بودكاست نسوة

إذاعة رشم | Rashm
إذاعة رشم | Rashm
  • 5.0 (4)
  • Health & Fitness
  • Semiweekly

بودكاست نسوة – مساحة صوتية تلامس واقع المرأة، وتناقش قضاياها، وتجاربها، وطموحاتها من منظور صادق وقريب من القلب. في كل حلقة، نستضيف نساء ملهمات من مختلف المجالات لنحكي قصصهن، نغوص في التحديات، ونتبادل المعرفة حول الجسد، العقل، والطريق نحو التمكين. إذا كنتِ تبحثين عن محتوى يلامسك، ويحفزك، ويغذي وعيك… فـ "نسوة" هو صوتك.

  1. Oct 20

    لغات الحب للأبناء: ليش حبك مو واصل لطفلك؟ مع د. سمر السقاف و د. دعاء باخشوين

    هل تشعرين أحياناً أنكِ تعطين طفلك كل شيء وتفعلين المستحيل من أجله، ورغم ذلك لا يشعر بحبك؟ في هذه الحلقة نكشف السر وراء "لغات الحب بين الوالدين والأبناء" ولماذا قد تكون طريقتك في التعبير عن الحب لا تصل لقلب طفلك! في هذه الحلقة من "بودكاست نسوة" ومن سلسلة "مع أم"، تأخذنا مهجة حافظ في حوار عميق وصريح يلامس قلب كل أم وأب، بمشاركة ضيفتيها: د. سمر محمد السقاف (المدربة والمستشار الأكاديمي)، ود. دعاء باخشوين (الطبيبة، الأم، ومدربة الصحة "كوتش اللطف"). معاً، نفكك أكبر المعتقدات التربوية الخاطئة التي نمارسها بدافع الحب، ونناقش كيف نكتشف "اللغة السرية" التي يفهمها أطفالنا (الهدايا، التلامس، الوقت، الكلمات، تقديم الرعاية)، وكيف أن السلوك التخريبي والعناد قد يكون مجرد صرخة صامتة لطلب الاهتمام. نفتح أيضاً ملف "الحماية المفرطة"، ولماذا قد تكون جملة "كمل صحنك" هي بداية تدمير علاقة الطفل بالأكل! حلقة مليئة بالقصص الواقعية، الاعترافات الصادمة، والحلول العملية للتخلص من "تأنيب الضمير" الذي يطارد كل أم. 🔔 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس ليصلكم كل جديد من بودكاست نسوة، وشاركونا في التعليقات: ما هي لغة الحب الخاصة بطفلك؟ وكيف اكتشفتيها؟ 🔗 شاركوا هذه الحلقة مع كل أم وأب يحتاجون لسماع هذا الكلام ليرتاح قلبهم ❤️ هذه الحلقة تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

  2. Oct 15

    «أنا صغيرة، ما يحتاج أفحص».. حكايتي مع سرطان الثدي مع سارة خضري ود. أطلال أبو سند

    هل الكيماوي مجرد "سم" يحرق الأجساد؟ وهل الدعم النفسي للمريض قد يكون سلاحاً مدمراً دون أن نشعر؟ في هذه الحلقة الاستثنائية والمهمة جداً لكل بيت، نعيش رحلة كاملة مع "سرطان الثدي" من زاويتين مختلفتين: زاوية الطبيب المختص، وزاوية المريضة التي عاشت التجربة. تشاركنا الأخصائية النفسية سارة خضري تفاصيل صدمتها حين تحولت في لحظة من "معالجة" إلى "مريضة" بعمر الـ 26، لتروي لنا بصراحة تامة عن لحظات الانهيار، الخوف من فقدان الشعر والأنوثة، وتخبط المشاعر بين إخفاء الخبر عن عائلتها ومواجهة ألم العلاج. وفي الجانب الطبي، ترافقنا البروفيسورة د. أطلال أبو سند (استشارية طب الأورام العلاجي) لتفند أخطر الخرافات المجتمعية التي تحيط بمرض السرطان وتدمر نفسية المرضى، وتكشف لنا الحقيقة المغيبة عن العلاج الكيماوي وكيفية التعامل الصحيح مع المرض. لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلكم حلقاتنا القادمة. هذه الحلقة تأتيكم برعاية فام https://famarabia.com/ar/فام-r-تهتم وبرعاية جمعية زهرة  https://zahra.org.sa/ مواضيع الحلقة00:00:00 – البداية 00:01:38 – بداية الحوار: التوعية بأهمية الفحص المبكر 00:03:07 – اكتشاف الكتلة بالصدفة خلال إجازة تايلاند 00:07:15 – متى تكون كتلة الثدي مقلقة وتستدعي الفحص؟ 00:10:25 – الشكوك الطبية وقرار أخذ الخزعة (Biopsy) 00:12:07 – صدمة قراءة نتيجة السرطان باستخدام (ChatGPT) 00:14:14 – عبء إخبار العائلة وصدمة الأهل بالمرض 00:18:20 – دور الزوج في إدارة الأزمة ودعم العائلة 00:21:00 – أسئلة المجتمع الجارحة ونظرة "المرض كعقاب" 00:24:28 – الطريقة الصحيحة لدعم مريضة السرطان نفسياً 00:28:44 – تفاصيل مؤثرة: أجمل هدية تلقتها سارة في رحلتها 00:30:17 – خطورة نصائح الطب الشعبي وتشتيت المريض 00:32:45 – بدء مرحلة الكيماوي وتصحيح مفاهيمه المرعبة 00:35:36 – تجربة قبعات التبريد لتقليل تساقط الشعر 00:37:06 – شجاعة المواجهة: قرار حلاقة الشعر في منتصف الليل 00:39:41 – خطوة مصيرية: تجميد البويضات قبل بدء الكيماوي 00:41:51 – ضبابية الدماغ (Chemo Fog) وأعراض العلاج 00:44:48 – الثقة بالنفس والجمال رغم التغيرات الجسدية 00:48:15 – متى يعود الشعر وتتعافى البشرة بعد العلاج؟ 00:50:28 – التأثير النفسي للطبيب الداعم على رحلة الشفاء 00:53:09 – حقيقة علمية: العلاج الكيماوي مستخلص من الطبيعة! 00:55:59 – خطورة الأعشاب العشوائية باختلاف نوع الورم 00:57:38 – ختام الحلقة: الامتنان لنعمة الرعاية الصحية هذه الحلقة تأتيكم برعاية فام https://famarabia.com/ar/فام-r-تهتمموقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    «أنا صغيرة، ما يحتاج أفحص».. حكايتي مع سرطان الثدي مع سارة خضري ود. أطلال أبو سند

  3. Jun 21

    كيف تجعلين زوجك يشارك في مسؤوليات التربية؟ مع أ. رغدا صادق

    هل تعبتِ من تحمّل المسؤولية التربوية بمفردكِ؟ في هذه الحلقة، نكشف لكِ كيف تقع الكثير من الأمهات في فخ "الأم الحارسة" دون قصد، عبر طلب المساعدة من الأب ثم استعجال رفضها بسبب المعايير الصارمة. التربية لا تأتي مع كتالوج جاهز ، وحضور الأب ضروري جداً لبناء أمان الأطفال وشخصياتهم ، ولكن كيف نحفزه للمشاركة بذكاء ومرونة؟ شاهدي الحلقة لتتعلمي كيف تكونين مع زوجكِ فريقاً واحداً متناغماً لا ضدين.  هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز. مواضيع الحلقة00:00:00 – البداية 00:01:48 –الغياب العاطفي للآباء في الماضي  00:04:31 – نصيحة الأجيال السابقة وأهمية حضور الأب في جيلنا الحالي  00:09:53 – تنظيم قوانين البيت وفخ "الأم الحارسة" في التربية 00:13:48 – التنويم وتنظيم المشاعر: لماذا ينام الطفل أسرع مع الأب؟ 00:16:27 – لغات الحب المختلفة وتفويض المهام التربوية الأسهل 00:22:24 – تقبل اختلافات الشريك وأهمية توفير الأمان للأطفال 00:26:01 – بناء جسور التربية والعبء الذهني المشترك بين الزوجين 00:29:34 – إدارة روتين الحياة اليومية وتقسيم الوجبات والمهام  00:34:01 – عزلة الأم وضغوطاتها والوصول لمرحلة الاحتراق الوالدي 00:39:38 – الذكاء في طلب المساعدة وتحديد مهام واضحة ومحدودة للأب 00:45:12 – أثر وجود الأب في حياة البنت والولد وبناء صورتهم الذاتية 00:51:00 – دور الأب في تعليم الأبناء "علوم الرجال" والمهارات الاجتماعية 00:53:58 – لغة اللعب وبناء الذكريات وحق الأب في التربية بطريقته 01:01:15 – تغيير منظور الزوجين واستشعار النعم ومواجهة الشعور بالذنب  01:06:47 – قصة شلال العصير وتعليم أطفالنا تحمل المسؤولية منذ الصغر موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    كيف تجعلين زوجك يشارك في مسؤوليات التربية؟ مع أ. رغدا صادق

  4. May 31

    التنمر بين الأمهات: ماذا تفعلين حينما يأتيك الاستهزاء من أم مثلك؟ مع د. سارة ملائكة

    هل تعبتِ من الركض وراء لقب "الأم المثالية"؟ وكيف تواجهين أحكام المجتمع ونظراته المستمرة؟ 💔 في هذه الحلقة من بودكاست "نسوة"، تستضيف مهجة حافظ الدكتورة سارة ملائكة (استشارية الأطفال والروماتيزم) لنفتح ملف "المامي شيمينج" (التنمر على الأمهات) بكل شفافية، ونتعلم متى يجب على الأم ألا تلتفت لكلام الناس! 📌 في هذه الحلقة نناقش: فخ المثالية: لماذا يعتبر التنازل عن ترتيب المنزل خطوة ضرورية لصحتك النفسية؟ عقدة الذنب للأم العاملة: كيف تعوضين غيابك، وتواجهين الأحكام القاسية ضدك؟ حروب الأمهات: كيف تضعين حدوداً صارمة للتنظير والانتقاد الجارح بخصوص الرضاعة، الطبخ، وشكل جسمك بعد الولادة؟ أفكار النفاس ونوبات الغضب: السر العلمي وراء مخاوف الأم المرعبة، وكيفية التعامل مع فضائح الأطفال في الأماكن العامة ببرود وسلام. هذه الحلقة بمثابة حضن دافئ وطوق نجاة لكل أم؛ لتتوقف عن جلد الذات وتعيش أمومتها بواقعية وحب. هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز. مواضيع الحلقة00:00:00 – البداية 00:01:07 – السوشيال ميديا وفخ التنمر على الأمهات 00:07:10 – التخلي عن مثالية الرضاعة والطبخ 00:12:09 – تقبل فوضى الأطفال والبيت غير المرتب 00:17:18 – التوقف عن جلد الذات لمحاولة السيطرة 00:22:13 – التنمر على الجسم وتغيرات النفاس 00:27:19 – شرف الأمومة وضغوط الأم العاملة 00:33:22 – عقدة الذنب وقرار دخول الحضانة 00:38:14 – قسوة أحكام المجتمع ضد الأم العاملة 00:43:27 – وقتك مع أطفالك أهم من الطبخ 00:49:37 – هوس أعياد الميلاد والمظاهر المبالغ فيها 00:55:29 – نوبات غضب الأطفال في الأماكن العامة 01:00:19 – تقبل الإرهاق وتغير الشكل بعد الولادة 01:06:11 – أهمية الدعم النفسي والكلمة الطيبة 01:11:13 – مقارنات الأمهات وادعاء التربية المثالية 01:16:35 – التخلي عن السيطرة والوصول للسلام الداخلي موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    التنمر بين الأمهات: ماذا تفعلين حينما يأتيك الاستهزاء من أم مثلك؟ مع د. سارة ملائكة

  5. May 25

    تأجيل الزواج عند الفتيات: من الهوس بالوظيفة إلى الخوف من الارتباط

    لماذا أصبحت الفتيات يفضلن تأخير الزواج؟ وما هي حقيقة 'تجميد البويضات' وهل يضمن الأمومة فعلاً؟ في هذه الحلقة نناقش بصراحة وبلا تجميل فخ الاستحقاق العالي، صدمة الأربعين، والتصالح الحقيقي مع العزوبية..  شاركينا رأيكِ في التعليقات: هل ترين أن الطموح الوظيفي يعيق الاستقرار الأسري؟ أم أن الزواج يحتاج فقط إلى مرونة عصبية ونفسية قادرة على استيعاب الشريك؟ 🔔 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلكم كل جديد من حلقاتنا التوعوية. هذه الحلقة تأتيكم برعاية عيادة د. هنادي باعكضة  مواضيع الحلقة 00:00:00 – البداية 00:02:00 – أسباب تأخير خطوة الزواج لدى الفتيات وتأثير الفردانية 00:06:07 – الخوف من الزواج بسبب غلبة القصص السلبية في المجتمع 00:09:00 – أهمية المرونة النفسية والذهنية في إدارة توقعات العلاقة  00:13:33 – الزواج مبني على المودة والرحمة والميثاق الغليظ  00:15:54 – مواجهة ضغوط المجتمع وتساؤلاته حول التقدم في السن وتأخر الإنجاب  00:23:33 – تحدي الخروج من منطقة الراحة ومراجعة مفاهيم الاستحقاق العالي  00:30:27 – قصة المهراجا والأسد: أهمية الليونة واعتماد "شعرة معاوية" بين الزوجين  00:33:41 – المفهوم الصحيح لحديث "من ترضون دينه وخلقه" والتوافق الفكري والقبلي  00:36:26 – النظرة المستقبلية: كيف تتحول منطقة الراحة الحالية إلى منطقة ألم لاحقاً  00:41:53 – أهمية مراجعة الذات الدورية والإحاطة بالأصدقاء والمستشارين الحكماء  00:45:02 – الجانب الطبي: دوافع تجميد البويضات والحقائق الطبية المرتبطة بنسب النجاح  00:51:59 – التنازل المشترك لتحقيق طموح الطرفين 00:55:45 – بوادر مرونة الشريك المقبِل وأهمية أسلوب التواصل والتقدير المتبادل  01:02:35 – صراع الأدوار والضغوطات النفسية وطرق التغلب عليها  01:09:00 – التخطيط السليم للحمل والإنجاب ومخاطر تأجيله لما بعد سن الـ 35 والأربعين  01:13:42 – تجارب شخصية واقعية حول الجمع بين دراسة الطب والحمل والولادة في الغربة  01:23:00 – التوفيق بين تحقيق الذات والأمومة وصناعة "الوقت النوعي" للأطفال 01:31:38 – ترتيب أولويات معايير اختيار شريك الحياة والفرق بين القرار الصائب والمناسب موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    تأجيل الزواج عند الفتيات: من الهوس بالوظيفة إلى الخوف من الارتباط

  6. May 17

    دليلك للتعامل مع الطفل الانتقائي الذي يرفض الطعام مع منار منشي | بودكاست نسوة

    طفلك ما ياكل؟ وسفرة الأكل تحولت لساحة معركة يومية؟!في هذه الحلقة من سلسة "مع أم" من بودكاست نسوة، تستضيف مهجة حافظ الكوتش والمختصة التربوية منار منشي، لنفكك معاً "عقدة الأكل" عند الأطفال ونحرر الأمهات من دائرة القلق وتأنيب الضمير. في هذه الحلقة نكتشف: السر النفسي: ليش طفلك يرفض الأكل؟ (عناد، لفت انتباه، أم مشكلة حقيقية؟) صدمة الحليب: كيف يسبب الحليب فقر دم ويسد شهية طفلك؟ وهم "الربربة": كيف تدمر توقعات المجتمع علاقتك بطفلك؟ دائرة السيطرة: دليلك العملي للتحرر من الشعور بالتقصير للأبد. شاركينا في التعليقات: إيش أكبر تحدي تواجهينه مع طفلك وقت الأكل؟هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. والتي تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة 00:00:00 – البداية 00:01:10 – هل طفلك انتقائي حقاً؟ 00:06:43 – اختبار لمعرفة سبب رفض طفلك للأكل 00:12:47 – قصة السمبوسة: خطورة تصنيف الطفل 00:17:59 – حلمات التذوق وتقديم الأكل الجديد 00:23:49 – كمية الأكل الطبيعية حسب عمر الطفل 00:31:01 – الذكاء الاصطناعي لفهم منحنيات النمو 00:36:32 – الأم العاملة وتأنيب الضمير وقت الوجبات 00:42:23 – تمرين دائرة السيطرة للتحرر من التأنيب 00:49:34 – الحليب يسبب فقر الدم وفقدان الشهية 00:55:53 – دور الزوج وأهمية الاتفاق على التربية 01:06:23 – كيف نتعامل بذكاء مع عناد الأطفال؟ 01:12:11 – احذري استغفال طفلك أو إخفاء الطعام 01:18:07 – خطر الأكل أمام الشاشات 01:24:24 – الأكل العاطفي وربط الطعام بالمشاعر 01:29:19 – التربية الإيجابية بين الحزم والحنان موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    دليلك للتعامل مع الطفل الانتقائي الذي يرفض الطعام مع منار منشي | بودكاست نسوة

  7. Apr 26

    عنوان: كيف تبني علاقة صحية بين طفلك والأكل؟ مع العنود علي الشهراني

    في هذه الحلقة من بودكاست نسوة، نستضيف الأخصائية العنود الشهراني للحديث عن موضوع جوهري: كيف نبني علاقة صحية بين الطفل والأكل منذ الولادة. الأكل ليس مجرد لقيمات، بل هو تجربة أمان وعلاقة تمتد لسنوات. نناقش في الحلقة أهمية فهم لغة بكاء الرضيع قبل تقديم الحليب ، وكيف نتجنب الصراع والإجبار الذي قد يؤدي إلى اضطرابات الأكل مستقبلاً. كما نسلط الضوء على ضرورة السماح للطفل بـ "اللغوصة" والاستكشاف لتحفيز حواسه. الحلقة تتناول أيضاً تحديات الأم العاملة وكيفية الموازنة بين جودة الغذاء وراحة البال. تذكري أن هدفنا هو تسهيل رحلة الأمومة وتقليل الشعور بالذنب، لأن صحة طفلك النفسية مرتبطة بسلامك الداخلي.  هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة 00:00:00 – البداية00:05:46 – تأثير تغذية الأم وحالتها النفسية خلال فترة الحمل على الجنين. 00:07:02 – هل انتقائية الطعام صفة وراثية أم سلوك مكتسب من البيئة؟. 00:10:07 – تحديد كميات الحليب المناسبة، وعلامات حساسية اللاكتوز عند الرضع. 00:14:52 – تحذير من العادات الخاطئة لزيادة وزن الطفل. 00:18:21 – تجربة الانتقال للأكل المهروس في عمر 6 أشهر. 00:22:18 – التعامل مع حالات الانتقائية الشديدة ومتى يتوجب التدخل الطبي. 00:25:21 – الهوس بوزن الطفل (نحافة أو سمنة) وتأثير تعليقات المجتمع السلبية. 00:31:05 – "اللغوصة" واللعب بالأكل: لماذا يعد ضرورياً لتحفيز حواسه؟. 00:34:50 – كيف يربط الطفل بين الصراخ أو العقاب وبين أنواع معينة من الأكل. 00:42:51 – التحذير من استخدام الشاشات أثناء الأكل وتأثيرها في زيادة الوزن. 00:54:02 – خطورة استخدام الأكل كمكافأة أو عقاب في تكوين علاقة غير صحية. 01:00:54 – جذور الأكل العاطفي: كيف يرتبط الحزن أو التوتر بالأكل منذ الطفولة؟. 01:05:08 – مساعدة الطفل على تسمية مشاعره بدلاً من إسكاته بالحلوى. 01:08:45 – الشعور بالذنب تجاه شكل الجسم واضطرابات الأكل (الأنوريكسيا والبوليميا). 01:12:45 – رسالة للأم العاملة: الموازنة بين المسؤولية وتحضير الطعام وتجنب جلد الذات. 01:20:47 – متى يجب زيارة المختص؟ وكيفية اختيار الطبيب أو المعالج المؤهل. 01:30:49 – الذكاء العاطفي عند الجيل الجديد وضرورة تمالك الأعصاب أمامهم. 01:38:24 – الرسالة الختامية: علاقة الطفل بالأكل وصحته النفسية أهم من الكمية والوزن. موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    عنوان: كيف تبني علاقة صحية بين طفلك والأكل؟ مع العنود علي الشهراني

  8. Apr 19

    الاحتراق الوالدي: كيف تعرفي انك وصلتِ للحد؟ مع سارة العمودي

    هل تشعرين أنكِ في سباق لا ينتهي؟ في هذه الحلقة، نغوص مع أ. سارة العمودي في مفهوم "الاحتراق الوالدي"، ولماذا تختار بعض الأمهات كتمان مشاعرهن خلف قناع الكمال. نتحدث عن ضغوط السوشيال ميديا، أهمية طلب المساعدة، وكيف تضعين صحتك النفسية أولاً دون شعور بالذنب. هذه الحلقة جزء من سلسلة "مع أم".. تأتيكم بالشراكة مع سيريلاك كيدز مواضيع الحلقة 00:00:00  البداية00:02:16  التركيز على الأعراض النفسية ومعوقات الحياة بدلاً من المسميات والتشخيص. 00:07:54  تأثير كبت المشاعر على الجسد وظهور أعراض (الأكزيما، آلام المعدة، وضعف المناعة). 00:13:18  وهم المثالية في السوشيال ميديا وشعور النقص الناتج عن المقارنة غير العادلة. 00:18:21  أهمية أخذ استراحة في السنة الأولى لتعلّم مهارات الأمومة وبناء الثقة. 00:23:43  دور الدعم الاجتماعي العملي عبر مبادرات بسيطة كإرسال الوجبات للأم الجديدة. 00:29:01  رغبة المجتمع المحيط في المساعدة وحاجة الأم لتحديد خياراتها بوضوح. 00:34:53  ضغوط الأم العاملة وتحديات غياب الرفاهية المادية لدى البعض. 00:39:13  المعايير الجوهرية والأسئلة الضرورية قبل اختيار الحضانة أو مركز رعاية الطفل. 00:44:38  احترام "قوانين الجدات" ومهارة اختيار المعارك التربوية المناسبة. 00:48:33  تأثير قرارات الأمومة على التدرج الوظيفي وفرص الترقية في الشركات. 00:54:39  مخاطر عدم طلب المساعدة في المهام المنزلية المجهدة. 00:57:11  أدوات استعادة التوازن الذهني عبر الكتابة الصباحية والخلوة اليومية. 00:59:45  البديهيات التي تحسّن النفسية: أهمية النظافة الشخصية وتغيير الروتين اليومي. 01:10:00  ثقافة الرجل في التعامل مع الأطفال ودوره في توفير الدعم النفسي والجسدي. 01:15:07  أهمية توفير بيئات عمل مرنة وأماكن خاصة للمرأة داخل المؤسسات. 01:20:11  النظرة النمطية للمرأة الحامل في بيئة العمل وتأثيرها على التقييم الوظيفي. 01:25:21  كيفية سد الأذنين عن نقد المجتمع. 01:30:30  ماذا سيتذكر الأطفال مستقبلاً؟  موقع رشم:  https://rashm.net/ رشم على تويتر: https://twitter.com/rashmnet رشم على إنستقرام: https://www.instagram.com/rashmnet/ رشم على تك توك: https://www.tiktok.com/@rashmnet نسوة على إنستقرام: https://www.instagram.com/niswapodcast

    الاحتراق الوالدي: كيف تعرفي انك وصلتِ للحد؟ مع سارة العمودي
See All (37)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

بودكاست نسوة – مساحة صوتية تلامس واقع المرأة، وتناقش قضاياها، وتجاربها، وطموحاتها من منظور صادق وقريب من القلب. في كل حلقة، نستضيف نساء ملهمات من مختلف المجالات لنحكي قصصهن، نغوص في التحديات، ونتبادل المعرفة حول الجسد، العقل، والطريق نحو التمكين. إذا كنتِ تبحثين عن محتوى يلامسك، ويحفزك، ويغذي وعيك… فـ "نسوة" هو صوتك.

Information

More From إذاعة رشم | Rashm

You Might Also Like