910.MX ep 0025: 910.MX, ¡Presente!

Dr. Armand C. (Toek) Hagedoorn

El Avance ("Teaser", "Peek-Preview") del podcast de 910.MX: un podcast sobre el tema de lograr y mantener tu Salud Dichosa, a travez de los años: vivir más años, mejor. Información sincero, comprobada y vivida, por el Dr. Armand Hagedoorn, Fisiatra con casi 40 años de experiencia clínica y fundador de la fundación 910.MX.

  1. 910.MX ep. 1826: Cómo que Ya No

    May 6

    910.MX ep. 1826: Cómo que Ya No

    910.MX ep. 1826: Cómo que Ya No En el episodio anterior de 910.MX, compartí una decisión difícil pero inevitable: una poda drástica del proyecto, después de constatar la falta de crecimiento y el agotamiento de los recursos. Pero no quise cerrar este medio sin dejar una idea que, para mí, lo resume todo. Una frase en inglés: “Too Old Not To”. No encontré una buena traducción literal. Es una forma de ver la vida: no permitir que la edad - ni la idea de la vejez - te limite. Propongamos el contrario. Es una filosofía, un “flip”: a imaginar, intentar, dar pequeños pasos… y no quedarte con las ganas, sólamente porque fueras “ya demaciado grande”. A lo largo de los episodios hemos hablado de hábitos, actitud, alimentación, movimiento, propósito… y esta frase, de alguna manera, los reúne a todos. Porque llega un momento en que ya no estás para no hacerlo (o al menos, intentarlo). El podcast se detiene aquí, pero no es un adiós. Se conservan los 46 episodios, y siguen los círculos. Ahora toca a cada quien - a su manera - seguir construyendo su propio camino hacia una vejez como la que realmente desea. Nunca demasiado grande… para no. ********** 910.MX ep. 1826: Too Old Not To In the previous episode of 910.MX, I shared a difficult but inevitable decision: a drastic pruning of the project, after recognising the lack of growth and the depletion of resources. But I didn’t want to close this chapter without leaving behind an idea that, for me, says it all. A short phrase in English: “Too Old Not To.” I couldn’t find a good literal translation. It’s really a way of looking at life: not allowing age - or the idea of ageing - to limit you. Actually, the opposite. A kind of philosophy, a “flip”: to imagine, to try, to take small steps… and not hold yourself back just because you might feel “too old.” Throughout these episodes, we’ve talked about habits, attitude, movement, purpose… and this short phrase somehow brings it all together. Because there comes a moment when you’re simply not in a place anymore to not do it (or at least try). The podcast stops here, but this is not a goodbye. The 46 episodes remain, and the circles continue. Now it’s up to you - in your own way - to keep building your own path toward the kind of aging you truly want. Never too old… not to. Heli Murray: https://www.youtube.com/watch?v=ljp5H2pjAFc

    12 min
  2. 910.MX ep. 1726: 910.MX, a ras.

    Apr 26

    910.MX ep. 1726: 910.MX, a ras.

    910.MX ep. 1726: 910.MX, a ras. En este episodio comparto una decisión fuerte. Con mucho coraje. Primero, la imagen de los sauces en Holanda - podados hasta el tronco, una y otra vez - para explicar lo que está pasando: quitamos lastre, reducimos todo a lo esencial. La realidad, de 0910.MX, es clara: no hay crecimiento, los costos siguen y se acaban los fondos. Sí hay satisfacción y resulados alentadores, pero – No puede continuar así. Al mismo tiempo, sí hay algo que funciona. Algo que sí tiene vida: los círculos. Ahí es donde pasa la magia. Ahí es donde el mensaje de vivir más años, mejor - con salud, vigor y buena compañía - realmente toma vida. Está en el tronco. Por todo eso, una poda, radical. Lo que queda: los círculos. Y una invitación abierta a quien quiera formar parte del primer círculo formal. Si el tronco sobrevive esta poda… retoñará. Como todas esas sauces en holanda. Un episodio, un mensaje, una decisión fuerte - y, sobre todo, necesario. Inevitable. ********** 910.MX ep. 1726: 910.MX, pruned back to the core In this episode, I share a painful decision. We start with the image of the willows in Holland - pruned back to the trunk, again and again - to explain what is happening: we are shedding ballast, reducing everything to the essential. The reality of 910.MX is painfully clear: there is no realistic growth, costs continue, and funds are running out. There is satisfaction and there have been encouraging results, but - 910.MX cannot continue like this. And yet, something does work. Something is alive: the circles. That is where the magic happens. Part of the roots and trunk of 910.MX. That is where the message of living more years, better – in good health, with vigor and good company - truly lives. So, a radical pruning. What remains: the circles. And an open invitation to anyone who wants to be part of the first formal circle. If the trunk survives this pruning… it will sprout again. Like those willows in Holland. An episode, a message, a painful decision - above all, a necessary one. Inevitable.

    13 min
  3. 910.MX ep. 1626: ¡Coraje!

    Apr 19

    910.MX ep. 1626: ¡Coraje!

    910.MX ep. 1626: ¡Coraje! “Coraje” - una palabra curiosa. En México suele significar enojo… ese que nace de la frustración cotidiana. Pero también tiene otro sentido más profundo: cuando viene del “corazón”, como en courage — se convierte en valentía. En este episodio exploramos ese doble significado: el coraje que reacciona… y el coraje que actúa. Ese que te lleva a decir la verdad, a ponerte firme, a hacer lo que sabes que tienes que hacer - aunque cueste. También comparto una reflexión personal sobre 910.MX, un momento de decisión real… y el coraje que eso requiere. Al final, una invitación sencilla: sentir tu propio coraje… y preguntarte qué quieres hacer con esa energía. Porque, tal vez, vivir más años, mejor… también requiere de... coraje. ********** 910.MX ep. 1626: “Coraje” “Coraje” - a peculiar word. In Mexico, it usually means annoyance… the kind that comes from everyday frustrations. But it also has a deeper meaning: when it comes from the “heart,” like courage — a kind of bravery. In this episode, we explore that double meaning: the kind of courage that reacts… and the kind that acts. The kind that leads you to tell the truth, to stand your ground, to do what you know you need to do - even when it’s hard. I also share a personal reflection about 910.MX, a real moment of decision… and the courage it requires to take that decision – and stand by it. Towards the end, a kind invitation: to feel your own courage… and ask yourself what you want to do with that energy. Because maybe, living more years, better, requires that same kind of… “coraje”.

    11 min
  4. 910.MX ep. 1426: en tu nariz…

    Apr 4

    910.MX ep. 1426: en tu nariz…

    910.MX ep. 1426: en tu nariz… Iba yo hablar de otro órgano maravilloso - tu nariz - y iba a llegar, otra vez, a la conclusión de “cómo no respetarlo y cuidarlo”. Pero…. decidí dedicar este episodio a un tema que, en realidad, también ya sabíamos… o más bien, intuíamos: que tu actitud ante el envejecimiento influye - y mucho - en la probabilidad de mejorar, física y mentalmente, en tu llamada “tercera edad”. Y de paso, se cae esa idea tan popular de que, con la edad, el declive es inevitable. Un solo estudio, científicamente sólido, publicado en 2026… dos mitos desmontados. Porque demuestra que casi la mitad de los miles de participantes de 65 años y más mejoraron, tanto en velocidad al caminar como en aspectos mentales… y además, que tu actitud ante la vejez influye de manera importante en ello. Ser positivo, mantenerte activo y conectado, útil; gozar, compartir, apoyar… Todo esto, pues, ya estaba… en tus narices, ¿no? ********** 910.MX ep. 1426: your nose… I was going to talk about another wonderful organ - your nose - and I was going, once again, to arrive at the conclusion of “how could we not respect it and take care of it”… But rather, I decided to dedicate this episode to something that, in truth, we already know… or rather, sensed: that your attitude toward aging influences - quite significantly - your chances of improving, both physically and mentally, in what we call our “later years.” And along the way, that very common belief starts to fall apart - the one that says decline with age is inevitable. One single study, scientifically solid, published in 2026… two myths undone. Because it shows that nearly half of the thousands of participants aged 65 and older actually improved, both in walking speed and in mental function… and that your attitude toward aging plays an important role in how much of that improvement takes place. Being positive, staying active and connected, feeling useful; enjoying, sharing, supporting… All of this, it seems, was already… right under your nose, wasn’t it?

    10 min
  5. 910.MX, ep 1326: el O más grande …

    Mar 28

    910.MX, ep 1326: el O más grande …

    910.MX, Ep 1326: el O más grande … No señor. No estoy hablando de esa O más grande en que tu pensabas. Estoy hablando de tu órgano más grande: la piel. Muchos la vemos como algo superficial… algo de apariencia. Pero en realidad no es nada de eso. Es tremenda y cumple funciones sorprendentes: protege, regula, siente, se adapta… y también refleja cómo estamos por dentro. En este episodio exploramos la piel desde esa perspectiva: no como algo que “arreglar”, sino como algo que entender y cuidar. Hablamos de cómo cambia con los años, de por qué aparecen los callos (y lo que nos enseñan), y de qué sí ayuda realmente: hidratación desde adentro, cremas (en su justo lugar), movimiento, y alimentación. Sin promesas milagrosas. Sin fórmulas mágicas. Pero con algo mucho más valioso: una mirada más clara, más realista… y más amable hacia tu propio cuerpo & tu piel. ******** 910.MX Ep. 1326: The Biggest “O”… No, sir. The biggest “O” I am talking about is not the O you thought about. I am talking about the largest organ in your body: your skin. Many of us see skin as something superficial… something about appearance. But in reality, it’s none of that. It’s remarkable, and it performs surprising functions: it protects, regulates, senses, adapts… and also reflects what’s going on inside us. In this episode, we explore the skin from a different perspective: not as something to “fix,” but as something to understand and care for. We talk about how it changes with age, why calluses appear (and what they can teach us), and what actually helps: hydration from within, creams (in their proper place), movement, and nutrition. No miracle promises. No magic formulas. But something far more valuable:a clearer, more realistic view…and a kinder relationship with your own body & skin.

    17 min

About

El Avance ("Teaser", "Peek-Preview") del podcast de 910.MX: un podcast sobre el tema de lograr y mantener tu Salud Dichosa, a travez de los años: vivir más años, mejor. Información sincero, comprobada y vivida, por el Dr. Armand Hagedoorn, Fisiatra con casi 40 años de experiencia clínica y fundador de la fundación 910.MX.