Vai No Trote - Podcast

Mauricio Ferreira

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RUNNING

Apresentado por Mauricio Ferreira, corredor amador e apaixonado pelo esporte, o Vai no Trote é um podcast feito para quem vive — ou quer viver — o universo da corrida de rua. Aqui, o papo é direto, leve e cheio de conteúdo útil. Trazemos temas como treinos, provas, nutrição, recuperação, fortalecimento, fisioterapia, prevenção de lesões, e também histórias inspiradoras que mostram como a corrida transforma vidas.

09/17/2025

Ep. 09 - Mirian Mendes - Transformação e Superação.

De apaixonada pela dança a Ultra Maratonista, Mirian Mendes compartilha sua trajetória na corrida, marcada por superação, desafio e conquistas inesquecíveis. Da o play e vem curtir com a gente.

1h 1m
09/03/2025

Ep. 08 - Joelson Souza: o Corredor Irônico.

No episódio de hoje recebo Joelson Souza – maratonista, fonoaudiólogo, mestre em Saúde Pública pela Fiocruz e criador do famoso perfil Corredor Irônico. Ele já correu 5 maratonas, incluindo Parma (Itália) e Amsterdã (Holanda), e agora se prepara para a Maratona de Buenos Aires. Entre treinos, vida profissional e memes que conquistaram a comunidade da corrida, Joelson compartilha sua trajetória dentro e fora das pistas. Uma conversa leve, bem-humorada e inspiradora sobre corrida, saúde e a importância de rir de nós mesmos nesse esporte cheio de desafios. 🎙️ Corre com a gente no Vai no Trote Podcast!

49 min
08/27/2025

Ep. 07 - Sem treinador, sem planilha: Célio Mendonça e suas 114 Maratonas.

Sem treinador. Sem planilha. Só na raça, na paixão e na vontade de correr. Esse é Célio Mendonça, um maratonista que já completou 114 maratonas — e cada uma delas com sua própria história, desafio e emoção. Neste episódio, Célio conta como começou em 2016 e construiu uma trajetória impressionante sem seguir os caminhos tradicionais de treino. Ele revela os bastidores das provas, as dificuldades enfrentadas, as lições que aprendeu e até o dia em que precisou parar logo no início da 115ª maratona. Uma conversa inspiradora para mostrar que a corrida é muito mais do que números, planilhas ou métodos: é sobre paixão, entrega e autenticidade. 👉 Dá o play e corre com a gente nessa história! Quer que eu prepare também uma versão curta desse texto (3 a 4 linhas), ideal para usar como legenda no Instagram quando você divulgar o episódio?

1h 3m
08/20/2025

Ep. 06 - Ciência, experiência e corrida: A trajetória de Júlio Moraes.

Ele é formado em Educação Física, com especializações em medicina integrativa e ortopedia pelo Hospital Albert Einstein, além de cursos internacionais voltados para corrida e prevenção de lesões. Com uma trajetória incrível e passagem por umas das maiores assessorias do Brasil, ele levou sua busca por conhecimento além das fronteiras: esteve no Quênia e na Etiópia, onde mergulhou na verdadeiraria arte da corda, aprendendo com os melhores corredores do mundo. Neste episódio, ele compartilha sua visão única sobre performance, e os segredos da corrida em sua forma mais pura. Prepare-se para um bate-papo que conecta ciência, prática e paixão pela corrida.

1h 2m
08/14/2025

Ep. 05 - Bora Guerreiro – Corrida, Amizade e Superação!

Um grupo de amigos que transformou a paixão pela corrida em um movimento inspirador. O Bora Guerreiro nasceu para unir pessoas, incentivar hábitos saudáveis e ajudar quem quer deixar o sedentarismo para trás. Aqui, compartilhamos histórias, dicas, desafios e muita motivação para você dar o seu próximo passo — seja na corrida ou na vida.

1h 12m
08/06/2025

Ep. 04 - Das Ruas às Trilhas: Onde Diogo Se Encontrou.

Diogo começou na corrida de rua, treinando no asfalto, buscando ritmo e performance. Mas foi longe da cidade, no meio das trilhas, subidas e terrenos acidentados, que ele realmente se encontrou. Neste episódio, ele compartilha sua transição do asfalto para a montanha, os aprendizados no trail running e como a corrida na natureza mudou sua relação com o esporte — e com ele mesmo. Uma conversa leve, inspiradora e cheia de verdade para quem corre com o corpo… mas também com a alma. 🌄🏃‍♂️ Dá o play e vem com a gente nessa jornada fora da rota.

58 min
07/30/2025

Ep. 03 - Nada Une Mais Que 42km de Conversa - Com Rafael Visgueira e Caio Cortez.

No episódio de hoje, recebo dois grandes amigos e maratonistas: Rafael Visgueira, gerente de academia, e Caio Cortez, corretor de imóveis. Profissões diferentes, vidas corridas (literalmente) e uma paixão em comum: a maratona. Falamos sobre amizade, rotina, treinos, trabalho e aquelas histórias que só nascem depois de muitos quilômetros lado a lado. Dá o play e corre com a gente nessa resenha!

1h 6m
07/23/2025

Ep. 02 - Desafios e Superações - A História de Oseias Santos

Da infância difícil no interior às grandes provas nas ruas de São Paulo. Ele precisou crescer cedo, encarou desafios que moldaram seu caráter, serviu no Exército Brasileiro, competiu nos Jogos Militares e transformou cada obstáculo em combustível. Hoje, é referência na corrida de rua e comanda sua própria assessoria esportiva. Essa é uma história de superação, disciplina e paixão pelo esporte. Aperta o play e se inspira! #VaiNoTrote #PodcastDeCorrida #CorridaDeRua #Superação #HistóriasQueInspiram

1h 2m
07/16/2025

Ep. 01 - Entre Kms e Conquistas, o Caminho de um Corredor - Com Rick Run

Neste primeiro epsódio, vamos contar um pouco sobre a história de José Ricardo (Rick), ele que é apaixonado pelo esporte, iniciou sua tragetória no futebol e aos poucos foi descobrindo o amor pela corrida de rua. Hoje, ele ja carrega na bagagem várias meias maratona, alem de algumas maratonas, e agora ele está se preoparando para o seu primeiro Iroman.

1h 2m
07/01/2025

Do 5K à Maratona: Minha Experiência no Desafio da Maratona do Rio

Foram quatro dias intensos, emocionantes e inesquecíveis na Maratona do Rio! Do primeiro dia com os 5K até cruzar a linha dos 42K, vivi cada milha com propósito, dor, superação e muita alegria. O Desafio da Maratona é mais do que acumular medalhas — é um teste de corpo e mente. Enfrentei o cansaço, controlei a ansiedade, cuidei da recuperação e aprendi muito sobre mim mesmo. Nesse episódio, compartilho tudo: os bastidores, a preparação, os momentos difíceis e a emoção de correr no Rio de Janeiro, com a energia única dessa prova. Se você ama correr, sonha em fazer um desafio assim ou simplesmente quer ouvir uma boa história de superação, dá o play! 🏃‍♂️🔥 Não deixe de nos seguir no Instagram @vainotrote @mauriciofferreiira Estamos também no Youtube www.youtube.com/@vainotrote

21 min
06/17/2025

Apresentação piloto de Vai no Trote

Eu sou o Mauricio Ferreira, apaixonado por corrida, entusiasta do endurance e aquele cara que acredita que uma boa conversa pode te motivar mais que um gel de carboidrato na milha 32! Aqui no Vai no Trote , a gente vai bater um papo leve — mas cheio de conteúdo — sobre tudo que envolve o mundo da corrida: &nbsNão deixe de nos seguir no Instagram @vainotrote @mauriciofferreiira Estamos também no Youtube www.youtube.com/@vainotrote

2 min

11 Episodes

Apresentado por Mauricio Ferreira, corredor amador e apaixonado pelo esporte, o Vai no Trote é um podcast feito para quem vive — ou quer viver — o universo da corrida de rua. Aqui, o papo é direto, leve e cheio de conteúdo útil. Trazemos temas como treinos, provas, nutrição, recuperação, fortalecimento, fisioterapia, prevenção de lesões, e também histórias inspiradoras que mostram como a corrida transforma vidas.

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Mauricio Ferreira
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