STRAHLEN & SEIN - dein Selbstliebe-Podcast

Leonore Anton
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  • Spirituality
  • Updated Biweekly

Schön, dass du da bist. Danke, dass du hier bist. Strahlen & Sein ist die liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht ohne Grund auf dieser Welt bist. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Human Design, Spiritualität und gelebte Bewusstheit. Dich erwarten ehrliche Geschichten, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensfreude, Mut und Selbstbestimmung. Entdecke dein wahrhaftiges Sein – und finde zurück in dein Strahlen. Von innen nach außen. Deine Leonore Immer 14-tägig am Mittwoch

  1. 3d ago

    Die Angst vor Ablehnung hält viele Frauen unsichtbar

    Wie viel von dir zeigst du wirklich und wie viel hältst du zurück, damit andere dich weiterhin akzeptieren? Diese Frage hat mich nach einer sehr ehrlichen Nachricht einer Newsletter-Leserin nicht mehr losgelassen. Sie schrieb mir, dass ein Großteil ihrer Familie sie wahrscheinlich für „eine Spinnerin“ erklären würde, wenn sie offen über ihre spirituelle Sicht auf die Welt sprechen würde. Und genau darin steckt ein Thema, das viel größer ist als Spiritualität oder Human Design. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen nicht Angst vor Sichtbarkeit haben, sondern vor den Konsequenzen von Sichtbarkeit, wie tief die Angst vor Ablehnung unser Verhalten prägen kann, warum Beziehungen sich verändern, wenn wir innerlich klarer und authentischer werden, weshalb Selbsttreue nicht bedeutet, jedem alles erzählen zu müssen und wie du Schritt für Schritt ehrlicher werden kannst, ohne dein Nervensystem zu überfordern. Ich teile auch meine eigenen Erfahrungen mit Rückzug, Irritation und dem schmerzhaften Moment, in dem Menschen plötzlich nicht mehr „andocken“, wenn wir aufhören, uns ständig anzupassen. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, eine Maske zu tragen, dich in Beziehungen kleiner zu machen oder dich zu fragen: „Bin ich mir selbst noch treu?“ Mein Wunsch ist, dass du nach dieser Folge nicht krass mutiger wirkst, sondern dich innerlich ein kleines Stück sicherer fühlst, du selbst zu sein. Alle Informationen zu meiner Arbeit findest du in den Shownotes. Ich freue mich wie immer über deine Gedanken zur Folge - schreib mir gern auf Instagram unter @leonore_anton_ oder antworte direkt in den Kommentaren.

    Die Angst vor Ablehnung hält viele Frauen unsichtbar

  2. Jul 8

    Lebst du dein höchstes Potenzial?

    Vor sechs Jahren, auf einem Seminar, habe ich eine Übung gemacht, die mich bis heute begleitet. Zehn Menschen im Kreis, einer steht in der Mitte, die anderen schreiben auf, was sie in ihm sehen. Manche der Worte von damals konnte ich sofort annehmen - "Lehrerin" zum Beispiel, das war ich ja bereits. Andere brauchten Jahre, um überhaupt anzukommen: "Du bist die Sonne. Du hast deine innere Mitte gefunden" war so ein Satz, den ich damals nicht spüren, geschweige denn glauben konnte. In dieser Folge nehme ich dich mit auf diese Erinnerung und verbinde sie mit einer Frage, die für mich zentral geworden ist und die ich mir immer wieder selbst stelle? - Lebst du dein volles Potenzial? Die Antwort darauf kann m.E. eigentlich nie Ja lauten, solange dein Leben weitergeht. Genau das macht sie so wertvoll, denn sie öffnet den Raum für eine andere Frage: Wie nah kommst du dem, was wirklich in dir angelegt ist? Ich erzähle dir, warum ein Human Design Reading oft nicht nur Potenziale, sondern auch Prägungen sichtbar macht und wieso das kein Grund ist, sich selbst zu verurteilen, sondern eine Einladung, ab jetzt neu anzufangen. Dazu teile ich einen sehr persönlichen Moment mit meiner Frauenärztin, der mir noch mal ganz klar gezeigt hat:, dass ich die Frau von vor zehn Jahren nicht zurückholen kann. Aber ich kann heute damit beginnen, die höchste Version von mir zu werden. Am Ende der Folge lade ich dich zu einer kleinen Meditation ein. Es ist eine Begegnung mit deinem höchsten Selbst. Nimm dir dafür gerne einen ruhigen Moment.

    Lebst du dein höchstes Potenzial?

  3. Jun 24

    Wenn das Licht am hellsten ist, beginnt der Schatten zu wachsen

    Heute ist der längste Tag des Jahres. Die Natur steht in voller Kraft und gleichzeitig beginnt ab heute die Dunkelheit wieder zuzunehmen. Genau diese Polarität ist es, über die ich in dieser Folge sprechen möchte. Wir kennen das Bild der Wintersonnenwende, die dunkelste Zeit des Jahres und das Licht kehrt zurück. Die Sommersonnenwende stellt uns vor eine andere, unbequemere Einladung. Am Punkt des meisten Lichts beginnt der Schatten zu wachsen. Licht und Schatten gehören zusammen - nicht als Problem, sondern als Polarität. Was bedeutet das für uns? Gerade wenn äußerlich etwas wächst - ein neues Angebot, mehr Sichtbarkeit, ein persönlicher oder beruflicher Aufbruch - tauchen oft genau dann die alten Themen wieder auf. Die Angst, zu viel Raum einzunehmen. Das ist kein Zeichen, dass etwas falsch läuft. Das ist der Schatten, der zum Strahlen dazugehört. Am Ende der Folge begleite ich dich durch eine kurze Innenschau mit drei Journaling-Fragen - für einen bewussten, ehrlichen Abschluss dieser hellsten Zeit des Jahres. In dieser Folge: Warum die Sommersonnenwende mehr ist als ein Moment zum Feiern Licht und Schatten als Polarität, nicht als Gegensatz Was Wachstumsphasen mit unseren alten Prägungen machen Eine kurze geführte Reflexion und drei Journaling-Fragen für dich

    Wenn das Licht am hellsten ist, beginnt der Schatten zu wachsen

  4. Jun 10

    Schwesternschaft leben statt nur darüber reden

    Eigentlich begann unser Gespräch mit einer ganz anderen Frage. Sophia trägt seit Längerem die Vision eines eigenen Podcasts in sich – über Frauenverbindung, Sisterhood und echte Begegnung. Doch wie so oft stehen zwischen einer Idee und ihrer Umsetzung Selbstzweifel, Ängste und die Frage: Darf ich mich wirklich zeigen? Aus diesem Einstieg entwickelte sich ein überraschend tiefes Gespräch über Sichtbarkeit, Weiblichkeit, Konkurrenz unter Frauen, Vertrauen, Authentizität und die Kraft, die entsteht, wenn wir aufhören, Rollen zu spielen und beginnen, uns wirklich zu begegnen. Sophia nimmt uns mit auf ihre ganz persönliche Heldeninnenreise. Als Tochter eines afrikanischen Vaters und einer deutschen Mutter wuchs sie gemeinsam mit ihren Geschwistern in einer Zeit auf, in der eine solche Familiengeschichte noch alles andere als selbstverständlich war. Wir sprechen darüber, wie diese Erfahrungen sie geprägt haben und warum sie schon früh begann, Menschen, Dynamiken und Beziehungen genau zu beobachten. Von dort aus führt uns das Gespräch durch die unterschiedlichsten Stationen ihres Lebens: Tanz, Yoga, Mediation, Kinesiologie und ihre aktuelle Ausbildung zur Heilpraktikerin. Dazwischen liegen vier eigene Kinder, besondere Geburtsgeschichten, persönliche Wendepunkte und fast drei Jahrzehnte Leben mit der Diagnose Multiple Sklerose. Dabei sprechen wir nicht nur über das, was sichtbar ist, sondern auch über das, was sich oft nicht erklären lässt: über Energiearbeit, Intuition, Vertrauen, die Sprache des Körpers und die Frage, was geschieht, wenn das Leben uns immer wieder einlädt, unseren Kurs zu überprüfen. Diese Folge macht Mut, den eigenen Weg zu gehen, auch wenn er nicht geradlinig verläuft. Denn manchmal spricht der Körper längst aus, was wir mit dem Verstand noch nicht hören wollen. Und manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen. Am Ende wurde diese Folge selbst zu dem, worüber wir gesprochen haben: ein Raum für Verbindung, Echtheit und gegenseitiges Wachstum. Eine Folge über Gott und die Welt, über das Leben, über Wachstum, über Heilung und darüber, was möglich wird, wenn Frauen sich wirklich begegnen.

    Schwesternschaft leben statt nur darüber reden

  5. May 27

    Die Frau im Feuer

    In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber ich lange geschwiegen habe. Über ein Bild, das mich über Wochen verfolgt hat. Über meine Zeit in Mexiko. Über Energiearbeit. Über Angst vor Sichtbarkeit. Und über die Frage, ob Erfahrungen vielleicht tiefer in uns gespeichert sind, als wir glauben. Ich nehme dich mit in eine sehr persönliche Geschichte, die nach einer schamanischen Heilsession in Mexiko begann. Ich erzähle dir von verstörenden Bildern kurz vor dem Einschlafen und von dem Moment, in dem ich begonnen habe, mich zu fragen: Tragen diese Bilder eine Botschaft für mich in sich? Welche ist es und Was tragen wir eigentlich alle wirklich in uns? Ich spreche über Epigenetik und wissenschaftliche Studien aus den Niederlanden und Schweden, die zeigen, dass traumatische Erfahrungen Spuren über Generationen hinweg hinterlassen können. Diese Folge ist keine Anleitung und auch kein Beweis. Und definitiv keine „Du musst nur daran glauben“-Folge. Sie ist ein ehrlicher, offener Einblick und bewegt sich zwischen Rationalität, Körpererinnerung, Energiearbeit und der Angst vieler Frauen, wirklich sichtbar zu werden. Vielleicht erkennst du dich darin mehr wieder, als du denkst. Strahlen & Sein – der Podcast für Frauen, die sich erinnern wollen, wer sie wirklich sind.

    Die Frau im Feuer

  6. May 13

    Du bist nicht machtlos

    Kennst du dieses Gefühl, innerlich längst zu wissen, dass etwas nicht mehr stimmig ist und trotzdem das Gefühl zu haben, nichts verändern zu können? In dieser Folge spreche ich über Selbstwirksamkeit. Ein Wort, das oft sehr theoretisch klingt, aber eigentlich etwas zutiefst Menschliches beschreibt. Das Gefühl, dem eigenen Leben (nicht) ausgeliefert zu sein. Viele Frauen haben gelernt zu funktionieren, sich anzupassen, stark zu sein, durchzuhalten. Aber nicht, sich selbst wirklich als wirksam zu erleben. Genau dort entstehen häufig Selbstzweifel, Ohnmachtsgefühle, Entscheidungsschwierigkeiten und die tiefe Angst, etwas falsch zu machen. Ich spreche darüber, warum Selbstwirksamkeit nichts mit Kontrolle zu tun hat, weshalb auch Spiritualität manchmal in neue Abhängigkeit führen kann, wie Konditionierungen uns klein halten und warum echte Veränderung oft in ganz kleinen, ehrlichen Momenten beginnt. Außerdem erwartet dich am Ende eine kleine Reflexion für dich selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weiterleben. Aber ich möchte wieder lernen, mir selbst zu vertrauen.

    Du bist nicht machtlos

  7. Apr 29

    3 Zeichen, dass du innerlich schon gegangen bist

    Nach außen funktioniert dein Leben noch. Du bist da, hältst zusammen und machst weiter. Aber wenn du ehrlich bist, spürst du es längst: Innerlich bist du schon gegangen. In dieser Folge spreche ich über drei klare Zeichen, an denen du erkennst, dass du eigentlich nicht mehr dort bist, wo du noch bleibst – in Beziehungen, im Job oder in deinem Leben insgesamt. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, teile ehrlich, wie sich dieser Zustand anfühlt und warum es oft nicht an fehlender Klarheit liegt, sondern daran, dass wir uns selbst noch nicht ganz vertrauen. Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, du aber noch zögerst, den nächsten Schritt wirklich zu gehen. Und vielleicht erkennst du dabei: Alles, was du brauchst, ist längst da. Du darfst anfangen, dir selbst wieder zu glauben. Wenn du dich genau an diesem Punkt wiederfindest und dir Begleitung wünschst, melde dich gern bei mir.

    3 Zeichen, dass du innerlich schon gegangen bist

  8. Apr 15

    Alkohol war nie das Problem

    Sie hat sich selbst verloren. Im Alkohol. In einem Leben, das sich nicht mehr nach ihr angefühlt hat. Und irgendwann kam dieser Punkt, den du nicht planen kannst, der aber oft alles verändert. So geht es nicht weiter. In dieser Folge spreche ich mit Susanne Eilfeld – auch bekannt als Sheila Silaiawa – über ihren Weg aus der Alkoholsucht. Nicht beschönigt oder weichgespült, sondern ehrlich. Wir sprechen darüber, – was wirklich hinter Abhängigkeit steckt – warum es nie nur um den Alkohol geht – und wie sie begonnen hat, sich selbst wieder zu spüren, statt weiter vor sich wegzulaufen Heute begleitet sie Menschen dabei, Frieden zu finden – nicht im Außen, sondern in sich selbst. Und vielleicht erkennst du dich an der einen oder anderen Stelle wieder. Nicht unbedingt im Alkohol. Aber in diesem Gefühl, nie ganz anzukommen. Nie ganz genug zu sein. Diese Folge ist kein „Happy End“. Sie ist ein ehrlicher Blick dahin, wo Veränderung wirklich beginnt.

    Alkohol war nie das Problem
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Schön, dass du da bist. Danke, dass du hier bist. Strahlen & Sein ist die liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht ohne Grund auf dieser Welt bist. In diesem Podcast tauchen wir gemeinsam ein in Themen wie persönliche Entwicklung, Human Design, Spiritualität und gelebte Bewusstheit. Dich erwarten ehrliche Geschichten, inspirierende Interviews und alltagstaugliche Impulse für mehr Lebensfreude, Mut und Selbstbestimmung. Entdecke dein wahrhaftiges Sein – und finde zurück in dein Strahlen. Von innen nach außen. Deine Leonore Immer 14-tägig am Mittwoch

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