无心咸心 It's All Right

赵三三赵
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与不同背景、想法各异的人交谈，我们在这里分享生命中那些独特的瞬间，那些我们将怎样无憾度过一生的天马行空的想法，以及最后，我们怎么将它们实现。然而即使回看仍存有遗憾，也请告诉自己，“it's really really all right”，生命的广度与深度远超于我们想象。 播客主持人赵三，一位存在感与生俱来、相信万物有灵的ENFJ人。 “成功的标准只有一个：那就是按照自己的方式，去度过人生” Your host Astrid: An ENFJ with a natural-born presence who sees souls in stones and stories in stardust. 播客小红书 Red：@无心咸心 IAR 主播小红书 Red：@赵三三赵

  1. Feb 8

    10：我感觉一阵风在我背后，蓄势待发|创业公司历险记（一）

    任何杀不死我的，都将成为我的素材。 本期您将听到赵三讲述2025年创业公司的实地探查记录： 04:06 为什么加入创业公司?  16:09 为什么选择骑行行业？ 26:27 入职landing期历险  33:01 人生注定出现的课题，只要没有解决就会反复出现 36:14 2026：现状可控，期待沉淀 本期主播：赵三（重生版） 本期BGM：夏之禹,地磁卡,Dough-Boy - 人人都爱嘻哈乐 (feat. Dough-Boy&DJ Soulark) 主播小红书：@赵三三赵 播客小红书：@无心咸心IAR P.S.：公司现在现金流断了，希望公司活过2026年：） 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 12/27/2025

    09：什么是职场里的好东西？

    越复杂的职场环境越是塑造优秀HR角色的培养皿——他们洞察人性，把握企业与市场的需求，尽可能找到最佳的match，或是为企业，或是为候选人。他们也是公司的门面，是求职者接触企业的第一道墙。理解人性的复杂在HR这里是专业的体现，秉持真诚的态度更是高级猎头最佳的武器。 本期播客，我们邀请到的嘉宾是飞燕——她曾是我在前一家公司团队中的HRBP负责人，也是我个人十分珍视的一位朋友。回想我们最初相识时，不过是两个刚步入职场的陌生人，彼此之间只有礼貌而疏离的工作交集。然而，随着时间推移，我们却渐渐从同事变成了战友——一起面对过职场中的迷茫与压力，也共同探讨过职业路径上的可能与选择。更难得的是，这份并肩作战的情谊也沉淀到了生活里，成为彼此信任、可以交心的挚友。这一切，或许都源于我们性格里那份相似的底色：同样相信真诚的力量，内心保留着一份不愿妥协的单纯，以及对“何为正当”有着相近的直觉与执着。这样的内核，让我们在复杂的职场环境中，依然能辨认出彼此是同路人。 其实这期对谈，我们很早就想录了。一直想找个机会，好好聊聊职场中那些值得珍惜的“好东西”——在充斥着计算与博弈的名利场中，到底什么才是长远的“好”？什么又是看似聪明、实则短视的“坏”？希望借这次对话，我们既能梳理自己的思考，也能给听众们带来一点共鸣或启发。 BTW大家可以听到家猫叫吗? 本期时间轴： 08:08 找工作就像找对象：能让人成长的就是好东西 10:58 好工作：薪资 or 平台 or 经验，三选一 15:36 好领导：让下属心甘情愿做ta想做的事 19:42 通过给予的方式，达到双赢的目的 22:31 不惧怕被下属超越 28:58 好同事：专业+协作，就是好同事 34:40 职场里好同事就是少，能过两招的也算 42:39 好领导>好同事 43:52 好下属：有默契就是好下属 53:06 好团队：需要好平台 55:17 刚毕业第一份工作就像原生家庭 01:07:49 有一双发现人事物“好”的眼睛最重要 本期主播：赵三 本期嘉宾：飞燕 本期剪辑：赵三 本期BGM：Daisy the Great,AJR - Record Player 主播小红书：@赵三三赵 播客小红书：@无心咸心IAR 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 12/05/2025

    08：大型90后困境现场（欢快叙事版）

    魔法少女刘波，我通过户外徒步认识的梗王，一位经常被误认为是女生的男生。他超级幽默搞笑，却拥有敏锐的观察力和同理心。夹杂着生活的小故事和户外种种，我们由浅入深从他的视角，一点点讲述起属于90后的困境，那无法解决的属于这一代人的“社会结构性”问题 —— 性别偏见、新冠疫情中的青春、改革开放前的父母和改革开放后的孩子、多孩家庭、父母之命难违、矛盾规避型、被对不起和愤怒糅杂折磨着的孩子、原生家庭痛苦。 于是我问刘波，你是真的傻乐，还是希望自己是傻乐? 他说…… 本期时间轴： 00:35 爆笑开场：谁是魔法少女刘波儿？ 06:23 从小被误认为是女生既排斥又接纳 11:21 为什么喜欢户外：没有social，进入心流，忘却烦恼 15:32 成天傻乐不是真的傻乐是希望自己傻乐 17:04 疫情封闭时期因家庭矛盾想一了百了：对不起的是我，愤怒的也是我 26:57 父母并不尊重我们 32:03 外面打工比家里“打工”舒服 34:23 从小就是规矩本“矩” 40:51 强迫相亲，谁逃得过？ 50:37 如何自救：好哥哥 + 心理学 + 女流66 01:07:27 抱怨三棱柱：可怜的我、可憎的他人、以及 我该怎么做 01:09:33 这世上没有对的事，只有“同意”和“不同意” 01:16:53 90后的长征就是“心理” 01:29:15 给下一代建议：四个字 “都是好事” 本期主播：赵三 本期嘉宾：魔法少女刘波 本期剪辑：赵三 本期BGM：DEPAPEPE - いい日だったね。 主播小红书：@赵三三赵 播客小红书：@无心咸心IAR 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 08/31/2025

    07：住在胡同里的沙发客，饺子 | 这期播客，我们聊得很慢

    现在，已经是前4A公司和大厂设计师饺子成为自由职业者的第三年。作为一名插画文创设计师，在赵三北京胡同的小家，她第一次做沙发客。我们坐在沙发上，聊着，笑着，流动着。 本期时间轴： 00:00 饺子：爱逛菜市场的周边设计师，赵三的沙发客 06:51 4A公司和大厂设计师出身，饺子把自己干瘫痪了 12:41 “想要离开职场是因为自己对其他样子的生活有很多的热情和好奇心，但不急” 20:09 人在不知道自己五脏六腑位置的时候最幸福 24:29 人生上一关没解决的问题还会变着法的回来，“大不了”好像“躲不了” 29:43 唯一不变的是变化，不担心，生命有TA的剧本 40:14 “其实，饿死很难” 44:39 “胡同哲学”的思考与观察 01:05:17 “如果一个人对一件事情有渴望，那么TA一定会上路，但结果已不重要” 01:15:18 遇到的人，我们互相照见。宽容智慧的女性，或是那位勇敢坚定的女性 饺子的文创版画：《肠胃强健之神》 与 《保护好你的心》 饺子公众号的胡同哲学： 本期主播：赵三 本期嘉宾：饺子 本期剪辑：赵三 饺子的小红书：@饺子的文房具 播客小红书：@无心咸心 IAR 主播小红书：@赵三三赵 BGM：September - Earth, Wind & Fire E-mail：qzhao3@outlook.com 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 06/12/2025

    说诗 |《规矩》冯唐 - 大便池里也是可以尿尿的

    《规矩》 - 冯唐 当我排队等着站上小便池的时候 有人已经在大便池先尿了 本期主要讨论： 1. 介绍下冯唐，念一下《规矩》 2. 为什么守规矩？ 3. 为什么守规矩的人这么多？ 4. 规矩是强制的？规矩是虚构的？谁定的规矩啊? 5. 教育“规矩”的联想 6. 职场“规矩”的联想 7. 生活“规矩”的联想 8. 女性受激素影响-无法逃避的生理规矩 冯唐，1971年出生于北京，中国现代诗人、作家、医生。 本期屎尿屁含量颇高，希望喜欢~ Host：赵三三赵 BGM：Not Like Us - Kendrick Lamar E-mail：qzhao3@outlook.com 听友群：wxxxIAR 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 05/26/2025

    06：环保不再是平行世界|山野护卫队进行时：为什么捡垃圾，为什么做LNT培训

    LNT (Leave No Trace)，无痕山林，是始于美国的一种户外运动方式，旨在提醒人们在自然中活动时，关注并身体力行地保护与维护当地的生态环境。成为一名LNT讲师，就意味着获得了美国NOLS（户外领导力学校）LNT中心的认证。2007年，中国台湾林务局将无痕山林户外伦理中心的课程引入台湾。2011年，这一理念被引进中国大陆。同年，自然之友公益组织培训出了中国大陆第一批“无痕山林”LNT初阶讲师。风信子老师，杜健，便是其中一位。 2025年，“山野护卫队”主理人，蘅也，组织并启动了LNT初阶讲师领队公益培训项目，旨在从徒步领队切入、更好地宣传LNT原则和环保理念，呼吁大家从与自然建立链接开始，培养环境与生态保护意识。同时，也为每一个护卫队的志愿者们加强环保相关的理论武装。风信子老师受邀担任此项目LNT高阶培训讲师。 本期节目我们邀请到了风信子老师与蘅也，一起聊聊他们与环保的缘起，一起聊聊LNT，一起聊聊他们眼里生态自然保护的过去、现在、和未来。 蘅也：山野护卫队公益组织主理人，2022年开始定向清山与捡拾活动，现LNT一级讲师。LNT领队免费培训、全国巡“捡”活动策划组织者，致力于拓展青山+自然教育活动形式，获得北京市企业家环保基金会支持，现为创绿家网络会员。 风信子：大陆首批LNT高阶讲师，致力于自然环保与培训推广工作20余年，获国家职业资格应急救援员师资。现北京蓝豹减灾事业发展中心理事，山野护卫队LNT领队培训高阶讲师。 LNT内容简述 LNT七大基本准则包含：事前充分的计划与准备、在承受力范围内的地点行走宿营、适当处理垃圾、保持环境原有的风貌、减少用火对环境的冲击、尊重野生动植物、考虑其他使用者。除此之外，LNT还有两个最重要的核心理念：对环境的“尊重”和“最小冲击”。 本期时间轴： Part 1：环保与LNT的缘起 06:00 蘅也：横断山脉的朝霞，大石后的垃圾，环保萌芽的开始 11:20 捡垃圾就像收拾家 17:18 风信子：大学时自然之友创始人梁从诫先生的讲座，在心里埋下志愿者的种子 26:06 LNT一级到三级讲师简介 28:33 山野护卫队免费培训领队成为LNT初阶讲师的缘起：理论武装 39:02 公益基金赞助申请成功，蘅也开始构思LNT免费学 46:22 捡拾不止，全国巡“捡”2025年同步陆续开始 48:54 捡垃圾就像刹车片 50:56 LNT与户外伦理同行，但不像拿驾照 52:04 公益人一拍即合，蘅也携手风信子正式开始LNT公益培训 56:15 优先开放名额给核心志愿者与俱乐部领队—理论武装+最快扩散影响力=优化徒步市场 58:38 LNT延展：人与自然的关系、人与人的关系、人与自我的关系 01:03:06 蘅也坚持LNT一定要在大自然中徒步、露营学习 Part 2：当下与愿景 01:05:35 蘅也：云南大学生意外放火烧山毁杜鹃林，公德意识发展道阻且长 01:09:19 与万物建联、与自然建立链接可以激发真正底层的环保意识 01:15:31 传播的重要性：北京市的水非自然水，生态资源贫瘠这件事几乎无人知 01:21:49 风信子：挫败感更多，但仍然选择相信：“真心实意，身体力行” 01:31:09 改变思考，改变行动，知行合一 01:32:22 蘅也：山野护卫队更像是粘合剂，期待未来政商民在环保公益上互相支持 01:44:39 风信子：公益的收获远远大于付出，长久来看商业化并非坏事，希望后代同样能够欣赏到自然美景 LNT初阶讲师认证报名渠道 山野护卫队微信公众号 本期主播：赵三 本期嘉宾：蘅也，风信子 本期剪辑：赵三 山野护卫队小红书：@山野护卫队 播客小红书：@无心咸心 IAR 主播小红书：@赵三三赵 BGM：Ladyfingers - Ryan Gebhardt E-mail：qzhao3@outlook.com 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 05/24/2025

    说诗 |《谈话》简·赫斯菲尔德 - 世世代代的蜘蛛是情绪衍生的情绪

    The Conversation - Jane Hirshfield A woman moves close: there is something she wants to say. The currents take you one direction, her another. All night you are aware of her presence, aware of the conversation that did not happen. Inside it are mountains, birds, a wide river, a few sparse-leaved trees. On the river, a wooden boat putters. On its deck, a spider washes its face. Years from now, the boat will reach a port by the sea, and the generations of spider descendants upon it will look out, from their nearsighted, eightfold eyes, at something unanswered. 简•赫斯菲尔德 (Jane Hirshfield)，美国当代女诗人。1953年出生于纽约。 Hosts: 赵三，王二狗 BGM: Born to Die - Lana Del Rey E-mail: qzhao3@outlook.com 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 05/17/2025

    05：她说做个好人，不然眼歪嘴斜｜亚比同事的不一样和一样 My Sub-Cultural Colleague

    Suji，我的亚比朋友，同时也是我前司市场部负责内容的同事。她特别的特别，外表的个性和内心的清醒柔软，让人觉得她像是一本值得反复翻阅的书——每次和她聊天都有惊喜。成年后的Suji，成熟了，完整了，她身上淬炼出的自信和爱的力量，吸引着各色各样的人们，存在着，交互着，最后我们都会觉得，活着真好。就像她爱的歌中唱到：Whenever you are feeling blue, keep walking and we can get far. 大家可以数数我这期说了多少次“特别”。 本期时间轴: 04:12 她说亚文化媒体是世界上工作最快乐的地方 09:30 我们共事时是她第一次坐班 14:04 她的两条狗一只猫都是被领养、都是女性 16:30 新的工作即将启航，我和她一起回看过去的人生31年 25:53 她觉得自己没什么不一样，也更接受他人所谓的“不一样” 31:15 看起来很“mean”的她，“be nice”是她的原则 37:46 从小擅长写作，从精神痛苦中她淬炼出接纳和相信的力量 47:17 “有始有终”是你爱到这件事没办法再爱了，不代表一切不可以变了 51:47 她不希望自己活的很长，但是每一天都活得不后悔 55:17 Suji给所有女生的建议：没有建议，听自己的 Suji的三个宝贝女儿： BGM: Luv (sic.), Pt. 3 - Nujabes/Shing02 E-mail: qzhao3@outlook.com ENG Version:  Suji, my sub-cultural friend and former content strategist colleague from the marketing department. What makes her extra special is how her edgy appearance clashes beautifully with her clear-minded yet tender soul — talking to her feels like reading a book you'd revisit time and again, every conversation with her unfolds new surprises. Now an adult version of herself, Suji has matured into wholeness. The confidence tempered through life and her capacity to love act as magnetic forces, drawing eclectic souls to collide, exist, and ultimately whisper in unison: Being alive feels damn good. Just like the lyric from her favorite song goes: Whenever you're feeling blue, keep walking and we can get far. (P.S. Let's play a drinking game: Take a shot every time I say "special"  in this post🥃) Timeline: 04:12 - "Sub-culture media is the happiest workplace on the earth," she says 09:30 - Our time working together was her first office job 14:04 - Her two dogs and cat: all adopted, all female 16:30 - As new work sets sail, we reflect on her 31-year journey 25:53 - "I'm no different from others" – yet more accepting of others' "differences" 31:15 - Behind her "mean" look lies her ironclad rule: Be nice 37:46 - Writing prodigy turned life alchemist: forging self-acceptance through pain 47:17 - "Follow through means loving something until you can't – but change is allowed" 51:47 - She doesn't want to live long, but vows to live each day without regrets 55:17 - Suji's advice to women: No advice. Listen to yourself. 在小宇宙查看该单集文稿

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与不同背景、想法各异的人交谈，我们在这里分享生命中那些独特的瞬间，那些我们将怎样无憾度过一生的天马行空的想法，以及最后，我们怎么将它们实现。然而即使回看仍存有遗憾，也请告诉自己，“it's really really all right”，生命的广度与深度远超于我们想象。 播客主持人赵三，一位存在感与生俱来、相信万物有灵的ENFJ人。 “成功的标准只有一个：那就是按照自己的方式，去度过人生” Your host Astrid: An ENFJ with a natural-born presence who sees souls in stones and stories in stardust. 播客小红书 Red：@无心咸心 IAR 主播小红书 Red：@赵三三赵

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