Continuum - Le Podcast par et pour les femmes en transition.

laurenjust
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Un espace de conversations authentiques, profondes, bienveillantes et inspirantes pour traverser, comprendre et célébrer chaque étape des transitions de la vie. Parce qu’une transformation n’est pas toujours linéaire. Parce qu’il existe des passages, des remises en question, des renaissances, des élans, des ralentissements. Et parce qu’au cœur de chaque transition, il y a souvent une femme qui cherche à revenir à elle-même, à son SOI, comme un Continuum. Toutes les deux semaines, je prends la parole seule ou j’accueille une invitée qui incarne, explore ou transmet des clés de transformation

Episodes

  1. May 28

    Episode 7 "Fais plaisir à Mamie" - Une invitation à l'auto-compassion

    Est-ce que toi aussi, on t’a déjà dit : “Fais plaisir à mamie…” ? Ou appris, parfois très tôt, à être gentille, sage, à ne pas déranger… quitte à t’éloigner un peu de toi-même ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer la pratique de l’auto-compassion comme un chemin de retour vers toi. Un chemin pour reconnaître cette petite voix intérieure critique, ce “procureur intérieur” qui juge, exige ou culpabilise… et commencer, doucement, à la transformer en une présence plus douce, plus soutenante, plus aimante. À travers des réflexions, des partages de ma propre expérience, des prises de conscience et des clés concrètes, cet épisode t’aidera à cultiver une relation plus apaisée avec toi-même et à (re)goûter à la voix de l’amitié intérieure. ✨

    21 min

  2. May 15

    Episode 6 Les Métamorphoses deviennent Continuum Le Podcast avec Fanny mon invitée Expatriée

    Dans cet épisode qui fait place au changement! J'accueille Fanny. Expatriée aux USA qui incarne pleinement les traversées de transitions. Fanny nous témoigne de sa résilience, d'un parcours hors norme inspirant d'audace et de destin qui se décide! Enjoy with Joy!

    36 min

  3. Mar 6

    Episode 5 Séverine - D'assistante de Direction à Facilitatrice Coach

    Dans ce nouvel épisode, j’ai la joie d’accueillir Séverine, une femme profondément inspirante qui nous raconte son parcours fait de trois reconversions professionnelles. D’assistante de direction à coach et facilitatrice, Séverine partage avec beaucoup d’authenticité ce qui l’a guidée dans ces passages de vie :le courage d’oser, la confiance qui se construit pas à pas, et surtout l’écoute fine du corps comme boussole intérieure. Dans notre échange, nous explorons : ✨ Comment reconnaître les signes que la vie nous invite à évoluer✨ Ce que signifie vraiment oser changer✨ Comment apprendre à écouter son corps pour prendre des décisions alignées✨ Ce qui nourrit et inspire aujourd’hui ses accompagnements Au fil de la conversation, on comprend que les transformations profondes ne sont pas des ruptures brutales, mais souvent un chemin de continuité avec soi-même. Un épisode qui invite à ralentir, à se reconnecter à ses ressentis et à faire confiance à ses élans intérieurs, même lorsqu’ils nous emmènent vers l’inconnu. Un thème qui résonne profondément avec ce que je transmets dans mes accompagnements Continuum :apprendre à écouter son corps, retrouver une sécurité intérieure et avancer vers les transformations de vie avec plus de confiance et de douceur. https://www.instagram.com/p/DVK2qQeDfDm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

    38 min

  4. Jan 30

    Episode 4 La Gratitude pour les obstacles

    100 Téléchargements! Wow! Et si à cette occasion on s'invitait à remercier nos obstacles, aborder leurs bénéfices cachés et à pratiquer une gratitude honnête et radicale? Dans cet épisode, je vous propose d'honorer les obstacles en découvrant aussi les concepts de pensées racines, entretenues et créatrices. Je vous partage certains de mes obstacles et aussi comment trouver de l'inspiration dans la pratique du Yoga. Vous y trouverez une pratique de gratitude et une courte méditation. Restons connecté(e)s.

    25 min

  5. 11/21/2025

    Claire - D'ingénieure agro au Coaching de Vie

    Dans cet épisode, Claire partage son parcours de reconversion inspirant : d’ingénieure à coach de vie guidée par le Human Design. Elle raconte comment elle a retrouvé du sens dans son activité professionnelle et comment ses transformations profondes — séparation, réalignement, prise de conscience — l’ont conduite à se libérer du « il faut » et du « je dois ». Elle affirme aujourd’hui : « Je mérite de vibrer dans tout », et montre comment ce cheminement intérieur est devenu l’outil le plus précieux pour accompagner les autres.Un épisode vibrant, lucide et profondément humain sur le courage de se réinventer.

    43 min

  6. 09/26/2025

    Episode 2 La peur

    Et si la peur n’était pas une ennemie, mais un seuil à franchir ?Dans cet épisode, je partage mes réflexions et mes expériences autour de la peur : ce qu’elle déclenche dans notre corps et notre esprit, ce qu’en disent la philosophie , la psychologie, la sagesse buddhiste et quelles sont les approches modernes qui s'offrent à nous. Nous explorerons aussi comment la peur accompagne souvent les transitions de vie : reprendre une activité après un temps au foyer, se réinventer professionnellement, oser suivre une voie plus alignée avec soi. ✨ Un exercice pratique vous guidera pour apprivoiser vos propres peurs, et je clôturerai avec un poème de Khalil Gibran pour vous inspirer à « devenir l’océan ». 🌸 Retrouvez-moi sur happynestcoach.com si vous souhaitez être accompagné.e dans vos propres transformations.

    30 min

  7. 06/10/2025

    Episode 1 Lorette Full Time Mom Expat

    Pour ce tout premier épisode de Les Métamorphoses au Foyer, je reçois Lorette. Maman de deux enfants, elle traverse une période de profond questionnement, entre fatigue, remise en question, et besoin de se réinventer. Elle nous partage, avec beaucoup de sincérité, ce qu’elle vit en tant que mère au foyer : l’ambivalence, les doutes… mais aussi les premiers élans d’un renouveau intérieur. Coaching parental, bilan de compétences, besoin d’alignement : à travers ses mots, on sent le début d’un passage. Une mue encore fragile, mais bien vivante. 🎧 Un témoignage touchant, fondateur, qui parle à toutes celles — et ceux — qui cherchent à se retrouver au cœur du quotidien. — ✨ Pour en savoir plus sur mon accompagnement et mes ressources : 👉 happynestcoach.com 📌 Abonne-toi, partage si ça t’a touché, et retrouve-moi chaque semaine pour un nouvel épisode.

    34 min
  • 7 Episodes

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Un espace de conversations authentiques, profondes, bienveillantes et inspirantes pour traverser, comprendre et célébrer chaque étape des transitions de la vie. Parce qu’une transformation n’est pas toujours linéaire. Parce qu’il existe des passages, des remises en question, des renaissances, des élans, des ralentissements. Et parce qu’au cœur de chaque transition, il y a souvent une femme qui cherche à revenir à elle-même, à son SOI, comme un Continuum. Toutes les deux semaines, je prends la parole seule ou j’accueille une invitée qui incarne, explore ou transmet des clés de transformation

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