Voyage Senso – Reconversion, intuition avec les parfums, les huiles essentielles et les couleurs

Sophie BRETAGNE
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🎧 Voyage du Senso t’embarque dans mes réflexions et mon parcours sensoriel. Entre reconversion, bilan de compétences sensoriel, huiles essentielles, parfums de niche Marcus Spurway, et exploration de nos émotions... 🎙️Ce podcast, c’est un carnet de bord intime, un espace d’introspection, de partage et d’élan pour oser des chemins de vie plus alignés. Installe-toi, respire, et laisse-toi inspirer 🌿✨

  1. 5. 🧠Trop plein : et si le problème n’était pas le travail ?

    JAN 12

    5. 🧠Trop plein : et si le problème n’était pas le travail ?

    Dans cet épisode de Voyage Senso, je t’invite à ralentir et à observer autrement.Les transports, les écrans, le bruit permanent, les informations en continu…Et cette sensation diffuse de trop-plein que beaucoup ressentent, sans toujours savoir d’où elle vient. On parle souvent de burn-out professionnel.On parle moins de la saturation sensorielle, mentale et émotionnelle qui s’installe dans nos vies quotidiennes. Dans cet épisode, je te partage une réflexion sensible sur :– la sur-stimulation de notre cerveau– le besoin de repos dans la journée, au-delà du sommeil– la disparition des espaces de silence et de respiration– cette fatigue invisible qui ne se règle pas toujours en changeant de métier Ici, pas de solution miracle.Pas de conseils à appliquer.Juste un espace pour ressentir, écouter et laisser émerger ce qui a besoin de l’être. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que quelque chose sature…et qui pressentent qu’avant de changer de travail,il y a peut-être une autre façon de se reconnecter à soi. 🎧 À écouter comme un sas, entre le bruit du monde et ton espace intérieur. En complément l'article : La reconversion qui ne dit pas son nom

    12 min
  2. 🎧 Episode 4 Marcus Spurway : Parfums et perturbateurs endocriniens : ce que vous devez savoir

    JAN 2

    🎧 Episode 4 Marcus Spurway : Parfums et perturbateurs endocriniens : ce que vous devez savoir

    🎧 Parfums et perturbateurs endocriniens : ce que tu dois savoir Et si ton parfum racontait bien plus qu’une odeur ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de la parfumerie, là où se rencontrent composition, concentration, émotion et choix éclairé.On parle simplement — et sans jargon — de ce qui compose réellement un parfum :l’essence parfumée, l’alcool, l’eau… et surtout le dosage, ce fameux pourcentage qui change tout. Tu vas comprendre : ce que signifie vraiment la concentration d’un parfum (avec des exemples concrets) la différence entre eau de toilette, eau de parfum, parfum et élixir comment la pyramide olfactive influence ce que tu ressens sur ta peau le rôle des matières premières, puissantes ou délicates ce que recouvre le terme perturbateurs endocriniens, expliqué avec clarté et sans dramatisation comment choisir un parfum en accord avec ton corps, ton rythme et tes émotions Je partage aussi une vision de la parfumerie fondée sur la justesse, l’équilibre et l’émotion, inspirée par le savoir-faire de la maison Marcus Spurway, où le vrai luxe se mesure à ce que l’on ressent, pas à un chiffre sur une étiquette. Un épisode à écouter comme un voyage sensoriel, pour mieux comprendre ce que tu portes sur ta peau… et continuer à te parfumer avec encore plus de plaisir. 🎧 Installe-toi confortablement, ouvre ton écoute… et laisse le parfum raconter son histoire. Tu souhaites lire l'article , c'est ici !

    14 min
  3. 4. 🍂La vérité sur ta fatigue saisonnière - Episode pour accompagner l’article du blog SURMONTER LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER.

    11/17/2025

    4. 🍂La vérité sur ta fatigue saisonnière - Episode pour accompagner l’article du blog SURMONTER LE TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER.

    Dans cet épisode, on traverse ensemble un passage que beaucoup ressentent sans toujours le comprendre : la saison sombre.Les jours raccourcissent, la lumière baisse, notre énergie ralentit… et pourtant, nos vies continuent comme si nous étions en plein été. Résultat : fatigue, perte d’élan, surcharge mentale, culpabilité de “ralentir”, besoin de sucre, sommeil perturbé… rien de tout cela n’est une faiblesse. C’est un message du corps. C’est biologique. C’est naturel. Je t’emmène dans un voyage où la science, le sensoriel et les émotions se rencontrent.On parle de sérotonine, de mélatonine, de trouble affectif saisonnier… mais aussi de couleurs, de parfums, de saison intérieure, et de ce lien oublié entre le vivant et notre propre rythme. On parle aussi d’un piège silencieux : la fausse détente que créent les réseaux sociaux quand on scrolle pour “se vider la tête”.Tu vas comprendre pourquoi ce bruit constant ne repose rien… et pourquoi ton système nerveux réclame précisément l’inverse : du calme, du vrai calme. Enfin, je te présente le Pack Senso, non pas comme une solution miracle, mais comme un compagnon de passage.Une manière douce, vivable et profonde d’accompagner ton corps dans ce moment où il a besoin d’être soutenu : lumière colorée, huiles essentielles, rituels sensoriels, gestes simples, sans performance. Cet épisode est une invitation à redescendre en toi.À écouter ta lumière intérieure.À respecter ton rythme.À vivre la saison, plutôt qu’à lutter contre elle. 🎧 Si ce voyage te parle, tu peux t’abonner pour garder cet espace vivant.Ton hiver n’a pas besoin d’être une bataille : il peut devenir une renaissance. Article du blog Pack Senso Découvrez les 3 formules : Pack Intensif : l’expérience approfondie (lampe, cahier enrichi, coffret 15 échantillons, 5 rendez-vous, bonus exclusifs). Pack Essentiel : initiation simple (lampe, cahier PDF, 3 échantillons). Pack Équilibre : l’accompagnement complet et recommandé (lampe, cahier imprimé + PDF, coffret de 10 échantillons, 3 rendez-vous).

    10 min
  4. 🎙️Episode 6 - De l’arbre à thé ou de l'arbre raté au révélateur de vérité - Huile Essentielle

    09/19/2025

    🎙️Episode 6 - De l’arbre à thé ou de l'arbre raté au révélateur de vérité - Huile Essentielle

    Il y a des flacons qu’on ouvre et qui nous séduisent tout de suite… et puis il y a les autres.Le jour où j’ai senti l’huile essentielle d’arbre à thé (tea tree), j’ai grimacé. Trop âcre, trop médicinal… je l’ai rebaptisé “l’arbre raté”.Et pourtant, derrière cette odeur qui pique le nez, se cachait une leçon de vie. Dans cet épisode, je dialogue avec l’arbre à thé comme avec un vieil ami râleur. Il me rappelle sa mission : protéger, purifier, révéler ce qui est caché. Ce n’est pas un parfum de séduction, mais un parfum de vérité.Et c’est exactement ce que je fais à travers mes accompagnements sensoriels : transformer ce qui dérange en révélateur de sens. 🌿 À écouter si tu veux : comprendre pourquoi une odeur “ratée” peut devenir ton meilleur allié, découvrir le pouvoir psycho-olfactif des huiles essentielles, explorer comment une simple inhalation peut ouvrir la voie à un nouveau regard sur ta vie. ✨ Articles en correspondance sur mon blog : L’arbre à thé : le gardien invisible Gratitude : quand le regard sur la vie change, tout change La couleur et le parfum de la reconversion 🎧 Autres épisodes à écouter : Voyage Senso – Épisode 1 : Et si ton nez devenait ton boussole ? Sophie et le Pamplemousse – Dialogue vitaminé avec une essence pétillante Grasse : capitale du parfum – souvenirs olfactifs en famille 💫 Mes accompagnements : 🌈 Bilan de compétences sensoriel (éligible CPF) : un voyage intérieur guidé par les couleurs, les odeurs et la lumière. 👃 Test psycho-olfactif : découvre quelles huiles te révèlent, même celles que tu rejettes. 🌸 Voyage olfactif intérieur : une expérience sensorielle unique pour écouter la voix de ton âme. 💡 Séances de luminothérapie Sensora : harmoniser tes fréquences grâce à la lumière et aux couleurs. 🔗 Retrouve tout mon univers sensoriel sur www.sophiebretagne.fr

    4 min
  5. 🎧 Épisode 3 Marcus Spurway : Grasse, capitale du parfum : mes pas chez Molinard, Fragonard et Galimard

    09/12/2025

    🎧 Épisode 3 Marcus Spurway : Grasse, capitale du parfum : mes pas chez Molinard, Fragonard et Galimard

    Je t’emmène à Grasse, capitale mondiale du parfum.Un voyage au cœur de trois maisons emblématiques : Molinard, Fragonard et Galimard. 👉 Chez Molinard, je découvre la grandeur des lieux, le parfum mythique Habanita, la magie des absolus et l’art patient de la macération.👉 Chez Fragonard, la beauté de la boutique contraste avec une visite plus technique, où l’on apprend que la maison ne propose que des eaux de toilette, aux noms qui font rêver : Belle Chérie, Eau de Vacances, Diamant…👉 Chez Galimard, la plus ancienne parfumerie fondée en 1747, la passion d’une guide me transporte. J’y rencontre Ruby Chéri, une eau de parfum aux notes de cerise griotte, café, fleur de cerisier et vanille. Un parfum devenu mon souvenir olfactif, partagé avec ma maman et ma sœur. ✨ Ce voyage est une invitation à sentir, à se rappeler, et à comprendre que le parfum est une mémoire végétale.Et avec mes ateliers olfactifs Marcus Spurway, Grasse peut venir jusque dans ton salon. 🌐 Mes liens essentiels – Sophie Bretagne 🔸 Site web – Bilan de compétences sensoriel, reconversion et accompagnement olfactif : ⁠Sophie BRETAGNE Ambassadrice Spurway⁠ 🔸 Instagram – L’univers sensoriel, les parfums, les huiles essentielles et les rituels : ⁠@delacouleurauxparfumsdelavie 🔸 Podcast – Voyage Senso : quand le parfum devient passage de vie (Spotify, Apple, etc.) 🔸 ⁠Page vitrine Marcus Spurway – Les Rituels Olfactifs de Sophie ⁠ 🔸 Email de contact professionnel : 📬 contact@sophiebretagne.fr #VoyageSenso #PodcastParfum #GrasseCapitaleDuParfum #Molinard #Fragonard #Galimard #RubyChéri #Habanita #ParfumDeGrasse #ParfumFrancais #MemoireOlfactive #AtelierOlfactif #MarcusSpurway #OdeursEtSouvenirs #PodcastSensoriel

    12 min
  6. 🎙️Episode 5 - Le zeste du coeur : quand le pamplemousse nous parle

    08/11/2025

    🎙️Episode 5 - Le zeste du coeur : quand le pamplemousse nous parle

    🍊 Et si ce n’était pas la faim… mais le manque d’amour ? Dans cet épisode de Voyage Senso, j’ai le plaisir d’ouvrir un dialogue poétique, thérapeutique et olfactif avec une huile essentielle qui ne laisse personne indifférent : l’essence d’agrume de pamplemousse. Tu la connais peut-être pour sa fraîcheur.Pour son parfum léger, fruité, zesté.Mais savais-tu que cette note de tête a aussi des choses à dire à ton cœur ?À ton ventre.À ton image corporelle.À ton rapport à la nourriture, au contrôle, à la fatigue mentale. 💧 Le pamplemousse ne fait pas maigrir. Il allège ce qui pèse.Et ça change tout. Dans cet échange vivant, je prête ma voix à cette essence lumineuse pour qu’elle nous partage :– son origine vibratoire et sa méthode d’extraction à froid– ses propriétés olfactives, émotionnelles et thérapeutiques– son rôle dans les rituels de rééquilibrage alimentaire et de détox émotionnelle– son impact sur l’estime de soi, le corps, et la digestion… de la vie– ses accords préférés en parfumerie naturelle– ses messages profonds quand on l’écoute vraiment. 🌀 Un outil puissant de reconversion sensorielle Dans mes accompagnements sensoriels, le pamplemousse est bien plus qu’un agrume.Il est une porte d’entrée vers un travail intérieur.Une clé de compréhension.Un révélateur de la relation que l’on entretient avec soi-même. C’est une essence que j’utilise en séance de bilan de compétences sensoriel, pour celles et ceux qui entament un voyage de reconversion, de recentrage ou de réorientation professionnelle. Parce que respirer est déjà un acte de reconnexion. 🌱 Ce podcast est un voyage. Pas un tuto. Ce n’est pas un mode d’emploi.C’est une invitation à l’introspection.À ressentir.À déposer ses tensions.À revenir au souffle, au corps, à l’instant. Et si tu écoutes jusqu’au bout… tu découvriras :– une proposition simple pour intégrer l’essence de pamplemousse à ton quotidien– un message de l’essence elle-même, comme une caresse invisible– et un teasing discret vers le prochain épisode, consacré à une autre huile… mystère 🌿 ✨ À écouter si tu es en chemin vers…– un changement de vie– une réconciliation corporelle– une meilleure écoute de tes sensations– une envie de ralentir pour mieux ressentir– un lien plus profond avec les huiles essentielles 💌 Ressources mentionnées :→ Mon accompagnement : bilan de compétences sensoriel→ Mon e-book gratuit “5 étapes pour te reconnecter à ton ressenti”→ Les rituels sensoriels et olfactifs sur sophiebretagne.fr→ Et pour aller plus loin… mes prochains ateliers et podcast privés 🫶 Merci de respirer avec moi.Tu peux t’abonner, partager cet épisode, ou tout simplement…laisser une goutte de silence après l’écoute,pour laisser infuser ce que tu as senti. 🎧 À très bientôt sur Voyage Senso. #VoyageSenso #PodcastParfum #GrasseCapitaleDuParfum #ParfumDeGrasse #ParfumFrancais #MemoireOlfactive #AtelierOlfactif #MarcusSpurway #OdeursEtSouvenirs #PodcastSensoriel #huilesessentielles #bilandecompetencessensoriel #bilandecompetences #atelierolfactif #luminotherapie

    7 min
  7. 🎧 Épisode 2 MARCUS SPURWAY - Le parfum n'est pas superficiel et je vais te le prouver

    08/04/2025

    🎧 Épisode 2 MARCUS SPURWAY - Le parfum n'est pas superficiel et je vais te le prouver

    Et si se parfumer le matin, ce n’était pas un geste banal… mais un retour à soi ? Dans cet épisode intime, je t’ouvre ma mallette Marcus Spurway.Je te parle d’olfaction, d’émotion, de rééducation post-Covid…Et je t’emmène dans un voyage sensoriel où chaque senteur raconte une part de nous. Tu découvriras :🌿 pourquoi le parfum peut devenir une méditation,🧪 comment reconnaître une création sans perturbateurs endocriniens,👃 et ce que “Cuir Enivrant” a révélé à mon ami… 💌 À la fin, je t’invite à partager ton parfum préféré…et à me suivre dans l’épisode 3, direction Grasse,là où les fleurs deviennent parfums… 👂Respire. Ressens. Et laisse-toi porter. Mes liens utiles en un simple clic ! #VoyageSenso #PodcastParfum #GrasseCapitaleDuParfum #ParfumDeGrasse #ParfumFrancais #MemoireOlfactive #AtelierOlfactif #MarcusSpurway #OdeursEtSouvenirs #PodcastSensoriel #huilesessentielles #bilandecompetencessensoriel #bilandecompetences #atelierolfactif #luminotherapie

    16 min
  8. 3.💧 Je ne suis pas un échantillon… je suis une mémoire ✨ Un voyage intérieur au creux d’une goutte

    07/29/2025

    3.💧 Je ne suis pas un échantillon… je suis une mémoire ✨ Un voyage intérieur au creux d’une goutte

    💧 Et si une simple goutte d’huile essentielle réveillait en toi une vérité oubliée ?Dans cet épisode, je t’invite à une rencontre sensorielle unique.Un dialogue doux et vibrant entre moi, Sophie, et une goutte… pas comme les autres.Une goutte qui se souvient de son origine, de sa mission, et de ce qu’elle vient révéler en toi. 👉 Ce podcast accompagne mon article de blog :🔗 Pourquoi je n’offre pas mon test psycho-olfactif 🧴 Tu veux en savoir plus sur mon approche sensorielle ?Découvre mes accompagnements, contenus offerts et rituels olfactifs :Lien utiles en un clic #VoyageSenso #PodcastParfum #GrasseCapitaleDuParfum #ParfumDeGrasse #ParfumFrancais #MemoireOlfactive #AtelierOlfactif #MarcusSpurway #OdeursEtSouvenirs #PodcastSensoriel #huilesessentielles #bilandecompetencessensoriel #bilandecompetences #atelierolfactif #luminotherapie

    6 min
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🎧 Voyage du Senso t’embarque dans mes réflexions et mon parcours sensoriel. Entre reconversion, bilan de compétences sensoriel, huiles essentielles, parfums de niche Marcus Spurway, et exploration de nos émotions... 🎙️Ce podcast, c’est un carnet de bord intime, un espace d’introspection, de partage et d’élan pour oser des chemins de vie plus alignés. Installe-toi, respire, et laisse-toi inspirer 🌿✨

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