Los cafés de Psi-coaching

Sonia Babani y Claudia Urruzola
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Los cafés de Psi-coaching", es un podcast donde exploramos las profundidades de la mente y el alma. En cada episodio, partiremos de una frase inspiradora de filósofos, psicólogos o pensadores de todos los tiempos, para ofrecerte una perspectiva enriquecedora desde la psicología y el coaching, y por supuesto, desde nuestra propia mirada, experiencias y aprendizajes, . ¡Comencemos este viaje juntos! @conscientementesonia @soyclaudiaurruzola

Episodes

  1. 08/08/2025

    Conócete, ocúpate y obedécete

    Hoy llegamos a nuestro capítulo 11, que esta vez sí cierra un ciclo, por lo menos… el de esta primera temporada. Como curiosidad decir que el número 11 se considera un "número maestro" que tiene una alta vibración y está asociado a la intuición, la espiritualidad y la búsqueda de la verdad interior, temas de los que te hemos hablado a lo largo de estos 11 capítulos. Y para cerrar este ciclo, lo queríamos hacer con una frase muy corta de Sócrates, que vendría a resumir toda esta temporada de los cafés de psi-coaching. La frase dice: Conócete, ocúpate y obedécete Durante esta temporada os hemos hablado de la toma de consciencia, de las emociones, de mirar hacia dentro para conocernos mejor, de la importancia de estar abierto siempre a nuevos aprendizajes, a responsabilizarnos, de la espiritualidad…, temas que vienen a reforzar esta frase de Sócrates. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    36 min

  2. 08/01/2025

    Quien tiene un por qué para vivir puede

    Llegamos casi al final de esta primera temporada de los cafés de psi-coaching, y en este décimo capítulo hemos querido traer al gran filósofo, poeta, compositor musical alemán Friedrich Nietzsche  Y lo hacemos con La frase:"Quien tiene un por qué para vivir puede soportar casi cualquier cómo"  Esta idea también fue respaldada por el psicólogo Viktor Frankl.  Y vienen a decirnos que tener un propósito o razón de ser en la vida le da a uno la fortaleza para afrontar cualquier dificultad, incluso las más grandes. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    33 min

  3. 07/25/2025

    Todo fluye, nada permanece

    Llegamos al capítulo 9, número que simboliza el final de un ciclo y la preparación para un nuevo comienzo…  Esta semana traemos la frase del gran filósofo griego Heráclito que dice: Todo fluye, nada permanece.  Él mismo decía que nunca nos bañaremos dos veces en el mismo río.  Lo que nos quería explicar con esto, es que todo está en constante cambio y movimiento, y nada permanece igual, ni siquiera por un instante… Entender que todo está en constante movimiento, nos ayuda a poder aceptar mejor los cambios en nuestras vidas y no aferrarnos a lo que era antes.  También contribuye a que apreciemos el presente, estar más en el aquí y el ahora y a no resistirnos al cambio, así como reconocer que todo en la vida es transitorio Esperamos lo disfrutes y estaremos encantadas de leer tus reflexiones, comentarios o lo que quieras aportarnos para seguir avanzando en este camino de autoconocimiento y toma de consciencia 💫 Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    34 min

  4. 07/18/2025

    La verdadera paz del alma y la mente está en

    En el capítulo 8 de los cafés de psi-caoching, nos inspiramos en una frase de Edward Bach. Quizá, el tema que traemos hoy, pueda generar cierta controversia, pero ahí vamos, como siempre, desde nuestra mirada, experiencia, creencias y lo que nos inspira a cada una. La frase dice: La verdadera paz del alma y la mente está en nosotros mismos cuando progresamos espiritualmente. Y es que somos seres integrales, somos mente, cuerpo y alma, y aunque el alma no es tangible, existe, sólo hace falta remitirse a la etimología de la psicología, que hace referencia al estudio del alma. Un capitulo, con el que nos gustaría romper con ciertas creencias que giran entorno a la espiritualidad, porque tiene muchas miradas e interpretaciones, y nuestra propia experiencia y evolución nos ha permitido ir cambiando esa mirada, hasta llegar al punto que compartimos en esta conversación de hoy. Te traemos un capítulo en el que nos abrimos completamente, donde una de las dos sale “del armario espiritual” y nos permitimos verbalizar cuestiones, que quizá, no solemos hacer tan públicamente por los tabúes que existen al rededor de ella. Y como siempre, lo hacemos desde el respeto. Esperamos lo disfrutes y estaremos encantadas de leer tus reflexiones, comentarios o lo que quieras aportarnos para seguir avanzando en este camino de autoconocimiento y toma de consciencia 💫 Sonia: Confieso que, era uno de los capítulos de los que más miedo me daba hablar y que ahora, una vez que lo he vuelto a escuchar, después de grabado es el que más me gusta. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    37 min

  5. 07/11/2025

    De tus vulnerabilidades saldrán tus fortalezas

    En el séptimo capítulo de los cafés de Psi-coaching volvemos a traer a Freud para inspirarnos, en esta ocasión, con la frase: "De tus vulnerabilidades saldrán tus fortalezas” . Tenemos creencias, muchas de ellas, heredadas de la familia, de nuestro entorno o de la sociedad, que nos llevan a no permitirnos mostrarnos vulnerables en ciertos momentos, porque nos han dicho que es de débiles, que tenemos que ser fuertes, poder con todo, no llorar, ocultar nuestras emociones... por eso, hoy queremos acompañarte a romper esas creencias, porque mostramos vulnerables en muchos momentos nos fortalece. Esperamos que la reflexión de hoy ayude, a más de una persona, a romper ciertas creencias de ese inconsciente colectivo del que hablaba, otro psicólogo que admiramos en estos cafés, que era Carl Jung. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    29 min

  6. 07/04/2025

    La duda es el comienzo de la sabiduría

    En el sexto capítulo de los cafés de Psi-coaching la frase que nos lleva a reflexionar es una del gran filósofo griego Sócrates, que decía: La duda es el comienzo de la sabiduría y que a colación de esta, también decía “Sólo sé que no sé nada” dos frases que nos invita a abrir la mente al aprendizaje, a cuestionar, dudar, no dar nada por sentado porque como decía un mentor, las 3 palabras que matan el aprendizaje son YA LO SÉ Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    40 min

  7. 06/27/2025

    Lo importante no es lo que te suceda, sino…

    El quinto capítulo de los cafés de Psi-coaching lo dedicamos a una frase del filósofo Epícteto que dice: “Lo importante no es lo que te suceda, sino… qué haces después de que te suceda” para hablar de qué hacemos con lo que no podemos controlar, de ser víctima o protagonista, del Ego y la resiliencia para honrar el pensamiento del filósofo que decía:  Concentrarse en lo que se puede controlar Aceptar lo que no se puede controlar Vivir de acuerdo con la razón Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    34 min

  8. 06/20/2025

    Lo que resiste, persiste...

    En el cuarto capítulo de los cafés de Psi-coaching traemos, de nuevo, una de frase del psicólogo Carl Jung: "lo que resistes, persiste" para hablar sobre la aceptación, porque al aceptar las cosas tal como son y fluir con nuestra emociones, podemos transformar nuestra vida y encontrar nuevas oportunidades de crecimiento y desarrollo. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    37 min

  9. 06/13/2025

    La cueva a la que te da miedo entrar

    En el tercer capítulo traemos una de la grandes frases del pensador y antropólogo Joseph Campbell, "La cueva a la que te da miedo entrar contiene el tesoro que buscas" para hablar de los miedos, y del viaje hacia nuestro interior. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    29 min

  10. 06/06/2025

    Las emociones reprimidas nunca mueren...

    En el segundo capítulo de los cafés de Psi-coaching traemos una de las frases del psicólogo Sigmund Freud "Las emociones reprimidas nunca mueren son enterradas vivas y saldrán a la luz de la peor manera" para hablar sobre las emociones y cómo gestionarlas. Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    44 min

  11. 05/30/2025

    Hasta que lo inconsciente no se haga consciente...,

    En este primer capítulo hablamos de la toma de consciencia y analizamos, desde nuestra mirada, la siguiente frase del psicólogo Carl Jung: ¨Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino". Puedes encontrarnos en IG: Claudia: @soyclaudiaurruzola https://www.instagram.com/soyclaudiaurruzola?igsh=cThiMnJtNmdpczVn Sonia: @conscientementesonia https://www.instagram.com/conscientementesonia?igsh=eXRncDQxMnI3ZjIx&utm_source=qr

    32 min
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