《E號出口》

EXIT: E
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

如果你正在尋找一個安心的靠岸， 歡迎來到《E號出口》。 專為異鄉打拼者打造的聲音空間，主持人 Emily 將邀請同為在海外求學、工作、生活的摯友或是志同道合的夥伴，進行最真摯的深談。從文化衝擊的哭笑不得、職涯道路的迷惘探索，到日常生活的細碎感動。每一次的對話，都在人生的航行中，無形成為彼此的座標。 按下播放鍵， 讓我們陪你在世界的另一端，找到心的出口。

Episodes

  1. FEB 7

    EP05｜用孩子的眼睛看... ... ft. Kiwi

    還記得，初來世界，那份純粹渴望愛、被無條件愛著的感覺嗎？ 這一集Emily邀請在紐西蘭當一年Au pair的Kiwi，分享她意外走進的沉浸式家庭劇場。原先以為自己是照護者，卻在與小孩的相處日常中，成為被孩子純潔靈魂教導的學生。 兩人從在紐西蘭、澳洲觀察到的育兒文化出發，感受到有別於原生家庭的氛圍—自由探索、相信尊重、重視個人。Kiwi分享了在嬰孩身上，重新學會相信「原本的自己就值得被愛」，也發現孩子如同一面鏡子，映照出成人無意識的慣性與限制；Emily則從父母給予的愛中，體會到愛的本能與本質，也喚起孩提時光—關於「孩子不只模仿，更會讀懂大人內在信念」的記憶。兩人更進一步探討，所謂「長大」的期待，是否不該被年齡綁架，而是回到行動本身的合理性與同理心？ 節目最後，Kiwi回顧這段生活，感受到抽離社會期待與角色標籤，紮實盤點了外在物質與內心狀態。在這次溫暖真摯的對話，兩人透過孩子的眼光，看見不一樣的世界；並重新遇見內在小孩曾有的眼界。生活永遠在每一個當下，而不是遙遠的未來，願我們不再活在他人的期待裡，而是成為越來越接近內心價值的自己。

    48 min

  2. JAN 30

    EP04｜愛自己是必修，愛別人是選修？ ft. Chin

    人生課題裡，哪一門是你的必修課？ 本集節目，Emily邀請了在台灣家暴保護、離婚與子女親屬第一線奔走的專業社工師Chin，聊聊身處情緒風暴，如何學會畫清界線、練習課題分離。 首先，兩人不約而同將重心「回歸自我」。Chin從早期燃燒生命、健康亮起紅燈，到疫情按下暫停鍵，開始重新定義所謂的「成就」—不再只是年終回顧裡的戰功，而是有品質的睡眠、比亮眼的履歷更珍貴的「穩定的內心」；Emily分享了自己如何調適成就焦慮，及Mel Robbins的《The Let Them Theory》。 節目將焦點延伸到「親密關係」。Chin感受到獨自生活的充實與自由，「不婚不生」、「婚生分開」甚至是如今的時代選項。Emily則提及了平視的關係才能長久。女性在職涯升遷與生育年齡的壓力真實存在，而脫離傳統框架的新女性，又帶來生活什麼樣新的可能？ 兩人進一步探討個人課題，無論是在個人生活或在親密或親子關係中浮現，保有覺察便有機會改變；前路未卜，以「原則為錨」，便能無懼錯失；回望人生，波折也不過微塵。透過真誠的對話，兩人分享：人生不只一本「財富存摺」，還要記得做好「身心健康」與「老朋友」的儲蓄。願每一個人都先好好愛自己，再去承受世界。

    43 min

  3. JAN 26

    EP03｜靈魂的遠征：給自己的一封情書 ft. Maite

    你曾否一個人旅行，在世界的遠方，與自己的靈魂對話？ 本集，Emily邀請到曾在拉丁美洲獨自旅行 479 天的 Maite，分享她的奇幻冒險。 透過獨旅，Maite 享受順心而為的自由，練習為每一個選擇負責，也在短短數百天裡，經歷一場濃縮版的人生縮影—從在陌生國度收到的溫柔善意、深入山林與薩滿同住，到意外長出個人品牌與出書計畫，旅程處處都是宇宙遞來的驚喜。 節目中，兩人從「世界快樂報告」聊到不同文化對快樂的詮釋，且如何被拉美顛覆對「成功」與「快樂」的既定想像？當我們不再只用成就與結果衡量人生，尋尋覓覓的生命意義，或許是與自己所伴的日常？ 透過這一集，你會聽見另一種「成長的模樣」—不是張揚的開花結果，而是默默向下扎根，長成一種更貼近自己的茁壯。 - 看看Maite 的粉專《愛上拉美 原來這麼簡單》https://reurl.cc/AbvR9jhttps://maitewanderer.com

    41 min

  4. 08/11/2025

    EP02｜如果鄉愁是一種味道？ft. Lu

    當思鄉，不再只是抽象的情緒— 會有什麼氣味、什麼聲音、什麼重量？ 循著一股鹹酥雞的香氣，旅居海外五年以上的Emily和Lu，本集將帶你走進在澳洲、美國鄉村與城市的異國日常。兩人更坦誠面對離鄉背井後，那份海外遊子難以言喻的孤獨感，以及必須面臨的沉重課題：越洋長照。 這是一場心靈的加減法。在失去熟悉的同時，也拾起新的曙光。在遠方看見當地人對腳下土地的熱愛，進而審視過去看待台灣的眼光；曾經習以為常的台灣味，如今是日夜期盼的彌足珍貴。 節目尾聲，Emily 和 Lu分享了各自「帶得走的家」— 一只陪伴成長的手錶、一張承載青春的蘇打綠專輯、一把藏著善意的鑰匙、再到一段遠渡重洋的母愛。這些紀念物，蘊藏著片刻永恆的記憶，更重新定義了歸屬感。 在這次輕鬆不失真摯的對話中，你會聽見不只海外生活，更是兩顆心，對於家、對於根的深情告白。 - 聽聽Emily在Lu的頻道聊了什麼： 《向死而生：數位遺產、典範轉移與優雅告別》 https://reurl.cc/gY49jV 《異鄉大熔爐：文化碰撞、人際互動與自我淬煉》 https://reurl.cc/ekLqAR

    39 min

  5. 07/09/2025

    EP01｜轉彎時才看見的風景 ft. Vivian

    在人生的十字路口轉彎，會遇見懸崖峭壁，抑或柳暗花明？ 曾在澳洲並肩奮鬥的 Emily 和 Vivian，一位選擇留下，一位則赴日進修後回台發展。在這集《E號出口》中，她們將首度深入對談，分享兩種「選擇」背後，截然不同的心境與風景。 首先，同樣在澳洲求學工作的兩人，聊到學習獨立自主、與外界周旋之過程；分享了驚險的種族歧視事件，以及如何冷靜應對、巧妙化解外在的情緒垃圾。接著，話題轉向 Vivian 回台後的真實掙扎：當熟悉的歸屬感遇上現實的薪資挑戰，她是如何調適與平衡？而研究所畢業後的Emily，又是如何在嚴峻的疫情下堅定留澳？ 然而，晝夜未歇的Vivian毅然決然在拔擢之際赴日進修，踏上尋找自我之旅；Emily則在異鄉感受到溫暖善意的難忘片刻，並在不同職場氛圍下薰陶出自我新面向。兩人不約而同分享了對於福禍相依的人生旅程，處之泰然的心態調適。真誠對談如何與充滿未知數的人生共處、斷捨離外界雜音，並向内尋求專屬的人生答案。 節目最後，兩人談及「順流命運」的感觸，把握當下，在轉折中認識自己；使其成為找到上岸力量的契機。留下或回頭，從來不是終點。在這次的對話中，你會聽見兩方真摯的人生實踐，以及如何在各自的道路上，成為自己故事的主角。

    1h 10m

  6. SEASON 1, EPISODE 1 TRAILER

    EP00｜E for …?

    E代表著什麼？  是名字(Emily)；是出口(Exit)；同時也是彼此聲音的共鳴(Echo) … …。 定居海外的主持人 Emily 每每與她的摯友、好夥伴們暢聊異鄉生活時，那些尋覓「出口」故事 — 對工作的煩悶、內心的孤獨，抑或對下一階段人生的期盼。每一段溫暖對話，靈魂間的共振都讓心有了安穩的靠岸。希望能將這份溫暖保留在這個專屬聲音空間，成為聽眾朋友們續航的力量。 歡迎來到《E號出口》 — 讓我們一起在世界的另一端，找到心的出口。

    2 min

Trailer

About

如果你正在尋找一個安心的靠岸， 歡迎來到《E號出口》。 專為異鄉打拼者打造的聲音空間，主持人 Emily 將邀請同為在海外求學、工作、生活的摯友或是志同道合的夥伴，進行最真摯的深談。從文化衝擊的哭笑不得、職涯道路的迷惘探索，到日常生活的細碎感動。每一次的對話，都在人生的航行中，無形成為彼此的座標。 按下播放鍵， 讓我們陪你在世界的另一端，找到心的出口。

Information

  • Creator
    EXIT: E
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    6
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © EXIT: E
  • Show Website
    《E號出口》