SportProof

Riccardo Pierini
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SPORT PROOF è il podcast per chi lavora nella performance sportiva e non si accontenta del risultato. Conversazioni con professionisti, ricercatori e atleti per esplorare la scienza, le persone e le decisioni dietro la performance. Non soltanto cosa funziona, ma perché, per chi, in quale contesto e con quali limiti. "La salute è la più grande delle benedizioni umane" - Ippocrate

  1. 3d ago

    Movement retraining e variabilità: dal controllo al caos | Matteo Pontiggia

    Il movimento perfetto non esiste. Ma allora come si prepara davvero un atleta a tornare nello sport? In questa puntata di SPORT PROOF, Riccardo Pierini incontra Matteo Pontiggia, fisioterapista con formazione in Strength and Conditioning, per parlare di movement retraining e del passaggio più complesso della riabilitazione: uscire dall’ambiente controllato e prepararsi all’imprevedibilità del campo. Partiamo dall’interazione fra individuo, task e ambiente per capire come emerge il movimento e perché una sola strategia non può essere considerata perfetta in ogni situazione. Parliamo di: • movement retraining• triangolo ecologico: individuo, task e ambiente• Control-Chaos Continuum• quando limitare la variabilità e quando aumentarla• come modificare un esercizio per renderlo più reattivo e imprevedibile• perché forza, potenza e capacità pliometrica restano le fondamenta• valgismo e limiti delle correzioni automatiche• ACL-RSI e readiness psicologica• kinesiophobia, credenze e paura del reinfortunio• ritorno dalla riabilitazione alla performance reale La domanda centrale non è soltanto: “L’atleta ha recuperato forza?” La domanda è: sa adattarsi nuovamente a ciò che il campo gli chiederà senza preavviso?

    Movement retraining e variabilità: dal controllo al caos | Matteo Pontiggia

  2. Oct 8

    Stiamo insegnando male il movimento? Feedback, variabilità e transfer | MASSIMO CORETTI & ALESSIO PISTELLO

    In questa puntata speciale parliamo di movimento, apprendimento motorio, feedback, variabilità e riabilitazione. Partiamo da alcuni esempi di allenamento nello sport élite per discutere una domanda centrale: ciò che facciamo in palestra o in riabilitazione si trasferisce davvero al campo? Parliamo anche di correzioni, referenza interna ed esterna, individualizzazione, pensiero critico e di come leggere e interpretare la letteratura scientifica senza fermarsi a un abstract. Una conversazione per preparatori, fisioterapisti, coach e professionisti del movimento.

    Stiamo insegnando male il movimento? Feedback, variabilità e transfer | MASSIMO CORETTI & ALESSIO PISTELLO

  3. Oct 1

    Quando vincere non basta: carriera, studio e identità nello sport | VALERIO CUCCI

    In questa puntata ho parlato con Valerio Cucci di dual career, competitività, vittorie e sconfitte, studio e identità dell’atleta. Dal rapporto quasi ossessivo con il bisogno di vincere ai momenti in cui ha pensato di smettere, fino al ruolo di allenatori e preparatori nel percorso di uno sportivo. Una conversazione su performance, crescita personale e su quanto sia importante costruire qualcosa che vada oltre il campo.

    Quando vincere non basta: carriera, studio e identità nello sport | VALERIO CUCCI

  4. Jul 20

    Dal dolore alla performance: come cambia la riabilitazione moderna | MASSIMO CORETTI

    In questa puntata di A Prova di Sport ho avuto il piacere di confrontarmi con Massimo Coretti su uno dei temi più discussi della riabilitazione moderna: il rapporto tra DOLORE, esercizio terapeutico e performance. Abbiamo parlato di dolore cronico, modello biopsicosociale, graded exposure e di come costruire un percorso che accompagni il paziente dalla riabilitazione fino al ritorno alla performance. Una conversazione pensata per fisioterapisti, preparatori fisici, studenti e professionisti della salute che vogliono approfondire un approccio moderno alla riabilitazione, andando oltre la semplice riduzione del dolore.

    Dal dolore alla performance: come cambia la riabilitazione moderna | MASSIMO CORETTI

  5. Jul 9

    RSI, CMJ e Vera Pliometria: cosa stai davvero misurando? | Roberto Colli pt.2

    Nella seconda parte della puntata con Roberto Colli entriamo nel lato più tecnico del salto: cosa misura davvero l’RSI, perché non ha senso trattarlo come un numero “magico” slegato dal gesto, e soprattutto perché CMJ, drop jump e metodo d’urto non sono affatto la stessa cosa. Si parla di angolo al ginocchio, tempo positivo, tempo di contatto, fase eccentrica, attività elettromiografica, riflesso da stiramento e velocità di inversione. Il punto centrale della puntata è semplice: non basta vedere un salto per chiamarlo pliometria, e non basta calcolare un indice per aver capito cosa sta succedendo davvero. Con Colli ragioniamo su: come leggere l’RSI senza usarlo in modo superficialeperché il countermovement jump non va confuso con il metodo d’urtocosa cambia davvero tra drop jump, contromovimento e azioni reattiveperché la vera pliometria richiede determinate caratteristiche meccaniche e neuromuscolariquali indicazioni pratiche può portarsi a casa un preparatore quando valuta e allena il salto

    RSI, CMJ e Vera Pliometria: cosa stai davvero misurando? | Roberto Colli pt.2

  6. Jul 6

    Dalla TEORIA alla PRATICA, tutto ciò che devi sapere sul MAL DI SCHIENA | PIETRO BENNARDO

    In questa puntata di A Prova di Sport ho parlato con Pietro Bennardo di lombalgia, dolore cronico ed esercizio terapeutico. Abbiamo diviso la puntata in due parti: una prima parte teorica, in cui abbiamo parlato di dolore cronico, red flag, referral e ruolo dell’esercizio nella riabilitazione; e una seconda parte pratica, in palestra, in cui Pietro ha mostrato alcune progressioni utili per lavorare sulla paura della flessione, sull’esposizione graduale al movimento e sul ritorno alla funzione. Il punto centrale della puntata è che nella lombalgia non basta “togliere dolore”: bisogna capire come quel dolore impatta sulla vita della persona, quali movimenti vengono evitati, quali attività hanno valore per il paziente e come costruire una progressione sostenibile. Abbiamo parlato anche di sportivi, graded activity, aumento graduale dei carichi e degli errori più comuni nell’esercizio terapeutico, tra cui pensare che esista un esercizio specifico e universale per ogni patologia.

    Dalla TEORIA alla PRATICA, tutto ciò che devi sapere sul MAL DI SCHIENA | PIETRO BENNARDO

  7. Jul 2

    Tutto quello che devi sapere sulla PLIOMETRIA: test, angoli e falsi miti | ROBERTO COLLI

    In questa puntata di A Prova di Sport ho parlato con Roberto Colli di pliometria, drop jump e come testare la reattività correttamente. Abbiamo provato a chiarire cosa significa davvero allenare e misurare un’azione pliometrica, andando oltre le definizioni generiche che spesso si vedono sui social: balzi, drop jump, ciclo stiramento-accorciamento, riflesso da stiramento, angoli articolari, altezza di caduta e standardizzazione dei test. Una puntata tecnica, diretta e ricca di spunti per preparatori fisici, studenti, allenatori e professionisti che vogliono capire meglio cosa stanno realmente osservando quando valutano un salto.

    Tutto quello che devi sapere sulla PLIOMETRIA: test, angoli e falsi miti | ROBERTO COLLI

  8. Jun 29

    Dalla tecnica alla preparazione fisica: boxe, falsi miti e aprire una palestra | VANNI COACH

    In questa puntata di A Prova di Sport ho parlato con Vanni di boxe, preparazione fisica e sport da combattimento. Abbiamo affrontato falsi miti ancora molto presenti, dal vuoto con i pesetti alla corsa con la sudorina, il rapporto tra maestro e preparatore fisico e cosa manca oggi nella cultura dell’allenamento nella boxe. Nella parte finale abbiamo parlato anche di cosa significa aprire una palestra, tra burocrazia, costi e responsabilità. Una puntata per fighter, coach, preparatori e appassionati di sport da combattimento.

    Dalla tecnica alla preparazione fisica: boxe, falsi miti e aprire una palestra | VANNI COACH
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  • Creator
    Riccardo Pierini
  • Years Active
    2025 - 2026
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    Explicit
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