De Relatie Shift: Dè podcast over liefde, intimiteit en de moed om écht te veranderen

Rowena Wijnands
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Zit je vast in je relatie? Of voelt het alsof je partner steeds verder van je af komt te staan? In De Relatie Shift krijg je directe inzichten in hoe je patronen doorbreekt, opnieuw verbinding voelt en regie neemt over je leven en liefde. Je luistert naar een relatietherapeut met 20+ jaar ervaring in trauma, hechting en zelfleiderschap. Thema’s: relatieproblemen, relatietherapie, intimiteit, hechting, seks, communicatie, verlangen, bindingsangst en persoonlijke groei. Je luistert naar een ervaren relatietherapeut met een medische én psychologische achtergrond.

  1. Rode vlaggen in de relatie die je niet weg relativeert!

    3D AGO

    Rode vlaggen in de relatie die je niet weg relativeert!

    In deze aflevering gaat het niet over “communicatietips”, maar over rode vlaggen die je niet weg relativeert: controle, dwang, stalking, escalatie, isolatie, gaslighting en grensoverschrijding.  Ik noem ook kort de subtiele signalen die vaak de voorloper zijn, zodat je eerder wakker wordt dan wanneer het al geëscaleerd is. Herken jij één van deze dingen, bij jezelf of bij je partner? Wacht niet tot je nóg verder op eieren loopt. Boek mijn analysegesprek: daarin krijg je helderheid over wat er echt speelt en wat nu een veilige, volwassen eerste stap is:  Stuur me ook gerust een mail met je vraag, zeker als je jezelf in deze aflevering herkent. Als het nodig is geef ik je een concreet handvat om vandaag al richting te kiezen. rowena.lemonpit@gmail.com  En als jij nu denkt: ik wil weten wat de oorzaak/oorzaken zijn van dit probleem, de eerste 3 stappen die je nu kan doen en op 1 A4 wat te doen om het defintief te doorbreken: boek dan je analyse gesprek. Analyse + direct plan gesprek: https://www.lemonpitexclusive.com Liefs, Rowena

    43 min
  2. Liesbeth Dillen: topvrouw IKEA de keuze om te gaan. 

    FEB 7

    Liesbeth Dillen: topvrouw IKEA de keuze om te gaan. 

    In deze aflevering van De Relatie Shift spreek ik met Liesbeth Dillen: topvrouw bij Ikea, internationaal spreekster, coach, en vrouw die zichzelf moest terugvinden na een relatie met een partner met verslavingsgedrag. Dit is geen “heftig verhaal om het heftig”. Dit is een gesprek over autonomie. Over de momenten waarop je jezelf verlaat terwijl je denkt dat je loyaal bent. Over de verleiding van potentieel. Over waarom helderheid soms het moeilijkste is en tegelijk je redding. Ook als verslaving niet jouw thema is: luister. Want wat hier gebeurt, gebeurt óók in relaties waar je langzaam kleiner wordt, te veel gaat dragen, te lang blijft uitleggen, en je standaard stukje bij beetje laat zakken. Wil je hierna aan de slag? Dat kan. Ik werk 1-op-1. Je partner hoeft niet mee. Jij begint en daarmee verandert alles: https://www.lemonpitexclusive.com Wil je haar hele verhaal lezen? Duik dan in Ben ik dan niet goed genoeg?, daarin staat haar volledige levensverhaal, rauw en helder geschreven door Peter Henk Steenhuis, journalist bij de Trouw.

    1h 4m
  3. 8 subtiele rode vlaggen die je relatie slopen (zonder dat je het doorhebt).

    FEB 6

    8 subtiele rode vlaggen die je relatie slopen (zonder dat je het doorhebt).

    In deze aflevering fileer ik 8 subtiele rode vlaggen die je relatie slopen zonder dat je het doorhebt: passief-agressie, onderhuidse irritatie, “gezellig” drinken dat eigenlijk nodig is, en die ene pijnlijke: jij die steeds meer jezelf inslikt om de sfeer te redden. Geen therapie-blabla. Wel de waarheid, helder en bruikbaar. Wil je hier echt doorheen breken? Dan start het 1-op-1. Niet omdat je partner “het probleem” is, maar omdat jouw zelfleiderschap de enige plek is waar je direct invloed hebt. Als jij verandert, móét de dynamiek mee veranderen. ➡️➡️➡️ https://www.lemonpitexclusive.com Klaar voor lichaamswerk en een reset die je voelt tot in je botten? Kijk dan naar mijn retraites in Noorwegen: natuur, zenuwstelsel, grenzen, intimiteit, geen praten om het praten. Stuur me een privébericht met “SHIFT” voor 1-op-1 info of “NOORWEGEN” voor de retraite-details. rowena.lemonpit@gmail.com Liefs, Rowena

    22 min
  4. Wat je niet kunt kopen, bepaalt je hele leven.

    JAN 31

    Wat je niet kunt kopen, bepaalt je hele leven.

    Wat je niet kunt kopen, bepaalt je hele leven Je kunt alles vastpakken… behalve wat je het meest nodig hebt. Deze aflevering is voor iedereen die veel snapt, veel leest, veel twijfelt en ondertussen voelt dat er thuis (of in zichzelf) iets wegglipt. Luister als je klaar bent met “ooit” en toe bent aan een echte keuze. Liefs, Rowena  Wil je doorpakken? Kijk het webinar via de link:  https://lem.webinargeek.com/relatie-reboot-vonk-terug-coach-op-zak  Het webinar is gratis, maar rijk aan eye-openers die je niet wil missen.   En als je het niet alleen wilt begrijpen maar ook wilt beleven: check de retraites op:  https://www.lemonpitexclusive.com/ Solo of voor stellen, en ik kan je garanderen, na de retraite is niets meer hetzelfde!  Kern. Keuze. Toekomst Relatie-expert & auteur van De Kunst van IntimiteitMedisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

    34 min
  5. Als je partner ineens zegt: “Ik heb geen gevoelens meer voor je”, out of the blue. 

    JAN 28

    Als je partner ineens zegt: “Ik heb geen gevoelens meer voor je”, out of the blue. 

    Als je partner ineens zegt: “Ik heb geen gevoelens meer voor je”, out of the blue, dan schiet je hoofd meteen in de stress. Paniek, twijfel, jezelf afvragen wat jij fout hebt gedaan. In deze aflevering trek ik het uit de mist: wanneer “geen gevoelens” vaak een symptoom is (stress, afsluiten, jaren op automatische piloot), wat jij nú wél en juist níét moet doen, en hoe je in één gesprek helder krijgt of iemand bereid is terug te komen. Geen vaag gedoe. Wel richting, grenzen en een keuze die klopt zoals je gewend bent van me. Wil je snel duidelijkheid over jullie situatie? Boek het analyse- en plangesprek: 45 minuten + daarna een analyse en persoonlijk plan op 1 A4. ➡️ Meer info via lemonpitexclusive.com En als je denkt: Ik wil ook mee naar het buitenland met een retratie, solo of met je parnter, kan ik alleen maar zeggen DOEN. Een korte reactie van een deelnemer van de afgelopen retraite: “Een week Noorwegen. Bijna niet in woorden te vatten wat deze retraite mij bracht. Een pauze van alles en tegelijk een diepe thuiskomst. Ik zag mijn patronen, voelde mijn kracht en kon kiezen, zonder strijd.” Esther. Link naar retraites: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/

    26 min
  6. Bang voor de boosheid van je partner: waarom je op eieren loopt (en hoe je eruit komt).

    JAN 23

    Bang voor de boosheid van je partner: waarom je op eieren loopt (en hoe je eruit komt).

    Bang voor de boosheid van je partner: waarom je op eieren loopt (en hoe je eruit komt). Bang voor de boosheid van je partner? Dan leef je niet in een relatie, maar in een spanningsveld. In deze aflevering prik ik door het “op eieren lopen” heen: wat er onder die angst zit, hoe de dramadriehoek het vuur aanwakkert en welke inner stance jij nodig hebt om weer regie te pakken. En heel duidelijk: wanneer boosheid omslaat in dreiging of geweld is het niet “communicatie”, maar veiligheid. Wil je snel weten wat jíj te doen hebt? Vraag mijn Analyse & Persoonlijk Plan aan via mijn website: in korte tijd heb je helderheid, 3 focuspunten en je eerste stappen: https://www.lemonpitexclusive.com En als je voelt: ik moet hier helemaal uit, ga mee op retraite. Eén week in het buitenland om patronen te doorbreken en echte stappen te zetten: https://www.lemonpitexclusive.com/winterretraite/ Liefs, Rowena  Kern op tafel. Geen gedoe. Plan. Relatie-expert & auteur van De Kunst van Intimiteit Medisch onderbouwd & therapeutisch bewezen.

    40 min
  7. BEHOEFTE OF TEKORT? HET VERSCHIL DAT JE RELATIE REDT.

    JAN 21

    BEHOEFTE OF TEKORT? HET VERSCHIL DAT JE RELATIE REDT.

    BEHOEFTE OF TEKORT? HET VERSCHIL DAT JE RELATIE REDT.  Soms voelt een knuffel niet als liefde, maar als een rekening. Alsof de ander iets komt halen in plaats van iets te delen. In deze aflevering maak ik het verschil glashelder tussen behoefte (volwassen, te dragen) en tekort (oud, onrustig, claimend)  en waarom dat onderscheid zóveel ruzies, afstand en afgewezen voelen verklaart. Je krijgt taal die werkt, voorbeelden die je meteen herkent, en een praktische ingang om aanraking weer veilig te maken. Wil je dat ik je direct kan bijstaan? Boek dan je gesprek. Vrijblijvend (niet kosteloos) krijg je een analyse + persoonlijk plan, zodat je direct helder hebt wat er écht speelt en wat jij te doen hebt als je wilt dat het anders wordt. https://www.lemonpitexclusive.com/ (Scroll helemaal naar beneden van de pagina).  Drop je vraag. Of je podcast-onderwerp. Als jij het instuurt, neem ik het mee. Via de link: ⁠https://www.lemonpitexclusive.com/contact/⁠ Liefs, Rowena

    35 min
  8. DE KASTEELMUUR: WAAROM JE LIJF ‘NEE’ ZEGT BIJ AANRAKING. EN WAT TE DOEN. 

    JAN 16

    DE KASTEELMUUR: WAAROM JE LIJF ‘NEE’ ZEGT BIJ AANRAKING. EN WAT TE DOEN. 

    DE KASTEELMUUR: WAAROM JE LIJF ‘NEE’ ZEGT BIJ AANRAKING. EN WAT TE DOEN.  Je partner wil je aanraken… en jouw lijf is al vertrokken. Ophaalbrug omhoog.  Koelkast-stand aan. En jullie denken allebei dat het over seks gaat, terwijl dit meestal over veiligheid gaat.  In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder die muur zit, waarom je systeem dichtklapt (ook als je wél liefde voelt), en hoe je de druk uit aanraking haalt zodat verbinding weer kan landen. Herkenbaar, eerlijk en zonder poespas. Wil je hier beweging in? Stuur me een bericht en dan kijken we in 20 minuten naar jullie patroon en de eerste doorbraak.  https://www.lemonpitexclusive.com/contact/ Liefs,  Rowena

    33 min
See All (60)

About

Zit je vast in je relatie? Of voelt het alsof je partner steeds verder van je af komt te staan? In De Relatie Shift krijg je directe inzichten in hoe je patronen doorbreekt, opnieuw verbinding voelt en regie neemt over je leven en liefde. Je luistert naar een relatietherapeut met 20+ jaar ervaring in trauma, hechting en zelfleiderschap. Thema’s: relatieproblemen, relatietherapie, intimiteit, hechting, seks, communicatie, verlangen, bindingsangst en persoonlijke groei. Je luistert naar een ervaren relatietherapeut met een medische én psychologische achtergrond.

Information