Zdrowie zaczyna się w głowie

Zdrowie zaczyna się w głowie
  • 0.0 (0)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!

  1. 4D AGO

    Zauważ mnie. O samookaleczeniach dzieci i młodzieży | Nina Szalas

    W drugim odcinku z cyklu “podcastów “Zdrowie zaczyna się w głowie” rozmawiam z Niną Szalas, psycholożką, psychoterapeutką i wykładowczynią Uczelni Łazarskiego, o samookaleczeniach wśród dzieci i młodzieży. O tym, co naprawdę za nimi stoi i dlaczego to nie jest szukanie uwagi, ale często próba poradzenia sobie z problemami natury psychologicznej. Mówimy o regulowaniu emocji, poczuciu winy, samotności i potrzebie bycia usłyszanym. Zastanawiamy się, jakie sygnały ostrzegawcze możemy przegapić jako dorośli i jak reagować, by nie zawstydzać i nie oceniać, tylko realnie wspierać. Rozmawiamy też o rodzicach, ich bezradności i lęku oraz o tym, jak ogromne znaczenie ma codzienna, uważna relacja, nawet jeśli to tylko 20 minut prawdziwej rozmowy. Cykl podcastów „Zdrowie zaczyna się w głowie” powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

    42 min

  2. FEB 18

    O mocy i niemocy | Justyna Szyc-Nagłowska

    Gościem tego odcinka jest Justyna Szyc-Nagłowska, autorka książki „Na głosy dwa. Autobiografia emocji” oraz podcasterka, która od lat otwarcie mówi o zdrowiu psychicznym, depresji i trudnych doświadczeniach życiowych. Dzieli się swoją historią szczerze i bez filtrów, pokazując, że prawda i uważność na siebie mogą realnie zmieniać życie. Rozmawiamy o świadomym życiu, stawianiu granic i o tym, jak wygląda proces zdrowienia od środka. Justyna opowiada o depresji, terapii, wychodzeniu ze współuzależnienia, o relacjach, które się kończą, gdy przestajemy ratować innych, oraz o codziennych decyzjach, które budują poczucie sprawczości. To rozmowa o zatrzymywaniu się, słuchaniu ciała, odwadze zmiany zdania i o tym, jak być dla siebie łagodnym w świecie, który często tego nie potrafi. Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

    1h 23m

  3. FEB 5

    Czy naprawdę się słyszymy? O mózgu, relacji i komunikacji – Joanna Beck

    Rozmawiam z Joanną Beck – psycholożką i neuropsycholożką, badaczką mózgu oraz wykładowczynią Uczelni Łazarskiego. Asia od lat zajmuje się tematami neuropsychologii i psychologii – przygląda się temu, jak działa mózg, jak uczymy się komunikacji i jak relacje wpływają na nasz rozwój. Rozmawiamy o tym, jak dzieci uczą się języka i dlaczego „dostrojenie” w relacji mama–dziecko ma tak duże znaczenie dla rozwoju emocji i poczucia bezpieczeństwa. Asia tłumaczy też, że komunikacja to nie tylko słowa, ale również ton głosu, mimika i sygnały, które coraz częściej ignorujemy, żyjąc w ciągłym przebodźcowaniu m.in. ekranami. Poruszamy temat kontaktu online i tego, jak potrafi zniekształcać intencje oraz odbiór emocji. Na koniec dotykamy zdrowia psychicznego w świecie nauki i tego, jak ważne jest wsparcie instytucjonalne, stawianie granic i odciążanie układu nerwowego na co dzień. Cykl podcastów „Zdrowie zaczyna się w głowie” powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego.

    39 min

  4. JAN 29

    Nie ma żadnego jutra. Jak rak żołądka uratował mi życie? | Anita Wojtaś - Jakubowska

    Czasem jedno zdanie usłyszane w gabinecie lekarskim sprawia, że wszystko zaczyna wyglądać inaczej. W tym odcinku moją gościnią jest Anita Wojtaś-Jakubowska, autorka książki „Nie ma żadnego jutra. Jak rak żołądka uratował mi życie”. Anita opowiada o swojej drodze przez chorobę, leczenie raka żołądka i życie po całkowitym usunięciu żołądka. Rozmawiamy o pierwszych dniach po diagnozie, o zagubieniu, szukaniu pomocy i o tym, jak ważne mogą być badania profilaktyczne. Pojawia się temat leczenia jako procesu, zmęczenia terapią oraz momentu, w którym choroba się kończy, a trudne emocje często dopiero się zaczynają. To także rozmowa o zmianie spojrzenia na siebie, o wolności, która wraca małymi krokami, i o budowaniu życia w nowym rytmie. Odcinek powstał w ramach podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie”.

    1h 1m

  5. JAN 15

    Jak rozmawiać z dziećmi o chorobie nowotworowej? | Lidia Dyndor "OnkoFitka Lidka"

    Choroba nowotworowa nigdy nie dotyczy tylko jednej osoby. Zmienia życie całej rodziny, relacje, codzienność i sposób rozmowy, szczególnie wtedy, gdy w domu są dzieci. Gościnią odcinka jest Lidia Dyndor, znana jako Onkofitka Lidka - edukatorka onkologiczna, mama trójki dzieci, autorka książki „Moja mama jest kosmitką”, która sama zachorowała na raka piersi w ciąży. Od lat dzieli się swoim doświadczeniem, edukuje i przełamuje tabu wokół choroby nowotworowej. Rozmawiamy o tym, jak wygląda diagnoza raka z perspektywy młodej mamy, jak ogromną rolę odgrywa wsparcie bliskich i dlaczego często to nie pacjent, a jego otoczenie dźwiga największy emocjonalny ciężar. Poruszamy temat mówienia dzieciom prawdy o chorobie, dlaczego przemilczanie bywa bardziej obciążające niż szczera rozmowa. Pojawia się też wątek dezinformacji, mitów wokół leczenia oraz potrzeby rzetelnej edukacji onkologicznej. Rozmowa powstała w ramach podcastu „Zdrowie zaczyna się w głowie”.

    42 min

  6. JAN 8

    Spokojny mózg w niespokojnym świecie – Jak oswoić stres i lęk? | Justyna Żejmo

    Gościnią odcinka jest Justyna Żejmo, psycholożka, terapeutka i neurotrenerka, a także autorka książek Spokojny mózg oraz Mózg odporny na krytykę. Rozmawiamy o tym, jak stres często nie wynika z tego, co się dzieje, tylko z tego, jak to interpretujemy w głowie. Justyna tłumaczy, dlaczego emocje takie jak złość, lęk czy napięcie mogą być ważną wskazówką, bo pokazują, że jakaś potrzeba lub wartość jest zagrożona, na przykład szacunek, akceptacja albo poczucie bezpieczeństwa. Pojawia się też temat neuroplastyczności, czyli tego, że mózg może uczyć się nowych reakcji i nawyków, jeśli damy mu czas i zaczniemy od małych kroków. Mówimy o prostych sposobach na oswajanie lęku, między innymi przez zapisanie czarnego scenariusza, oraz o psychosomatyce, czyli o tym, jak napięcie w głowie potrafi odbijać się w ciele. Na koniec Justyna podaje łatwą technikę mindfulness, kilka minut spokojnego oddechu dziennie, które może pomóc stworzyć większy dystans między bodźcem a reakcją. Rozmowa powstała w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.

    49 min

  7. 12/04/2025

    Różnorodność wiekowa w pracy - jak wspierać pracowników 50+? | Karolina Pawłowska-Cyprysiak

    Moim gościem jest Karolina Pawłowska-Cyprysiak — edukatorka zdrowotna, ekspertka zajmująca się na co dzień różnorodnością w miejscu pracy oraz jakością życia pracowników w wieku dojrzałym. Rozmawiamy o kampanii Siła Wieku, która zwraca uwagę na potrzeby, potencjał i wyzwania stojące przed pracownikami 50+ oraz ich pracodawcami. W naszej rozmowie poruszamy m.in.: • skąd wziął się pomysł na stworzenie kampanii; • z czym mierzą się 50-latkowie na rynku pracy i skąd biorą się stereotypy dotyczące ich aktywności; • dlaczego doświadczenie, stabilność i dojrzałość są ogromnym kapitałem w zespołach; • jak wygląda sytuacja w Polsce i Europie oraz co mówią o nas dane demograficzne; • jakie rozwiązania — nawet drobne — mogą realnie wspierać starszych pracowników; • jaką rolę odgrywa edukacja, zdrowie i różnorodność wiekowa w miejscu pracy. Podcast powstał w ramach kampanii Siła Wieku, która jest realizowana przez Centralny Instytut Ochrony Pracy. Wszystkie informacje o kampanii znajdują się na stronie www.silawieku.com.

    36 min

  8. 11/27/2025

    Podanie ma znaczenie – czy jedno szczepienie może uratować życie? | dr Ilona Małecka

    Rozmawiamy o jednym z najważniejszych „podań”, jakie współczesna medycyna ma do zaoferowania. Moim gościem jest dr Ilona Małecka – pediatra i wakcynolog, która od lat edukuje rodziców i pacjentów o profilaktyce. Wspólnie przyglądamy się temu, jak ogromne znaczenie ma szczepienie przeciwko HPV, dlaczego może uchronić przed rakiem szyjki macicy, rakiem jamy ustnej czy innymi nowotworami HPV i czemu nadal tak wiele osób ma przed nim opór. Mówimy o lękach rodziców, o sile dezinformacji, o pacjentkach, które żałują, że nie zostały zaszczepione wcześniej, oraz o tym, jak szczepienia mogą chronić także dorosłych – w każdym wieku. Rozmawiamy również o szczepieniach w onkologii: o tym, jak bardzo chronią osoby z obniżoną odpornością, dlaczego potrafią zapobiec odroczeniom terapii czy operacji. Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Podanie ma znaczenie”. Kampania została zrealizowana dzięki wsparciu Roche, Johnson & Johnson, Zdrowie zaczyna się w głowie oraz W trosce chorego pracownika. 📍 Więcej informacji na stronie: 👉 wwwpodaniemaznaczenie.pl

    35 min
See All (86)

Trailer

About

W podcaście „Zdrowie zaczyna się w głowie” Adrianna Sobol – psycholog, psychoonkolog i założycielka Fundacji „W trosce o pacjenta” – zaprasza do szczerych, pełnych empatii rozmów o zdrowiu. Takich, jakie prowadzi się przy kawie – bez tabu, konkretnie i z troską o drugiego człowieka. Gośćmi są lekarze, psychologowie i osoby, które dzielą się swoim doświadczeniem, by dostarczać wiedzę, inspirację i realne wsparcie. Bo zdrowie zaczyna się w głowie – przekonajcie się sami!

Information

  • Creator
    Zdrowie zaczyna się w głowie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    86
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zdrowie zaczyna się w głowie
  • Show Website
    Zdrowie zaczyna się w głowie

You Might Also Like