Mergulhando na MEV

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Atualizações Semanais na Ciência do Estilo de Vida. Análises completas de forma fácil, prática e acessível. Um produto MEV University, confiada por +600 Médicos e Profissionais de Saúde. mevuniversity.substack.com

  1. 1D AGO

    Apneia do Sono, Coração e Testosterona

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Será que a apneia do sono pode estar silenciosamente afetando o coração… e a testosterona dos seus pacientes? 😴❤️🧬 Um novo artigo publicado na eBioMedicine mergulha neste complexa e fascinante tríade, revelando mecanismos compartilhados como hipóxia intermitente, inflamação crônica, estresse oxidativo e disfunção neuroendócrina …

    2 min

  2. FEB 22

    Além do Movimento: Repensando o Valor do Repouso

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Será que estamos exagerando quando tratamos a inatividade como inimiga da saúde? 🤔🪑 Neste episódio, discutimos um instigante comentário publicado no Journal of Physical Activity and Health, que propõe uma mudança de paradigma: e se movimento e repouso não forem opostos, mas partes complementares de um mesmo continuum? 🔄⚖️ Os auto…

    2 min

  3. FEB 15

    A Armadilha dos Ultraprocessados "Saudáveis"

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você já parou para pensar se alguns ultraprocessados podem mesmo ser “saudáveis”, ou se estamos diante de apenas uma narrativa bem construída? 🧠🍔⚠️ No episódio de hoje, analisamos um artigo publicado no The BMJ, que questiona a ideia de que existam ultraprocessados “do bem”. A discussão vai muito além de nutrientes isolados 🧪📊,…

    2 min

  4. FEB 8

    Exploração Espacial e Medicina do Estilo de Vida

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! O que a exploração espacial pode nos ensinar sobre saúde, prevenção e Medicina do Estilo de Vida aqui na Terra? 🚀🌱 Neste episódio, comentamos um artigo publicado na Frontiers in Physiology que analisa como os seis pilares da Medicina do Estilo de Vida são profundamente afetados por microgravidade, isolamento, estresse extremo e d…

    2 min

  5. FEB 1

    Estilo de Vida e Testosterona

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! Você sabia que os níveis de testosterona dos homens vêm caindo geração após geração, mesmo em jovens? 📉🧠 Neste episódio, discutimos um estudo publicado na International Journal of Molecular Sciences que analisa o declínio secular da testosterona, seus mecanismos, consequências e o papel central do estilo de vida moderno. 🧬🌍 Obes…

    2 min

  6. JAN 25

    MEV e Doença de Alzheimer

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! E se a Doença de Alzheimer pudesse ser prevenida, ou ter sua progressão retardada, muito antes dos primeiros sintomas? 🧠🌱 Neste episódio, analisamos um artigo publicado na American Journal of Lifestyle Medicine, que reúne evidências recentes mostrando como alimentação, atividade física, sono, manejo do estresse, conexões sociais …

    3 min

  7. JAN 18

    Medicina do Estilo de Vida e Depressão - Consenso do ACLM

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! E se hábitos cotidianos fossem tão ou mais eficazes que medicamentos no tratamento da depressão? 🤔🧠 Neste episódio, analisamos o mais novo POSICIONAMENTO do American College of Lifestyle Medicine sobre o papel da Medicina do Estilo de Vida no Transtorno Depressivo Maior 🌱🏃‍♂️😴. Atividade física, alimentação plant-based, sono, m…

    2 min

  8. JAN 11

    Alimentação Vegetariana: Posicionamento Científico

    This is a free preview of a paid episode. To hear more, visit mevuniversity.substack.com 🎧 Episódio novo no ar! 🥦 Alimentação vegetariana é segura e benéfica para a saúde? Em quais condições? O que a ciência realmente diz sobre padrões alimentares plant-based bem planejados? 🤔📊 Neste episódio, analisamos o posicionamento científico oficial publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, que analisou evidências de revisões s…

    2 min
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