Sensibles, et alors ?!

Wassila et Virginie
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  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

Et si votre sensibilité n’était pas un défaut, mais une force ? Nous sommes Wassila et Virginie, deux amies hypersensibles qui ont créé Sensibles, et alors ?!, un podcast où l’on ose parler de ce que l’on ressent vraiment. Hypersensibilité, émotions, santé mentale, traumatismes, guérison, santé, résilience… Ici, chaque sujet est abordé avec sincérité, bienveillance et sans jugement. Que vous soyez hypersensible ou simplement en quête d’un espace où vous sentir compris, ce podcast est fait pour vous. Bienvenue dans notre univers. 💛 - Wassila & Virginie

  1. Jul 13

    Saison 2 // EP12: Le silence dit-il vraiment tout ?

    Le silence peut apaiser… mais il peut aussi inquiéter, blesser ou laisser place à mille interprétations. Pourquoi avons-nous autant de mal avec les silences ? Pourquoi imaginons-nous parfois le pire lorsqu’une personne tarde à répondre à un message ? Le silence est-il toujours une absence de réponse… ou peut-il être une véritable forme de communication ? Dans cet épisode de Sensibles et alors ?!, nous échangeons autour de notre rapport au silence : celui qui réconforte, celui qui dérange, celui qui protège, celui qui écoute et celui qui permet parfois de poser des limites. Un épisode tout en douceur pour réfléchir à notre besoin de remplir le vide, apprendre à accueillir le calme et peut-être réconcilier notre sensibilité avec ces moments où les mots s’effacent. ✨ Bonne écoute !

  2. Jun 29

    Saison 2 // EP11: Je ne suis pas seule… alors pourquoi je me sens si seule ?

    Peut-on se sentir seul quand on est entouré ? La réponse est oui. Dans cet épisode de Sensibles et alors, je partage mon expérience personnelle de la solitude émotionnelle : cette sensation d’être déconnectée, incomprise ou seule malgré la présence des autres. Nous parlerons de : - La blessure d’abandon - L’hypersensibilité - L’anxiété généralisée - Les douleurs chroniques et leur impact sur l’isolement - Le fait de toujours penser aux autres en s’oubliant soi-même - Les outils qui m’aident aujourd’hui à me sentir plus connectée à moi-même et aux autres J’espère que cet épisode vous apportera du réconfort, de la compréhension et vous rappellera une chose essentielle : vous n’êtes pas seul(e) à ressentir cela. 🎙️ Sensibles et alors — le podcast pour les hypersensibles, les anxieux, les grands ressentis et toutes les personnes qui apprennent à vivre avec leur sensibilité plutôt que contre elle.

  3. Jun 15

    Saison 2 // EP10: Colère : faut-il l’exprimer ou la retenir ?

    Dans cet épisode de Sensibles, et alors ?!, nous parlons de la colère : cette émotion souvent mal comprise, parfois refoulée, mais pourtant essentielle. Nous partageons nos expériences personnelles, notre histoire avec la colère, son lien avec l’hypersensibilité, les limites personnelles, les émotions qu’elle peut masquer et les façons dont nous apprenons à l’accueillir et à l’exprimer aujourd’hui. Un échange authentique et sans filtre autour d’une émotion qui mérite d’être entendue. 💛 Bonne écoute ! :)

  4. Jun 1

    Saison 2 // EP09: La solitude sans culpabilité

    Dans cet épisode de “Sensibles, et alors?!”, on parle d’un sujet souvent mal compris : le besoin de solitude. Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de s’isoler pour se recharger émotionnellement ? Pourquoi les interactions peuvent parfois devenir épuisantes ? On échange autour de l’hypersensibilité, de l’anxiété, du système nerveux, du repos émotionnel, mais aussi de la difficulté à poser ses limites sans blesser les autres. On parle également du plaisir de faire certaines activités seul.e : aller boire un café, se promener, voyager, aller au cinéma ou simplement profiter de sa propre compagnie. Apprendre à être seul.e peut aussi devenir une manière de se reconnecter à soi, de retrouver du calme et de se sentir libre. On aborde aussi la différence entre se protéger et trop s’isoler, et le regard des proches. Un épisode doux et introspectif pour toutes les personnes qui ont parfois besoin de calme, d’espace… et qui apprennent peu à peu à ne plus culpabiliser pour ça 💛 ✨ À la fin de l’épisode, on partage aussi quelques conseils pour celles et ceux qui aimeraient commencer à faire des choses seul.e.s, mais qui n’osent pas encore. Suivez nous sur Instagram et Tiktok :)

  5. May 18

    Saison 2 // EP08: Hypersensibles face au rejet

    Dans cet épisode de Sensibles, et alors ?!, on parle du rejet sous toutes ses formes : amour, amitié, travail, estime de soi… Pourquoi certaines blessures nous marquent autant ? Pourquoi le rejet peut réveiller des douleurs plus anciennes ? Et est-ce que les personnes hypersensibles vivent tout ça plus intensément ? Avec beaucoup de sincérité, on échange autour de nos expériences personnelles, de la peur du rejet, de l’impact émotionnel que cela peut avoir… mais aussi de guérison, d’amour de soi et de résilience. Un épisode profond et vulnérable pour toutes les personnes qui ont déjà eu l’impression de ne pas être “assez”. 💛 Suivez nous sur Instagram et TikTok :)

  6. May 4

    Saison 2 // EP07: Grandir après une amitié qui s’arrête

    Dans cet épisode, j’aborde un sujet dont on parle encore trop peu : le deuil d’une amitié. On parle souvent des ruptures amoureuses, mais beaucoup moins de ces relations amicales qui se terminent… et pourtant, elles peuvent laisser un vide immense. À travers mon expérience, je partage les émotions que j’ai traversées : le manque, l’incompréhension, les remises en question, mais aussi les prises de conscience qui en découlent. Cet épisode n’est pas là pour raconter une histoire en détail, mais plutôt pour mettre des mots sur ce que l’on ressent quand une amitié importante prend fin, et sur le chemin de guérison qui suit. Si tu traverses ou as traversé ce type de situation, j’espère que cet épisode pourra te faire te sentir moins seule. https://www.instagram.com/sensiblesetalors https://www.tiktok.com/@sensibles.et.alors

  7. Apr 20

    Saison 2 // EP06: Écouter son corps: mon parcours avec un bassin déséquilibré

    Dans cet épisode de Sensibles, et alors ?!, je partage mon parcours face à un déséquilibre du bassin longtemps incompris. Douleurs, errance médicale, fatigue, mais aussi déclic, rééquilibrage avec des semelles et apprentissage essentiel : écouter son corps. Un témoignage sincère pour rappeler que vos ressentis sont légitimes — et que persévérer peut mener à des réponses 💛 🎧 Bonne écoute

  8. Apr 6

    Saison 2 // EP05: Les choses simples qui ont transformé notre quotidien

    Dans cet épisode de Sensibles et alors ?!, on avait envie de vous proposer un moment plus léger et spontané 💫 On partage avec vous ces petits objets et habitudes qui, mine de rien, ont vraiment changé notre quotidien : plus de calme, plus de confort, plus d’apaisement… sans forcément tout révolutionner. Entre routines, découvertes et expériences personnelles, on discute de ce qui nous fait du bien au quotidien — en tant que personnes sensibles. Un épisode simple, authentique et feel good, à écouter comme une conversation entre amies 💖 ✨ Et vous, quels sont les petits changements qui ont fait une grande différence dans votre vie ?

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Et si votre sensibilité n’était pas un défaut, mais une force ? Nous sommes Wassila et Virginie, deux amies hypersensibles qui ont créé Sensibles, et alors ?!, un podcast où l’on ose parler de ce que l’on ressent vraiment. Hypersensibilité, émotions, santé mentale, traumatismes, guérison, santé, résilience… Ici, chaque sujet est abordé avec sincérité, bienveillance et sans jugement. Que vous soyez hypersensible ou simplement en quête d’un espace où vous sentir compris, ce podcast est fait pour vous. Bienvenue dans notre univers. 💛 - Wassila & Virginie

Information

  • Creator
    Wassila et Virginie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    28
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Wassila et Virginie
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