Actigo Health Podcast (10 mins)

Actigo
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Že je běh zdraví prospěšný, je asi banální konstatovat. Probíráme ale do hloubky, jak to v těle a mysli funguje, nejnovější vědecké poznatky a situace, kdy si během spíše zdraví poškozujeme. Podcast vyrábí tým www.behej.com a www.actigocollections.com.

Episodes

  1. Actigo Health: Ztuhlé svaly aneb tělo připomíná, co hlava opomíjí

    08/03/2025

    Actigo Health: Ztuhlé svaly aneb tělo připomíná, co hlava opomíjí

    Co když bolest při a po běhu není jen ze svalů, ale i z emocí, které si tělo pamatuje? V této epizodě Actigo Health odhalíme možná nečekané souvislosti mezi zatuhlými svaly, držením těla, zadrženým stresem a špatnými běžeckými návyky.

    8 min
  2. Actigo Health: Jak díky hodinkám běhat rychleji a bez bolestí

    07/20/2025

    Actigo Health: Jak díky hodinkám běhat rychleji a bez bolestí

    Po každém běhu nám hodinky servírují spoustu odborně znějících veličin: kadence, doba kontaktu se zemí, vertikální poměr… Většina z nás jen pokrčí rameny a statistiku zavře. Přitom se v těchto číslech skrývá návod, jak běhat rychleji, efektivněji a hlavně bez bolestí!

    8 min
  3. Actigo Health: Oxidativní stres a imunita. Kdy běh tělu škodí?

    06/03/2025

    Actigo Health: Oxidativní stres a imunita. Kdy běh tělu škodí?

    I zdravé sportování může být paradoxně škodlivé! Tělo při tréninku produkuje volné radikály, a ne vždy jsme schopni se s nimi v plné míře vyrovnat. Svou roli hraje věk i životní styl. Jaké jsou příznaky chronického oxidativního stresu a co odhalí laboratorní testy? Čtěte též: https://www.behej.com/clanek/16082-beh-a-vykon-a-take-neviditelny-oxidacni-stres-zabijak-zdravi

    10 min
  4. Actigo Health: Jak běh ovlivňuje neuroplasticitu mozku a duševní odolnost

    06/03/2025

    Actigo Health: Jak běh ovlivňuje neuroplasticitu mozku a duševní odolnost

    Hlubší souvislosti mezi během a zdravím mozku, vědecké poznatky a prevence neurodegenerativních onemocnění. Jaký má běh vliv na kognitivní funkce a náladu? Jaká jsou doporučení pro trénink v různých věkových skupinách a kdy nastává přetížení mozku? Čtěte také: https://www.behej.com/clanek/16081-beh-a-kondice-mozku-jak-to-funguje-a-co-nedelat

    8 min
  • 4 Episodes

About

Že je běh zdraví prospěšný, je asi banální konstatovat. Probíráme ale do hloubky, jak to v těle a mysli funguje, nejnovější vědecké poznatky a situace, kdy si během spíše zdraví poškozujeme. Podcast vyrábí tým www.behej.com a www.actigocollections.com.

Information