無湯人生

夢湯
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無湯人生 不用裝沒事，也能走得清醒。 Feel, Don’t Perform. 嗨，我是主持人 夢湯。 在這裡，我們拒絕有毒的正能量， 不催你快樂，也不逼你堅強。 這裡沒有糖衣雞湯， 也沒有表演出來的「一切都好」， 只有一碗溫熱、誠實的真話湯， 陪你走過情緒高低與人生無常， 慢慢走出屬於自己的節奏。 📻 Podcast《無湯人生》同步更新 每週分享生活感悟、哲學思考與情感療癒，適合喜歡真實語錄、深夜思考與靜心療癒的你。 🎧 不用裝沒事，也能走得清醒的Podcast。 Feel, Don’t Perform. 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

  1. 15H AGO

    【無湯人生 EP36】為什麼越溝通越累？告別無效溝通：從理解開始，而非改變對方。

    「我只是想讓他懂我，為什麼這麼難？」你是否也常在溝通中感到筋疲力盡？ 本集《無湯人生》主持人夢湯將與你深入探討：溝通的本質不是為了「導正」他人，而是為了「連結」彼此。 我們常帶著「我是為你好」的念頭去說話，卻在無意間築起了對方的防禦高牆。透過「非暴力溝通」的實戰範例（伴侶遲到、職場進度、親子教育），教你如何從「指責」轉向「表達感受」，讓緊繃的關係重新獲得呼吸的空間。 本集重點： 溝通的誤區：為什麼「想贏」會毀掉關係？實戰對比：三種生活情境的「舊版 vs 新版」對話示範。放手的力量：不再為別人的不改變而痛苦，這就是最大的自由。 下集預告：如果對方就是不溝通，該怎麼辦？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 夢湯貓與他的朋友們Line貼圖：https://store.line.me/stickershop/author/5782778/zh-Hant 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    10 min

  2. JAN 4

    【無湯人生 EP35】你不是在交朋友，你只是 24 小時不打烊的情緒服務生

    2026 年的第一週，你是否已經被滿坑滿谷的「新年新希望」給淹沒？如果那些追求人脈、追求圓融的語錄讓你感到窒息，歡迎來到《無湯人生》。 這集我們不談如何變更好，我們談「角色過勞」。為什麼明明沒發生大事，你卻覺得被社交掏空？ 社交累的本質： 拆解隱形的情緒契約。角色耗損： 你是否太久沒有下戲了？清倉式社交： 那些因為你的安靜而離開的人，不叫損失。 這 8 分鐘，送給正在手機前拿起又放下、想已讀不回卻又掙扎的你。願你擁有隨時轉身、不必解釋的自由。 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  3. 12/28/2025

    【無湯人生 EP34】為什麼說實話的人總被排擠？解析「射殺信使」效應：別讓群體的平庸扼殺你的清醒

    在和諧的表象下指出漏洞，為什麼你反而變成了群體中的「麻煩人物」？ 本集《無湯人生》深入探討心理學中殘酷的「射殺信使」現象。當真相太過沉重或戳破了偽裝，有權力的人或集體往往傾向於「解決提出問題的人」，而非解決問題本身。 我們將分析從古代戰爭到現代職場、甚至家長 LINE 群組中的冷暴力行為。如果你也正因為自己的「不合群」或「太直言」而感到焦慮與孤立，這集將帶你建立三層心理防禦機制，幫助你在窒息的環境中守住真實的價值。 本集重點內容： 什麼是「射殺信使」？ 為何解決「人」比修補「漏洞」更容易且更有虛假權力感？ 文明的冷暴力：職場、學校、醫院等高級圈子裡，如何利用「標籤化」來排除異議。 給清醒者的三招保護機制：區隔自我價值：認清被排擠是環境失能，而非你的無能。調整發生策略：將指正包裝成請教，保護你的影響力。尋找外部校準：在圈子外找尋能說真話的「校準對象」，避免自我懷疑。 你有過在群組傳完訊息後，空氣瞬間結凍的經驗嗎？那不是你的尷尬，那是真相的重量。在底下留言一個『❄️』，讓我們知道你不孤單。 如果你身邊也有那位總是被誤解為『麻煩』，但其實最清醒的朋友，請私訊分享這集給他，告訴他：『這不是你的錯。』 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    8 min

  4. 12/21/2025

    【無湯人生 EP33】囤物癖真相：你囤的不是雜物，是深藏在心底的「安全感」

    為什麼一個重視秩序與掌控的人，家裡反而會堆滿雜物？ 本集《無湯人生》從薩提爾冰山理論出發，拆解囤物癖背後的心理防衛機制。 那些堆積如山的舊物，其實是一個人心裡的堡壘，正在無聲地說著：「只要留著，我就不會匱乏。」 我們將帶你探討： 為什麼高控制家庭反而容易出現囤物行為？物品如何成為情緒的替代品，填補曾經缺過的愛？身體如何記住長輩傳遞下來的「匱乏感」？ 如果你也覺得「放下」很難，或者好奇有囤物闢的人在想什麼。這集節目將陪你一起溫柔地問自己： 「如果今天不再需要用物品保護自己，你會想把心裡的空間留給什麼？」陪你一起看見他們隱藏在背後的需求。 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmbjldn9817v601y7hvlh2rgp/comments 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 【音樂版權資訊 / Music Credits】 1、音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 2、Gymnopedie No. 1 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100787 Artist: http://incompetech.com/ Powered by Firstory Hosting

    7 min

  5. 12/14/2025

    【無湯人生 EP32】《動物方城市2》：我們都曾是「沉默的共犯」？差異、脆弱與和平的代價

    為什麼人生中最難相處的，往往是跟你最靠近的人？ 本集【無湯人生】深度解析電影《動物方城市2》中，主角茱蒂與尼克的關係，探討比危機更日常的「關係疲乏」。親密關係的差異會被放大，但脆弱不是弱點，而是回家的路。 我們總希望對方能讀懂我們的沉默，但其實我們只需要「大聲說出來」。 此外，電影更將鏡頭轉向被社會忽略的陰影：一個城市的和平，如果建立在某些真相被掩蓋之上，那還算和平嗎？ 很多時候，我們默默同意了某些不公，成為了沉默的共犯。 講述這些，不是為了責怪，而是為了讓現在不再重演。 你的**「互補夥伴」**是誰？聽完請分享給他，讓他知道他是你生命中那個讓你更強大的存在。 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    6 min

  6. 12/10/2025

    【無湯人生 EP31】 不貪就不會被騙？拆解詐騙背後的人性弱點（恐懼、信任與貪婪）

    節目主題：人們總說「你若不貪，就不會被詐騙」——但這真的是全部的真相嗎？ 【本集重點】 許多詐騙受害者，並非因為貪婪，而是因為人性中最柔軟的部分被利用了。本集《無湯人生》將從三個角度深度解析詐騙手法，帶你看見比「貪婪」更常見的破口： 恐懼型詐騙： 假檢警、威脅電話，瞄準的是「不想出事」的恐懼。急需型詐騙： 假冒親友，利用的是對家人的愛與急切的關心。信任型詐騙： 愛情包裹、假顧問，利用的是人的孤單與渴望被信任。 我們也將討論： 在 AI 深偽技術盛行的時代，防詐是否該從單一的個人責任，提升為電信、金融、社群平台共同參與的全民防禦戰。 ✨ 溫柔提醒： 責備受害者從來不是一個成熟社會的做法。你不是笨，你只是人。 歡迎在留言區分享你聽過最讓你跌破眼鏡的詐騙手法。你的一個故事，可能就會救了別人一筆錢。 👉喜歡本集內容，請幫我們按下 訂閱 《無湯人生》 並分享給一位你關心的人。 👉一起做個溫柔有底線的人。 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日更新 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 關鍵詞： 詐騙、防詐、人性弱點、恐懼、貪婪、社會責任、金融安全、心理學 Powered by Firstory Hosting

    6 min

  7. 12/07/2025

    愛的毒藥：以「愛」為名的傷害，當愛讓你「失去重量」 ｜無湯人生 EP30

    你是否曾覺得在一段關係中，自己不斷在縮小、不斷在犧牲？我們總被教導要「為愛付出」，但當這份愛開始讓你「失去重量」、不再像自己時，它就不再是滋養，而是一種毒藥。 本集節目，夢湯想跟你聊聊愛的極限：用理解去合理化不舒服，直到有一天，你心裡冒出一句： 「如果這就是你愛我的方式……那你可以不要愛我嗎？」 這份累，不是討厭，而是深到骨子裡的疲倦。我們將一起釐清有毒的愛最常出現的三種模式，並找到重啟自愛的邊界點。 放下不是不愛了，而是你終於開始愛自己。 你不是一個人，無湯人生在這裡，陪你走。 你在關係裡最常感到的「累」，是什麼？在留言區告訴我，讓我陪你一起接住這個累。 🔔 訂閱《無湯人生》，每週日晚上9點準時更新，不裝不演，溫柔有底線 🔔週日更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 📍 IG／Threads／YT：@無湯人生 No Soup Life 👉 無湯人生 YT Short 每日金句連發 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

    7 min

  8. 11/30/2025

    🔥 男友沉迷打電動，是「不愛妳」還是「在逃避」？深度解析情緒隔離牆【無湯人生EP29】

    這裡是《無湯人生》，由夢湯為你帶來最不煽情、最直擊痛點的兩性情感硬核解讀。 妳是否厭倦了聽那些「溫水煮青蛙」式的安慰？ 我們相信：愛情的殘酷真相，往往比浪漫的謊言更有力量。我們不提供「雞湯」，只提供情感心理學的「乾貨」和實用行動方案。 🎯 我們幫助你解密： 伴侶的逃避心理、溝通中的無聲抗議、關係中的價值感匱乏，以及如何創造健康的 Co-Presence (共同在場)。 訂閱《無湯人生》，跟我們一起停止情緒內耗，用最清醒的頭腦，過上最有力量的愛情！ 每週日更新｜多平台收聽 👉 https://linktr.ee/dreamsouplife 📣 如果你喜歡這一集，歡迎分享給你身旁也喜歡說真話的朋友 🌱 IG／Threads／YT 搜尋：@無湯人生 No Soup Life 加入會員，支持節目： https://nosouplife.firstory.io/join 音樂取自《時間浸漬 Bioerosion》專輯，由財團法人開放文化基金會發行，林強編曲，與 Luca Bonaccorsi 共同構思創作，於2024年9月發行，採用 CC BY 4.0 授權條款。 Powered by Firstory Hosting

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