毛豆加盐

小盐，毛豆

毛豆加盐，不会太咸！欢迎来到我们的频道，毛豆和小盐是相识八年的好友，也是彼此成长路上不离不弃的见证者和陪伴者。深度交流是我们的沟通日常，也是我们给自己充电的方式。 希望在这个频道记录我们的思考和表达，留下我们成长的痕迹。同时也希望能向宇宙发射信号，期待与同频的你相遇！ 关于主播： 毛豆🫛：正在学习脚踏实地的enfj/喜欢放空和写作的文学硕士/体制内的逃离者/正在探索路上的自由职业er 小盐🧂：正在系统升级的infp/国内文科读博第五年/高敏人士但治愈系/焦虑型依恋人格转安全中 我们的生命是流动的，没有哪个标签能定义我们，相信时间的力量。欣于所遇，愿你尽兴！ 小红书有更多好玩➡️@盐的碎片说 @毛豆在2026

  1. 5h ago

    E14. 两个普通读者的阅读进化史，为什么你还在坚持阅读？

    在七月的开始向大家问好~转眼6月已经结束，来到了下半年，七月从一场雨开始，所幸空气还算清新，这一期聊的也很开心，希望你也听的开心！【本期概要】这是一期关于“阅读”这个话题的交流，两位主播聊了一下才发现各自走向阅读的路径竟然有很多不同，作为两名喜欢阅读的普通读者，决定对着话筒坦诚聊聊各自的阅读史。毛豆从小在童话和杂志堆里长大，读青春文学读到写小说被老师谈话；小盐童年则是沉迷户外玩耍和手工，到了大学才在阅读这件事上慢慢“开智”，至今仍在恶补阅读。我们也聊到了各自的阅读启蒙以及早年受到阅读这件事的影响：毛豆被言情小说影响给异性套上了一层完美滤镜，小盐没爱上读中文反而是被英文开启了阅读的大门，同时我们也意识到自己从“任务式阅读”到“自主阅读”经历了漫长的过程，探讨了在短视频时代阅读是否还有必要，如何看待"读书鄙视链"，以及为什么"好读书不求甚解"反而是一种可持续的阅读态度等等，分享两个普通...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 28m

  2. Jun 18

    E13. 囤积成瘾vs狂出二手：我们与物的爱恨纠缠

    年中到了！除了复盘、做计划、在闷热的午后和凉爽的瞬间过夏天，我们俩开启了对生活和学习空间的整理，也开始思索我们与物的关系。欢迎大家与我们就此话题展开交流🍦🍉🍵【本期概要】你的生活空间里，有没有一堆舍不得扔，但从来不用或怎么也用不完，用不到的东西？过期的茶叶、成箱的纸巾洗衣液、数不清的本子和笔、一堆可爱但无处安放的包挂与盲盒公仔，还有买了就后悔的廉价小饰品……本期播客，两位主包坦诚分享了自己和物品之间的“爱恨纠缠”。毛豆正被满屋的小东西搞得头疼，一边想断舍离一边又舍不得扔。小盐则坦然接受自己是“松鼠型囤积者”，享受被喜爱之物包围的安心感。我们在探讨：为什么我们爱囤东西？便宜的东西为什么也掏空了我们的钱包？到底怎么才能做到断舍离还不内耗？以及，那些被我们“放走”的物品，它们是如何在流动中焕发新的生命。如果你也正在被物品所累，纠结于“扔还是不扔”，或是不知道如何处理，这期节目或许能为你...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 4m

  3. Jun 1

    E12. 爱夏天？恨夏天？到底是谁在舒舒服服过夏天！

    来了来了~这一期我们聊聊和夏天有关的情绪和回忆，欢迎大家点开收听，期待你在评论区和我们交流~❤️【本期概要】这是一期关于“西北人在南方”的夏日特别节目。两位主播都是土生土长的西北人，在南方生活了七八年后，依然对这里的夏天“又爱又恨”。这一期我们从南北夏天的体感差异聊起，从小习惯了西北的干热和阴凉处的凉爽，来到南方后体验了“蒸笼式”潮热、无处不在的闷湿、晾不干的衣服、吓人的雷雨和突然出没的蟑螂......夏季最重要的一个记忆是暑假，但好像童年暑假的纯粹快乐也渐行渐远了，夏天绝不完美，但还是有很多专属于夏季的限定记忆，我们在文学和影视作品中感受夏日的活力和诗意。无论如何，愿大家都能在闷热的夏天里找到清凉与慰藉~【进度条助手】03:01 南方夏天的"狼狈记忆"，到底是谁在做精致女人07:01 南方惊雷的震撼体验，半夜被巨响惊醒10:00 什么？在南方还需要抢位置去晒被子？16:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    51 min

  4. May 10

    E11. 三十没立：我们的奥德赛时期与奇幻漂流

    从第一期节目“‘先爱自己’的30岁实践”到这次的第十一期，【毛豆加盐】也快要迎来我们的一周年啦！感谢各位听友们的温暖支持和陪伴！本期我们聊聊又“老”一岁的感受和属于各自的奥德赛时期，希望本次分享能给大家带来新的启发～【本期概要】最近，“奥德赛时期”这个词在社交媒体爆火，大家用这个词来表示从学校毕业到人生稳定下来之间，那段充满迷茫与探索的漂泊期。有人说它通常出现在20-35岁这个阶段，也有人说它可能会在我们的一生之中反复出现，还有人说它是我们对理想之地怀抱的一种乡愁和情绪。本期，结合“奥德赛时期”这个话题，我们聊了聊各自从20出头到30出头各方面的状态和心态变化。毛豆曾在大学时期陷入了某种存在主义危机，硕士毕业、找到稳定的工作后，却依然不知道心安之处在何方，真真切切地体会了“奥德赛时期”的痛苦与迷茫。在辞掉体制内工作，向内探索的这几年，毛豆才慢慢安定下来，开始享受当下的状态和生活。小盐...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  5. Apr 14

    E10. “话多=浅薄、话少=深沉”？i人e人一起聊聊分享欲

    第10期来咯！四月就是雨雨雨，期盼着多一点晴天的心情谁懂啊~剪这期的时候可以说是很享受了，欲知详情，请快收听➡️期待你的评论、收听和关注🧡【本期概要】这一期毛豆和小盐围绕“分享欲和表达欲的高低”展开了一场坦诚而细腻的对话。两人从各自的生活体验出发，探讨了社会对“话多=浅薄、话少=深沉”的刻板印象、主动与被动的社交模式差异、如何在不同的场合与关系中安放自己的表达欲，以及“事以密成”这一说法的真实适用边界。“e人”毛豆和“i人”小盐还分享了性格不同、分享欲不同的两个人如何理解彼此、经营出一段互相尊重、亲密但又有边界感、没有情绪暴力的可持续友谊🌟最后照例送上彩蛋🎉听完这期，希望你不要再因为自己想分享或者不想分享而纠结，这个事真的没有标准答案，自己怎么舒服怎么来吧！【进度条助手】01:08 - 03:05 话痨毛豆，屁大点事也想分享03:05 - 05:49 社恐小盐，低分享欲：担心...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 10m

  6. Mar 30

    E09. 生病了总想再忍忍？聊聊未曾说出口的病耻、拖延与过度治疗

    赶着三月的尾巴更新啦～对毛豆和小盐来说，三月又是关怀身体健康的一个月！本期我们就来聊聊我们各自身体上的那些或许从未勇敢开口过的小毛小病以及两种不同的就医心态和就医经历～【本期概要】生病了，你是立刻冲向医院，还是能拖就拖？你有没有因为觉得某个病“丢人”而不敢去看医生？又或者，你曾因为过度焦虑，匆匆做了一个让自己后悔多年的手术？本期节目中，毛豆和小盐这两位“慢性病体质”的好友，决定敞开心扉，聊聊那些年我们身体上出现过的小毛小病，内容涉及到幽门螺旋杆菌感染，甲状腺、乳腺结节，花斑癣，扁平疣，过敏性鼻炎等。从“病耻感”的来源，到就医过程中的“怕麻烦”心理，再到如何与慢性病长期共处。小盐甚至首次详细分享了自己22岁时因甲状腺结节被“过度治疗”、最终需要终身服药的经历，希望能用自己的故事，提醒大家：在医患关系中，我们首先是自己健康的第一责任人。听完这期，希望你能放下对生病的羞耻与恐惧，正视...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 4m

  7. Mar 15

    E08. 一年之计在于春，10个问题帮你计划最好的一年

    叮~春天来啦！新的一年，从靠谱计划开始，本期P人J人都友好❤️【本期概要】本期节目是毛豆与小盐的春日共读特辑，两位主播围绕《设计你最好的一年》这本书中的十个核心问题，展开了一场关于年度复盘、自我认知与目标规划的深度对话。从回顾过去一年的得失，到挖掘内心深处的限制性信念，再到厘清个人价值观与生活角色，两人结合自身的真实经历（毛豆的“价值感日记”、小盐的“感恩日记”、与父母关系的反思等），分享了如何通过这十个问题实现从内耗到清晰、从设限到突破的转变。【进度条助手】00:05 - 01:43 恭喜我们解锁新一年01:44 - 04:50 十个问题概述与阅读感受04:51 - 08:28 问题一：我实现了什么？* 我们太擅长自我批评，需要练习自我认可10:38 - 14:26 问题二：我最大的失望是什么？* 回答这个问题不是为了自我批判，而是给情绪出口，区分“自己导致的失望”“他人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    53 min
  8. E07. 从AI写真倒叙的回忆杀，你现在还容貌焦虑吗？

    Feb 9

    E07. 从AI写真倒叙的回忆杀，你现在还容貌焦虑吗？

    大家好～赶着年前再来一期！本期是轻松好玩的回忆杀～【本期概要】最近，两位主包沉迷于玩以假乱真的AI写真。在互相吹“彩虹屁”的快乐之余，这次科技体验却像一把钥匙，打开了记忆的抽屉。我们从“大头贴”、“影楼换头术”聊到青春期的“非主流刘海”和“捏鼻子邪修法”，回溯了那些与外貌紧密缠绕的羞耻、焦虑与渴望。在倒叙中我们发现，容貌焦虑的形态在变，内核却相似。最终，我们试图回答：在滤镜与医美唾手可得的今天，我们能否与镜中那个不完美但真实的自己和解？美的本质，或许不是抵达某个标准，而是找到一种“自洽”的愉悦。【进度条助手】* 01:00 - AI写真的快乐与惊奇：为什么我们对这个“高级版换装游戏”如此上头？它如何成了新的社交货币？* 05:30 - 记忆的闸门：从“大头贴”到“影楼换头术”：暴露年龄的回忆！那些年我们追逐过的拍照潮流，藏着怎样的时代审美？* 14:00 - 容貌焦虑的萌芽：青...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

    1h 12m
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    小盐，毛豆
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    2025 - 2026
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