sie quatschen über Freundschaft im Arbeitsleben: Wie kriegt man das hin, wenn aus Kolleginnen echte Freundinnen werden? 🫶 Was bedeutet Freundschaft für Kathrin, und warum ist Ehrlichkeit dabei nicht immer bequem, aber unbedingt nötig? Eine Folge über Vertrauen, Team-Vibes und dieses ganz besondere FROINDIN-Gefühl. 💬🫶 Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    29 min

  7. 07/31/2025

    Der Mann im Mond sieht alles – Glauben, Manifestieren & ein bisschen Magie

    Sag mal, Froindin… glaubst Du eigentlich a was Höheres? An Gott? Ans Universum? Oder einfach nur daran, dass der Mann im Mond heimlich zuschaut, wenn …? 😄 In dieser Folge tauchen wir – mit einem Augenzwinkern – in spirituelle Themen ein: ✨ Was bedeutet Glaube für uns – und wie unterschiedlich kann er aussehen? 🌌 Warum Manifestieren nicht nur ein Insta-Trend ist. 💫 Warum wir gut zu uns selbst sein sollten. Und natürlich reden wir auch darüber, ob es reicht, sich was zu wünschen… oder ob das Universum manchmal auch denkt: „Sorry, Schatz – heute nicht.“ Also: Kerze an, Räucherstäbchen raus oder einfach Kopfhörer rein – und los geht’s auf eine kleine Reise zwischen Himmel, Herz & Humor. 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    36 min

  8. 07/24/2025

    Von Pasta zu Pizza – Palermo ungefiltert

    Ciao Bella (oder Bello 😍)! In dieser Folge nehmen Dich Vanessa und Sandra mit auf ihren Palermolar-Trip – fünf Tage Palermo pur: Sonne ☀️, Espresso Martini 🍸, kleine Gruselmomente 👻 und jede Menge Highlights ✨! Erlebt mit ihnen die Highlights ✨ der sizilianischen Hauptstadt, erfahrt, wo man unbedingt hin muss (und wo lieber nicht), warum es in der Kapuzinergruft plötzlich eiskalt den Rücken runterläuft und was genau im Hause Bromm beinahe zum Ehestreit geführt hätte. Spoiler: Es ging nicht um Pasta 🍝 . Außerdem wurde Vanessas Geburtstag gefeiert – mit einem ehrlichen Blick auf Erwartungen, Realität und italienische Überraschungen. 💫 Zum Schluss gibt’s wie einen Herzensrat: Liebe Frauen, achtet auf Eure Frauengesundheit – und zwar nicht erst, wenn was weh tut. 💌 Also: Aperol auf, Ohren auf, los geht’s! 🇮🇹💬 🚀Um nichts zu verpassen & weitere Insights zu erhalten folge uns gerne auf Instagram✨: @sagmalfroindin.podcast 😍Du hast ein spannendes Thema oder möchtest auch mal zu Gast bei „Sag mal, Froindin" sein? 💭 Dann schreib uns gerne eine Mail ✉️ an: sagmalfroindin.podcast@web.de

    37 min
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Jeden Donnerstag nehmen Sandra und Vanessa Dich mit in ihre „Froindinnen-Welt“. Was normalerweise im Café, auf der Couch oder am Telefon in einem Real-Talk besprochen wird, wird jetzt hier bequatscht. Mit der nötigen Portion Humor und ganz viel Authentizität nehmen sie Dich mit in ihr kleines Universum,sprechen über zwischenmenschliche Beziehungen, unvergessliche Erlebnisse sowie unter anderem die große Frage nach dem wer bin ich, wer will ich sein und wo will ich hin - geographisch sowie persönlich. Emotional, lustig, herrlich echt und für alle die Lust haben Sandra und Vanessa zu belauschen.

Information

  • Creator
    Sandra und Vanessa
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    21
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    Explicit
  • Copyright
    © Sandra und Vanessa
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    Sag mal, Froindin!