2:22am

Astrid.macret

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Self-Improvement
Updated Weekly

2:22am, l’heure des confidences. Explorons les émotions, analysons les frissons, entre désir et plaisir, tensions et révélations, ce podcast est une invitation à ressentir, s’ouvrir et s’épanouir. Bienvenue dans des confessions anonymes où l'intimité n'est plus un secret.

Sep 22

LES DOULEURS

💭 Bienvenue dans 2h22, l’heure des confidences. Ici, on explore les sens, le corps… et les silences. ⚠️ TW : violences se**elles, inc**te, muti**tions Ce soir, nous parlons des douleurs aussi bien physiques que des tempêtes psychologiques, des maladies qui impactent nos vies. Il y en a une aujourd’hui qui touche une femme sur dix des femmes en France, une maladie souvent laissée dans le silence avec des parcours en errance : c’est l’endométriose. Chronique, inflammatoire et parfois systémique, elle peut toucher le corps entier de façon imprévisible, presque invisible et c’est ce qui fait qu’elle est mal comprise et que beaucoup la minimise et ça les patientes ça les épuise… J’ai la chance d’en accueillir une aujourd’hui : une jeune invitée de tout juste 18 ans qui a vécu des combats plus que mouvementés, après une enfance bouleversée, son endométriose a vite été détectée, son adolescence a été confrontée à de dures réalités : entre opération et parcours de santé à ne plus s’arrêter, l’intimité reste encore à apaiser. Cette lion déterminée et engagée n’a qu’un désir : informer ! Elle nous raconte aujourd’hui son lien au corps, comment l’apprivoiser alors qu’il peut être difficile de l’habiter. Je vous laisse l’écouter… ❤️‍🔥 Associations endométriose ENDOmind & EndoFrance ❤️‍🩹Association mutilations féminines Fédération Nationale GAMS Excision, parlons en ! Les Orchidées Rouges 🏥 Professionnels et structures de santé 📍 Aix-en-Provence / Marseille Valérie Morel : Kinésithérapeute spécialisée en endométriose Hôpital Saint Joseph : expert pour la prise en charge de l’endométriose Clinique Bouchard : prise en charge de l’endométriose Centre Luna Marseille : dédié à la santé des femmes et à l’endométriose 📍 Paris Ethel Bokobza : ostéopathe spécialisée en endométriose Centre Jeen : gynécologie, sage femme, IVG et endométriose 📞 Numéros d’urgence - Collectif Féministe Contre le Viol, CFCV : 0 800 05 95 95 - Violences Sexuelles dans l’Enfance, CFCV : 0 805 802 804 - Violences Femmes Info : 3919 - Allô Enfance en Danger : 119 - France Aide aux victimes : 116 006🚨 En cas de danger immédiat : 17 ou 112 2:22am, l’intimité ne doit plus être un secret. ❤️‍🩹🎶 Musique par Arthur Macbeth
Apr 22

LES ABSENCES

TW violences skesuelles 💭 Ce soir, nous parlons des absences : ces instants où la mémoire se brouille, où les sensations se coupent, où le présent devient flou. 🌀 Cette absence de sensation, aussi appelée dissociation, n’est ni une invention, ni une illusion. 🌀 C’est une protection, une forme de déconnexion pour résister à la pression face à un stress ou un traumatisme en activation. 🌀 Et lorsqu’elle s’installe trop longtemps, elle peut laisser un sentiment d’isolement, une distance trop violente, et être perçue comme inquiétante. 🎙️Pour nous aider à comprendre ces mécanismes, j’accueille aujourd’hui une Scorpion de 26 ans qui a traversé ces moments de dissociation et va nous en donner sa perception... 💬 Si vous souhaitez consulter : https://calendar.app.google/HAGS3B9s78fpmXPP8 📞 Si vous êtes victime ou témoin, voici les numéros d'écoute, d'information et d'orientation : Violences Femmes Infos - 39 19Signalement des discriminations - 39 28 Victimes d’infractions / agressions - 08 842 846 37SOS viols - 0800 05 95 95Urgences -17 ou le 112Portail signalement des violences sexuelles et sexistes - https://www.service-public.fr/cmi 2:22am, l’intimité n’est plus un secret. 🤍 🎶 Musique par Arthur Macbeth
Mar 22

LES TOXICITÉS

TW violences se*uelles, dro**e, sui**de Aujourd’hui j’ai 27 ans.Et il m’a fallu 6 ans pour réussir à raconter cette histoire. Dans cet épisode spéciale de 2:22am, je quitte ma place de thérapeute pour parler en tant que femme 🤍J'y raconte une relation d’emprise qui m'a progressivement atteinte puis éteinte : manipulation,, dissociation, trop de questions, perversion, disparition...puis la libération. Pourquoi reste-t-on ?Pourquoi se tait-on ? Ce témoignage est imparfait, mais profondément vrai. 🎶 Musique spécialement composée par Arthur Macbeth 📞 Si ce récit résonne avec votre vécu ou celui d’un·e proche, vous pouvez contacter : • 3919 : Violences Femmes Info : 7j/7 (horaires variables)Numéro national, anonyme & gratuit pour les victimes de violences et leur entourage. • 0 800 05 95 95 : Collectif Féministe Contre le V**lÉcoute spécialisée pour les victimes de viols et d’agressions sexuelles et leur entourage. • 17 : Police / Gendarmerie ou 112 en cas d’urgence. Vous pouvez aussi signaler des violences sexuelles ou sexistes en ligne :https://www.service-public.fr/cmi • Sida Info Service : 0 800 840 800 : 7j/7, anonyme & gratuit • 3114 : Numéro National de Prévention du Sui**deGratuit, 24h/24, 7j/7. Écoute par des professionnels de santé.
Feb 22

LES CULPABILITÉS

💭 Bienvenue dans 2h22, l’heure des confidences. Ici, on explore les sens, le corps… et les silences. Ce soir, nous parlons des culpabilités : cette émotion souvent assimilée à la honte, une perception de transgression, un besoin d’auto-accusation. ❤️‍🩹 Lorsqu’elle s’invite dans l’intimité, elle fige les corps, étouffe les sensations et pousse parfois le plaisir à disparaître. 🥀 🎙️ Pour les comprendre, j’accueille une scorpion de 23 ans. Élevée dans le silence autour de la sexualité, elle a grandi avec des attentes de performance, une première fois marquée par le jugement, puis une quête d’orgasme devenue source de pression. Entre anorgasmie, douleurs et culpabilité, elle raconte comment son corps a fini par se protéger… et comment elle apprend aujourd’hui à redécouvrir le plaisir, à son rythme. 2:22am, l’intimité ne doit plus être un secret. ❤️‍🩹🎶 Musique par Arthur Macbeth
Jan 22

LES ADDICTIONS

Ce soir, on prend la direction des pulsions, des tentations et des addictions. 🍑Ces excitations dont on a parfois un peu honte : les fameux kinks : ces désirs souvent liés à la pornographie. Et attention car il arrive que ces frissons abîment nos relations et créent la tension.🔥 Pour en discuter, je reçois pour la première fois un homme de 27 ans un Sagittaire avide de liberté et d’expériences entières.... 2 :22 am, L’intimité n’est pas un secret. 🎶 Musique par Arthur Macbeth
12/22/2025

LES SENSUALITÉS

Ce soir, on parle des sensualités : cette capacité à goûter, regarder ou toucher, et qui peut aussi être jugée, alors qu’on cherchait juste à vibrer. 🎆 Alors parfois, la sensualité devient défense, vengeance, une manière d’affirmer sa puissance pour regagner en confiance. 💁‍♀️ 💋 Explorons cet art de l’attention, trop souvent confondu avec la provocation, accompagnée d’une invitée très spéciale : nous avons le même prénom, les mêmes passions et surtout la même vocation. Nous en parlons avec cette scorpion signe de passion et d'intuition ❤️ 2 :22 am, L’intimité n’est pas un secret. 🎶 Musique par Arthur Macbeth
11/22/2025

LES NŒUDS

⚠️ TW TCA, deuil 💭 Bienvenue dans 2h22, l’heure des confidences. Ici, on explore les sens, le corps… et les silences. Ce soir, on parle des nœuds : ceux qui écrasent le cœur, serrent la gorge, pèsent dans l’estomac, ou qui brouillent la tête. 🎙️ Pour les défaire, j’accueille une taureau de 28 ans qui a traversé des histoires de trahison, deuils et situationships à foison, qui n'ont fait qu'alimenter sa peur du rejet et sa possessivité. Entre thérapie, voyage à Bali et astrologie cette amie a choisi tous les bon outils pour guérir des épreuves de la vie. Elle nous raconte comment elle se sent aujourd’hui, ce qu’elle a démêlé, et ce qui reste encore à apprivoiser. 🎧 Petit disclaimer : le son est plus brut que d’habitude car les micros ont été capricieux et Paris a chanté avec nous… Je vous souhaite, malgré tout, un très bel instant dans 2:22am ! Numéros utiles pour les personnes en situation de deuil : Empreintes, Accompagner le deuil : 01 42 38 08 08 Vivre Son Deuil : 06 15 14 28 31 Croix-Rouge Écoute, soutien psychologique, isolement, deuil : 0 800 858 858 Numéro national de prévention du suicide + personnes endeuillées, notamment après suicide : 3114 Numéros d’aide en cas de TCA Anorexie Boulimie Info Écoute, ligne d’écoute spécialisée TCA : 09 69 325 900 FFAB / Réseau TCA, numéro non surtaxé : 0810 037 037 Association Enfine, écoute TCA tous les mardis et jeudis soirs : 01 40 72 64 44 Association d’aide aux anorexiques & boulimiques : 01 45 41 38 49 2:22am, l'intimité démêlée pour mieux respirer. 🤍 🎶 Musique par Arthur Macbeth
10/22/2025

LES ROUGEURS

🚨 Ce soir, on entre dans un territoire sensible, celui des rougeurs : celles qui montent aux joues quand le cœur devient fou, quand le désir surgit d’un coup ou quand la honte frappe sans tabou : 🚩 Boutons, 🔥 Irritations, ❤️ Menstruations, 🥵 Excitation !En pleine période de grandes chaleurs, c'est le temps idéal pour parler sans pudeur de ces rougeurs... Bienvenue dans 2:22am, où l’intimité n’est plus un secret. 🤍 🎶 Musique par Arthur Macbeth

2:22am, l’heure des confidences. Explorons les émotions, analysons les frissons, entre désir et plaisir, tensions et révélations, ce podcast est une invitation à ressentir, s’ouvrir et s’épanouir. Bienvenue dans des confessions anonymes où l'intimité n'est plus un secret.

Creator

Astrid.macret
Years Active

2025 - 2026
Episodes

15
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Explicit
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© Astrid.macret
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2:22am