Stan skupienia.

Onet Audio
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Witaj w Stanie skupienia. To Twoja przestrzeń uważności i skupienia w świecie nieustającego rozproszenia. W dobie cyfrowego szumu i przebodźcowania, Stan skupienia oferuje przystań, w której możesz zatrzymać się i w pełni skoncentrować na tym, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego rozwoju i dobrostanu.  Zanurz się w wartościowych rozmowach, które poszerzają perspektywę i otwierają na głębszą refleksję. Zahaczamy o kluczowe obszary życia: emocje, relacje, decyzje. Uczymy sztuki świadomego bycia tu i teraz, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i energią. Naszymi przewodnikami po świecie wewnętrznym są doświadczeni eksperci i psychologowie. Dzielą się wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci radzić sobie z rozproszeniem, wzmocnić uważność i podejmować bardziej świadome decyzje w życiu osobistym i zawodowym. Stan skupienia to więcej niż kanał. To zaproszenie do życia w pełni, z większą obecnością i spokojem. Dołącz do nas i zacznij praktykować świadome bycie tu i teraz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. May 29

    Wojciech Kulesza: Samotność jest bardziej śmiertelna niż wirus! | Stan Skupienia

    Jak działa miłość w ekstremalnych warunkach wojny, traumy i ciągłego zagrożenia? Prof. dr hab. Wojciech Kulesza w rozmowie z Magdaleną Chorzewską opowiada o psychologii bliskości, samotności i relacjach, które mogą ratować życie — albo się rozpadać, jeśli nie zadbamy o nie. W odcinku zgłębiamy następujące tematy: miłość i zakochiwanie się w czasie wojnydlaczego w kryzysie potrzebujemy bliskości bardziej niż kiedykolwiektrauma, PTSD i wzrost potraumatycznysamotność jako jedno z największych zagrożeń psychicznychjak odbudować relację po latach„magiczne 5 godzin” dla związkustyle przywiązania i ich wpływ na miłośćprzemoc i inne destruktory relacjiczy można rozkochać w sobie drugą osobęjak media społecznościowe wpływają na nasze więziTa rozmowa pokazuje, dlaczego relacje są fundamentem zdrowia psychicznego i jak dbać o bliskość nawet wtedy, gdy świat wokół jest w chaosie. Idealny dla każdego, kto chce lepiej rozumieć siebie i innych i stawia swój związek (nawet długoletni) na pierwszym miejscu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 19m

  2. May 28

    Piotr Mosak: Psychoterapia potrafi niszczyć związki! | Stan Skupienia

    Czy wojna damsko-męska to fakt, czy tylko mit nakręcany przez media społecznościowe i skrajne opinie w sieci? Dlaczego tak łatwo zniechęcamy się po kilku nieudanych randkach i co sprawia, że tak bardzo boimy się odrzucenia? W tym odcinku podcastu Stan Skupienia Magdalena Chorzewska rozmawia z Piotrem Mosakiem, psychologiem i terapeutą par z 30-letnim doświadczeniem, o tym, jak naprawdę wyglądają współczesne relacje i dlaczego tak trudno nam się czasem dogadać. W odcinku usłyszysz też o tym: – dlaczego rzekoma wojna damsko-męska jest w dużej mierze mitem, który jest sztucznie podsycany przez otoczenie – z jakiego powodu psychoterapia może czasem niszczyć związki, jeśli stawia indywidualne „ja” ponad dobro relacji – czego dzisiaj pragną kobiety i dlaczego często oczekują od związku „więcej wszystkiego” – czym tak naprawdę jest „święty spokój”, którego pragną mężczyźni, i że wcale nie oznacza on izolacji od partnerki – jak filtry na zdjęciach w aplikacjach randkowych psują zaufanie już na starcie i dlaczego naturalność wygrywa – w jaki sposób brak szczerej komunikacji, lęk przed krytyką i ciągłe gryzienie się w język generują napięcie w ciele – jakie są najważniejsze filary wieloletniego związku i dlaczego cierpliwość, fizyczna bliskość oraz szczerość na co dzień są tak kluczowe – dlaczego w miłości warto wyluzować i docenić 80% dopasowania, zamiast skupiać się na drobnych wadach partnera To odcinek dla osób, które szukają miłości w świecie pełnym powierzchownych znajomości, a także dla tych, którzy chcą zbudować trwałą, szczerą relację, opartą na zrozumieniu swoich potrzeb i umiejętnym radzeniu sobie z codziennymi kryzysami bez niepotrzebnego eskalowania konfliktów. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m

  3. May 15

    dr Agnieszka Nalewczyńska: Dlaczego menstruacja wciąż wywołuje wstyd? | Stan Skupienia 

    Miesiączka to naturalny element zdrowia kobiety, a mimo to dla wielu dziewczyn i kobiet wciąż pozostaje tematem tabu. Dlaczego nadal towarzyszy jej wstyd, cisza i brak edukacji? Skąd bierze się skrępowanie wokół kobiecego ciała i dlaczego tak trudno rozmawiać o menstruacji otwarcie bez oceniania i lęku? W tym odcinku „Stanu Skupienia” Alina Adamowicz rozmawia z ginekolożką dr Agnieszką Nalewczyńską o pierwszej miesiączce, edukacji dziewczynek, społecznych stereotypach i wpływie internetu na postrzeganie zdrowia intymnego kobiet. Poruszamy także temat bezpieczeństwa produktów menstruacyjnych, świadomych wyborów oraz tego, jak odróżniać rzetelną wiedzę od clickbaitowych treści i mitów krążących w mediach społecznościowych. W odcinku: • dlaczego miesiączka nadal wywołuje wstyd • jak rozmawiać z dziewczynkami o pierwszym okresie • co wpływa na poczucie komfortu i bezpieczeństwa kobiet • jak wybierać produkty menstruacyjne świadomie • skąd biorą się mity dotyczące podpasek i tamponów • dlaczego edukacja zdrowotna jest dziś tak ważna Partnerem odcinka jest Bella Herbs. #TwojCyklTwojWybor #StanSkupienia #Miesiączka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    55 min

  4. May 8

    Maria Berlińska: Jak nie skrzywdzić dziecka przy rozwodzie? | Stan Skupienia

    Zdrada, rozwód, nowy partner, a pośrodku tego wszystkiego dziecko. Czy mówić dziecku o zdradzie rodzica? Czy rozwód zawsze oznacza dla dziecka poczucie porzucenia? Dlaczego dzieci obwiniają siebie za rozpad związku rodziców? I dlaczego wejście nowego partnera w rolę „nowego taty” albo „nowej mamy” może skończyć się wojną? W tym odcinku rozmawiamy o tym, czego dorośli często nie widzą: — jak dzieci przeżywają zdradę i rozwód rodziców — dlaczego nie wolno wciągać dzieci w konflikt dorosłych — czym kończy się obniżanie autorytetu drugiego rodzica — co dzieje się z psychiką dziecka po rozstaniu rodziców — jak mądrze wprowadzić nowego partnera do życia dziecka — i dlaczego dzieci latami niosą skutki błędów dorosłych Gościem odcinka jest Maria Berlińska — psycholog, teolog, profilaktyk uzależnień oraz wieloletnia prowadząca rodzinny dom dziecka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    57 min

  5. May 1

    Piotr Mosak: Dlaczego mężczyźni przestają się starać w związku? | Stan Skupienia

    Dlaczego mężczyźni odchodzą i tracą zainteresowanie? Czy naprawdę przestają kochać, czy raczej wycofują się z relacji, w której czują się krytykowani, niedoceniani albo niepotrzebni? W tym odcinku podcastu Stan Skupienia Alina Adamowicz rozmawia z Piotrem Mosakiem – psychologiem, terapeutą par o tym, co naprawdę dzieje się w związkach, gdy mężczyzna oddala się emocjonalnie. W odcinku usłyszysz też o tym: – dlaczego niektórzy mężczyźni kochają „zdobywać”, ale nie umieją budować relacji – kiedy mężczyzna odchodzi w ciszy – jak kobieta może nieświadomie osłabiać więź – czym różni się wymaganie od krytykowania – dlaczego rozmowa w związku jest ważniejsza niż domyślanie się – jak rozpoznać, czy to kryzys, wypalenie czy już koniec relacji – co robić, zanim w związku pojawi się pustka emocjonalna – jak social media, aplikacje randkowe i kultura nadmiaru wpływają dziś na miłość i trwałe związki To odcinek dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą lepiej zrozumieć mechanizmy oddalania się w relacji, poprawić komunikację i nie doprowadzić do momentu, w którym miłość zamienia się w chłód, frustrację i samotność we dwoje. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 7m

  6. Apr 27

    Chorzewska: Kochasz, a fantazjujesz o kimś innym czy to normalne? | Stan Skupienia

    Dlaczego będąc w szczęśliwym związku podobają nam się inne osoby? Czy myślenie o kimś innym to już zdrada? Co mówią o nas fantazje seksualne?  W rozmowie z seksuolożką i psycholożką Magdaleną Chorzewską rozkładamy na czynniki pierwsze temat, o którym większość ludzi myśli, ale prawie nikt nie mówi na głos. Dlaczego fantazjujemy o innych osobach? Czy masturbacja w związku to powód do zazdrości? O czym naprawdę marzą kobiety i mężczyźni? Kiedy fantazje zaczynają niszczyć relację? Dlaczego w związkach znika bliskość i czy da się to odwrócić? To odcinek o tym, co dzieje się w głowie, kiedy zamykamy oczy i dlaczego często ma to więcej wspólnego z naszymi potrzebami niż z partnerem obok. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 8m

  7. Apr 20

    dr Monika Czerska: Twój mózg robi Ci piekło, a Ty w to wierzysz | Stan Skupienia 

    Czy da się przestać nadmiernie analizować? Dlaczego overthinking niszczy relacje, sen i zdrowie? W tym odcinku Stanu Skupienia Alina Adamowicz rozmawia z dr n. med. Moniką Czerską, neurolożką z prawie 30-letnim doświadczeniem, o tym, skąd bierze się wewnętrzny niepokój, dlaczego mózg tworzy czarne scenariusze i jak zatrzymać spiralę myśli. To rozmowa o tym, dlaczego nie możesz przestać myśleć, czemu analizujesz każdą wiadomość i każde zachowanie partnera, skąd bierze się lęk nawet wtedy, gdy obiektywnie nic złego się nie dzieje, oraz jak nadmierne myślenie wpływa na ciało. Padają też konkretne wskazówki: jak wyciszyć organizm przed snem, jak pracować z napięciem w ciele, jak odróżnić myśli od faktów i co zrobić, kiedy pojawia się niepokój bez powodu. W odcinku usłyszysz m.in.: – czym naprawdę jest overthinking i dlaczego tak trudno go zatrzymać – dlaczego mózg nie odróżnia myśli od realnego zagrożenia – jak nadmierne analizowanie niszczy relacje – skąd bierze się lęk, napięcie i bezsenność – jakie objawy z ciała mogą wynikać z przewlekłego stresu – jak przygotować ciało i umysł do snu – co zrobić, kiedy czujesz wewnętrzny niepokój – jak odzyskać spokój i kontakt ze sobą Jeśli zmagasz się z natłokiem myśli, bezsennością, analizowaniem wiadomości, lękiem w relacjach albo ciągłym napięciem w ciele, ten odcinek jest dla Ciebie. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 9m

  8. Apr 13

    dr n. med. Kajetana Foryciarz: Jak ADHD niszczy Twój związek? | Stan Skupienia 

    Dlaczego wszystko zaczyna się tak intensywnie, a potem nagle znika? I dlaczego spokojna relacja potrafi wydawać się nudna? W tym odcinku rozmawiamy z dr n. med. Kajetaną Foryciarz o ADHD w relacjach i o tym, jak łatwo pomylić miłość z dopaminą. 👉 dlaczego osoby z ADHD zakochują się bardzo szybko i bardzo mocno 👉 czym jest hiperfokus i dlaczego przypomina love bombing 👉 dlaczego po czasie pojawia się spadek zainteresowania 👉 dlaczego mózg szuka stymulacji, nawet jeśli jest ona toksyczna 👉 skąd bierze się schemat: bliskość i wycofanie 👉 jak odróżnić dopaminę od realnego uczucia To odcinek o mechanizmach, które często dzieją się poza naszą świadomością ale mają ogromny wpływ na nasze wybory i relacje. Bo prawdziwe uczucie to nie tylko intensywność. To także poczucie bezpieczeństwa, bliskość i to, czy przy drugiej osobie naprawdę możesz być sobą. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 8m
See All (61)

Trailers

About

Witaj w Stanie skupienia. To Twoja przestrzeń uważności i skupienia w świecie nieustającego rozproszenia. W dobie cyfrowego szumu i przebodźcowania, Stan skupienia oferuje przystań, w której możesz zatrzymać się i w pełni skoncentrować na tym, co naprawdę ma znaczenie dla Twojego rozwoju i dobrostanu.  Zanurz się w wartościowych rozmowach, które poszerzają perspektywę i otwierają na głębszą refleksję. Zahaczamy o kluczowe obszary życia: emocje, relacje, decyzje. Uczymy sztuki świadomego bycia tu i teraz, pomagając Ci odzyskać kontrolę nad swoją uwagą i energią. Naszymi przewodnikami po świecie wewnętrznym są doświadczeni eksperci i psychologowie. Dzielą się wiedzą i narzędziami, które pomogą Ci radzić sobie z rozproszeniem, wzmocnić uważność i podejmować bardziej świadome decyzje w życiu osobistym i zawodowym. Stan skupienia to więcej niż kanał. To zaproszenie do życia w pełni, z większą obecnością i spokojem. Dołącz do nas i zacznij praktykować świadome bycie tu i teraz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Channel
    Onet Audio
  • Creator
    Onet Audio
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    61
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Onet Audio
  • Show Website
    Stan skupienia.

More From Onet Audio

You Might Also Like