Пора к психологу

Радыё CityDog
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

Доказательная психология. Помогаем беларусам справиться с высоким уровнем стресса.  Если вам нравится этот подкаст - поддержите нас донатом: https://buymeacoffee.com/pora_psychology  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/pora_psychology YouTube: https://www.youtube.com/@pora_psychology Тикток: https://www.tiktok.com/@pora_psychology Телеграм: https://t.me/pora_psychology

  1. Почему ИИ не заменит ПСИХОЛОГА? «Он мне просто поддакивает»

    May 22

    Почему ИИ не заменит ПСИХОЛОГА? «Он мне просто поддакивает»

    🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Задонатитьна «Пора к психологу» можно здесь:https://buymeacoffee.com/pora_psychology   Общаетесь с чатом GPT как с психологом, когда вам плохо и грустно, а денег на терапию нет? Ждете одобрения или подсказок, как себя вести? Многие люди используют нейросети как личный дневник или круглосуточную«жилетку». Но насколько это безопасно?     Для настоящих изменений нашей психике нужен контакт с живым человеком, и только психолог может «пощупать» психику. Как это происходит? Говорим об этом в новом выпуске. А еще мы нашли три отличия психолога от чата GPT, и стало понятнее, почему хорошие специалисты не боятся,что ИИ их скоро заменит. Экспертка: Елена Карачун, психотерапевтка, психиатри психоаналитичка (Польское психоаналитическое общество, Международная психоаналитическая ассоциация).

    50 min
  2. «Работа – это вообще вся моя жизнь». За трудоголизмом скрывается страх и детская травма?

    May 14

    «Работа – это вообще вся моя жизнь». За трудоголизмом скрывается страх и детская травма?

    Что делать, если жизнь превратилась в сплошную работу? Уходить или остаться, если коллектив – гадюшник? Почему нам так хочется, чтобы наши успехи заметило начальство? Оказалось, что вопросы «про работу» – на самом деле совсем не про работу. А за трудоголизмом часто скрывается страх, тревога и детские травмы. Об этом говорят в новом подкасте «Пора к психологу» журналистка Алла Шарко и психолог Ирина Шумская. Этот выпуск про работу, карьеру и ментальное здоровье нам помогла снять программа мобильности MOST IV, которая поддерживает профессиональные поездки в ЕС для беларусов и беларусок – на стажировки, конференции, форумы, воркшопы и другие ивенты. Длительность такой поездки может быть от 3 до 90 дней. География – от 1 до 3 стран Евросоюза. А MOST IV покроет ваши расходы: от билетов и оплаты визы до суточных и медстраховки. Где и как подать заявку? Все подробности – на сайте программы: https://www.mostbelarus.eu/ MOST IV продолжает поддержку до середины апреля 2027 года, то есть заявки можно присылать до середины января 2027 года. Чтобы успеть воспользоваться этой возможностью, уже можно бежать на сайт программы мобильности и искать партнеров! Кстати, если с этим возникнут сложности, MOST IV постарается вам помочь. Не откладывайте свое профессиональное развитие!

    1h 4m
  3. Злость, вина, стыд и растерянность. Как жить после травмы? Часть 2

    Apr 30

    Злость, вина, стыд и растерянность. Как жить после травмы? Часть 2

    🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Как справиться с травматическим опытом и вернуться в «нормальность»? Как не мучиться болезненными воспоминаниями и злостью на тех, кто заставил страдать тебя и твоих близких? Что делать с чувством вины перед родными, которые переживают за тебя, а ты постоянно волнуешься за них? И можно ли как-то смириться с потерянными возможностями, имуществом, здоровьем? Как строить жизнь и планировать будущее, если вокруг такая неопределенность? На анонимные вопросы людей, пострадавших от несправедливости, отвечает психолог Ирина Шумская.

    31 min
  4. Когда уже мне станет легче? Психолог отвечает на вопросы про травму. Часть 1

    Apr 23

    Когда уже мне станет легче? Психолог отвечает на вопросы про травму. Часть 1

    🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology Как после травматических событий снова научиться доверять миру и людям? Как долго держатся плохие воспоминания? Какие ежедневные практики помогут снизить тревогу и расслабиться? Что делать с внезапной тревогой и желанием натворить и наговорить лишнего? Психолог Ирина Шумская ответила на анонимные вопросы от людей, которые пережили травматический опыт.

    41 min
  5. «Все радуются, а мне хреново». Почему в праздники накрывает ДЕПРЕССИЯ?

    12/21/2025

    «Все радуются, а мне хреново». Почему в праздники накрывает ДЕПРЕССИЯ?

    ❤️ Поддержите выпуск новых видео: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Все покупают подарки, радуются, а я сижу и ем чипсы, потому что ни на что больше сил нет». Вместе с психологом Ириной Шумской разбираемся, почему в праздники могут обостряться тревога, чувство бессилия и вины.Почему так сложно радоваться вместе со всеми? Что делать, если кажется, что у других все хорошо, а у вас – наоборот? Как заботиться о себе, когда вы в хроническом стрессе или депрессии? И почему советы «просто подними ж*пу» – не работают? Говорим о тревоге, стрессе и о том, как помочь себе в этой ситуации. ❗ Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски.

    1h 7m
  6. Я всего добился сам? Или мне повезло? | «Пора к психологу»

    12/05/2025

    Я всего добился сам? Или мне повезло? | «Пора к психологу»

    🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Я всего добился сам!» Почему тема успеха, социальных привилегий и разного жизненного старта нас так триггерит? Говорим с психологом Ириной Шумской про социальное неравенство. Почему люди, добившиеся успеха, думают, что все вокруг неудачники и плохо стараются? Или наоборот: почему наши достижения и благополучное детство могут стать причиной стыда или вины перед теми, кому не так повезло? Можно ли повторить чужой успех? Если я как следует постараюсь, если у меня есть талант и настойчивость, то у меня обязательно всё получится? Спойлер: нет.

    1h 22m
  7. РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ! Почему это так больно? | «Пора к психологу»

    11/24/2025

    РАЗРЫВ ОТНОШЕНИЙ! Почему это так больно? | «Пора к психологу»

    🧡 Помогите нам записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology «Дело не в тебе, дело во мне»? Почему правило Лабковского про «уходите из отношений» – НЕ работает? Бывали в такой ситуации: «Не люблю, но и расстаться невозможно»? Почему для нас так важна дружба с одноклассниками? Почему так сложно не общаться с родственниками? А что делать, если отец или мать не хочет общаться со мной? Как пережить болезненный разрыв отношений (в семье, с друзьями, на работе)? Об этом мы поговорили с психологом Ириной Шумской. Спасибо всем, кто прислал нам свои вопросы и истории!

    1h 36m
  8. КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? Отвечаем на ваши вопросы | «Пора к психологу»

    11/07/2025

    КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА? Отвечаем на ваши вопросы | «Пора к психологу»

    👉 Помогите нам снимать и записывать новые выпуски! Будем очень рады вашей поддержке: https://buymeacoffee.com/pora_psychology   Психолог предлагает свои услуги в комментариях в инсте? Публикует отзывы клиентов? Это большой красный флаг! В этом выпуске мы подробно разбираем, почему публикация историй клиентов и их восторженных «спасибо» – это нарушение психологической этики. С кризисным психологом Ириной Шумской мы создали гид, который поможет вам ориентироваться в стандартах и правилах работы психолога. Мы ответили на вопросы, которые вы прислали нам в соцсетях:  ✔️От чего зависит цена за сессию? Высокая цена – лучший результат? ✔️Может ли психолог «быстро помочь» мне за 5 сессий? И нормально ли продавать сессии пакетами? ✔️Офлайн-терапия всегда лучше онлайна? ✔️Нормально ли работать с психологом в кафе? ✔️Мой психолог матерится – это ОК? ✔️«Авторские» методы в терапии – это норм или стрем?  ✔️Обязательно ли нужна «прощальная сессия» – даже если вы остались недовольны терапией?

    1h 33m
See All (18)

About

Доказательная психология. Помогаем беларусам справиться с высоким уровнем стресса.  Если вам нравится этот подкаст - поддержите нас донатом: https://buymeacoffee.com/pora_psychology  Наш инстаграм: https://www.instagram.com/pora_psychology YouTube: https://www.youtube.com/@pora_psychology Тикток: https://www.tiktok.com/@pora_psychology Телеграм: https://t.me/pora_psychology

Information

More From Радыё CityDog