Ensemble construisons ton équilibre de vie

Julien 🌿 Conseiller Pleine Santé
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  • NUTRITION
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🌱 Corps lourd, esprit vidé ? ✨ Retrouve vitalité, corps léger, esprit apaisé 🧘‍♀️ 0 jugement - soutien 6j/7

Episodes

  1. #3 - Notre Alimentation

    06/06/2025

    #3 - Notre Alimentation

    Bonjour à tous et heureux de vous retrouver ! Je suis Julien, votre Conseiller Pleine Santé en nutrition, gestion du stress et gestion des émotions. Mon objectif ? T'accompagner à te libérer de la fatigue, du surpoids et du mal-être pour retrouver un corps allié, léger et une énergie pétillante. Dans ce nouvel épisode de podcast, je plonge au cœur d'un thème qui m'est cher et fondamental pour ta vitalité : 'Notre Alimentation' Tu vas découvrir : Mon lien étroit avec l'alimentation : de l'amour du bien manger transmis par ma mère (avec Maïté et Jean-Pierre Coffe en toile de fond ! 😉) à la prise de conscience face à l'intolérance au gluten d'un proche, qui m'a forcé à décrypter les étiquettes et à comprendre les rouages de l'industrie agro-alimentaire. La dérive de notre alimentation en 50 ans : comment le bon sens de nos ancêtres a été balayé au profit de la rentabilité et les conséquences sur notre santé (obésité, maladies chroniques, mal-être, ...). Les ennemis invisibles de ta vitalité : les additifs (comme la lécithine E322) et leur effet néfaste sur ton microbiote intestinal, affaiblissant ton corps et ton esprit. La faible teneur en nutriments et fibres des aliments ultra-transformés qui te laissent fatigué(e) et nerveux(se). L'omniprésence des sucres raffinés : comment ils se sont imposés et les dangers pour ta santé. Les fausses idées sur le sport et les régimes : pourquoi le sport ne fait pas maigrir directement comme on l'entend, et comment les régimes piègent ton cerveau dans l'effet 'Yo-Yo', menant à la culpabilité et à la reprise de poids. Le retour au bon sens : apprendre à lire les étiquettes, privilégier le vrai, le varié et le végétal. Retrouver le plaisir occasionnel et l'équilibre corps-esprit pour une vitalité durable. Ce podcast est une invitation à porter un regard nouveau sur ton alimentation, non pas pour dénoncer, mais pour éveiller les esprits et te donner les outils concrets pour construire ton propre équilibre de vie. Retrouvez moi sur Instagram pour échanger ou démarrer votre accompagnement : @julienedv Ensemble construisons votre équilibre de vie ! À très vite

    21 min
  2. #2 - Changer son regard sur soi

    05/30/2025

    #2 - Changer son regard sur soi

    💭 Dans ce nouveau podcast, je vous partage un double regard sur une même situation génératrice de stress. D'en voir les conséquences de chacune, afin de vous donner les armes pour changer votre regard sur vous.💛 Vous méritez le meilleur.Alors à très vite ! J'aurais plaisir à vous accompagner.Ensemble construisons votre équilibre de vie !✍️ Si vous avez aimé, n'hésitez pas à me laisser un commentaire, à liker et à partager !😁 A l'intérieur, petit hommage à "Il était une fois la vie" qui a bercé mon enfance.🎙️ Podcast "Ose être toi" avec Amanda sur la culpabilité :https://youtu.be/zp73bZcCxhg?si=0EpxfbWNlAla0yu_https://youtu.be/uRZ4OnE1Pzc?si=62pul6rJ2-vEYESv

    17 min
  3. #1 - Épuisement au travail

    05/30/2025

    #1 - Épuisement au travail

    ✍️ J'ai voulu vous partager en toute transparence mon épuisement au travail. Ce témoignage est là pour vous aider à déculpabiliser, car j'ai été longtemps dans le déni.👉 J'espère vous permettre de prendre conscience de cet état de fatigue extrême pour y remédier au plus tôt. Vous permettre d'en parler sans jugement et sans contrainte.✨ Sachez que vous n'êtes pas seul(e) et que je suis là pour vous aider. 💡 Alors à très vite ! J'aurais plaisir à vous accompagner.Ensemble construisons votre équilibre de vie !🌞 Laissez moi un commentaire pour me dire si vous avez déjà ressenti cet épuisement

    11 min

  4. 05/30/2025

    #0 - Je me présente 😁

    C'est avec plaisir que je me lance dans les podcasts, en commençant par l'exercice délicat de me présenter. 😁

    4 min
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