Zwischen gestern und morgen

Stefan Müller

Leben im Umbruch: Der Newsletter erzählt meine Geschichte, ordnet ein und erkundet Wege durch fundamentale Veränderung. Mit seiner Hilfe möchte ich: - Mut machen, indem ich meine Geschichte erzähle. - Unseren gemeinschaftlichen Umgang mit Endlichkeit, Tod und Trauer verbessern, indem ich den Themen einen Raum gebe. - Hintergründe zum Thema Trauer vermitteln und aufklären. - Sichtbar machen, wie vielfältig die Angebote, die in diesen Situationen unterstützen, heute schon sind. - Sensibilisieren, wie relevant das Thema auch im Arbeits- und Unternehmenskontext ist und Verantwortliche ermuntern, ins Handeln zu kommen. Meine Website: https://mein-systemisches-coaching.de/

  1. #28 Ein Jahr „Zwischen gestern und morgen“

    MAY 14

    #28 Ein Jahr „Zwischen gestern und morgen“

    Send us Fan Mail Vor einem Jahr ist dieser Podcast entstanden ursprünglich als Ergänzung zu einem Newsletter. Heute ist er mehr als das. In dieser Folge blicke ich auf dieses erste Jahr zurück. Auf die Gespräche, die Begegnungen und die Entwicklung, die sich daraus ergeben hat. Ich teile, was sich für mich verändert hat und was geblieben ist. Dabei wird eine Sache besonders deutlich:  Trauer ist nichts, das einfach vergeht. Sie verändert sich und kann, wenn sie ihren Platz findet, zu einer Quelle werden. Gleichzeitig richte ich den Blick nach vorn.  Auf die nächste Phase dieses Podcasts und auf Fragen, die mich aktuell besonders beschäftigen. Unter anderem: Wie gehen wir im Arbeitskontext mit Trauer um und was braucht es, damit daraus mehr Orientierung entstehen kann? Eine persönliche Folge über Entwicklung, Integration und darüber, wie aus Erfahrungen neue Wege entstehen können.

    5 min
  2. #27 Frühling draußen - Winter drinnen

    MAY 3

    #27 Frühling draußen - Winter drinnen

    Send us Fan Mail Ein Abend am Lagerfeuer im Frühling. Die Natur steht auf Aufbruch. Die Tage werden heller, die Luft wärmer, alles beginnt neu. Und gleichzeitig zeigt sich: Das eigene Erleben folgt nicht immer diesem Rhythmus. In dieser Folge nehme ich Dich mit in einen Moment aus einem meiner Lagerfeuergespräche. Ein Moment, in dem spürbar wurde, wie unterschiedlich Trauer sich anfühlen kann, selbst wenn im Außen alles nach Neubeginn aussieht. Es geht um Ambivalenz. Um die Gleichzeitigkeit von Hoffnung und Schmerz. Und um die Frage, ob und wie sich innere und äußere Jahreszeiten zueinander verhalten. Eine ruhige, persönliche Folge – nah an der Erfahrung und ohne schnelle Antworten. Wenn Du Lust auf einen Abend am Lagerfeuer hast, findest Du die Termine auf meiner Website.

    5 min
  3. #26 Wenn Erfolg die Leere nicht füllt - Im Gespräch mit Mia Bobrik

    APR 23

    #26 Wenn Erfolg die Leere nicht füllt - Im Gespräch mit Mia Bobrik

    Send us Fan Mail In dieser Folge spreche ich mit Mia Bobrick über ein Thema, das oft übersehen wird: die emotionale Tiefe von Männern und warum sie so selten sichtbar wird. Mia arbeitet als Mentorin mit Männern, die im Außen erfolgreich sind und dennoch eine innere Leere spüren. Gemeinsam tauchen wir ein in die Frage, warum gerade Männer oft Schwierigkeiten haben, Zugang zu ihren Gefühlen zu finden und was es braucht, um diesen Zugang wieder zu öffnen. Wir sprechen darüber:  warum Emotionalität bei Männern häufig unterschätzt wird  welche Rolle Leistung, Prägung und gesellschaftliche Erwartungen spielen  weshalb viele Männer sich schwer tun, Hilfe anzunehmen  was hinter dem Konzept der „inneren Kindarbeit“ steckt  und warum gerade in Krisen und Trauersituationen alte Muster aus der Kindheit wieder aktiv werden Ein besonderer Fokus liegt auf dem Zusammenhang zwischen Trauer und frühen Erfahrungen: Wie wir als Kinder lernen, mit Verlust umzugehen und was passiert, wenn dieser Umgang nie wirklich Raum bekommen hat. Eine Folge über innere Prozesse, über Schutzmechanismen und über die Möglichkeit, als Mann (oder im Kontakt mit Männern) neue Wege im Umgang mit Gefühlen zu entdecken. Mia auf LinkedIn Mias Open Heart Approach auf Instagram

    17 min
  4. #25 Von guten Mächten – Geborgenheit im Angesicht des Verlusts

    APR 8

    #25 Von guten Mächten – Geborgenheit im Angesicht des Verlusts

    Send us Fan Mail „Von guten Mächten wunderbar geborgen“ – ein Text, geschrieben im Gefängnis.  Wenige Monate vor seiner Hinrichtung. Dietrich Bonhoeffer verfasste diese Zeilen im Dezember 1944 in Berlin-Tegel. Am 9. April 1945 wurde er im Konzentrationslager Flossenbürg ermordet. Was bedeutet Geborgenheit, wenn alles unsicher ist?  Was trägt, wenn Verlust nicht mehr rückgängig zu machen ist? In dieser Folge gehe ich der Frage nach, warum dieser Text bis heute berührtwas „Gedenken“ von „Loslassen“ unterscheidetund wie aus Widerstand innerer Friede werden kannPersönlich. Historisch eingeordnet. Und mit Blick auf das, was bleibt. Zu einer sehr einfühlsamen Version des Liedes

    4 min
  5. #24 „Ich darf trauern“ – über Reiki, Verlust und Selbstheilung Im Gespräch mit Evelyne Adam

    MAR 23

    #24 „Ich darf trauern“ – über Reiki, Verlust und Selbstheilung Im Gespräch mit Evelyne Adam

    Send us Fan Mail Was ist Reiki eigentlich – und kann es Menschen in Trauer wirklich unterstützen? In dieser Folge spreche ich mit Evelyne Adam, Reikilehrerin und Wegbegleiterin aus der Schweiz. Ausgehend von ihrer eigenen Geschichte – körperliche Schmerzen, beruflicher Wandel und der Verlust mehrerer Kinder – erzählt sie, wie sie Reiki zunächst skeptisch begegnet ist und schließlich selbst erfahren hat, welche Kraft darin liegen kann. Wir sprechen darüber, was Reiki konkret ist (und was nicht),wie Energiearbeit auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirken kann,warum Heilung oft Zeit braucht – und nicht „funktionieren muss“,und welche Rolle Selbstheilung im Trauerprozess spielt.Ein Gespräch über Zweifel und Offenheit, über unterschiedliche Wege durch Trauer – und darüber, sich selbst die Erlaubnis zu geben, diesen Weg im eigenen Tempo zu gehen. Ein Satz aus dieser Folge bleibt besonders hängen:  „Ich darf trauern.“ Evelyne Adam auf LinekdIn Evelynes Website

    21 min
  6. #23 Allein oder einsam?

    MAR 11

    #23 Allein oder einsam?

    Send us Fan Mail Alleinsein und Einsamkeit werden oft gleichgesetzt – doch sie beschreiben sehr unterschiedliche Erfahrungen. In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der aus einem persönlichen Gespräch entstanden ist:  Warum fühlen sich manche Menschen gerade inmitten anderer besonders einsam? Besonders nach einem schweren Verlust kann sich das Erleben von Verbundenheit stark verändern. Menschen, die zuvor wichtige Resonanzräume im Leben waren, fehlen plötzlich. Situationen, die früher selbstverständlich geteilt wurden – Feste, Alltagsmomente oder kleine Rituale – können zu schmerzhaften Erinnerungen werden. In dieser Episode geht es um Fragen wie: Was unterscheidet Alleinsein von Einsamkeit?Warum kann Einsamkeit gerade in Gesellschaft besonders stark werden?Welche Dynamiken entstehen für Menschen in Trauer – und für ihr Umfeld?Und was kann helfen, diese Erfahrungen besser zu verstehen?Eine ruhige Reflexion über Verlust, Verbundenheit und darüber, warum Verständnis für diese inneren Prozesse so wichtig ist.

    4 min
  7. #22 Christina Wiesner: Wenn ein Tier geht – Warum Tiertrauer echte Trauer ist

    FEB 24

    #22 Christina Wiesner: Wenn ein Tier geht – Warum Tiertrauer echte Trauer ist

    Send us Fan Mail 🐾 Podcast-Beschreibung Was passiert, wenn ein geliebtes Haustier stirbt – und niemand versteht, wie sehr es schmerzt? In dieser Folge spreche ich mit Christina Wiesner, Coach und Trauerbegleiterin aus Nürnberg, über ein Thema, das oft unterschätzt oder sogar belächelt wird: Tiertrauer. Christina begleitet Menschen, die um ihr Haustier trauern – und zeigt eindrücklich, wie tief diese Verluste gehen können. Wir sprechen darüber, warum die Trauer um ein Tier häufig nicht ernst genommen wird,welche Rolle Schuldgefühle – insbesondere rund um das Thema Einschläferung – spielen,wie intensiv die Pflege eines kranken Tieres sein kann,warum Tiertrauer zu den „entwerteten“ Trauerformen gehört,und was Menschen wirklich hilft, wenn sie ihr Tier verlieren.Ein zentrales Thema ist dabei die Frage nach Selbstvergebung:  Was tun mit Gedanken wie „Habe ich zu früh entschieden?“ oder „Hätte ich mehr tun müssen?“ Christina plädiert für einen ehrlichen, erwachsenen Umgang mit Schuldgefühlen – ohne vorschnelle Beruhigung, aber mit viel Mitgefühl. Deutlich wird: Trauer um ein Tier ist kein Zeichen von Schwäche oder sozialer Isolation. Sie ist Ausdruck einer tiefen Bindung. Und sie verdient Raum. Christinas Herzenswunsch am Ende unseres Gesprächs geht über die Tiertrauer hinaus:  Trauerbegleitung soll so selbstverständlich werden wie andere Formen der Selbstfürsorge – nicht erst als letzter Ausweg, sondern als bewusste Ressource. Eine berührende Folge über Bindung, Abschied, Verantwortung – und die Erlaubnis zu trauern. Christinas Website: https://www.umweggefaehrtin.de/

    36 min
  8. #21 Während ich dich vermisste, habe ich mich neu verliebt.

    FEB 10

    #21 Während ich dich vermisste, habe ich mich neu verliebt.

    Send us Fan Mail Ein Satz, der irritieren kann. Und zugleich eine Erfahrung, die viele Menschen nach dem Tod ihres Partners machen – oft im Stillen, begleitet von Schuldgefühlen, Unsicherheit und inneren Konflikten. In dieser Podcastfolge spreche ich über das Spannungsfeld von Trauer und neuer Liebe. Über die Frage, warum sich manche Menschen relativ früh wieder auf eine Beziehung einlassen und warum das weder ein Zeichen von Verdrängung noch von mangelnder Liebe ist.  Es geht um Loyalität gegenüber dem verstorbenen Partner, um die Rolle von Erinnerung in einer neuen Beziehung und um die Herausforderung, dem Vergangenen einen guten Platz zu geben, ohne dass es zur Konkurrenz für das Neue wird. Ich verbinde persönliche Erfahrungen mit fachlicher Einordnung und spreche über typische Stolpersteine:  Anpassungsschwierigkeiten nach langen Beziehungen, Reaktionen des Umfelds, das Zusammenwachsen von Familiensystemen und darüber, was es braucht, damit aus einer neuen Partnerschaft trotz (oder gerade wegen) der Trauer eine stabile, tiefe Verbindung entstehen kann. Diese Folge ist eine Einladung, Trauer und Neuanfang nicht als Gegensätze zu betrachten, sondern als zwei Ausdrucksformen von Verbundenheit. Vielleicht ist die größte Form der Treue, das Leben weiterzulieben.

    8 min
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    Stefan Müller
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