Cibo per la mente - Stare bene nella società di oggi

Milk & Serenis
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  • Mental Health
  • Updated Semiweekly

In questo video-podcast proveremo a fare una cosa semplice ma rivoluzionaria: mettere in discussione la versione di benessere che ci viene proposta ogni giorno da social, marketing e media. Parleremo di cervello, movimento, emozioni, relazioni, cibo, lavoro, e di tutti quei pezzi che compongono il nostro equilibrio interiore. Puntata dopo puntata, insieme alle esperte di Serenis Milena Frontini (biologa nutrizionista) e Agnese Cannistraci (psicoterapeuta), e a tanti ospiti, ci chiederemo: e se stare bene non fosse una questione di performance, ma di ascolto? Per ricostruire una visione del benessere più realistica, più umana, e soprattutto più nostra. Una puntata in uscita ogni due settimane. Scritto e prodotto da Factanza Media. Condotto da Olimpia Peroni. Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

  1. Oct 1

    S2 Ep. 6 - Sonno e rigenerazione (con Simona Cortopassi)

    Diciamo tutti "stasera vado a dormire presto" e poi scrolliamo fino alle due. Ha persino un nome, revenge bedtime procrastination: rimandare il sonno per riprenderci il tempo che il giorno ci ha sottratto. Il problema è che oggi dormiamo in media appena 6-6,5 ore a notte, e il sonno non è una pausa tra due giornate, ma una parte attiva della nostra vita. Nell'ultimo episodio della stagione Olimpia Peroni ne parla con Simona Cortopassi, giornalista e sleep coach dietro il progetto The Good Nighter, la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini di Serenis. Dal peso di notifiche e luce blu all'ortosonnia, fino a come sonno, alimentazione e metabolismo si influenzano a vicenda. Perché per vivere meglio, e forse più a lungo, dobbiamo imparare a vivere il giorno con più consapevolezza per riuscire davvero a lasciarlo andare la notte. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui: https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  2. Sep 18

    S2 Ep.5 - Lunga vita all'amicizia (con Paolo Borzacchiello)

    Siamo sempre più connessi e sempre più soli. Fino al 73% della Gen Z dichiara di sentirsi sola almeno a volte, eppure passiamo le giornate a scrivere a tutti. Ma le relazioni, quelle vere, non sono solo una parte della vita: sono una componente della nostra salute e forse della nostra longevità. In questo episodio Olimpia Peroni ne parla con Paolo Borzacchiello, esperto di comunicazione e linguistica applicata, la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini di Serenis. Dal cervello sociale al potere delle parole, dalle relazioni "deboli" che contano più di quanto crediamo a come riconoscere i legami che ci nutrono e quelli che ci consumano. Perché ai fini di una vita lunga e di qualità non conta quante persone abbiamo intorno, ma come stiamo dentro quei rapporti. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui: https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  3. Sep 4

    S2 Ep.4 - Il tempo del lavoro (con Giorgia Fumo)

    Nel corso della vita superiamo le 80.000 ore di lavoro. Un numero enorme, difficile persino da immaginare. E se vivremo più a lungo, quel tempo crescerà ancora: allora la domanda non è più solo quanto lavoriamo, ma come vogliamo vivere tutto quel tempo. In questo episodio Olimpia Peroni ne parla con la comica e autrice Giorgia Fumo, la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini di Serenis. Dal quiet quitting al burnout, dall'essere sempre raggiungibili alle mille piccole cose che ci drenano ogni giorno, fino a come lo stress da lavoro incide su sonno, energia e alimentazione. Perché il punto forse non è lavorare meno o di più, ma lasciare spazio alla vita intorno. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui: https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  4. Jul 1

    S3 Ep. 3 - La ricetta del futuro (con Mattia Pieri)

    Aglio, miele, cannella, cioccolato e olio d'oliva: sono i cinque cibi a cui Bernando LaPallo, scomparso a 114 anni, attribuiva la sua longevità. Ma davvero esiste una "ricetta del futuro" per vivere più a lungo, o ci stiamo solo affezionando alle scorciatoie? In questo episodio Olimpia Peroni ne parla con il biologo nutrizionista Mattia Pieri, la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini di Serenis. Tra superfood, mode alimentari e correlazioni spurie, scopriamo perché il cibo non è una formula magica ma parte di un sistema più ampio, e perché il benessere non nasce dalla perfezione ma dalla sostenibilità. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui: https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  5. Jun 17

    S2 Ep. 2 - Hackerare il benessere (con Nicola Triglione)

    Si può "hackerare" il proprio benessere? In questo episodio Olimpia Peroni parte dal caso di Bryan Johnson, l'imprenditore che insegue la longevità a colpi di dati, integratori e terapie sperimentali, per arrivare a una domanda semplice: prendersi cura di sé o controllarsi in modo ossessivo? Ne parla con il cardiologo Nicola Triglione, la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini di Serenis, tra biohacking, medicina della longevità, ortosonnia e il "test della nonna". Perché alla fine il fattore decisivo non è la tecnologia, ma alimentazione, esercizio fisico e salute mentale. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui. https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  6. Jun 3

    S2 Ep.1 - Vivere a lungo o vivere bene? (con Filippo Ongaro)

    Vivere a lungo o vivere bene? Si parte da qui, da una domanda che si faceva Leopardi e che continuiamo a farci anche noi. Nel primo episodio della nuova stagione di Cibo per la mente, parliamo con il medico e autore Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti ESA e creatore del Metodo Ongaro. Con lui e con la psicoterapeuta Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini parliamo di longevità, prevenzione e di cosa significa davvero invecchiare bene, esplorando la differenza tra lifespan e healthspan, il peso della mente e dell'alimentazione. Ma soprattutto, di come costruire piccole abitudini sostenibili per vivere meglio oggi e domani, invece di rincorrere la perfezione. Per gli ascoltatori di questo podcast, Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a tre sedute al prezzo agevolato di 42 euro l'una, oltre al colloquio conoscitivo gratuito. Puoi accedere all’agevolazione cliccando qui. https://www.serenis.it/influencer/cibo-per-la-mente  Credits Host: Olimpia Peroni Con la partecipazione di Milena Frontini e Agnese Cannistraci Produzione: Weave Studio Sound design: Stefano Tumiati Supervisione editoriale e coordinamento: FUSE (Nicole Pisano e Caterina Cetta) e Factanza Media (Barbara Lattanzi & Livia Viganò) Una produzione Factanza Media S.r.l con la collaborazione di Serenis e Milk

  7. 10/07/2025

    6. Ritrovare il benessere - Un nuovo equilibrio tra mente e corpo (con Silvia Fascians)

    In questa puntata parliamo di come ricostruire un legame sano e consapevole con il proprio benessere insieme a un’ospite speciale: Silvia Fascians, fitness creator e trainer, che ci racconta il percorso che l’ha portata a guarire da un DNA e a trovare uno stile di vita che la facesse stare davvero bene. Una storia di cambiamento, ascolto di sé e costruzione di una community basata sulla condivisione di messaggi realistici e positivi.Insieme alla psicoterapeuta di Serenis Agnese Cannistraci e la nutrizionista Milena Frontini, con questa puntata tiriamo le fila del percorso iniziato con questo podcast.Condotto da Olimpia Peroni. Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista.

  8. 09/23/2025

    5. Vite filtrate - L’illusione di un’esistenza sempre perfetta (con Valentina Pano)

    In questa puntata affrontiamo il tema dello sguardo esterno: il bisogno di apparire sempre al meglio, soprattutto sui social, e di rimuovere la narrazione del dolore e del fallimento dal racconto di una felicità costante. Con Valentina Pano, creator e divulgatrice filosofica, e Milena Frontini, nutrizionista di Serenis, riflettiamo su come la nostra società stia progressivamente eliminando l’ordinario dal racconto di sé, e su cosa significhi recuperare autenticità nel modo in cui ci mostriamo agli altri. Condotto da Olimpia Peroni. Per gli ascoltatori di questo podcast Milk e Serenis offrono una convenzione speciale per accedere a una prima visita con uno psicoterapeuta e un nutrizionista. Ecco i libri menzionati da Valentina! La società senza dolore - Byung-chul Han Profondo come il mare, leggero come il cielo. Un viaggio dentro se stessi per trovare la serenità -  Gianluca Gotto Il potere di adesso. Una guida all'illuminazione spirituale - Eckhart Tolle L'euforia perpetua. Il dovere di essere felici - Pascal Bruckner

    5. Vite filtrate - L’illusione di un’esistenza sempre perfetta (con Valentina Pano)
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Information

  • Creator
    Milk & Serenis
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Milk & Serenis

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