Familienaufstellung für Klarheit und mehr Lebensfreude

Christian Lübke

Du willst Veränderung, hast aber keinen Plan für Schritt 1? Dann bist du hier genau richtig! "Zeit zu leben“ ist der Podcast für Menschen, die im Außen funktionieren und im Inneren merken: Da ist Leere, etwas steht im Weg, in der Beziehung, im Leben. Ich bin Christian Lübke, Familienaufsteller und Wegbegleiter, und ich helfe dir, Klarheit zu finden und mutig neu zu wählen. Ohne Floskeln, mit Tiefgang, ehrlichen Gesprächen, psychologisch fundiert, mit einfach umsetzbaren Schritten, damit du dich aus alten Schleifen befreist: Beziehungsmuster, mangelnder Selbstwert, k(l)eine Entscheidungen, Schuld und Vergebung, Angst vorm Loslassen. Du bekommst hier echte Impulse, Reflexionsfragen und Perspektiven, die nicht nur „nett klingen“, sondern dich im Alltag weiterbringen. Wenn du spürst, dass du mehr willst als „weiter so“, dann ist das hier dein Ort. Zeit zu leben! Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert. Abonniere den Kanal und wenn du merkst, dass dich etwas festhält, buch dir ein kostenfreies Telefongespräch oder melde dich zu einer Aufstellung an, ob in Präsenz in der Gruppe oder im Online-1-zu-1 mit mir. Rein ins Leben. Jetzt. Die Familienaufstellung ist eine therapeutische Methode, die dazu dient, Probleme und Konflikte in Beziehungen, Organisationen oder Teilen von Systemen zu lösen. Das Familienstellen bietet Dir die Möglichkeit, das eigene Leben auf eine neue Weise zu betrachten, um sich von alten Mustern und Verhaltensweisen zu verabschieden. In einer sehr schweren Zeit meines Lebens hat mir die Aufstellungsarbeit sehr geholfen. Der Tod meiner Frau war ein absoluter Gamechanger. Nicht nur für mich. Besonders unsere Kinder mussten und müssen lernen, mit dem Schmerz zu leben – für immer. Und da ist trotzdem ein klares, lebendiges Ja für’s Leben! Du schaffst das auch! Dein Christian

  1. JAN 24

    Wenn plötzlich nichts mehr ist wie es war: 9 Dinge, die sofort helfen

    Wenn von jetzt auf gleich alles kippt, beginnt eine neue Zeitrechnung in deinem Leben. Ein Davor und ein Danach. Eine Diagnose. Ein Unfall. Ein Anruf. Eine Trennung. Ein Tod. In solchen Momenten wollen wir sofort verstehen, erklären, lösen. Aber dein Nervensystem ist im Alarm. Und genau deshalb brauchst du etwas anderes als kluge Ratschläge: Stabilität, Präsenz, klare Schritte. In diesem Podcast teile ich meine 9 wichtigsten Erfahrungen aus echten Krisenmomenten und übersetze sie in konkrete Dinge, die du sofort anwenden kannst. Für dich selbst, wenn du betroffen bist. Und für dich, wenn du einen Menschen begleitest, der gerade mitten drin steckt. Über mich: Du willst Veränderung, hast aber keinen Plan für Schritt 1? Dann bist du hier richtig! Meine Videos sind für Menschen, die im Außen funktionieren und im Inneren merken: Da ist Leere, etwas steht mir im Weg, in meiner Beziehung, in meinem Leben. Du bekommst echte Impulse, Reflexionsfragen und Perspektiven, die nicht nur „nett klingen“, sondern dich im Alltag weiterbringen. Ich bin Christian Lübke, Familienaufsteller und Wegbegleiter, und ich helfe dir, Klarheit zu finden und mutig neu zu wählen - ohne Floskeln, mit Tiefgang, ehrlichen Gesprächen, psychologisch fundiert, mit einfach umsetzbaren Schritten. Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert. Wenn du echte Veränderung willst, bist du hier richtig. Abonniere den Kanal und wenn du merkst, dass dich etwas festhält, buch dir ein kostenfreies Telefongespräch oder melde dich zu einer Aufstellung an, ob in Präsenz in der Gruppe oder im Online-1-zu-1 mit mir. Rein ins Leben. Jetzt. Lass uns gemeinsam den Weg zu echter Lebensfreude und Freiheit gehen.

    9 min
  2. JAN 17

    5 Dinge, die du tun kannst, um deine Abende nach der Arbeit nicht mehr zu verschwenden.

    Die meisten Menschen verschwenden ihre Abende ohne es überhaupt zu merken. Handy, Streaming, „nur kurz ausruhen“… und plötzlich ist der Abend weg. Und danach dieses dumpfe Gefühl: „Wo ist mein Abend hin?“ … „War das jetzt mein Leben?“ In diesem Podcast präsentiere ich dir 5 einfache Dinge, die mir geholfen haben, nach der Arbeit nicht mehr im Autopilot zu verschwinden (ohne Disziplin-Show, ohne Selbstoptimierungsdruck). Sondern Stellschrauben, die funktionieren, wenn du müde bist (und auch wenn du Kinder hast). - Wie du deinen Abend wieder als Lebenszeit behandelst - Wie du mit kleinen Ritualen Energie zurückholst - Wie du deinen Abend „leicht startbar“ machst (ohne Zwang) - Und warum eine einzige Frage am Abend alles verändert! Wenn du neu auf meinem Podcast-Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachstum - mit Tiefgang statt Esoterik-Nebel. Ich zeige dir, wie du mit klaren, einfachen Schritten wieder bei dir ankommst und Nähe, Sinn und Leichtigkeit in dein Leben holst, egal, ob du gerade feststeckst oder schon eine Weile auf deinem Weg bist. Du bekommst ehrliche Einblicke aus hunderten Aufstellungen und Coachings, inklusive meiner eigenen Geschichte mit Verlust und Trauer, praxisnahe Übungen und klare Strukturen, damit du nicht nur verstehst, sondern ins Handeln kommst. Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert. Wenn du echte Veränderung willst, bist du hier richtig. Abonniere den Kanal und wenn du merkst, dass dich etwas festhält, buch dir ein kostenfreies Telefongespräch oder melde dich zu einer Aufstellung an, ob in Präsenz in der Gruppe oder im Online-1-zu-1 mit mir. Rein ins Leben. Jetzt. bonniere meinen Kanal und lass uns gemeinsam den Weg zu echter Lebensfreude und Freiheit gehen. Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/christian_luebke/ Dein Christian www.christian-luebke.de #persönlichkeitsentwicklung #christianlübke #christianluebke #carpediem

    7 min
  3. Mach das einmal und BEOBACHTE, wie die Leute dich anders behandeln!

    12/09/2025

    Mach das einmal und BEOBACHTE, wie die Leute dich anders behandeln!

    Du hast das Gefühl, dass dich niemand so richtig ernst nimmt, obwohl du nett, kompetent und zuverlässig bist? In diesem Video zeige ich dir, warum genau DAS dich klein hält und wie du ab heute anders auftrittst, sodass Menschen dir endlich zuhören und dich respektieren. In diesem Podcast erfährst du: 1. Welche unsichtbare Verhaltensweise dafür sorgt, dass andere dich übergehen. 2. Wie du aufhörst, dich ständig kleinzumachen und zu entschuldigen. 3. Wie du Grenzen setzt, ohne Drama, aber mit maximalem Respekt für dich selbst. Wenn du neu auf meinem Podcast-Kanal bist: Ich bin Christian Lübke. Hier geht’s um Beziehungen, innere Klarheit, Loslassen und persönliches Wachstum. Ich zeige dir, wie du mit klaren, einfachen Schritten wieder bei dir ankommst und Nähe, Sinn und Leichtigkeit in dein Leben holst, egal, ob du gerade feststeckst oder schon eine Weile auf deinem Weg bist. Du bekommst ehrliche Einblicke aus hunderten Aufstellungen und Coachings, inklusive meiner eigenen Geschichte mit Verlust und Trauer, praxisnahe Übungen und klare Strukturen, damit du nicht nur verstehst, sondern ins Handeln kommst. Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert. Wenn du echte Veränderung willst, bist du hier richtig. Abonniere den Kanal und wenn du merkst, dass dich etwas festhält, buch dir ein kostenfreies Telefongespräch oder melde dich zu einer Aufstellung an, ob in Präsenz in der Gruppe oder im Online-1-zu-1 mit mir. Rein ins Leben. Jetzt. bonniere meinen Kanal und lass uns gemeinsam den Weg zu echter Lebensfreude und Freiheit gehen. #selbstbewusstsein #persönlichkeitsentwicklung #coaching

    3 min

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Du willst Veränderung, hast aber keinen Plan für Schritt 1? Dann bist du hier genau richtig! "Zeit zu leben“ ist der Podcast für Menschen, die im Außen funktionieren und im Inneren merken: Da ist Leere, etwas steht im Weg, in der Beziehung, im Leben. Ich bin Christian Lübke, Familienaufsteller und Wegbegleiter, und ich helfe dir, Klarheit zu finden und mutig neu zu wählen. Ohne Floskeln, mit Tiefgang, ehrlichen Gesprächen, psychologisch fundiert, mit einfach umsetzbaren Schritten, damit du dich aus alten Schleifen befreist: Beziehungsmuster, mangelnder Selbstwert, k(l)eine Entscheidungen, Schuld und Vergebung, Angst vorm Loslassen. Du bekommst hier echte Impulse, Reflexionsfragen und Perspektiven, die nicht nur „nett klingen“, sondern dich im Alltag weiterbringen. Wenn du spürst, dass du mehr willst als „weiter so“, dann ist das hier dein Ort. Zeit zu leben! Alles was ich anbiete, habe ich selber ausprobiert. Abonniere den Kanal und wenn du merkst, dass dich etwas festhält, buch dir ein kostenfreies Telefongespräch oder melde dich zu einer Aufstellung an, ob in Präsenz in der Gruppe oder im Online-1-zu-1 mit mir. Rein ins Leben. Jetzt. Die Familienaufstellung ist eine therapeutische Methode, die dazu dient, Probleme und Konflikte in Beziehungen, Organisationen oder Teilen von Systemen zu lösen. Das Familienstellen bietet Dir die Möglichkeit, das eigene Leben auf eine neue Weise zu betrachten, um sich von alten Mustern und Verhaltensweisen zu verabschieden. In einer sehr schweren Zeit meines Lebens hat mir die Aufstellungsarbeit sehr geholfen. Der Tod meiner Frau war ein absoluter Gamechanger. Nicht nur für mich. Besonders unsere Kinder mussten und müssen lernen, mit dem Schmerz zu leben – für immer. Und da ist trotzdem ein klares, lebendiges Ja für’s Leben! Du schaffst das auch! Dein Christian