小週末開Pod

黃小米＆陳又榕
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聊什麼都不奇怪，你來就對了 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 記得訂閱分享開啟小鈴鐺 🎧Podcast、Spotify、KKBOX、YouTube、IG同步更新中🎧 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 22h ago

    EP.60｜錢買不到所有快樂 但可以解決80%問題｜ft. Nancy & 漢娜｜黃小米&陳又榕

    我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9q5qvb -- 快樂有時有，難過會來，也會走 有時讓笑聲失控，有時也得讓眼淚經過 每一種情緒，都值得被溫柔接收 唱作全才 蔡旻佑第7張創作大碟《快樂有時有》☁️ 12首貼近每個人的心事 陪伴你安放生活裡的所有感受 🔗全專輯收聽連結：https://sofm.pse.is/9q7apt －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 這次小週末開Pod邀請到自媒體界始祖 Nancy 與 漢娜！！ 陪伴大家一起聊聊女性在 20、30、40 歲不同人生階段的心境轉變！ 從事業衝刺、結婚生子、創業的得與失，到最現實的金錢觀與人際關係，兩位毫無保留地分享她們一路走來的歷程。 每一個階段的變化，讓她們至今學到如何「好好生活」 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 30

    EP.59｜練背竟然會讓法令紋變淡？｜ft. 斐莉｜黃小米&陳又榕

    「瘦就代表體態好嗎？為什麼練背居然能讓法令紋變淡？！」 本集邀請到擁有仙女氣質、從模特兒轉型為健身辣妹的斐莉，分享她這三年來從零開始重訓的心路歷程！ 節目中她破除許多女生的重訓迷思，強調不需要死盯著肌肉量或體脂等數據，只要照鏡子看得到變化、衣服能撐得起來就是進步； 她更驚喜分享自己規律訓練背部動作後，不僅改善了體態與姿勢不良導致的五五身問題，連臉部的緊緻度與法令紋都獲得意想不到的改善！ 在飲食上，斐莉也提倡「白飯吃足」的碳水化合物補充觀念，以及多喝水對抗水腫的經驗。 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 23

    EP.58｜明明吃得很健康，為什麼還是瘦不下來？｜ft. 勁瑋｜黃小米&陳又榕

    「上班這麼忙，哪有時間上健身房？」 「只練皮拉提斯跟瑜伽真的不夠嗎？！」 本集特別邀請到「大腦優先學院」創辦人、擁有15年以上資深培訓經驗的林勁瑋教練，從運動生理學與腦科學角度，為現代女性與忙碌上班族破除運動與飲食迷思！ 節目中除了深入探討為什麼「重訓」是改變身體組成最有效益的方式，也詳細拆解了運動強度與「Exercise Snack（運動零食）」的概念；在飲食方面，教練也公開了外食族必備的「高能量通量」減脂思維、四大基礎營養品補充重點，以及避免陷入節食惡性循環的關鍵。 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 17

    EP.57｜肚子變大，只是胖？醫師：檢查發現是顆瘤｜ft. 鄭丞傑醫師｜黃小米&陳又榕

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  5. Sep 9

    EP.56｜錢到底都花去哪了？一個月竟花15萬？！｜黃小米&陳又榕

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  6. Sep 2

    EP.55｜被酸「塑膠臉」，舒子晨：我會先點開他的大頭貼｜ft. 舒子晨｜黃小米&陳又榕

    #高雄 正義站&黃線捷運計劃，平面車位3房全新完工 實品屋預約鑑賞中。正義站通勤南科，未來捷運串連衛武營、Lalaport。正義公園，風景入門廳 。陽明國中自由學區07-7801988 洽澄清路227號 https://sofm.pse.is/9pbp5r －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 舒子晨坦言曾因人生低潮與酸民留言陷入容貌焦慮，如今靠著運動與心靈健身找回自信； 更甜喊閃婚主因是老公每天誇讚「老婆你怎麼那麼美」，給足情緒價值！ 此外，更分享化解老公晚歸的誤差值溝通法，老公各種爆笑可愛的舉動，幽默化解婚姻危機！ - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 26

    EP.54｜原來減脂增肌也有分季節？！｜ft. Peeta葛格｜黃小米&陳又榕

    平常總是在網路上看到健康、減脂、飲食資訊，但到底哪些真的有用？ 哪些其實只是自己「很努力，卻用錯方法」？ 這集直接平常想問AI、查資料時的疑問全部搬上來，從減脂、飲食、蛋白質、低碳、重訓一路聊到女生在減脂過程中可能遇到的問題。 Peeta也分享自己過去的身體變化，以及現在如何透過飲食、訓練和生活習慣長期維持，而不是只追求短期的體重變化。 - ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Aug 19

    EP.53｜為什麼每一次都要喝到醉？喝酒喝到去諮商？！｜黃小米&陳又榕

    我們都曾經在酒局中迷失過。 為了炒熱氣氛、為了迎合別人、甚至只是為了不敢面對真實的自己，我們把酒精當成工具，換來的卻是隔天的後悔與空虛。 從過去的迎合別人，到現在懂得拒絕、懂得品味、懂得在安全的範圍內享受微醺的快樂。這不只是一部關於喝酒的影片，更是一場關於女性自我成長的對話。 - 每週陪伴你的好閨密💕 ⏰每週三晚上8點準時更新 讓我們陪伴大家輕鬆度過每個小週末 - 大家記得先訂閱追蹤起來👇🏻 IG @humpdayboost YouTube🔍小週末開Pod - 🎧Apple Podcast/Spotify/KKBOX同步更新中🎧 *未經同意請勿轉載 本集由《午秋映像》團隊製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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  • Creator
    黃小米＆陳又榕
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    2025 - 2026
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    60
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