Kraftort Familie

Theres Gäbler
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Willkommen bei Kraftort Familie – deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Verbindung und echte Stärke im Familienalltag.Du bist Mama oder Papa. Dein Kind/er sind im Alter von 0 bis 10 Jahren? Du wünschst dir ein Familienleben, das dich nicht auslaugt, sondern erfüllt? Einen Ort, an dem alle auftanken können – nicht nur die Kinder, sondern auch du? Dann bist du hier genau richtig! Ich bin Theres – Sozialpädagogin, Mama & Ehefrau,  – und ich nehme dich mit auf eine Reise zu mehr Klarheit, Selbstfürsorge, Teamgeist und echtem Miteinander in deiner Familie. Dich erwarten Impulse aus der Praxis, ehrliche Einblicke, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Tipps für deinen Familienalltag und deine Partnerschaft. Denn Familie ist mehr als To-do-Listen. Lass uns gemeinsam aus deinem Zuhause einen echten Kraftort machen.

  1. 4d ago

    Du brauchst nicht noch mehr Wissen. Du brauchst Umsetzung.

    Wie viele Podcasts hast du schon gehört? Wie viele Ratgeber gelesen? Und trotzdem fühlt sich dein Familienalltag oft noch genauso an wie vor Monaten? In dieser persönlichen Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer ganz besonderen Woche: meinem Online-Seminar, dem Abschluss meines Gruppenprogramms und den beeindruckenden Veränderungen, die ich bei den Mamas erleben durfte. Dabei geht es um eine Erkenntnis, die so viele übersehen: 👉 Nicht fehlendes Wissen hält dich zurück. 👉 Sondern fehlende Umsetzung. Wir sprechen darüber, warum Familie kein Ort zum Überleben sein sollte,weshalb Herausforderungen nicht verschwinden, wenn Kinder älter werden,wie du auch in stressigen Momenten deine Kraft behältst,warum Unterstützung Veränderung oft enorm beschleunigt,und weshalb dieser Podcast jetzt bewusst in die Sommerpause geht.Denn dieser Sommer soll kein Sommer voller neuer To-dos werden. Sondern einer, in dem du endlich das lebst, was du längst weißt. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, begleite ich dich den Sommer über auf Instagram und in meiner WhatsApp-Gruppe mit Reflexionsfragen, Erinnerungen und ganz konkreten Umsetzungsideen. Denn genau daraus entsteht ein echter Kraftort Familie. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    12 min

  2. Jun 22

    Erlaubst du dir überhaupt eine glückliche Familie?

    Was der Film "Das Streben nach Glück" mit deiner Familie zu tun hat...Wenn dich diese Folge berührt, dann komm unbedingt live in mein kostenloses Online-Seminar. Dort zeige ich dir die sechs Schritte der GÄBLER-Methode, mit denen Familien langfristig mehr Leichtigkeit, Verbindung und Harmonie aufbauen können, inklusive Live-Q&A für deine persönlichen Fragen.Anmeldung unter: www.theresgaebler.de/seminar Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    10 min

  3. Jun 15

    Mama: “Am liebsten würde ich einfach gehen.”

    Manche Mamas schließen die Haustür auf und spüren sofort, wie sich alles in ihnen zusammenzieht. Nicht weil sie ihre Familie nicht lieben. Sondern weil sie genau wissen, was sie erwartet: Chaos.Streit.Genörgel.Missverständnisse.Eine nie endende To-do-Liste. In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Mamas kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: “Am liebsten würde ich manchmal einfach gehen.” Du erfährst: ✨ warum dieser Gedanke ein wichtiges Warnsignal sein kann ✨ woran du erkennst, ob du einfach erschöpft bist oder bereits unter dauerhaftem Leidensdruck stehst ✨ weshalb viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht klar ausgesprochen werden ✨ und wie du den ersten Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit machen kannst Dein Zuhause darf wieder ein Ort werden, an den du gerne zurückkehrst. Ein Ort, an dem nicht alles perfekt ist – aber an dem du dich wohlfühlst. 🎓 Kostenloses Online-Seminar am 24. Juni: “Mehr Harmonie und Leichtigkeit im Familienalltag”www.theresgaebler.de/seminar Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    12 min

  4. Jun 8

    Wenn dein Kind leidet: Warum du nicht sofort helfen musst

    „Mama, die Erzieherin ist so streng.“ Und plötzlich passiert etwas in uns. Wir wollen erklären, beruhigen, relativieren oder sofort eine Lösung finden. Doch was wäre, wenn dein Kind in diesem Moment gar keine Lösung braucht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Eltern oft viel zu schnell ins Handeln kommen und dabei unbewusst die Gefühle unserer Kinder übergehen. Du erfährst, wie du deinem Kind das Gefühl geben kannst, wirklich verstanden zu werden, warum nicht jedes Problem sofort gelöst werden muss und weshalb Kinder oft überraschend gute eigene Lösungen finden. Eine Folge für alle Mamas, die ihr Kind stärken möchten, ohne ihm jede Schwierigkeit aus dem Weg zu räumen. Denn manchmal ist Zuhören die größte Unterstützung, die wir schenken können. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    7 min

  5. Jun 1

    Warum deine To-do-Liste nie kürzer wird

    Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und trotzdem nie wirklich fertig zu werden? Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben, Termine und Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich um alle – und am Ende bleibt oft das Gefühl, dass trotzdem etwas zu kurz kommt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und weshalb du nicht zu allem Ja sagen musst. Du erfährst: • warum Nein sagen manchmal die liebevollste Entscheidung für dich selbst ist • weshalb viele Mamas ständig im Abarbeitungsmodus feststecken • wie dir die Eisenhower-Matrix helfen kann, Prioritäten klarer zu setzen • warum wichtige Dinge oft zu lange aufgeschoben werden • weshalb deine Partnerschaft und deine eigenen Bedürfnisse einen festen Platz in deinem Alltag verdienen Diese Folge ist eine Einladung, deine To-do-Liste einmal mit anderen Augen zu betrachten und dir die Frage zu stellen: Was ist wirklich wichtig – und was darf warten? Viel Freude beim Hören! Deine Theres Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    8 min

  6. May 11

    Kinderschlaf verstehen statt verzweifeln

    Viele Eltern fühlen sich nachts irgendwann einfach nur noch erschöpft. Das Baby schläft nur auf dem Arm. Das Kleinkind wacht ständig auf. Einschlafen dauert ewig. Und während alle anderen scheinbar entspannte Nächte haben, fragst du dich vielleicht längst: „Mache ich etwas falsch?“ In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Schlafberaterin Chrissy über die Wahrheit hinter Baby- und Kinderschlaf — ohne Druck, ohne starre Methoden und ohne schlechtes Gewissen. Wir sprechen darüber: warum Kinder nachts wirklich aufwachen,weshalb Schlaf so eng mit Sicherheit und Verbindung zusammenhängt,warum Mamas Erschöpfung oft eine größere Rolle spielt als gedacht,wie Eltern den Druck rausnehmen können,und warum du dein Kind niemals „verwöhnst“, wenn du für es da bist.Diese Folge schenkt dir Verständnis, Entlastung und einen liebevolleren Blick auf euch als Familie. ❤️ 🎧 Hör unbedingt rein, wenn dich kurze Nächte, Einschlafbegleitung oder ständige Müdigkeit gerade an deine Grenzen bringen.Kontaktdaten Chrissy:https://www.chrissys-keytolife.de/https://www.instagram.com/chrissys_keytolife/ Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    41 min

  7. May 4

    Du gibst alles und trotzdem geht es nicht auf - wie das dein größtes Wachstum sein kann

    Du gibst dir Mühe. Du planst. Du steckst Zeit und Energie in etwas hinein… …und dann? Funktioniert es einfach nicht. Vielleicht kennst du das: 👉 Dein Kind reagiert ganz anders als gehofft 👉 Dein Alltag läuft komplett aus dem Ruder 👉 Oder du stehst da und denkst dir einfach nur: „Das kann doch nicht wahr sein!“ Genau das ist mir passiert. Ich habe eine richtig gute Podcast-Folge aufgenommen – und sie einfach nicht aufgezeichnet. Frust pur. Aber genau daraus ist ein unglaublich wertvolles Learning entstanden, das ich heute mit dir teile: ✨ Die „Dreimal-zum-Glück-Regel“ Eine einfache Methode, mit der du: ✔ deinen Fokus sofort veränderst ✔ aus negativen Spiralen aussteigst ✔ deinem Gehirn beibringst, Lösungen zu sehen ✔ mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringst Denn die Wahrheit ist: Dein Gehirn sucht automatisch nach dem, was nicht läuft. Aber du kannst es trainieren. In dieser Folge erfährst du: 💛 warum du oft nur das Negative siehst 💛 wie du bewusst gegensteuerst 💛 und wie du selbst in stressigen Situationen wieder Verbindung spürst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst: „Ich will raus aus diesem Dauer-Frust – und wieder mehr Freude in meiner Familie spüren.“ 🎧 Hör unbedingt rein. Und wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst: Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir. 👉 Gemeinsam schauen wir, wie dein Familienalltag leichter werden kann. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    12 min

  8. Apr 27

    Ich wollte 4 Kinder… und musste lernen loszulassen

    In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte. Ich spreche darüber, wie ich mir immer eine große Familie mit mehreren Kindern gewünscht habe – und warum dieser Weg für uns ganz anders verlaufen ist als geplant. Du erfährst: wie sich ein langer Kinderwunsch wirklich anfühltwelche Herausforderungen und Rückschläge wir erlebt habenund was ich in dieser Zeit über Familie, Dankbarkeit und den Blick auf das eigene Leben gelernt habeAußerdem geht es darum, warum wir oft nur sehen, was uns fehlt – und wie sich alles verändern kann, wenn wir den Fokus bewusst lenken. Diese Folge soll dir Mut machen, deine eigene Familiensituation anzunehmen und wieder mehr das zu sehen, was längst da ist. Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir. Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen. Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

    31 min
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  • Creator
    Theres Gäbler
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    58
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