The Wellness Studio

Amanda Norell
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

The Wellness Studio är en podcast med mig, Amanda Norell, föreläsare, personlig tränare och uppväxt i ett hälsoföretag. Syftet med den här podden är att ge nya perspektiv, värdefull kunskap och inspiration inom allt från hälsa/välmående till personlig utveckling. Jag kommer sitta ner med spännande gäster som besitter ovärderliga kunskaper och ta upp ämnen som kan hjälpa dig som är nyfiken, vill nå din fulla potential och få ut det mesta av livet! Välkommen!

Episodes

  1. 11/20/2025

    10. Andreas Olofsson del 2 - allt du behöver veta inför fjällturen, säkerhet, utrustning och YouTube-planerna

    I det här avsnittet delar Andreas sina bästa råd för fjällturen, allt ifrån vilken utrustning man ska välja, vad man ska köpa nytt och inte till hur karta och kompass kan vara livsavgörande. Andreas var nyligen med om en händelse uppe på fjället som hade kunnat sluta riktigt illa. I slutet pratar vi också om hur det går med YouTube-kanalen och vad planerna är där framöver! Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    1h 29m

  2. 10/30/2025

    9. Andreas Olofsson (del 1) - surr och Andreas viktresa, från 120 till 85 kg

    I det här avsnittet gästar Andreas Olofsson podden. Vi pratar bl.a. om hur vi tycker en bra säljare ska vara, drömmen om att flytta till Nya Zealand och hur Andreas gick ner från 120 kg till 85 med hjälp av kosten! Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    1h 3m

  3. 09/18/2025

    8. Menscykeln del 3 - mer om fas 2 och 3, humöret och varför fett är bra för oss

    Fortsättningen på förra avsnittet! Här pratar vi om varför vårt ansikte förändras i fas 2, hur vi kan tänka kring träningen för att få ut som mest av den, varför fett är bra för oss och hur PMS liknar depression och ångest bl.a. Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    57 min

  4. 09/10/2025

    7. Menscykeln del 2 - mer om fas 1 och att leva sin sanning

    I det här avsnittet dyker vi djupare i vad som händer med oss kvinnor i fas 1 (dagarna vi har mens), vad vi kan göra för att må bra i och ta vara på den fasen. Vi kommer också in på varför det är viktigt att leva efter sin sanning och visa känslor, varför män inte visar känslor på samma sätt som kvinnor och varför kvinnor blivit förtryckta av män. Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    58 min

  5. 08/27/2025

    6. Menscykeln - om skillnaden mellan män och kvinnor, de 3 faserna och hormonbalansen

    Ett avsnitt alla borde lyssna på, man som kvinna och ung som gammal! Det här blir det första, men inte sista, avsnittet om kvinnans hormoncykel. Vi pratar bl.a. om varför män och kvinnor är så olika och att det finns en anledning till det, vad vi gör varje dag som kan störa våra hormoner och varför vi kvinnor aldrig ska acceptera att må dåligt i menscykeln. Otroligt värdefull kunskap som många aldrig hört talas om. I det här första avsnittet täcker vi av det mest grundläggande kring kvinnans hormoner och faser och hur mycket det kan påverka oss (och de runtomkring oss) i livet. Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    1h 9m

  6. 07/23/2025

    5. Johan Hallström - om sin historia med cancer, Chrons sjukdom och att bli friskare med åren

    Vi välkomnar vår första gäst till podden! Vår vän Johan Hallström berättar om sin resa från att i ung ålder drabbas av Chrons sjukdom och senare få en ovanlig typ av cancer till att idag vara friskare än någonsin tidigare. Han berättar om hur han av en slump träffade Örjan i en av de mest kritiska perioderna, hur det hjälpte honom få en ny bild av hälsa, började använda bl.a. kost och näring för att hjälpa kroppen bli frisk och hur han sen dess bara blivit friskare med åren. Ett otroligt starkt och insiktsfullt avsnitt som verkligen ger perspektiv på livet och hälsa! Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells. mail: amanda@norell.life

    1h 15m

  7. 06/29/2025

    4. Homeostas - om balans, självläkning och att njuta av livet på rätt sätt

    I det här avsnittet pratar jag och Örjan om hur kroppen hela tiden jobbar för att hålla balans och självläka och hur vi kan hjälpa den att göra det. Och vad är det som de flesta av oss gör som sätter den i obalans och hindrar självläkning? Vi kommer in på hur kosten spelar en avgörande roll, hur det går att förbättra i princip vilket tillstånd som helst och fördelarna med att börja tänka på sin hälsa i tid. Hoppas ni ska uppskatta det här avsnittet! Kom ihåg att lämna en review, följa oss på Spotify eller Apple podcasts och dela till någon du tycker borde lyssna. Tack för att du lyssnar! Kontakt: instagram: @a.norells mail: amanda@norell.life

    1h 9m

  8. 06/05/2025

    3. Vad är homeopati? Om att jobba med kroppen istället för emot den

    I det här avsnittet berättar Örjan Norell - som jobbat som homeopat i över 30 år - om tankesättet och historien bakom homeopatin och hur han sett hur den hjälpt och t.o.m förändrat människor gång på gång. Vi kommer bl.a. in på hur kroniska besvär inte alls behöver vara "kroniska", varför homeopati inte är så vanligt idag och vad som egentligen skiljer "vanlig" sjukvård från homeopati t.ex. Lyssna och lär av det här kunskapsfyllda avsnittet! Och kom ihåg att dela med någon du känner som också borde ta del av det. Tack för att du lyssnar! Kontakta mig på: instagram: @a.norells mail: amanda@norell.life

    57 min

  9. 05/22/2025

    2. Min resa - om överträning, college i USA och att hitta sin väg i livet

    I det här avsnittet berättar jag, Amanda, om vad som fick mig att gå från totalt övertränad, ha en destruktiv relation till mat och min kropp till att idag inspirera andra att vara snällare mot sig själva, tillåta sig återhämtning och fokusera på sitt inre snarare än sitt yttre. Jag berättar lite om min upplevelse av USA och hur drömmen som gick i kras blev det bästa som kunde ha hänt. Vi touchar även på ämnen som ätstörning, sociala mediers påverkan och rädslan för att våga följa sina drömmar. Hoppas att ni ska uppskatta det här avsnittet! Om ni har funderingar, önskemål eller bara vill höra av er så gör ni det här: Email: amanda@norell.life Instagram: @a.norells

    1h 3m

  10. 05/22/2025

    1. Första avsnittet!

    I det första avsnittet sitter jag ner med min far, Örjan Norell, som jobbar som homeopat och driver hälsoföretag med egna produkter och butik bl.a. Vi pratar kring tanken med att starta podd, berättar lite om oss själva och ger smakbitar på ämnen som vi kommer prata mer om senare i podden.  Vi är äntligen igång och jag ser fram emot att dela så mycket mer kunskap och berättelser med er här framöver! Kontakta mig på: Instagram: @a.norells Mail: amanda@norell.life

    34 min
  • 10 Episodes

About

The Wellness Studio är en podcast med mig, Amanda Norell, föreläsare, personlig tränare och uppväxt i ett hälsoföretag. Syftet med den här podden är att ge nya perspektiv, värdefull kunskap och inspiration inom allt från hälsa/välmående till personlig utveckling. Jag kommer sitta ner med spännande gäster som besitter ovärderliga kunskaper och ta upp ämnen som kan hjälpa dig som är nyfiken, vill nå din fulla potential och få ut det mesta av livet! Välkommen!

Information

  • Creator
    Amanda Norell
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Amanda Norell
  • Show Website
    The Wellness Studio