Sehnsucht nach meer

Sarah und Sylvie
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  • Self-Improvement
  • Biweekly

Träumst du manchmal davon alles einfach hinzuschmeissen und was komplett anderes zu machen? Dieses Gefühl kennen wir wahrscheinlich alle. Der Status quo kostet Kraft, doch der Ausbruch scheint schier unmöglich. In diesem Podcast geben Sarah und Sylvie Orientierung und machen Mut auf einem Weg, der gesellschaftlich noch kaum anerkannt ist.

  1. 5d ago

    Zwischen Leistungsdruck und Selbstfürsorge - #23

    Kennst du das, du bist die ganze Zeit am Machen und Tun und wenn du dir mal Zeit für dich nimmst, fühlst du dich schuldig? Und eigentlich würdest du einfach nur gerne faul auf der Couch liegen, aber du denkst, es wäre “besser”, wenn du Sport machen würdest, oder irgendetwas anderes “sinnvolles”? Weil das auch überall so vorgelebt und verlangt wird. Die Gesellschaft bemisst deinen Wert in Ergebnissen, dabei werden aber fast nur messbare Ergebnisse gezählt. Dein Wert als Mensch ist damit oft mit Leistung verknüpft.  Doch du als Menschen bist wertvoll - einfach so. In der heutigen Folge geht es um deine Work-Life-Balance und wie du in einer leistungsorientierten Gesellschaft bei dir bleiben kannst. Was, ehrlich gesagt, echt nicht leicht ist! Und es geht darum, dass ECHTE SELBSTFÜRSORGE paradoxerweise der Weg zu mehr Leistung ist. Wenn du keine Kapazitäten mehr hast, geht es nicht um mehr Selbstdisziplin, sondern darum wieder zur Ruhe und dadurch zu Kraft zu kommen. Höre dir dazu auch die Podcastfolgen an: Nr. 1 Du bist ok so wie du bist Nr. 4 Im Lärm des Alltags Räume schaffen Nr. 8 Mach`s dir leicht… nimm es leicht HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  2. Sep 29

    Fähigkeiten für turbulente Zeiten - S2 #22

    Kennst du das Gefühl, dass dir manchmal etwas zu entgleiten droht? Und du suchst Halt und Orientierung? Die Welt im Außen verändert sich und nichts scheint zu bleiben, wie es mal war. Eine Schlagzeile jagt die andere, die Nachrichten überstürzen sich. Zusätzlich zu deinen persönlichen Themen, die täglich auf dich einprasseln. Und du fragst dich, wie du mit all dem umgehen sollst? In dieser Folge wollen wir dir Mut machen und dir zeigen, welche Fähigkeiten dir in diesen turbulenten Zeiten helfen. Höre dir dazu auch die Podcastfolgen an: Folge Nr. 2: Verbindung zu dir selbst… Folge Nr. 3: Verbindung zu anderen… Folge Nr. 14: Thema Grenzen setzen, und warum nein sagen oft nicht ausreicht HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  3. Aug 27

    Du kannst so viel mehr als du denkst! - S2 #21

    Kennst du den Gedanken, alle anderen können was, nur du nicht?  Neben dir scheinen alle genau zu wissen, was sie können und sie finden scheinbar mit Leichtigkeit neue Projekte oder neue Stellen. Und du sitzt da und fragst dich: “Was kann ich eigentlich?”  In dieser Folge wollen wir dir Mut machen und zeigen: Du kannst so viel mehr als du denkst! Du hast viele Fähigkeiten, du siehst sie oft nur selbst nicht weil: Dir etwas vielleicht so leicht fällt, dass du es nicht als Fähigkeit ansiehst.  Du denkst: “Das kann doch jeder!” -> Äh nein!  Oder in deinem Umfeld wurden deine Stärken bisher nicht anerkannt und gelobt, sondern als selbstverständlich angesehen oder sogar abgetan. Höre dir dazu auch die Podcastfolgen an: Folge Nr. 12: Bist du im richtigen Umfeld? Folge Nr. 13: Wie dein Umfeld dich beeinflusst Folge Nr. 17: Wie willst du leben und arbeiten? Wenn dir die heutige Folge gefallen hat und unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann freuen wir uns, wenn du unseren Podcast abonnierst, die Folge teilst und über eine positive Bewertung :) HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  4. Trailer

    Darum geht's bei "Sehnsucht nach meer"

    Stellst du dir auch manchmal Fragen wie: Und das soll es jetzt gewesen sein? Wie kann ich meinen Job kündigen und was ganz anderes machwn? Wessen Leben lebe ich hier eigentlich? Und sehnst du dich nach: - ehrlichere Beziehungen - mehr Lebendigkeit - mehr Authentizität - mehr Spaß im Leben und bei dem was du tusts - mehr sinnvolles Tun (und keine unsinnigen Meetings mehr ;)) - echte Zusammenarbeit oder was auch immer es bei dir ist! Dann hör rein! Wir freuen uns auf dich. Sarah & Sylvie

  5. Aug 4

    Wann es Zeit ist für Veränderungen und warum es ok ist immer wieder was anderes zu machen - S2 #20

    Kennst du das Gefühl: Der Druck von außen und innen wird immer größer. Du weißt, es ist Zeit für Veränderung, aber du weißt noch nicht wie und was? Der Job, der früher Spaß machte, fühlt sich leer an. Oder die Karriereleiter führt vielleicht zum falschen Ziel. Der Alltag läuft ab, aber du bist oft nicht wirklich dabei. Du funktionierst viel und fragst dich manchmal: „Was ist mit mir? War das alles? Wessen Leben lebe ich da eigentlich?“ Du würdest ja gerne etwas verändern, wenn du nur wüsstest, was und wie und wonach du suchst. Kennst du das? Dann ist diese Folge für dich. HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  6. Jul 21

    Raus aus deinem Kopf! - S2 #19

    Kennst du das Gefühl, dass du dich gedanklich im Kreis drehst, wenn du über bestimmte Themen nachdenkst und keine Lösungen findest? Geht es dir manchmal so, dass du dich nicht traust, mit anderen über deine Gedanken und Ideen zu sprechen?  Dann ist diese Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer” für dich! In der Folge Nr. 18 Schritt für Schritt haben wir gesagt, trau dich mit jemandem über deine “spinnerten Ideen” zu reden. In dieser Folge gehen wir darauf ein, was es dir bringt, wenn du dich traust, mit anderen darüber zu sprechen, was in dir und deinem Kopf passiert. Wir sprechen darüber, warum es wichtig für dich ist, dich zu öffnen und mitzuteilen und warum es dir schwer fallen könnte. Und wie du das überwinden kannst und warum du es tun solltest, um Lösungen für deine Themen oder Probleme zu finden, oder sogar neue Lösungen zu kreieren.  Höre dir dazu auch folgende Podcastfolgen an: Folge 2: In Verbindung gehen zu dir selbst, Folge 3: In Verbindung gehen zu anderen, Folge 12: Bist du im richtigen Umfeld und Folge 13: Wie dein Umfeld dich beeinflusst.  Wenn dir die heutige Folge gefallen hat und unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann freuen wir uns, wenn du unseren Podcast abonnierst, die Folge teilst und über eine positive Bewertung :) HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  7. Jun 11

    Schritt für Schritt - S2 #18

    Diese Podcastfolge dreht sich um die Umsetzung persönlicher Ziele und Lebensveränderungen durch kleine, bewusste "Baby-Schritte" statt großer Sprünge, mit dem Kerngedanken, dass das Leben auf dem Weg zum Ziel stattfindet und nicht erst bei der Zielerreichung. Wenn wir uns ein Ziel setzen, dann wollen wir diese oft gleich erreichen. Doch wenn wir uns Ziele setzen, geht es darum, dass wir uns Schritt für Schritt in eine neue Richtung bewegen. Ziele geben uns eine Orientierung und bringen uns in die Aktion. Dabei ist auch ein “weg von” ein Ziel. Höre dir dazu vielleicht auch die Podcastfolge 10 an: “Was will ich eigentlich?” Der eigene Weg zeigt sich Schritt für Schritt beim Gehen. Und der nächste Schritt kann alles mögliche sein, ein kleiner Wunsch, den wir uns erlauben, uns zu erfüllen. Die Bereitschaft, für unsere Wünsche einzustehen, uns Unterstützung zu holen und uns auf den Weg zu machen. Darüber sprechen Sarah und Sylvie in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”.  Wir freuen uns auf deine Kommentare, hier oder auf Instagram: @sehnsucht.nach.meer Wenn dir die heutige Folge gefallen hat und unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann freuen wir uns, wenn du unseren Podcast abonnierst, die Folge teilst und über eine positive Bewertung :) HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

  8. Mar 30

    Wie willst du leben und arbeiten? - S2 #17

    Derzeit beobachten wir einen wachsenden Trend: immer mehr Menschen sind mit ihrer aktuellen Situation unzufrieden, teilweise frustriert oder sogar unglücklich. In Gesprächen werden wir häufig gefragt, wie es uns gelungen ist, den vorgegebenen Weg vermeintlicher Sicherheit zu verlassen. Wir haben uns selbst die Frage gestellt: Wie möchten wir eigentlich leben und arbeiten? Beziehungsweise, wie eben nicht mehr? Dahinter steckt auch die Frage, wie WIR behandelt werden wollen. Mehr dazu in der heutigen Podcastfolge von “Sehnsucht nach meer”.  Wir freuen uns auf deine Kommentare, hier oder auf Instagram: @sehnsucht.nach.meer Wenn dir die heutige Folge gefallen hat und unsere Arbeit unterstützen möchtest, dann freuen wir uns, wenn du unseren Podcast abonnierst, die Folge teilst und über eine positive Bewertung :) HINWEIS: Wir möchten Impulse geben, ersetzen aber keine professionelle Unterstützung im Bereich der medizinischen Gesundheit. Wenn du dich belastet fühlst oder unter Symptomen leidest, wende dich bitte an eine erfahrene Fachperson - etwa einen Psychotherapeuten, eine Psychiaterin oder deinen Hausarzt.

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Information

  • Creator
    Sarah und Sylvie
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    24
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    © Sarah und Sylvie
  • Show Website
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