Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ | Liderazgo, productividad y espacios con propósito.

Marina Silva-Opps y Maru Mayén
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Mujeres con Norte | Reinventarse a los 40+ es un podcast para mujeres que quieren rediseñar su vida desde adentro hacia afuera. Desde Canadá y Guatemala, hablamos de límites, bienestar, tiempo, espacios con intención y propósito. Soy Marina, coach en reinvención profesional. Y yo soy Maru, arquitecta y diseñadora de interiores consciente. Cada viernes, compartimos episodios breves y prácticos para ayudarte a reconectar contigo misma y rediseñar tu hogar, tu energía y tu camino. Porque mereces vivir con claridad y calma. ✨

  1. Sep 25

    Valiente, no perfecta: cómo romper patrones y poner límites | Melissa de Belches

    ¿Y si la misma inseguridad que aparece cuando tienes que poner un límite en una relación también estuviera influyendo en cómo decides, trabajas, lideras o emprendes? En este episodio de Mujeres con Norte conversamos con Melissa de Belches, terapeuta y especialista en desarrollo humano de Guatemala, sobre el apego, los patrones que repetimos y la posibilidad de relacionarnos de una manera diferente con los demás… y con nosotras mismas. Hablamos de apego seguro, ansioso y evitativo, pero también de algo mucho más profundo: qué hacemos cuando finalmente reconocemos un patrón que ya no nos sirve. ¿Por qué a tantas mujeres nos cuesta poner límites? ¿Por qué podemos ser fuertes y decididas profesionalmente y, sin embargo, seguir pidiendo permiso en nuestra vida personal? ¿Por qué nos enseñaron a ser “buenas”, agradables y perfectas antes que valientes? Melissa nos invita a cambiar la culpa por responsabilidad, a identificar aquello que nos activa, a dejar de etiquetarnos y a reconocer que nuestro tiempo y nuestra energía emocional son dos de nuestros activos más valiosos. Una conversación franca sobre relaciones, cultura, perfeccionismo, límites, valentía y esa etapa de la vida en la que comenzamos a preguntarnos con mucha más claridad: ¿Qué me sirve todavía… y qué ya no quiero llevar conmigo? Porque quizás la meta no sea hacerlo todo bien. Quizás sea atrevernos a ser valientes, no perfectas. Mujeres con Norte - Conversaciones para mujeres que no están empezando de cero: están empezando desde la experiencia. Como unirse al Club Mujeres con Norte: ⁠⁠⁠https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/⁠⁠⁠ Comunidad en Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mujeresconnorte/⁠⁠⁠ 👉 Si este episodio resonó contigo: 📌 Suscríbete a Mujeres con Norte para más conversaciones sobre reinvención, emprendimiento y creación de contenido después de los 40. Mujeres con Norte Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  2. Sep 11

    Duplica tu claridad para decidir en 7 días | Ep 55

    Duplica tu claridad para tomar decisiones difíciles en 7 días (usando la caja de herramientas probada en +10 años por consultores internacionales). Llevas meses (o años) postergando esa decisión.Te cuentas el cuento de que "te falta información".Sientes que si cambias de rumbo pierdes tu identidad.Te paraliza el miedo a equivocarte de camino.Gastas el 80% de tu energía pensando en el futuro o lamentando el pasado. Si algo de esto suena a ti, este episodio es tu mapa de ruta. En este episodio de Mujeres con Norte, desglosamos los 4 modelos estratégicos que usan ejecutivas y emprendedoras para destrabar su vida a los 40+: • Modelo 1: El filtro "Debo, Puedo, Quiero" para eliminar compromisos por compromiso.• Modelo 2: La Banda Elástica — identifica exactamente qué te retiene y qué te atrae.• Modelo 3: La Encrucijada — por qué no existen los "malos caminos", solo distintas puertas.• Modelo 4: La Auditoría de Energía — cómo redistribuir tu mente del futuro al presente. Deja de estirar la liga hasta que se rompa. Únete a nuestra comunidad exclusiva de Mujeres con Norte aquí:https://tinyurl.com/yvn45aaw oportunidades. Y síguenos para más historias de emprendimiento con propósito. Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 mujeresconnorte40mas@gmail.com Comparte este episodio por las distintas plataformas  Club Mujeres con Norte: https://gamma.app/docs/Club-Mujeres-con-Norte-6pz5i4qm24iiqw2 Instagram: https://www.instagram.com/mujeresconnorte Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777 YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast Conecta con Nosotras Maru Y Marina en redes:   🔸 Maru Mayen-Galle ⁠⁠Pagina Web⁠⁠, ⁠⁠Pinterest⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠Facebook⁠⁠  🔸 Marina Silva-Opps, ⁠⁠Linkedin⁠⁠ & ⁠⁠Pagina Web⁠⁠

  3. Aug 29

    ¿Dónde está tu atención? Lo que estás dejando fuera sin darte cuenta

    ¿A qué le estás entregando tu atención… y qué se está quedando fuera? Vivimos hablando de falta de tiempo, pero quizás hay otro recurso que estamos perdiendo sin darnos cuenta: nuestra atención. En este episodio de Mujeres con Norte, conversamos sobre Focus, de Daniel Goleman, y sobre una idea que nos hizo mirar el tema del foco de una manera muy diferente. Porque prestar atención no significa simplemente concentrarte más, eliminar distracciones o ser más productiva. Goleman plantea tres dimensiones de la atención: la atención hacia ti misma, la atención hacia los demás y la atención hacia el mundo que te rodea. Y cuando llevamos esas tres miradas a nuestra propia vida, aparecen preguntas mucho más interesantes: ¿Hace cuánto no escuchas realmente lo que necesitas?¿Escuchas a las personas que quieres o ya estás pensando en lo que vas a responder?¿Estás tomando decisiones mirando solamente lo que ocurre hoy o también hacia dónde está cambiando el mundo? Hablamos de empatía, distracciones, relaciones, tecnología, cambios profesionales, reinvención y de esos momentos de la vida en los que necesitamos detenernos para decidir hacia dónde queremos ir. Porque mover nuestra atención también puede significar salir del piloto automático. Al final, quizás el verdadero foco sea aprender a reconocer cuándo escucharte, cuándo mirar a la persona que tienes delante y cuándo levantar la cabeza para ver tu camino. 🎧 Acompáñanos en esta conversación y cuéntanos: ¿cuál de esos tres focos necesita hoy más atención en tu vida? Mujeres con Norte - Conversaciones para mujeres que no están empezando de cero: están empezando desde la experiencia. Como unirse al Club Mujeres con Norte: ⁠⁠https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/⁠⁠ Comunidad en Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/mujeresconnorte/⁠⁠ 👉 Si este episodio resonó contigo:📌 Suscríbete a Mujeres con Norte para más conversaciones sobre reinvención, emprendimiento y creación de contenido después de los 40. Mujeres con Norte Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  4. Aug 17

    Ep. 53 — Enfoque y estrategia mental: lo que el alto rendimiento le enseña a tu reinvención 40+

    ¿Cuántas veces te ha pasado esto? Son las 11pm, cerraste la laptop, y tu cabeza sigue jugando el mismo punto una y otra vez. Eso se arregla. Existe un protocolo mental que usan las deportistas de alto rendimiento para exactamente ese momento — y en este episodio te lo enseñamos. Marina Silva-Opps y Maru te mostramos cómo reinventarse después de los 40 se parece más a un partido de tenis que a un plan de negocios perfecto. Vas perdiendo, el ritmo lo marca alguien más — y tienes dos segundos para decidir si reaccionas o si juegas con cabeza. En este episodio aprenderás: Por qué tu "lista a San Nicolás" no es una estrategia — y cómo construir una que sí funcione.Visualización táctica: la técnica exacta para anticipar tu próxima crisis antes de que te agarre desprevenida.Qué hacer con tu cuerpo cuando tu cabeza no suelta el error que cometiste.Por qué cambiar tu jugada solo porque el otro subió el ritmo es un error — y cómo no caer en eso. Esto no es aguantar más. Es jugar con cabeza fría. Únete a Mujeres con Norte. El link está en las notas del episodio. Si te viste reflejada en algo de esto, ven, únete a nosotras en el Club de Mujeres con Norte. https://gamma.app/docs/Club-Mujeres-con-Norte-6pz5i4qm24iiqw2 Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 mujeresconnorte40mas@gmail.com Comparte este episodio por las distintas plataformas  Instagram: https://www.instagram.com/mujeresconnorte   Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777 YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast Conecta con Nosotras Maru Y Marina en redes:   🔸 Maru Mayen-Galle ⁠⁠Pagina Web⁠⁠, ⁠⁠Pinterest⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠Facebook⁠⁠  🔸 Marina Silva-Opps, ⁠⁠Linkedin⁠⁠ & ⁠⁠Pagina Web⁠⁠

  5. Jul 31

    No necesitas más disciplina: hábitos, rutinas y rituales para sostenerte

    ¿Sientes que para cambiar tu vida necesitas más disciplina, más fuerza de voluntad o una lista todavía más larga de cosas por hacer? Quizás no necesitas exigirte más. Quizás necesitas crear estructuras que te sostengan: hábitos que te faciliten el camino, rutinas que protejan tu tiempo y rituales que te recuerden quién eres. En este episodio de Mujeres con Norte, conversamos sobre la diferencia entre hábitos, rutinas y rituales, y sobre cómo utilizarlos sin convertirlos en una nueva fuente de presión o culpa. Compartimos ejemplos personales, reflexionamos sobre la importancia de cuidar nuestra energía y exploramos cómo los pequeños gestos cotidianos pueden ayudarnos a recuperar enfoque, intención y estabilidad durante una etapa de cambio o reinvención. Hablamos de: Por qué la disciplina no siempre es la respuesta. Cómo crear rutinas que organicen tu vida sin volverse rígidas. La diferencia entre un hábito automático y un ritual con significado. Cómo proteger tu tiempo y tu energía. Por qué los rituales pueden convertirse en anclas durante los momentos de incertidumbre. Cómo construir una vida que te sostenga, en lugar de una vida que te exija constantemente. Este episodio es una invitación a observar tu vida cotidiana con más compasión y preguntarte: ¿Qué necesitas en este momento: un hábito que te facilite el camino, una rutina que te organice o un ritual que te devuelva a ti? Escúchalo, compártelo con una mujer que esté atravesando una etapa de cambio y sigue a Mujeres con Norte para acompañarnos en más conversaciones sobre reinvención, propósito, bienestar y vida después de los 45. Mujeres con NorteConversaciones para mujeres que no están empezando de cero: están empezando desde la experiencia. Como unirse al Club Mujeres con Norte: ⁠https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/⁠ Comunidad en Instagram: ⁠https://www.instagram.com/mujeresconnorte/⁠ 👉 Si este episodio resonó contigo:📌 Suscríbete a Mujeres con Norte para más conversaciones sobre reinvención, emprendimiento y creación de contenido después de los 40. Mujeres con Norte Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast⁠⁠⁠⁠⁠

  6. Jul 17

    Diseña tu vida, no te quejes de ella: Lecciones de Isabel Allende con Maru y Marina

    ¿Te has dado cuenta de que somos expertas en construir nuestros propios dramas y convertirnos en nuestras peores verdugos? En este episodio, Marina y yo nos sentamos en la trinchera a desmenuzar el caso de una mujer intensa, poderosa y políticamente incorrecta que nos voló la cabeza: Isabel Allende. Confieso que yo no la conocía a fondo, pero descubrir su lucidez, su estructura y su nula capacidad para victimizarse me dejó clara una cosa: la queja drena, el diseño regenera. Hablamos sin filtros sobre el arte de usar lo que ya somos para reinventarnos, de por qué a veces nos hacemos chiquititas por miedo al juicio y de cómo carajos blindar nuestra mente en un mundo hiperconectado. En este episodio te compartimos: El Detox de la primera hora: Por qué apagar el celular y la información externa por la mañana te devuelve el control del día. La batalla de las libretas: El debate entre el mind dump nocturno para vaciar el cerebro y el diario de agradecimiento matutino. Dejar de ser "quejitas": Cómo usar la incomodidad como una brújula para tomar acción en lugar de quedarte inmovilizada. Vivir en coherencia pasados los 50 y 60: El amor como la fuerza real que sustituye al miedo. Dale play, sacúdete el drama y empieza a diseñar tu próximo año con la misma ilusión que Isabel tiene a sus 83. 👉 Únete al Club de Mujeres con Norte: Encuentra tu red de contención y herramientas exclusivas en nuestra plataforma. https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/ Si esta historia te inspiró, compártela con alguien que necesite escuchar que los obstáculos pueden ser oportunidades. Y síguenos para más historias de emprendimiento con propósito. Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 mujeresconnorte40mas@gmail.com Comparte este episodio por las distintas plataformas  Instagram: https://www.instagram.com/mujeresconnorte   Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777 YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast Conecta con Nosotras Maru Y Marina en redes:   🔸 Maru Mayen-Galle ⁠⁠Pagina Web⁠⁠, ⁠⁠Pinterest⁠⁠, ⁠⁠Instagram⁠⁠ & ⁠⁠Facebook⁠⁠  🔸 Marina Silva-Opps, ⁠⁠Linkedin⁠⁠ & ⁠⁠Pagina Web⁠⁠

  7. Jul 3

    Sofía Vergara: deja de corregirte y empieza a ocupar espacio

    ¿Y si eso que estás intentando esconder fuera justamente lo que te hace inolvidable? En este episodio de Mujeres con Norte analizamos el caso de Sofía Vergara, no desde la fama ni la celebridad, sino desde la reinvención, la identidad y la valentía de ocupar espacio sin pedir permiso. Sofía Vergara no tuvo una trayectoria lineal: estudió odontología, fue descubierta muy joven, migró a Estados Unidos después de una tragedia familiar, construyóuna carrera en televisión latina, llegó a Hollywood, creó negocios y, después de los 50, se arriesgó a mostrarse de una manera completamente distinta con Griselda. Pero quizás una de las lecciones más poderosas de su historia está en su acento. Durante años intentó corregirlo para encajar en Hollywood. Sin embargo, aquello que parecía una limitación terminó convirtiéndose en parte de su marca, su identidad y su poder. En esta conversación hablamos sobre el miedo a cambiar, el costo de quedarnos donde ya no pertenecemos, la tolerancia a la incertidumbre, la migración como cambio de piel, la zona de confort y la importancia de dejar de suavizarnos para ser aceptadas. Este episodio es para mujeres que están en una etapa de transición, reinvención o búsqueda de claridad. Para mujeres que sienten que quizás ya es tarde, que no encajan del todo o que tienen que esconder una parte de sí mismas para sertomadas en serio. La historia de Sofía nos recuerda algo importante: no siempre necesitamos corregir nuestradiferencia. A veces necesitamos aprender a posicionarla. Sobre Mujeres con Norte: Un espacio para mujeres que quieren reinventarse, crear, y construir una vida conmás sentido — a cualquier edad. Como unirse al Club Mujeres con Norte: https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/ Comunidad en Instagram: https://www.instagram.com/mujeresconnorte/ 👉 Si este episodio resonó contigo:📌 Suscríbete a Mujeres con Norte para más conversaciones sobre reinvención, emprendimiento y creación de contenido después de los 40. Mujeres con Norte Youtube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast⁠⁠⁠⁠

  8. Jun 19

    Rumiación o Paz: ¿Qué tipo de incomodidad prefieres habitar?

    ¿Cuánto te está costando quedarte exactamente en donde estás? A veces nos contamos la mentira de que no elegir es la opción más segura. Preferimos la incomodidad conocida —esa que se siente como un nudo en la garganta o insomnio a mitad de la noche— antes que asumir el riesgo de lo nuevo. Pero no tomar una decisión ya es una decisión. Y suele pagarse con creces: en energía, en salud y en autoestima. En este episodio de Mujeres con Norte, desarmamos esa "ganancia oculta" que nos mantiene pequeñas para no incomodar a nadie. Cambiar tu realidad no significa prenderle fuego a tu vida; a veces, empieza por definir un límite pequeño, escuchar a tu cuerpo y dejar de traicionarte. ✨ ¿Quieres dar el siguiente paso en tu reinvención?Ya abrimos las puertas del Club Mujeres con Norte. Un espacio seguro y sin tabúes diseñado para apoyarte con herramientas, casos de estudio y comunidad en tus procesos de cambio, salud, finanzas y desarrollo profesional. Tenemos dos niveles de membresía (básica y de mentoría/reuniones) diseñados para acompañarte en tu propio ritmo. 👇 Haz clic en el enlace, para unirte hoy mismo y apoyar este proyecto. https://club-mujeresconnorte-nz31f80.gamma.site/ Si esta historia te inspiró, compártela con alguien que necesite escuchar que los obstáculos pueden ser oportunidades. Y síguenos para más historias de emprendimiento con propósito. Déjanos tus comentarios, escribiéndonos a: 📝 mujeresconnorte40mas@gmail.com Conecta con Nosotras Maru Y Marina en redes:   🔸 Maru Mayen-Galle ⁠⁠⁠Pagina Web⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Pinterest⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠  🔸 Marina Silva-Opps, ⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Pagina Web⁠⁠⁠  Comparte este episodio por las distintas plataformas  Instagram: https://www.instagram.com/mujeresconnorte   Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/mujeres-con-norte-reinventarse-a-los-40/id1816707408 Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/2607777 YouTube Channel: https://www.youtube.com/@MujeresconNorteElPodcast

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