Zdrowie zaczyna się w głowie

Zdrowie zaczyna się w głowie
  • 0.0 (0)
  • Medicine
  • Updated Weekly

W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!

  1. 4d ago

    Dlaczego nie dbamy o zdrowie, dopóki nie zachorujemy? | Aleksandra Friedel

    Dbamy o samochody, mieszkania i rzeczy materialne. A czy równie dobrze zabezpieczamy własne zdrowie i życie? W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol rozmawia z Aleksandrą Friedel o profilaktyce, odpowiedzialności za własne zdrowie i o tym, dlaczego warto mieć nie tylko plan A na dobre życie, ale również plan B na moment, w którym choroba niespodziewanie je zatrzyma. Dlaczego odkładamy badania profilaktyczne, mimo że wiemy, jak są ważne? Skąd bierze się przekonanie „mnie to nie dotyczy”? Czy oszczędności wystarczą, kiedy pojawi się poważna choroba? I dlaczego tak łatwo ubezpieczamy samochód, a tak trudno przychodzi nam myślenie o zabezpieczeniu własnego zdrowia? W tym odcinku dowiesz się: • Dlaczego sama wiedza o zdrowiu nie zawsze przekłada się na działanie? • Dlaczego mimo dostępnej profilaktyki wciąż odkładamy badania? • Czym jest plan B na wypadek poważnego zachorowania? • Jak choroba może wpłynąć nie tylko na zdrowie, ale również pracę i finanse? • Dlaczego warto rozmawiać z bliskimi o zabezpieczeniu na wypadek choroby? • Czym jest zdolność ubezpieczeniowa i dlaczego wiek oraz stan zdrowia mają znaczenie? • Dlaczego samochód często ubezpieczamy lepiej niż własne zdrowie? • Jak przygotowanie finansowe i organizacyjne może dawać poczucie bezpieczeństwa w czasie leczenia? • Dlaczego warto wcześniej uporządkować dokumenty, pełnomocnictwa i ważne informacje dla bliskich? Rozdziały 00:00 Zdrowie zaczyna się w głowie – ale co robimy, żeby o nie zadbać? 04:19 Dlaczego dbanie o siebie jest takie trudne? 08:20 Dlaczego nie robimy badań profilaktycznych? 09:18 „Mnie to nie dotyczy” – dlaczego unikamy myślenia o chorobie? 10:57 Jaki masz plan B na wypadek choroby? 13:34 Co dzieje się z finansami, kiedy pojawia się poważna choroba? 15:56 „Medycyna zbiórkowa” – dlaczego pacjenci muszą organizować zbiórki na leczenie? 17:21 Zbiórka na leczenie czy wcześniejsze zabezpieczenie? 19:23 Czym jest zdolność ubezpieczeniowa? 22:53 Dlaczego lepiej ubezpieczamy samochody niż własne zdrowie? 31:43 Ubezpieczenie czy zbiórka na leczenie – czym się różnią? 35:49 Co może zatrzymać Cię w życiu? Jak stworzyć plan B? 39:50 Zapytaj bliskich: jaki mamy plan B w przypadku choroby? Plan B nie oznacza życia w strachu przed chorobą. To przygotowanie się na sytuację, której nie jesteśmy w stanie przewidzieć — tak, aby w trudnym momencie móc skupić się przede wszystkim na zdrowiu i leczeniu. Więcej informacji o inicjatywie i sposobach budowania własnego planu B znajdziesz na stronie Mam Plan B: mamplanb.pl⁠ Rozmowa powstała we współpracy płatnej. 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na Spotify, YouTube Music i Apple Podcasts. Zapraszam Cię także do moich mediów społecznościowych i na stronę: 🌐 www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie Spotify / YouTube: Zdrowie zaczyna się w głowie 🎧

  2. Sep 10

    Jak wychować dziecko gotowe na przyszłość? | Marielle Tourel

    Jak przygotować dzieci na przyszłość, której sami jeszcze do końca nie znamy? Czy dobre oceny i najlepsza szkoła rzeczywiście zapewnią im dobry start w dorosłość? A może w świecie sztucznej inteligencji znacznie ważniejsze okażą się wytrwałość, krytyczne myślenie, samoregulacja, umiejętność budowania relacji i gotowość do uczenia się na błędach? Moim gościem jest Marielle Tourel – edukatorka i założycielka marki Rozwojowa Mama. W tym odcinku dowiesz się: Dlaczego wyręczanie dzieci może utrudniać im rozwijanie wytrwałości i odporności na frustrację, Dlaczego pasja dziecka może być ważniejsza niż koncentracja wyłącznie na ocenach, Jak obecny system edukacji przygotowuje dzieci do świata, który dynamicznie się zmienia, Dlaczego w świecie AI umiejętność samodzielnego i krytycznego myślenia będzie tak ważna, Jak mądrze wprowadzać dzieci w korzystanie ze sztucznej inteligencji, Dlaczego zamiast samej oceny warto zwracać uwagę na progres dziecka, Jak telefony i media społecznościowe wpływają na uwagę, relacje i funkcjonowanie dzieci, Dlaczego kompetencje społeczne mogą być jednymi z najważniejszych umiejętności przyszłości, Jak wspierać dziecko w przeżywaniu trudności, nie wyręczając go, Dlaczego proces adaptacji w szkole lub przedszkolu jest tak ważny, Jak uczyć dzieci wdzięczności i zauważania dobra w codziennym życiu, Jak budować relację, w której dziecko wie, że zawsze może przyjść do rodzica. To rozmowa o wychowywaniu dzieci w świecie, który zmienia się niezwykle szybko. O tym, dlaczego ciągłe wyręczanie dziecka może pozbawiać je możliwości rozwijania wytrwałości, jak nadmierna koncentracja na ocenach wpływa na podejście do nauki oraz dlaczego rodzice nie powinni przygotowywać dzieci wyłącznie do zdawania kolejnych testów. Rozmawiamy także o sztucznej inteligencji i nowych technologiach. Czy dzieci powinny korzystać z AI? Jak robić to świadomie, żeby technologia wspierała rozwój, zamiast zastępować samodzielne myślenie? I dlaczego w świecie przyszłości tak dużego znaczenia nabiorą kompetencje społeczne, przedsiębiorczość, kreatywność oraz zdolność adaptacji? Rozdziały 00:00 – Wprowadzenie: o naszych dzieciach i ich przyszłości 01:35 – Czy powinniśmy martwić się o przyszłość naszych dzieci? 12:30 – Dlaczego pasja w życiu dziecka jest tak ważna? 17:33 – Dlaczego system ocen nie przygotowuje dzieci na świat przyszłości? 24:40 – Zamiast samych ocen – dlaczego warto doceniać progres? 27:38 – Co dopamina i media społecznościowe robią z naszym mózgiem? 45:38 – Dlaczego proces adaptacji dziecka jest tak ważny? 49:20 – Umiejętność zauważania i wdzięczność – jak wzmacniają relacje? 55:00 – Najważniejsze: dziecko musi wiedzieć, że może do Ciebie przyjść 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 https://www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

  3. Sep 3

    Otyłość to nie wybór. Czas zmienić sposób myślenia | Asia Przenicka-Malek

    Dlaczego osoby leczące chorobę otyłościową wciąż muszą tłumaczyć się z leczenia? Czy farmakoterapia naprawdę jest „drogą na skróty”? I co choroba otyłościowa może odebrać człowiekowi poza zdrowiem fizycznym? W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Asią Przenicką-Malek, ambasadorką kampanii „Odzyskaj lekkość życia”, o jej doświadczeniu życia z chorobą otyłościową, diagnozie, leczeniu i nawrocie choroby. W tym odcinku dowiesz się: Dlaczego osoby leczące chorobę otyłościową nadal spotykają się z ocenianiem,Jak diagnoza choroby otyłościowej może zmienić sposób patrzenia na siebie,Dlaczego leczenie otyłości nie jest „drogą na skróty”,Jak choroba otyłościowa może wpływać na plany związane z macierzyństwem,Dlaczego choroba otyłościowa ma tendencję do nawrotów,Jak reagować na komentowanie wyglądu i stygmatyzację,Jak rodzinne nawyki mogą wpływać na nasze podejście do jedzenia,Dlaczego wsparcie i odpowiednia komunikacja są tak ważne w leczeniu,Co choroba otyłościowa może odebrać człowiekowi poza zdrowiem,Dlaczego profilaktyka choroby otyłościowej powinna zaczynać się już w dzieciństwie. Rozdziały 00:00 Choroba otyłościowa, emocje i stygmatyzacja 01:00 Dlaczego pacjenci leczący chorobę otyłościową nadal muszą się tłumaczyć? 02:40 Dlaczego choroba otyłościowa wywołuje tyle emocji? 03:00 Co Polacy wiedzą o chorobie otyłościowej? 04:14 Hejt wobec osób leczących chorobę otyłościową 04:30 „Leczysz się, więc idziesz na łatwiznę” 08:03 Dlaczego warto rozpocząć leczenie choroby otyłościowej? 08:53 Choroba otyłościowa a planowanie ciąży 11:19 Choroba otyłościowa a ciąża – możliwe konsekwencje 12:02 Nadwaga i choroba otyłościowa w Polsce 19:02 Choroba otyłościowa nie pojawia się znikąd 23:38 Hejt w internecie i mit „drogi na skróty” 28:18 Dlaczego komentujemy ciała innych osób? 31:00 Poradnik dla rodziców dzieci chorujących na otyłość 46:02 Co zabrała mi choroba otyłościowa? 46:54 Choroba otyłościowa i jej powikłania Choroba otyłościowa to nie tylko liczba na wadze. Może wpływać na zdrowie, relacje, plany życiowe, pewność siebie i sposób, w jaki człowiek funkcjonuje na co dzień. To także choroba, której leczenie wciąż bywa niesprawiedliwie oceniane przez otoczenie. Odcinek powstał w ramach kampanii „Odzyskaj lekkość życia”, której inicjatorem jest Novo Nordisk. 📍 Więcej informacji oraz materiały dotyczące choroby otyłościowej: otyłości.pl 📍 Wyszukiwarka specjalistów: otyłości.pl/specjalisci🎧 Całej rozmowy posłuchasz również na Spotify, YouTube Music i Apple Podcasts. 🌐 zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

  4. Aug 27

    Jak rozmawiać o otyłości? Stygmatyzacja pacjentów w gabinecie lekarskim | Tomasz Witaszek

    W tym odcinku dowiesz się: • Jak lekarz powinien rozmawiać z pacjentem o otyłości? • Dlaczego „proszę mniej jeść”, „więcej się ruszać” czy „proszę się wziąć za siebie” nie są rozwiązaniem? • Jak stygmatyzacja otyłości wpływa na zdrowie i decyzję o rozpoczęciu leczenia? • Dlaczego niektórzy pacjenci unikają lekarza i boją się kolejnej oceny? • Jak powinno wyglądać leczenie choroby otyłościowej i współpraca lekarza z pacjentem? • Dlaczego w leczeniu otyłości liczy się nie tylko spadek masy ciała, ale przede wszystkim zdrowie i jakość życia? • Gdzie szukać lekarza zajmującego się leczeniem choroby otyłościowej? W tym odcinku podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Tomaszem Witaszkiem, lekarzem zajmującym się leczeniem choroby otyłościowej, o tym, jak ogromne znaczenie w procesie leczenia ma komunikacja między lekarzem a pacjentem. Rozmawiamy o stygmatyzacji osób chorujących na otyłość, lęku przed wizytą u lekarza, wcześniejszych nieudanych próbach redukcji masy ciała i o tym, jak stworzyć relację, w której pacjent nie czuje się oceniany, ale otrzymuje konkretny plan leczenia i realne wsparcie. Rozdziały 00:00 Jak rozmawiać z pacjentem o otyłości? 01:36 Czy otyłość jest odpowiednio leczona? 02:43 Dlaczego lekarze boją się rozmawiać o otyłości? 05:03 Stygmatyzacja otyłości w gabinecie lekarskim 12:50 Krytyka i ocenianie osób z otyłością 18:30 Dlaczego historia masy ciała pacjenta jest ważna? 19:35 Jak powinno wyglądać leczenie otyłości? 23:05 Jaki jest cel leczenia choroby otyłościowej? 24:49 Jak leczenie otyłości zmienia jakość życia? 28:06 Najczęstsze mity na temat otyłości 29:18 Jaki lekarz leczy otyłość? 29:58 Gdzie znaleźć lekarza zajmującego się leczeniem otyłości? 32:25 Dlaczego stygmatyzacja osób z otyłością szkodzi leczeniu? Odcinek powstał w ramach kampanii „Odzyskaj lekkość życia”, inicjowanej przez Novo Nordisk. 📍 Więcej informacji oraz wyszukiwarka specjalistów: otyłości.pl/specjalisci 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

  5. Aug 20

    Diagnoza zostawia rysę na szkle. Jak choroba nowotworowa zmienia życie i nasze priorytety? | Marta Lech-Maciejewska

    Czy diagnoza choroby nowotworowej zmienia sposób, w jaki patrzymy na własne życie? Jak odnaleźć się w rzeczywistości, w której nagle pojawiają się strach, niepewność i pytania o przyszłość? Rozmawiam z Martą Lech-Maciejewską, która opowiada o swoim doświadczeniu choroby nowotworowej i o emocjach, które towarzyszyły jej od momentu diagnozy. Mówi o niezgodzie na chorobę, potrzebie zachowania jakości życia, uciekaniu w pracę, ale również o tym, czego doświadczenie choroby nauczyło ją o sobie, bliskich i relacjach. To także rozmowa o wstydzie związanym z chorobą nowotworową, mitach, które wciąż funkcjonują wokół raka, oraz o tym, dlaczego choroba nigdy nie powinna być powodem do oceniania czy stygmatyzowania człowieka. W tym odcinku dowiesz się: • Co dzieje się z człowiekiem po usłyszeniu diagnozy choroby nowotworowej? • Jak choroba może zmienić sposób patrzenia na życie i codzienność? • Dlaczego po diagnozie tak ważna staje się jakość życia? • Jaką rolę w chorowaniu odgrywają bliskie relacje i wsparcie? • Skąd bierze się wstyd związany z chorobą nowotworową? • Dlaczego pacjenci wciąż spotykają się ze stereotypami dotyczącymi raka? • Jak doświadczenie choroby może zmienić nasze priorytety? • Czy po diagnozie można nauczyć się żyć uważniej i bardziej w zgodzie ze sobą? Ta rozmowa jest dla osób, które same mierzą się z chorobą, wspierają kogoś bliskiego, ale również dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć emocjonalną stronę diagnozy i to, jak doświadczenie choroby może zmienić sposób myślenia o własnym życiu. 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 https://www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

    Diagnoza zostawia rysę na szkle. Jak choroba nowotworowa zmienia życie i nasze priorytety? | Marta Lech-Maciejewska

  6. Aug 13

    Czy otyłość można wyleczyć samą dietą? Dlaczego „weź się w garść” nie działa? | dr Barbara Soróbka

    Czy otyłość naprawdę wystarczy „zajeść mniej” i więcej się ruszać? Dlaczego silna wola nie wystarcza w leczeniu choroby otyłościowej? I dlaczego osoby chorujące na otyłość często wstydzą się poprosić o profesjonalną pomoc? Rozmawiam z dr Barbarą Soróbką, lekarką zajmującą się leczeniem choroby otyłościowej. Wyjaśniamy, dlaczego otyłość jest przewlekłą chorobą metaboliczną, która wymaga leczenia, a nie oceniania pacjenta przez pryzmat jego wyglądu, nawyków czy „silnej woli”. Rozmawiamy także o farmakoterapii, zmianie stylu życia, samodzielnym odstawianiu leczenia, ryzyku nawrotu choroby oraz o tym, dlaczego skuteczne leczenie otyłości jest długotrwałym procesem wymagającym wsparcia specjalistów. W tym odcinku dowiesz się: • Czy otyłość jest chorobą i dlaczego wymaga leczenia? • Dlaczego sama dieta i aktywność fizyczna nie zawsze wystarczają? • Czy farmakoterapia otyłości jest „drogą na skróty”? • Dlaczego leczenie choroby otyłościowej może być długotrwałe? • Co może się wydarzyć po samodzielnym odstawieniu leczenia? • Dlaczego zmiana nawyków powinna odbywać się małymi krokami? • Jaką rolę w leczeniu odgrywają lekarz i cały zespół specjalistów? • Dlaczego osoby chorujące na otyłość wstydzą się leczenia i obawiają oceny? • Jak stereotyp „mniej jedz, więcej się ruszaj” wpływa na pacjentów? • Dlaczego pierwszy krok i zgłoszenie się do specjalisty są tak ważne? To rozmowa o leczeniu otyłości bez wstydu i oceniania. O tym, dlaczego osoba chorująca na otyłość potrzebuje nie kolejnych dobrych rad, ale wiedzy, odpowiedniego leczenia, cierpliwości i wsparcia. Odcinek powstał w ramach kampanii „Odzyskaj lekkość życia” inicjowanej przez Novo Nordisk. 📍 Więcej informacji oraz wyszukiwarka specjalistów: otyłości.pl/specjalisci 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

  7. Aug 6

    Co zostaje po zniknięciu nałogu? Jak odzyskać siebie po uzależnieniu? | Paweł Sobierajski

    Czy można przestać pić, a jednocześnie wciąż nie wiedzieć, kim się jest? Co dzieje się z człowiekiem, gdy znika nałóg i trzeba nauczyć się życia od nowa? Jak wygląda droga od uzależnienia do odzyskania samego siebie? Rozmawiam z Pawłem Sobierajskim, który szczerze opowiada o swoim uzależnieniu od alkoholu, terapii i procesie trzeźwienia. To historia o życiu, które przez lata było podporządkowane nałogowi, o kryzysie, który stał się początkiem zmiany, i o odkrywaniu własnej tożsamości po latach życia w cieniu uzależnienia. To szczera rozmowa o alkoholizmie, zdrowiu psychicznym, terapii, regulowaniu emocji, stawianiu granic oraz o tym, dlaczego trzeźwość jest dopiero początkiem zdrowienia. W tym odcinku dowiesz się: • Jak rozpoznać, że alkohol przestał być wyborem, a stał się uzależnieniem? • Dlaczego nałóg odbiera poczucie własnej tożsamości? • Jak wygląda moment, w którym człowiek decyduje się poprosić o pomoc? • Dlaczego sama abstynencja nie wystarczy, by odzyskać siebie? • Jak terapia pomaga nauczyć się regulować emocje? • Czym są zdrowe granice i dlaczego są tak ważne w procesie trzeźwienia? • Jak wygląda życie po wyjściu z uzależnienia? • Co naprawdę zostaje po zniknięciu nałogu? Ta rozmowa będzie ważna dla każdego, kto zmaga się z uzależnieniem, wspiera bliską osobę w wychodzeniu z nałogu lub chce lepiej zrozumieć, jak wygląda proces zdrowienia i odzyskiwania siebie. 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 https://www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie

  8. Jul 30

    Żyłam nie swoim życiem. Dopiero kryzys mnie zatrzymał | Małgorzata Serafin

    Czy można przez lata żyć nie swoim życiem i tego nie zauważyć? Jak rozpoznać moment, w którym kryzys staje się sygnałem do zmiany? Rozmawiam z Małgorzatą Serafin – dziennikarką, podcasterką i autorką, która otwarcie opowiada o doświadczeniu depresji, ataków paniki oraz życiowym kryzysie, który całkowicie zmienił jej sposób patrzenia na siebie i swoje potrzeby. To szczera rozmowa o presji sukcesu, życiu według oczekiwań innych ludzi, terapii, zdrowiu psychicznym i odzyskiwaniu kontaktu z samym sobą. • Jak rozpoznać moment, w którym potrzebna jest pomoc? • Dlaczego depresja może dotknąć każdego? • Skąd bierze się wstyd związany z kryzysem psychicznym? • Czy sukces zawodowy naprawdę daje szczęście? • Jak odróżnić własne potrzeby od oczekiwań innych? • Dlaczego tak wiele osób obawia się terapii? • Jak wrócić do siebie po kryzysie psychicznym? • Co naprawdę oznacza życie w zgodzie ze sobą? Ta rozmowa będzie wartościowa dla każdego, kto doświadcza przeciążenia, wypalenia, lęku lub czuje, że żyje według scenariusza napisanego przez innych. 🎧 Posłuchaj podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie” również na: Spotify • YouTube Music • Apple Podcasts 🌐 https://www.zdrowiezaczynasiewglowie.pl 📱 Adrianna Sobol Instagram: @adriannasobol Facebook: Adrianna Sobol – Psychoonkolog TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie W tym odcinku dowiesz się:

See All (127)

Trailers

About

W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!

Information

  • Creator
    Zdrowie zaczyna się w głowie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    127
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zdrowie zaczyna się w głowie
  • Show Website
    Zdrowie zaczyna się w głowie

You Might Also Like