Lait Confidences

Lactosphera
  • 0.0 (0)
  • PARENTING

Lait confidences – le podcast qui libère la parole des mères qui allaitent et travaillent. Allaiter en reprenant le boulot ? C’est souvent un chemin de guerrière, semé de culpabilité, de regards en coin, de tire-lait dans les toilettes… et d’un immense silence. Lait confidences casse ce silence, et tisse un espace sonore où l’on se parle vrai, entre fatigue et fierté, entre tétée du soir et réunion Zoom. 🎙️ Chaque semaine, Adeline – fondatrice de Lactosphera, auxiliaire de puériculture et ex-ingénieure reconvertie – t’emmène dans les coulisses sensibles et logistiques de l’allaitement en contexte professionnel. 📌 Ici, pas de leçon, pas de vernis. Juste des voix sincères : des mères qui racontent, des expert·es qui éclairent, des conseils qui tiennent dans un agenda de salariée débordée. Au programme : 🔸 Épisodes courts (15 à 25 min) 🔸 Témoignages poignants et déculpabilisants 🔸 Interviews de pros (santé, RH, crèche…) 🔸 Rubriques : "Retour d’expérience", "Le conseil qui change tout", "Point RH" Lait confidences, c’est pour toi si : Tu tires ton lait en douce au bureau Tu culpabilises de tout faire “à moitié” Tu veux allaiter sans sacrifier ta santé mentale ni ton évolution pro Tu rêves d’un podcast qui comprend vraiment ce que tu vis Ce podcast est pensé pour les mères, en pleine reprise, reconversion ou navigation dans le flou post-mat’. Celles qui veulent du concret, de la tendresse, du soutien. Et un peu d’humour, aussi. 💡 Mots-clés : allaitement au travail, conciliation maternité carrière, postpartum, reprise après congé mat, parentalité au féminin, lactation au bureau, #MissionReprise, #TireTonLaitSansTePlanquer, #PasSuperHéroïneMaisPrésente, #RespectPourLesMères. Une nouvelle voix, chaque mardi à 6h. Un nouveau souffle, pour ne plus traverser ça seule. 🎧 Abonne-toi, partage, et rejoins la communauté des mères qui allaitent sans s’oublier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. 09/22/2025

    007 Fatigue, culpabilité et vitalité : mieux vivre le post-partum grâce à la naturopathie

    Bienvenue dans ce nouvel épisode de Lait Confidences. Je suis Adeline, fondatrice de Lactosphère et maman de deux enfants. Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Djamila, une femme aux multiples facettes : ingénieure en agroalimentaire, maman de trois enfants, et aujourd’hui naturopathe passionnée. Dans cette conversation, j’ai eu envie d’explorer avec elle le chemin souvent chaotique mais profondément transformateur du post-partum, de l’allaitement et de la reprise du travail. On parle sans filtre des doutes, de la fatigue, de cette sensation d’être écartelée entre le bébé, le boulot et soi-même. Mais surtout, on cherche ensemble des clés pour préserver le lien, avec son enfant et avec soi. Djamila raconte aussi sa transition vers la naturopathie, son approche globale de la santé, et ce qu’elle propose aujourd’hui pour accompagner les mères, de la grossesse à l’après. Je vous souhaite une écoute pleine de résonances – et peut-être, une nouvelle manière d’envisager votre propre équilibre. Sans injonctions. Sans culpabilité. Juste avec beaucoup d’humanité. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 min
  2. 006 Maman Flamboyant : trouver son rythme sans s’oublier

    07/28/2025

    006 Maman Flamboyant : trouver son rythme sans s’oublier

    Dans cet épisode inspirant, Manon — connue sur Instagram comme Maman Flamboyant — se raconte avec sincérité et authenticité. Elle revient sur son parcours pro et son identité de mère, nostalgiquement ancrée dans l’amour de son enfant. On explore comment elle a structuré sa vie de maman, de femme, de couple avec le batch‑cooking et le Pilates fusion comme outils de résilience et de bien‑être. Elle partage ses astuces pour ne pas se perdre dans la gestion du quotidien : « la batchcooking me permet de passer plus de temps avec mes enfants »« la chose essentielle pour ne pas vriller… c’est de ne pas s’oublier car tu es la pierre angulaire » Ce podcast est un appel — à toutes les mères — pour réinvestir son pouvoir, sa féminité et sa joie.Elle dit si justement : « je suis maman mais il est hors de questions que j’arrête d’être une femme » ➡️ À écouter pour retrouver de l’élan, réinventer son équilibre et se rappeler que maternité et puissance personnelle peuvent coexister. Liens cités dans l'épisode: https://www.lanoubabymf.com https://www.instagram.com/mamanflamboyant/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  3. 005 Live your WOW : Karine Live, entre maternité militante et puissance antifragile

    07/14/2025

    005 Live your WOW : Karine Live, entre maternité militante et puissance antifragile

    Dans cet épisode, je reçois Karine Live, entrepreneure éveillée, maman “aware”, militante engagée pour l’allaitement, qui incarne une parentalité vivante et puissante. Elle nous raconte : son parcours tissé de cultures et de curiosités, comment elle a transformé les épreuves en un moteur de résilience, pourquoi le détachement est un levier d’antifragilité, pour elle comme pour ses enfants, sa vision de l’allaitement, ancrée et décomplexée, le pouvoir d’écouter la curiosité de l’enfant, sans sur-orchestration, et un message vibrant pour toutes les mères : vivre son “wouaw”, sans permission. Un épisode pour celles qui veulent conjuguer maternité, militantisme doux, et audace d’exister pleinement. Liens cités: https://www.facebook.com/OCFOI/?locale=fr_FR https://www.helloasso.com/associations/vivons-hinglo Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  4. 004 Ce qu’on porte, ce qu’on vit! – Créer une marque d’allaitement, de l’idée à la mission avec LaitRitage

    07/07/2025

    004 Ce qu’on porte, ce qu’on vit! – Créer une marque d’allaitement, de l’idée à la mission avec LaitRitage

    Pourquoi cet épisode :Parce que ce qu’on porte raconte une histoire. Derrière chaque vêtement pensé pour l’allaitement, il y a une expérience vécue, un inconfort ressenti, un besoin de liberté affirmé. Annabelle, maman et fondatrice de LAIT’RITAGE, a transformé ses galères pour allaiter au travail et dans la vie sociale en un projet engagé. Dans cet épisode, on ouvre la porte de son parcours : celui d’une mère qui n’a pas voulu choisir entre style, praticité et mission. Ce que les auditeurs vont apprendre dans cet épisode :Dans cet épisode, vous allez apprendre : Comment naît une marque pensée par et pour les mères allaitantes Les coulisses de la création d’un vêtement qui facilite le quotidien (au bureau, au resto, en réunion) Pourquoi l’allaitement est encore si peu pris en compte dans la mode et le design textile Comment transformer ses propres frustrations en une entreprise porteuse de sens Les étapes concrètes pour passer d’une idée à un produit qui libère Les bénéfices de l’épisode :À la fin de cet épisode, vous aurez : Un shot d’inspiration si vous rêvez de lancer votre projet après la maternité Des clés concrètes pour mieux vivre l’allaitement dans la vie active Le sentiment d’être comprise et soutenue, dans ces moments où on a envie de rester mère et femme, sans compromis La conviction qu’un vêtement peut devenir un manifeste Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  5. 003 Papa pour la quatrième fois avec 1Nonoatoutfaire

    06/30/2025

    003 Papa pour la quatrième fois avec 1Nonoatoutfaire

    Dans cet épisode, on fait un pas de côté. On tend le micro à un père. Parce qu’on parle souvent du postpartum au féminin… et si on écoutait aussi ce qu’il se passe de l’autre côté du lit ? Aujourd’hui, Norman – que vous connaissez peut-être sous le nom de 1nonoatoutfaire – partage sans filtre son parcours de papa de quatre enfants. Il raconte comment chaque naissance a remanié sa place : l’arrivée du troisième, la sensation de passer d’un duo à une équipe, et ce que ça change d’être parent et partenaire. Avec pudeur et franchise, il évoque :✨ Son rôle de père au quotidien, entre présence et doutes✨ Son vécu de la grossesse et ce qu’il aurait aimé entendre pour mieux prendre sa place✨ Les rituels qui l’ont aidé, comme l’haptonomie, pour tisser un lien avant même la naissance✨ Ses conseils aux futurs papas, ceux qu’on ne trouve pas dans les livres On parle aussi de logistique, de fatigue, de tendresse et de cette question que beaucoup d’hommes se posent : Comment soutenir sans s’effacer ? 🎙️ À la fin de cet épisode, vous aurez peut-être envie de poser la main sur l’épaule d’un papa. De lui dire : Merci d’être là. Et si vous êtes ce père, j’espère que ces mots vous offriront un peu de souffle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  6. 002 Comment un atelier papa peut transformer une vie de famille avec Serge Lebon

    06/23/2025

    002 Comment un atelier papa peut transformer une vie de famille avec Serge Lebon

    Pourquoi cet épisode :Parce qu’on entend trop rarement la voix des pères quand il s’agit de parentalité. Cet épisode casse les codes en donnant la parole à un homme engagé, sur le terrain, qui accompagne les futurs papas avec simplicité et puissance. Ici, pas de théories, mais du vécu, du concret, du sensible. Une autre manière de penser l’équilibre familial, à hauteur d’homme. Ce que les auditeurs vont apprendre dans cet épisode :Dans cet épisode, vous allez découvrir comment un simple atelier de préparation à la paternité peut bouleverser les repères, renforcer les liens, et ouvrir des conversations longtemps mises sous silence. Serge Lebon nous partage son approche du rôle paternel : accessible, impliquée, et profondément humaine. À la fin de cet épisode, vous aurez : Compris pourquoi impliquer les pères dès la grossesse change tout Découvert des clés concrètes pour mieux vivre l’arrivée d’un enfant en tant que couple Ressenti, peut-être, un souffle d’espoir pour des relations plus équilibrées et soutenantes dans la famille Liens cités dans l'épisode : https://www.instagram.com/lebonpas_parentalite/ https://www.facebook.com/LebonCoachcoupleenparentalite https://www.facebook.com/deperesenpairs Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31 min
  7. 001 Une sage-femme, un homme : Comment un homme peut soutenir l’allaitement de sa partenaire

    06/16/2025

    001 Une sage-femme, un homme : Comment un homme peut soutenir l’allaitement de sa partenaire

    Comment un homme peut soutenir l’allaitement de sa partenaire ?🎙️ Dans cet épisode, Adeline reçoit Willy, sage-femme depuis plus de 20 ans. Un homme qui accompagne les naissances, les corps, les choix. Un homme qui écoute les femmes… et qui invite les hommes à prendre leur place, autrement. Parce qu’on parle trop rarement du postpartum du point de vue masculin, cet épisode donne la parole à l’un de ceux qui sont là, à côté, en soutien, en présence. Willy partage son parcours, les résistances qu’il a rencontrées en tant qu’homme sage-femme, et surtout, son regard profond sur la manière dont un coparent peut soutenir, vraiment, l’allaitement et la transition du retour au travail. Ce que vous allez entendre : Le portrait sensible d’un professionnel engagé Des conseils concrets pour les pères qui veulent soutenir sans envahir Le regard d’un homme sur les besoins des mères… et des couples À travers des anecdotes, des métaphores et un portrait chinois étonnant, cet épisode explore les liens, les ajustements, les fragilités et les forces qui traversent les couples après la naissance. ✨ Liens cités dans l’épisode : https://areamblog.wordpress.com/ https://repere.re/ https://www.ameli.fr/ https://www.ordre-sages-femmes.fr/ Abonnez-vous pour ne rater aucun épisode. Et si cette conversation vous a touché, laissez une note ou un commentaire — c’est précieux pour faire entendre d’autres voix comme celle de Willy. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  • 7 Episodes

About

Lait confidences – le podcast qui libère la parole des mères qui allaitent et travaillent. Allaiter en reprenant le boulot ? C’est souvent un chemin de guerrière, semé de culpabilité, de regards en coin, de tire-lait dans les toilettes… et d’un immense silence. Lait confidences casse ce silence, et tisse un espace sonore où l’on se parle vrai, entre fatigue et fierté, entre tétée du soir et réunion Zoom. 🎙️ Chaque semaine, Adeline – fondatrice de Lactosphera, auxiliaire de puériculture et ex-ingénieure reconvertie – t’emmène dans les coulisses sensibles et logistiques de l’allaitement en contexte professionnel. 📌 Ici, pas de leçon, pas de vernis. Juste des voix sincères : des mères qui racontent, des expert·es qui éclairent, des conseils qui tiennent dans un agenda de salariée débordée. Au programme : 🔸 Épisodes courts (15 à 25 min) 🔸 Témoignages poignants et déculpabilisants 🔸 Interviews de pros (santé, RH, crèche…) 🔸 Rubriques : "Retour d’expérience", "Le conseil qui change tout", "Point RH" Lait confidences, c’est pour toi si : Tu tires ton lait en douce au bureau Tu culpabilises de tout faire “à moitié” Tu veux allaiter sans sacrifier ta santé mentale ni ton évolution pro Tu rêves d’un podcast qui comprend vraiment ce que tu vis Ce podcast est pensé pour les mères, en pleine reprise, reconversion ou navigation dans le flou post-mat’. Celles qui veulent du concret, de la tendresse, du soutien. Et un peu d’humour, aussi. 💡 Mots-clés : allaitement au travail, conciliation maternité carrière, postpartum, reprise après congé mat, parentalité au féminin, lactation au bureau, #MissionReprise, #TireTonLaitSansTePlanquer, #PasSuperHéroïneMaisPrésente, #RespectPourLesMères. Une nouvelle voix, chaque mardi à 6h. Un nouveau souffle, pour ne plus traverser ça seule. 🎧 Abonne-toi, partage, et rejoins la communauté des mères qui allaitent sans s’oublier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

  • Creator
    Lactosphera
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    7
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Adeline Itema
  • Show Website
    Lait Confidences