Oz - le podcast de ceux qui osent rêver

Diane Richier
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Oz est un podcast intime et introspectif où l’on explore les parcours, les prises de conscience et le mindset de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. Chaque épisode part d’un mot-clé symbolique pour aborder des sujets comme l’ambition, l’intuition, les règles, l'égo, etc. Des conversations vraies, profondes et inspirantes pour t’aider à dépasser ce qui te freine, te reconnecter à toi et créer une vie vibrante, alignée et pleine de sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Aug 24

    38. TRAUMA: comprendre le trauma, ses mécanismes de protection et les chemins de guérison - avec Antoinette Vandenkerckhove

    Après avoir découvert le portrait d’Antoinette Vandenkerckhove dans l'épisode précédent, place au sujet qui est au cœur de son expertise : le trauma, ses manifestations et les mécanismes que notre système développe pour nous protéger. Avec beaucoup de pédagogie, Antoinette nous aide à mieux comprendre ce qui peut se produire dans le cerveau, le corps et les émotions lorsqu’une expérience dépasse nos capacités à y faire face. Nous parlons notamment : de la différence entre trauma, traumatisme, blessure et stress ;du trouble de stress post-traumatique et de ses manifestations ;de dissociation, de figement, d’hypervigilance et de déclencheurs ;de la différence entre trauma simple et trauma complexe ;de la manière dont la déconnexion émotionnelle peut aussi nous couper de notre élan et de notre boussole intérieure ;des stratégies de défense comme le déni, la minimisation, le contrôle, le comportement caméléon ou certaines conduites addictives ;de l’importance de la sécurité, du cadre thérapeutique et des ressources déjà présentes chez la personne ;des chemins de guérison à travers la stabilisation, la reconnexion et différentes approches thérapeutiques ;et de la manière d’accueillir avec justesse la parole d’une personne qui dépose un vécu traumatique. Un échange pour mieux comprendre le trauma sans réduire les personnes à ce qu’elles ont vécu, reconnaître la force de leurs stratégies de survie et découvrir les conditions qui peuvent soutenir un chemin de reconnexion et d’apaisement. Certains sujets abordés pourraient faire écho à votre vécu ou susciter des émotions. Je vous invite à choisir un moment où vous vous sentez suffisamment disponible pour écouter cet épisode et, si nécessaire, à faire une pause ou à y revenir plus tard. Cet épisode a une visée informative et ne remplace pas un accompagnement thérapeutique. Dans cet épisode: 00:00 Intro 02:34 Qu'est ce qu'un trauma? 03:41 Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) 05:28 La dissociation comme mécanisme de défense 06:42 Les déclencheurs et symptômes du TSPT 09:17 Le figement & déconnexion émotionnelle 13:44 Trauma simple vs. trauma complexe 18:24 S'identifier des ressources 19:36 Différence entre trauma et blessure 22:13 Le rôle du stress 23:27 L'utilité de savoir si on a un trauma 25:02 Les stratégies de protection 27:20 Exemple harcèlement scolaire 30:40 Explorer pour explorer? 33:08 Le sacrifice de soi pour survivre 36:15 Les parts de soi et les ressources 39:18 Il n'y a pas de traumas "banals" 43:25 Le modèle des états du moi 45:30 Chemin de guérison d'un trauma 49:53 Quand se termine une thérapie? 50:24 Formation : Accueillir les discours du trauma 55:52 5 ressources 1:00:47 4 pratiques 01:03:17 3 personnes 01:04:22 2 conseils 01:05:43 1 message Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    38. TRAUMA: comprendre le trauma, ses mécanismes de protection et les chemins de guérison - avec Antoinette Vandenkerckhove

  2. Aug 18

    37. Antoinette Vandenkerckhove: vivre ensemble des émotions qui nous rassemblent - psydutrauma

    Dans cet épisode, je reçois Antoinette Vandenkerckhove, psychologue spécialisée en psychotrauma et profondément attachée aux espaces qui nous permettent de nous rencontrer avec davantage d’authenticité. Antoinette se décrit comme une femme douce, intense, imaginative et multiple. Psychologue, créatrice, jardinière, maman, amie, sœur, mais aussi facilitatrice d’espaces de reliance : elle nous partage les différentes facettes qui l’animent et la manière dont elles se nourrissent les unes les autres. À travers son portrait en 5-4-3-2-1, nous parlons notamment : de son chemin pour assumer pleinement sa sensibilité et sa profondeurde son intérêt pour la psychologie, l’hypnose et les approches créativesde l’importance du cadre, de lsa vérité et des relations authentiquesde son année en Amérique du Sud et de son ouverture à d’autres visions du mondede ces émotions vécues ensemble qui nous relientet de cette phrase « Rester là où l’on se sent aimé. » Un échange tout en douceur et en profondeur, autour de ce qui nous façonne, des multiples parts qui nous composent et des espaces dans lesquels nous pouvons pleinement être nous-mêmes. Notre échange se poursuivra la semaine prochaine dans un second épisode consacré au trauma, à ses manifestations et aux mécanismes que nous développons pour nous protéger. Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    37. Antoinette Vandenkerckhove: vivre ensemble des émotions qui nous rassemblent - psydutrauma

  3. Aug 4

    36. VISIBILITÉ: pourquoi les vues ne suffisent pas et comment transformer ses abonnés en clients - avec Marine Vandercappel

    Après avoir découvert le parcours de Marine Vandercappel dans l'épisode portrait, place au sujet qui est au cœur de son expertise : la stratégie de contenu et la visibilité digitale au service du développement d'un business. Une visibilité qui ne se mesure pas uniquement au nombre d'abonnés, mais à sa capacité à créer de la confiance, attirer les bonnes personnes… et convertir. Ensemble, nous explorons une approche stratégique des réseaux sociaux, loin de la quête des vues à tout prix. Marine partage les mécanismes qui permettent de développer une communication authentique, alignée et réellement efficace pour son activité. Nous parlons de : la différence entre visibilité, crédibilité et conversion,les trois étapes d'une stratégie de contenu efficace : acquisition, éducation et conversion,pourquoi le nombre d'abonnés est loin d'être l'indicateur le plus important,comment construire une stratégie de contenu alignée avec ses objectifs,l'importance du storytelling et de l'authenticité pour créer une relation de confiance,les erreurs les plus fréquentes qui empêchent de convertir sur les réseaux sociaux,comment dépasser la peur de se montrer et trouver son propre format,pourquoi la régularité et l'analyse de ses contenus font toute la différence,comment créer du contenu sans s'épuiser grâce à une organisation adaptée,et pourquoi investir dans son développement peut devenir un véritable accélérateur. Un épisode rempli de conseils concrets, d'exemples et de réflexions, qui montre que les réseaux sociaux ne sont pas une question de chance ou d'algorithme, mais avant tout de stratégie, de constance et d'authenticité. Un échange pour toutes celles et ceux qui souhaitent développer leur activité grâce aux réseaux sociaux, gagner en visibilité sans se perdre dans la course aux abonnés, et construire une communication qui convertit autant qu'elle leur ressemble. Dans cet épisode 00:00:00 Intro 00:02:08 Visibilité vs. conversion 00:03:26 3 phases: acquisition, éducation, conversion 00:08:54 Importance de la stratégie de contenu 00:10:00 Les piliers de contenu 00:13:26 Planification et régularité 00:15:20 Organisation et création de contenu, batching 00:19:07 Tester pour trouver son format, réels d'essai 00:23:55 Expérience personnelle de Marine 00:26:58 Importance d'investir en soi 00:31:58 Les freins à la création de contenu 00:36:15 Erreurs, conseils, gestion attentes, KPIs, le plus cool, le plus dur 00:40:56 5 ressources 00:43:43 4 pratiques 00:44:04 3 personnes 00:45:04 2 conseils 00:45:21 1 message Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    36. VISIBILITÉ: pourquoi les vues ne suffisent pas et comment transformer ses abonnés en clients - avec Marine Vandercappel

  4. Jul 27

    35. Marine Vandercappel: créatrice de contenu, le pari à 6000 € qui a changé sa vie - Mvdc agency

    Dans cet épisode, découvre le portrait de Marine Vandercappel, entrepreneure, créatrice de contenu et fondatrice d’une activité autour de la visibilité digitale, qui accompagne les marques et entrepreneurs à transformer leurs réseaux en levier et convertir ses abonnés en clients. Derrière celle qui maîtrise aujourd’hui les codes des réseaux sociaux, il y a une femme ambitieuse, créative et profondément attachée à ses valeurs. Une entrepreneure qui a appris à dépasser ses peurs, à prendre sa place et à transformer ses doutes en opportunités pour construire une vie alignée avec ses aspirations. À travers notre échange, on plonge également ensemble dans : son parcours d’entrepreneure depuis ses années d’études, entre indépendance complémentaire et création de son propre business son rapport à l’ambition, à la générosité et à l’envie de toujours donner plus que ce qui est attendu les coulisses de la création de contenu et sa vision des réseaux sociaux entre authenticité, stratégie et image de soi la peur du jugement, des critiques et des commentaires négatifs, et comment elle a appris à dépasser cette barrière pour oser se montrer l’investissement de 6 000 € dans un événement entrepreneurial qui a changé le cours de sa vie, créé son réseau professionnel actuel… et même participé à une rencontre personnelle marquante sa manière de cultiver son mindset à travers la manifestation, l’introspection et le développement personnel Dans cet épisode portrait, tu découvriras également : • 5 rôles qu’elle incarne aujourd’hui • 4 traits qui la définissent profondément • 3 valeurs qui guident ses choix et ses relations • 2 expériences qui ont façonné la femme qu’elle est devenue • 1 phrase qui l’accompagne au quotidien Un épisode qui rappelle que devenir visible ne consiste pas seulement à publier sur les réseaux sociaux : c’est avant tout apprendre à croire en sa valeur, dépasser la peur du regard des autres et oser prendre sa place pour créer les opportunités que l’on souhaite attirer. Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35. Marine Vandercappel: créatrice de contenu, le pari à 6000 € qui a changé sa vie - Mvdc agency

  5. Jul 15

    34. ORGANISATION: oser s’organiser pour plus de sérénité, conseils pratiques - avec Magali Stas de Richelle, Organizemee

    Après avoir découvert le parcours de Magali Stas de Richelle dans l’épisode portrait, place au sujet qui est au cœur de son métier : l’organisation. Une organisation qui laisse de la place aux imprévus, à la spontanéité et à la vie. Ensemble, nous explorons une vision de l’organisation comme un moyen de retrouver de la clarté, d’alléger sa charge mentale et de créer un quotidien plus fluide… sans chercher la perfection. Nous parlons de : pourquoi une bonne organisation laisse davantage de place à la spontanéité, la différence entre être organisé et être rigide, l’importance des priorités plutôt que des longues to-do lists, comment adapter son organisation à son fonctionnement et à ses pics d’énergie, les croyances et les freins qui nous empêchent de passer à l’action, une méthode concrète pour structurer son quotidien ou son business, les différents profils d’organisation et ce qu’ils révèlent de nous, l’organisation comme outil d’apaisement plutôt que de performance. Un épisode rempli de conseils pratiques, de réflexions et d’exemples concrets, qui montre qu'il n'existe pas une bonne façon de s'organiser, mais celle qui nous correspond. Un échange pour toutes celles et ceux qui ont parfois l'impression de courir après le temps, qui veulent retrouver de la sérénité dans leur quotidien, ou simplement construire une organisation plus alignée avec leur manière de fonctionner. Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34. ORGANISATION: oser s’organiser pour plus de sérénité, conseils pratiques - avec Magali Stas de Richelle, Organizemee

  6. Jul 7

    33. Magali Stas de Richelle: event & home organizer, s'organiser pour mieux rayonner

    Dans cet épisode, découvre le portrait de Magali Stas de Richelle, entrepreneure, organisatrice dans l'âme et fondatrice d'OrganiseMee, qui accompagne les familles à retrouver de la sérénité grâce à une organisation adaptée à leur quotidien. Derrière celle que beaucoup surnomment "la reine de l'organisation", il y a une femme portée par une énergie débordante, profondément attachée à sa famille et convaincue que chacun peut trouver un fonctionnement qui lui ressemble. Pour Mag, l'organisation n'est pas une quête de perfection : c'est un moyen de créer plus d'espace pour ce qui compte vraiment et de rayonner dans toutes les facettes de sa vie. À travers notre échange, on plonge également ensemble dans : son parcours entre Paris et Bruxelles, et ses quinze années dans l'événementiel son grand voyage de neuf mois seule en Amérique centrale, qui a profondément transformé son regard sur le monde pourquoi chaque naissance de ses enfants a été le point de départ d'un nouveau projet entrepreneurial sa vision de l'organisation comme un outil au service de la liberté, et non comme une contrainte sa manière de concilier entrepreneuriat, famille, couple, amitiés et multiples casquettes sans chercher un équilibre parfait ce que signifie, pour elle, être une véritable "organisatrice d'intérieur" Dans cet épisode portrait, tu découvriras également : • 5 rôles qu'elle incarne aujourd'hui• 4 traits qui la définissent profondément• 3 valeurs qui guident ses choix et son quotidien• 2 expériences qui ont façonné la femme qu'elle est devenue• 1 phrase qui l'accompagne depuis l'enfance et qui résume parfaitement son état d'esprit : "Tout se met toujours bien." Un épisode qui rappelle que l'organisation ne consiste pas à tout contrôler, mais à créer un cadre qui nous permet de vivre pleinement, de nourrir nos projets et de laisser de la place à l'essentiel. Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33. Magali Stas de Richelle: event & home organizer, s'organiser pour mieux rayonner

  7. Jul 6

    32. L'après Vipassana, mon retour d'expérience: un entraînement mental rigoureux, rude et merveilleux - Journal de Rêves

    Il y a quelques semaines, je vous laissais juste avant mon départ pour une retraite Vipassana : dix jours de silence, sans téléphone, sans distractions, avec plus de dix heures de méditation par jour. Aujourd'hui, je reviens sur les moments les plus exigeants de cette retraite, les idées reçues autour de Vipassana, mais aussi les six grands enseignements que j'en retire : la puissance du silence ; ce que j'ai découvert en observant mon esprit ; l'impermanence vécue, bien au-delà d'un simple concept ; mon rapport inattendu aux sensations agréables ; mon besoin de défi et de nouveauté ; et pourquoi une expérience, aussi forte soit-elle, ne transforme rien à elle seule. Je vous parle aussi de gestion de la douleur, d'équanimité, de présence, de paix intérieure… sans prétendre détenir une vérité universelle. Si vous vous demandez ce qui se passe vraiment pendant dix jours de Vipassana — et surtout ce qu'il en reste une fois de retour à la vie quotidienne — cet épisode est pour vous. Dans cet épisode: 00:00 Intro 02:00 Qu'est-ce que la méditation Vipassana ? 03:04 Le déroulement d'un cours de dix jours et journée type 05:16 Mon moment préféré : le discours du soir 06:40 Ce que Vipassana n'est pas 07:27 Une expérience "rude et merveilleuse" 09:06 Challenge plus mental qu'émotionnel 10:11 La puissance du silence 11:30 Le vrai défi : la discipline 12:55 Vivre l'impermanence 14:51 Mon biais pour l'agréable 16:47 Le fonctionnement au challenge 18:02 L'après compte 20:07 Conclusion et bilan de l'expérience Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32. L'après Vipassana, mon retour d'expérience: un entraînement mental rigoureux, rude et merveilleux - Journal de Rêves

  8. May 20

    31. L'avant Vipassana, 10 jours de méditation en silence, hâte et peur - Journal de rêves

    Et si, pendant 10 jours, il ne restait plus que toi… et toi-même ? Dans cet épisode, je vous embarque juste avant mon départ pour une retraite Vipassana : dix jours de méditation en silence, sans téléphone, sans distractions, sans contact avec l’extérieur. Réveil à 4h du matin, journées entières dédiées à l’observation de soi, du corps, du mental… et de tout ce qu’on évite parfois de ressentir. Je partage avec vous mes peurs, mes projections, mes attentes, mais aussi cette curiosité profonde qui m’attire vers cette expérience depuis plus de dix ans. Qu'est ce que Vipassana ? Pourquoi s’imposer un cadre aussi strict ? Pourquoi 10 jours ? Qu’est-ce qu’on cherche vraiment quand on décide de se couper du monde ? Dans cet épisode “avant”, je parle de peurs, de dépassement, d’introspection, de résistance… et de cette envie étrange d’aller rencontrer l’inconfort plutôt que de le fuir. Un épisode intime et spontané, enregistré quelques heures avant le départ. Et à mon retour, je vous raconterai tout. Si vous avez des questions sur Vipassana ou sur mon expérience, envoyez-les-moi déjà pour le prochain épisode. Merci d’avoir écouté cet épisode.Pour continuer à rêver, t’inspirer et te reconnecter à toi-même retrouve le podcast sur Instagram @oz.podcast.play ✨À très vite pour un nouvel épisode. A PROPOS DE OZ Oz est une exploration intime des parcours de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. À travers des conversations intimes et profondes, nous explorons comment dépasser nos blocages et avancer avec confiance vers nos aspirations.  ECRIS MOI Tu souhaites collaborer avec Oz? Me suggérer un invité? Me faire un retour? Ecris moi : contact@dianebrooke.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31. L'avant Vipassana, 10 jours de méditation en silence, hâte et peur - Journal de rêves
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Oz est un podcast intime et introspectif où l’on explore les parcours, les prises de conscience et le mindset de ceux qui osent rêver et créer leur propre chemin. Chaque épisode part d’un mot-clé symbolique pour aborder des sujets comme l’ambition, l’intuition, les règles, l'égo, etc. Des conversations vraies, profondes et inspirantes pour t’aider à dépasser ce qui te freine, te reconnecter à toi et créer une vie vibrante, alignée et pleine de sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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