你超棒的

凉夏coldsummer
  • 0.0 (0)
  • Society & Culture
  • Updated Biweekly

这是一档两个35岁以后的女生探索世界的节目。 我们一起聊聊：成长、职场、阅读与旅行。 时而理性，时而感性，常常治愈。 愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真。

  1. 1d ago

    53.为什么当我允许事情悬而未决，人生反而更确定了？

    【本期节目介绍】🏃🏻‍♀️ 《你超棒的》做到50多期，我们还是会时不时想起第一期的那个问题——35岁以后，我们还能探索世界吗？ 第一期“千疮百孔”，但我们始终不想重聊，直到我们碰到了这位嘉宾：@丁教Diane。 她是《科技早知道》主播，也是播客厂牌「声动活泼」的联合创始人，她是一位35+的女性，也是一名四岁女孩的妈妈。 她学过高尔夫管理，也做过投资人、创业孵化器，她是手账爱好者，也是创业公司老板。 她说自己的履历可谓“旁逸斜出，断点无数”，但她说：“断都断了，就轻装上阵吧。” 这一集，三个35+的处女座女生会坐在一起聊聊：人生那些“行差踏错”的断点，到底是失败，还是另一条路长出的新芽？ 面对时代、人生的纷繁变化，到底该如何锻炼这块面对不确定性的“肌肉”，我想这是每个人都想探寻的答案。 那就欢迎你：收听、收藏、评论、转发！ 剪辑：梦梦   文字、摄影：凉夏 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你人生中印象最深的那个"断点"后来怎么样了？欢迎在评论区跟我们聊聊~ Shownotes❤️ 01:42 50后，为什么我们还是会回到最初的话题？ 08:32 学高尔夫管理的人，为什么后来“旁逸斜出”去做了播客； 14:14 碰撞不是硬刚，而是接受碰撞之后走出的另一条路。 16:26 “You are not your ideas！” 18:31 面对“不确定性”不惊慌，也是一块需要练的肌肉。 23:09 “真正稀缺的不是履历最完整的人，而是有好奇心和持续学习力的人。” 28:31 心态跟撸铁一样：从5公斤到50磅，没有前一次就没有下一次。 32:22 “断点”断得多了，也就习惯了。 34:54 为什么“伟大”不能被计划？ 37:06 三个35+的女生，要如何探索世界？ 45:08 遇到问题→找答案→改进→定新目标。 50:41 到底什么时候该死磕？什么时候该放弃？ 58:41 韧性不是撞南墙不回头，而是输了这道题，还有勇气做下一道题。 59:16 千里长轨人生路：铁轨通向哪里你不知道，但铁轨的宽度要稳住。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、前互联网人，现回归媒体。 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业（个人播客：我爱每一天） 丁教Diane：播客厂牌声动活泼联合创始人&CEO，《What's Next 科技早知道》主播，大观资本Venture Partner 【本期提到的书影音】 📚 《为什么伟大不能被计划》【美】肯尼斯·斯坦利、乔尔·雷曼 《成长的斜率》 【美】泰勒·考恩、丹尼尔·格罗斯 《原则》 【美】瑞·达利欧 《禅者的初心》 【日】铃木俊隆 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《大梦》陈粒 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026、电台情歌 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情、羞耻感、孤独感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Oct 7

    52.关于如何对抗孤独，这是我听过最好的答案。

    【本期节目介绍】🪑 秋天是寂寥的，以至于秋天的单集录着录着，孤独就涌上心头，那就干脆接着来聊聊孤独。 孤独这个话题，我们似乎很少会跟别人主动聊起。你还记得上次跟谁聊过孤独吗？ 但仔细回想，孤独几乎是每个人都经历过的感受，任何人也都有过孤独的时候，甚至可能就在刚才。 如果孤独是如影随形的，如果每个人在不同阶段都有阶段性的孤独，那为什么我们鲜少谈起孤独呢？ 那我们聊聊孤独吧🪑 剪辑：梦梦   文字、摄影：凉夏 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你经历过哪些印象深刻的孤独时刻？欢迎在评论区跟我们聊聊~ Shownotes❤️ 04:02 梦：那些儿时被“单独拎出”的孤独。 10:48 夏：“钥匙儿童”漫长的独处反而让我觉得很自由。 14:52 梦：宿舍8个人7个人都有共同的经历，唯独我没有。 20:16 夏：大学过成了《老友记》，但博客里依然写满孤独。 23:25 夏：大学毕业后的戒断期，像洪水一样的孤独吞没了我。 26:51 梦：我体验过那种“不从众”的孤独。 32:05 人的孤独不只在某一天，而是阶段性的交叠。 34:27 夏：进入互联网公司，大家说的黑话我一句都听不懂。 36:46 梦：职场遇到了前所未有的恶意，那些掺杂着愤怒与委屈的孤独。 46:46 我们如何理解孤独？ 55:00 孤独是自我成长中最盛大、陪伴最久，又最常见的母题。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、前互联网人，现回归媒体。 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业（个人播客：我爱每一天） 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《太多》陈绮贞 【求关注】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣丨🍠 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026、电台情歌、秋天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情、羞耻感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Sep 22

    51.秋天又短又美，却治好了我的慢性焦虑。

    【本期节目介绍】🌰 9.23，又是秋分。 秋天准时抵达，四季轮回有它迷人的节奏。 去年秋天我们聊了秋天的感受，今年我们聊感受中的秋天。 秋天如此短暂，所以如此珍贵。 秋天又短又美，却治好了我的慢性焦虑~ 秋天快乐~ 剪辑：梦梦   文字、摄影：凉夏 封面插画：Jiyong park 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 快来告诉我们你心目中最美的秋天~ Shownotes❤️ 02:37 秋天，北方、南方都有点儿感觉了~ 05:35 北方秋天的信号：糖炒栗子要开张了，🍑还剩最后一波了； 08:12 南方秋天的信号：秋天来了猫先知，花瓶里的绣球换成了硫磺菊 11:33 秋天的味道：桂花与糖炒栗子； 22:07 要找一个在秋天生日的朋友，吃一枚栗子蛋糕，再开一瓶酒； 23:07 北方秋天的烤红薯和栗子味的“干煮白薯”； 25:48 南方秋天的鲜肉月饼，从梭子蟹开始的螃蟹季； 30:51 大提琴一起，就是秋天的《繁花》与离别； 39:11 秋天最想做的事：在银杏树下吃肉桂卷； 45:27 那些秋天的闲寂与热闹盛典； 57:00 我爱秋天，也爱四季轮回； 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、前互联网人，现回归媒体。 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业（个人播客：我爱每一天） 【本期提到的书影音】 📚：《雅舍谈吃》- 梁实秋《厨房》- 吉本芭娜娜《第八日的蝉》- 角田光代《自然与人生》- 德富芦花 🎬：《繁花》《漫长的季节》 🎵：《Dinner晚宴》- 作曲：Ennio Morricone 大提琴演奏：马友友《月光倾城》- 老狼 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《一叶知秋》陈楚生 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026、电台情歌 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情、羞耻感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 16

    50.当AI什么都能回答，你还怀念那首电台情歌吗？

    【本期节目介绍】🎙️ 第50期，千禧年「复古」系列重磅返场。 我们请来了上海动感101王牌《音乐万花筒》节目主持人：@DJ丁丁老师。 听他讲，他完整经历过的电台黄金年代；听他讲，那个时代最时髦的职业「电台DJ」和那些话筒🎤后的秘密； 听他讲，当电台的黄金年代过去，除了回忆，留在他身上最重要的“宝藏”是什么？ 听他讲，那些关于声音、陪伴和穿越时代的故事。 无论你曾经是一位广播听众，还是好奇那个时代长什么样子的人，这期都会让你听得过瘾、共情。 电台鼎盛期，丁丁老师主持的《音乐万花筒》节目，潘玮柏、阿云嘎、张靓颖、孙燕姿等著名歌手上节目来宣传新专辑。 剪辑：梦梦   文字：凉夏 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 请在评论区分享你与电台的故事~ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请+「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 04:27 丁丁：大三参加“明日之星DJ选拔赛”，一毕业就进了动感101 06:10 和小时候的偶像一起主持节目是什么感觉？ 07:36 上学时听的节目，影响了我的职业选择 13:41 电台选人，也有“人才画像”？ 21:23 大众媒体要兼顾“最大公约数”，自媒体“越垂越好”？ 22:32 丁丁：为了选出一首歌，我曾每天固定听歌几小时。 27:18 电台故事揭秘1：曾经的节目组是怎么工作的？ 39:51 电台故事揭秘2：当年的电台歌单是怎么排出来的？ 43:58 电台故事揭秘3：电台直播间长什么样？ 47:14 电台故事揭秘4：电台里的播放系统是什么样的？听众写的信DJ会读吗？ 59:16 丁丁：电台主持人最重要的能力是听不是说； 1:03:15 流行会轮回，但好的内容会无限巡回 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、前互联网人，现回归媒体。 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业（个人播客：我爱每一天） 丁丁：大E人，发过专辑的前电台DJ，前互联网人，现回归媒体。（个人播客：男人一思考） 【本期提到的书影】 📚《山月记》中岛敦 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《电台情歌》莫文蔚 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情、羞耻感 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Sep 7

    49.真是牛马当久了，我连请个病假都有「羞耻感」了！

    【本期节目介绍】🤦🏻‍♀️ 请假羞耻、被夸羞耻、外貌羞耻、声音羞耻、学历羞耻……人类的羞耻心怎么这么花样繁多？ 为什么我们会因为自己应得的假期而面红耳赤？为什么被人表扬时下意识摆手说“没有没有”？ 羞耻感真讨厌！但羞耻感只有讨厌之处吗？当你深陷羞耻感时，究竟要如何把自己捞出来？ 希望你听完这期，会至少感到有一些释然。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你有哪种羞耻感？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:43 羞耻感“大赏”：人类竟然有这么多种羞耻感。 13:34 声音羞耻：做播客我不敢听自己的声音； 19:47 那些小时候被当众揭短的羞耻感； 25:25 羞耻感的两种类型：短暂的羞耻感，过度的羞耻感； 33:12 糟糕的羞耻感，是在内心审判自己的怪兽； 36:39 如果说出来，羞耻感已经消解了一半； 42:35 比羞耻感更可怕的，是羞耻感防御； 49:19 身材羞耻曾把我拖入泥潭； 56:03 摆脱羞耻感的练习：找回自我觉察力 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影】 📚《羞耻感》——[美] 罗纳德·波特-埃夫隆 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《人类的羞耻心》徐佳莹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 夕阳西下，这座大楼也害羞了 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记、抵达 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 26

    48. Gap两年花光积蓄，我却抵达了真正的自由。

    【本期节目介绍】🛬 我们的朋友姣姣，一个生活在上海，会吃会玩的成都女生。 30岁那年她离开互联网公司，决定gap一下去探索世界，结果一探索就是两年，走遍除了南极洲之外的每个大洲。 两年后，她花光积蓄，带回来一肚子的故事。 这期我们就跟着她一起出发，抵达那些超有趣的地方。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你最想抵达的一个目的地是哪里？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:23 在Q3最忙的时候离职，因为墨西哥亡灵节要开始了。 06:24 当我抵达纽约时代广场：不过如此，但毫不失望。 11:10 “屏幕里看到的是别人的视角，站在那里才是你自己的。” 13:16 东京铁塔的期待：终于抵达了，那些我以为抵达不了的地方。 18:47 墨西哥亡灵节：坟头蹦迪，在墓园里被当地人拉着喝酒是什么体验？ 26:05 墨西哥人的死神是美丽的卡特里娜，不是黑白无常。 28:25 “死亡不是终点，遗忘才是”，原来Coco里那句话是真的。 33:15 贫穷的墨西哥人，为啥活得一点不紧张？ 38:38 gap两年并没有找到标准答案，但我不再着急了。 43:21 “是体验组成的你的人生，而不是简历。” 45:00 “风吹哪页读哪页”，接受朝令夕改，接受人生随缘。 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 姣姣：“一个ENFP的妙人”，播客：人生派对Life Party 主播 【本期提到的书影】 🎬《寻梦环游记》（Coco） 📚蔡崇达《命运》、史铁生《我与地坛》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《远游》陈粒 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 姣姣拍下的墨西哥亡灵节 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力、爱情 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 17

    47.聊聊爱情 ：与其害怕失去，不如庆祝我们曾经拥有。

    【本期节目介绍】💑 七夕，我们来聊聊爱情。 你相信爱情吗？网上常有人说，人到了中年，谁还会相信爱情。 我还是会相信爱情的。 而且爱情这个东西最有意思的点是，它是自我成长中一个最有趣的投射。 有人知道爱的秘密，有人还在努力寻找。 为什么中年人就不能谈论爱情呢？ 爱是人生永恒的课题。 【有奖🎁互动提问】🙋🏻‍♀️ 你说，爱情它到底是什么呢？❤️💐 欢迎大家在评论区留言说出你心中最好磕的爱情，点赞最高前三名获得「超棒猫周边」🎁 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（wx：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 01:33 爱情还是别人谈的好磕； 02:18 但怎么会有人去嗑机器人之恋啊？ 04:03 我在小某书上磕中日情侣博主 09:43 我磕过的韩国恋综天花板，懂的人进！ 17:03 那姐表情包来源《好想好想谈恋爱》，影响了我爱情观的电视剧； 30:34 《装腔启示录》，国剧暧昧天花板！ 41:04 日剧《First Love》，太平洋的水，满岛光的一滴泪！ 47:54 在沈从文的《湘行书简》里嗑文学CP； 57:37 行吧，还是把《机器人之恋》这瓶“砒霜”打开品一品。 01:04:08 你说，爱情它到底是什么？ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影】 🎬《装腔启示录》、《心动的信号（韩）》、《好想好想谈恋爱》、《机器人之恋》 📚《湘行散记》沈从文 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《无条件为你》梁静茹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 金贤佑和吴英珠——全网无代餐，恋综天花板 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：이이오 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧、高精力与低精力 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Aug 5

    46.焦虑的世界在拼命卷，而低精力的我学会了节能。

    【本期节目介绍】🏃🏻‍♀️ 打开手机输入高精力几个字，你会收到铺天盖地诸如“如何成为高精力”、“N步练就高精力”、“高精力成功学”的内容。 诶？在这个拼命卷的世界，我本来觉得自己还算跟得上趟，起码不算低精力，怎么看完这些内容就开始焦虑了？ 这期我们探讨高精力低精力，但绝不是一期告诉低精力要如何变成高精力的内容。我们想说，精力高低都是相对特质，且无关自律还是懒惰。 人在热爱的事上会自动蓄能，遇上消耗的事，也会快速掏空你的电量！ 所以，本期是一期普通人《精力节能指南》，请放心👂🏻。 【互动提问】🙋🏻‍♀️ 你节省精力或恢复精力的小方法是什么？ 【想聊天吗】 我们开听友群啦~请添加「你超棒的小助理」（🌏：nichaobangde111），邀请入群 Shownotes❤️ 03:32 童年高精力趣事1：每个孩子都是永动机； 07:20 童年高精力趣事2：凉夏的“午睡”冤假错案； 10:33 当“中精力”遇上只需睡3 小时的超高精力同事； 14:46 高精力人士的特种兵旅行 19:50 你在职场是不是高精力？开几天战略会试试！ 25:00 高精力？低精力？看你是否遇上耗能的事儿。 31:30 高精力人群特质有哪些？ 40:30 精力高低都是对照组，如何分配才重要。 55:00 聪明的节能人，学会精力回血 4 大招！ 【本期主播】 凉夏：INFJ，旅行作家、前资深媒体人、现互联网人 梦梦：T人，跌跌撞撞职场20年，前互联网HR高管，现半自由职业 【本期提到的书影📚】 📚 福克纳《我弥留之际》 【本期音乐】🎵 原创片头：《御来光》丁丁 BGM：《这一天（我们都健康年轻）》梁静茹 【求关注】 音频：小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐｜荔枝播客｜豆瓣 下班啦~一天中的回血时刻 剪辑：梦梦   文字&摄影：凉夏 封面图：Mulgil Kim 「往期回顾」👂🏻 关于生活，我们还聊了：夏天、秋天、冬天、春天、仪式感、吃吃吃、经济上行期的流行音乐、治愈书影音、吃吃吃2、夏天2026 关于职场，我们还聊了：松弛感、职场朋友、草台班子、消耗的工作、职场受气包、职场空心人、猪队友 关于人生，我们还聊了：爱好、下坡路、好学生焦虑、配得感、亲密关系、活人感、长期主义、flag、幸福感、高敏感、场面话、边界感、他人的评价、消费观、嫉妒、周年节目、内耗、友谊、爱好返场、奥德赛时期、合群焦虑、无聊、恐惧 关于旅行，我们还聊了：熊野古道、富士山登顶记 在小宇宙查看该单集文稿

See All (53)

About

这是一档两个35岁以后的女生探索世界的节目。 我们一起聊聊：成长、职场、阅读与旅行。 时而理性，时而感性，常常治愈。 愿我们深谙世事，也拥有成熟的天真。

Information

  • Creator
    凉夏coldsummer
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    53
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 凉夏coldsummer@小宇宙App
  • Show Website
    你超棒的

You Might Also Like