Raum für dich - dein Podcast für Verbindung, Reflexion & Entwicklung

Sina Griebel
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Der Raum für dich Podcast ist dein Podcast für Verbindung, Reflexion & Entwicklung. Ich bin Sina und ich liebe es mich auf die Suche nach Balance und Wachstum zu begeben. Auch wenn dieser Weg nicht immer angenehm ist, führt er mich, Stück für Stück zu meiner persönlichen Authentizität und einem Leben, dass sich stimmig anfühlt. Ich glaube an die Kraft des Bewusstseins und daran, dass Yoga, Körperarbeit, Psychologie und Philosophie jede Menge Inspirationen für unser tägliches Leben liefern. Ich freue mich, dass du da bist!

  1. Sterne, Mond & persönliche Entwicklung - Im Gespräch mit Astrologin Anne Probst

    May 19

    Sterne, Mond & persönliche Entwicklung - Im Gespräch mit Astrologin Anne Probst

    Ich persönlich nutze Astrologie schon eine ganze Weile als Inspiration für persönliche Entwicklung. Ich mag es mein Geburtshoroskop anzuschauen, die derzeitige Mondphase zu checken, herauszufinden, wie die Planeten momentan stehen und was das für uns Menschen bedeuten könnte. In all dem steckt für mich Verbindung zur Natur und Inspiration für Wachstum. Deshalb freue ich mich sehr heute ein Gespräch mit dir zu teilen, in dem ich mit der Astrologin Anne Probst gesprochen habe. Das erwartet dich in unserem Gespräch: - Du erfährst in welcher Zeitqualität wir uns momentan befinden und welche Themen sie mit sich bringt. - Wie wir den Mond nutzen können, um verbindende Rituale zu finden. - Wie du Astrologie nutzen kannst, um Inspiration zur Reflexion zu sammeln. Wenn du mehr über Anne und ihre Arbeit erfahren möchtest, findest du sie hier: https://www.youtube.com/channel/UCvdE6MqfRV6Mt4r_hvKebKw https://www.astrologie-duesseldorf.de/ Mich persönlich erreichst du über Instagram: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Viel Spaß beim Hören und alles Liebe, Sina

    34 min

  2. 11/02/2025

    Diese Sache mit der Veränderung - wie Yoga & Achtsamkeit mir Inspiration schenkt

    Veränderung ist eine treue Begleiterin im Leben und trotzdem mögen wir sie oftmals so gar nicht. Sina hat sich angeschaut, welche Arten es von Veränderungen für sie gibt, was genau ihr hilft damit umzugehen und welche Inspiration ihr Yoga und die Yoga Philosophie schenken. Außerdem wird es auch im "Raum für dich"-Podcast Veränderungen geben. Welche genau das sind und warum das heute die letzte Folge unserer ersten Staffel ist, erfährt du, wenn du reinhörst. Mehr Infos zu uns und unserer Arbeit findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Lasst uns gern einen Kommentar da! Wir freuen uns über jedes Feedback. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    30 min

  3. 10/19/2025

    #19 Introversion & Extraversion - Ein Gespräch über Persönlichkeitstypen

    In dieser Folge sprechen Miri und Sina über Merkmale des introvertiert und extrovertiert seins. Während Sina sich eher als introvertiert bezeichnen würde, sieht sich Miri tendenziell extrovertiert. Die beiden sprechen über Vorurteile, Merkmale und Herausforderungen. Außerdem dem erzählen sie, wie hilfreich für sie das Bewusstsein darüber war, um klar und authentisch in Verbindung gehen zu können. Mehr Infos zu uns und unserer Arbeit findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Lasst uns gern einen Kommentar da! Wir freuen uns über jedes Feedback. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    32 min

  4. 10/12/2025

    #18 Herbstgedanken: Mein persönlicher Impuls für dich

    In der heutigen Folge teilt Sina ein paar herbstliche Gedanken mit dir. Was verändert sich bei dir durch die wechselnden Jahreszeiten? Nimmst du diese Veränderungen wahr? Welche Bedürfnisse verbindest du mit dem Herbst? Für was steht der Herbst auf körperlicher und mentaler Ebene? Und was sagt die TCM zum Herbst? Über all diese Dinge spricht Sina in der heutigen Podcastfolge. Deshalb bereite dir dein Lieblingsgetränk zu, nimm dir Zeit für dich und finde Inspiration, um deine ganz persönlichen Herbstmomente zu kreieren. In der Folge spricht Sina von einem Online Workshop, den sie am 26.10.25 von 16:00 - 17:30 Uhr geben wird und in dem sie dir ihre persönliche Herbstpraxis vorstellt. Außerdem wirst du noch einen kleinen theoretischen Impuls zur TCM und dem Herbst bekommen. Falls du dabei sein möchtest, schreib ihr gerne eine Nachricht an: sinagriebel@icloud.com Mehr Infos zu uns und unserer Arbeit findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Lasst uns gern einen Kommentar da! Wir freuen uns über jedes Feedback. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    26 min

  5. 10/05/2025

    #17 Human Design für Einsteiger - Die 5 Energietypen

    In dieser Folge tauche ich mit dir in die Welt des Human Design ein. Was steckt hinter diesem System, das Elemente aus Astrologie, I Ging, Chakrenlehre und moderner Wissenschaft verbindet? Ich gebe dir einen ersten Überblick über die fünf Energietypen und wie Human Design dir helfen kann, dich selbst besser zu verstehen. Eine Einladung, neugierig zu bleiben und vielleicht dein eigenes Chart einmal zu entdecken. Einen Human Design Rechner findest du hier: https://www.allabouthumandesign.de/chart-berechnen Podcast Links für Folgen: Mehr zu uns findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Lasst uns gern ein Kommentar da und teilt gern die Folge,wenn sie euch gefallen hat. Wir freuen uns über jedes Feedback von euch. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    13 min

  6. 09/28/2025

    #16 ÜBERFORDERUNG, INNERER DRUCK & DER DRANG NACH PRODUKTIVITÄT - Inspiration für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit im Alltag

    Kennst du diese Stimme in dir, die dir immerzu sagt, dass du produktiv sein sollst. Dass du alles schaffen musst und nicht genug bist, wenn du es nicht schaffst. All diese Aussagen und Gedanken führen oftmals zu innerem Druck und Überforderung. Wir kennen das zu gut und deshalb hat sich Sina in den letzten Wochen mit dem Thema beschäftigt und geschaut, was ihr hilft, um mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu finden. Auch wenn die To-Do-Liste ewig lang ist, sie glaubt ständig etwas tun zu müssen und sich dadurch noch mehr unter Druck setzt. In der Folge spreche ich über Grenzen setzten und unsere Folge dazu findest du hier: https://open.spotify.com/episode/451o5ZyWLbpgXBuI6bDiyH?si=6fed3510e5864ef2 Mehr Infos zu uns und unserer Arbeit findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: https://www.dieauszeitprenzlau.de/ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Lasst uns gern ein Kommentar da! Wir freuen uns über jedes Feedback. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Miriam & Sina

    28 min

  7. 09/21/2025

    #15 RAUM FÜR REGENERATION - Ruhe & Entspannung durch Yoga Nidra finden

    Ich freue mich heute eine Praxis mit dir zu teilen, in der du dir ganz bewusst Zeit für dich und Ruhe nimmst. Yoga Nidra wird auch der yogische Schlaf genannt und hilft dabei Stress zu reduzieren, den Parasympathikus zu aktivieren, deine Schlafqualität zu verbessern, die Körperwahrnehmung zu fördern und dein Nervensystem zu regulieren. In einer Welt, in der Produktivität, Aktivität & Leistung oft als erstrebenswert und anerkennend gilt, ist die Praxis der Regeneration ein kleiner Akt der Rebellion. Und genau den Raum darfst du dir nehmen, um für dich auch Qualitäten wie Langsamkeit und Leichtigkeit einzuladen. Denn auch das darf Teil unseres Lebens sein und ist unheimlich wichtig für unser Wohlbefinden. Lass mich gerne wissen, wie die Yoga Nidra Praxis bei dir wirkt und mache sie so oft, wie du sie brauchst. Du hast Lust auf ein Retreat, um dir ein ganzes Wochenende für dich und deine Regeneration zu schenken? Dann schau gerne hier vorbei: https://www.dieauszeitprenzlau.de/retreat https://www.yogaretreatuckermark.de/ Mehr zu uns findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: ⁠⁠https://www.dieauszeitprenzlau.de/⁠⁠ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Wir freuen uns über eine Bewertung und teilt gern die Folge, wenn sie euch gefallen hat. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    35 min

  8. 09/14/2025

    #14 WIE GESUNDE ERNÄHRUNG UNSER WOHLBEFINDEN STEIGERN KANN - ein Gespräch mit Anna-Laura Virgili

    In dieser Folge spricht Sina mit Ernährungscoachin Anna-Laura Virgili über das Thema Ernährung. Was braucht unser Körper, um ausreichend versorgt zu sein? Worauf können wir achten? Welche Tipps für eine schnelle und ausgewogene Ernährung im Alltag gibt es? Und warum verändert sich unser Essverhalten so extrem, wenn wir in Stress geraten? Auf diese Fragen findest du im Podcast Antworten. Außerdem sprechen die beiden über ihre eigenen Herausforderungen rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Mehr zu uns findest du unter: Sina IG: https://www.instagram.com/sina.griebel/ Sina Website: ⁠https://www.dieauszeitprenzlau.de/⁠ Miriam IG: https://www.instagram.com/miriam.luett/ Miriams Website: https://www.miriamluett.de/ Wir freuen uns über eine Bewertung und teilt gern die Folge, wenn sie euch gefallen hat. Vielen Dank fürs Zuhören. Eure Sina & Miriam

    46 min
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Der Raum für dich Podcast ist dein Podcast für Verbindung, Reflexion & Entwicklung. Ich bin Sina und ich liebe es mich auf die Suche nach Balance und Wachstum zu begeben. Auch wenn dieser Weg nicht immer angenehm ist, führt er mich, Stück für Stück zu meiner persönlichen Authentizität und einem Leben, dass sich stimmig anfühlt. Ich glaube an die Kraft des Bewusstseins und daran, dass Yoga, Körperarbeit, Psychologie und Philosophie jede Menge Inspirationen für unser tägliches Leben liefern. Ich freue mich, dass du da bist!

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