Sensibles, et alors ?!

Wassila et Virginie
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Deux amies qui partagent le pouvoir de l'hypersensibilité mais pas que. Nous nous battons chaque jour pour montrer au monde qui nous sommes réellement. "Sensibles, et alors?!" est un lieu de partage où on peut enfin parler de notre hypersensibilité, de nos émotions, de nos traumas, de notre santé mentale et de notre santé en général - sans jugement, sans critique. Juste de l'écoute, de l'authenticité, de la vulnérabilité et de l'empathie. Bienvenue dans notre monde :) - Wassila & Virginie

  1. 2D AGO

    Saison 2 // EP03: Ce que manger dit de nous : plaisirs, émotions et équilibre

    Dans cet épisode, on explore notre relation à la nourriture : plaisirs, souvenirs, émotions et recherche d’équilibre entre healthy et gourmand. Recettes testées, culpabilité, et surtout, comment manger peut devenir un soin de soi plutôt qu’un contrôle. Un échange personnel et doux pour repenser ce que manger dit de nous. Merci à vous d'avoir pris le temps de nous écouter. Retrouvez nous sur Instagram et TikTok :)

    47 min

  2. FEB 23

    Saison 2 // EP02: Se respecter, même si ça dérange

    À quel moment réalise-t-on qu’on ne se respecte pas vraiment ? Pourquoi dire non peut sembler plus effrayant que se taire ? Et que se passe-t-il quand on commence enfin à poser des limites ? Dans cet épisode, on parle du déclic : la prise de conscience, la peur de déplaire, la culpabilité, les premières fois où on ose dire non… et ce que ça transforme dans l’anxiété, l’énergie et les relations. Parce que se respecter peut déranger. Mais ne pas se respecter coûte bien plus cher. Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !!

    49 min

  3. FEB 9

    Saison 2 - EP01: Petites victoires, grandes intentions

    Pour ce premier épisode de 2026, nous faisons un point honnête sur là où nous en sommes. Nous parlons de nos ressentis en ce début d’année, de nos intentions et de nos buts, de santé, de projets professionnels… et de petites victoires qui comptent plus qu’on ne le croit. Un échange sincère pour commencer 2026 sans pression, avec douceur et authenticité 🤍

    48 min

  4. 12/22/2025

    EP16: Nos échecs et victoires de 2025

    Dans cet épisode, nous faisons le bilan de l'année 2025. Une année remplie d'émotions et de leçons. Merci à toutes et à tous d'avoir pris le temps de nous écouter cette année. Cette première saison était un peu notre façon d'exprimer tout ce que l'on ressentait / vivait dans le quotidien, une façon d'exprimer qui nous étions réellement. Pendant longtemps, nous n'avons pas pu être entières vis à vis de la société, mais à travers ce podcast, nous avons pu être nous mêmes: vulnérables, honnêtes et authentiques. Hâte pour cette nouvelle saison. Merci à vous 🙏🏼 https://www.instagram.com/sensiblesetalors

    58 min

  5. 12/08/2025

    EP15: Qu'est ce qu'un complément alimentaire ?

    Dans cet épisode, nous parlons de compléments alimentaires: la définition, quels compléments alimentaires nous prenons et pourquoi. Cet épisode n'est pas un avis médical mais juste de petits renseignements concernant nos propres situations. Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !

    58 min

  6. 11/24/2025

    EP14 - Faisons de notre mieux

    Bienvenue et merci de prendre le temps de nous écouter ! Dans cet épisode, nous parlons d'exposition progressive et du système nerveux. Une dernière discussion liée à l'anxiété et la peur de la conduite. Merci à vous pour votre écoute !

    58 min

  7. 11/10/2025

    EP13: L'anxiété généralisée

    Dans cet épisode, nous parlons d'anxiété généralisée: symptômes, vivre avec l'anxiété dans le quotidien, les plus grandes difficultés vis à vis de l'anxiété, les conseils pour ceux et celles qui souffrent de ce trouble etc... Si vous aussi vous vivez avec une anxiété généralisée, vous n'êtes pas seul(e)s. Merci d'avoir pris le temps de nous écouter !

    45 min

  8. 10/27/2025

    EP12: N'abandonnez pas

    Cet épisode est peut être le plus vulnérable que nous avons enregistré jusqu'ici. Nous traversions une période très compliquée, et nous avons décidé de nous poser et de mettre à plat nos émotions et nos galères. Nous espérons que cet épisode pourra aider certain(e)s d'entres vous. Vous n'êtes pas seul(e)s. Merci beaucoup d'avoir pris le temps de nous écouter.

    39 min
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Deux amies qui partagent le pouvoir de l'hypersensibilité mais pas que. Nous nous battons chaque jour pour montrer au monde qui nous sommes réellement. "Sensibles, et alors?!" est un lieu de partage où on peut enfin parler de notre hypersensibilité, de nos émotions, de nos traumas, de notre santé mentale et de notre santé en général - sans jugement, sans critique. Juste de l'écoute, de l'authenticité, de la vulnérabilité et de l'empathie. Bienvenue dans notre monde :) - Wassila & Virginie

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    Wassila et Virginie
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