Biopotencial de Pau Ninja

Pau Ninja
  • 5.0 (3)
  • Alternative Health
  • Updated Semiweekly

Recopilación de episodios sobre salud, cuerpo y fitness del podcast de Pau Ninja. Optimiza tu talento fisiológico con minimalismo aplicado a la nutrición & calistenia.

  1. 3d ago

    activa tu “fuerza histérica” a placer con este secreto.

    ¿Por qué limita el cerebro la fuerza humana y sobretodo… hay alguna forma de acceder/usar a placer este potencial? La respuesta corta es que sí. Se puede acceder a placer, pero necesitaremos contexto y lógicamente entrenar acorde a este objetivo. Vamos a verlo porque todos…

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  2. Oct 8

    Nadie rompe bien el ayuno.

    No estoy de acuerdo en que para romper un ayuno, haya que hacerlo introduciendo alimentos que sean pequeños trozos de fruta, caldo o raciones muy ligeras después de haber estado varios días sin comer. Hace años que practico ayuno intermitente pero no fue hasta hace…

    Nadie rompe bien el ayuno.

  3. Oct 4

    el inusual pero eficaz método para ponerte en forma.

    Hoy veremos qué tienen en común las personas que se han puesto en forma desde cero. Incluso con +40 años.   Ninjas de la vida, hace cuestión de 1 año me hice un test para saber si tenía buena genética (o más bien dicho, para…

    el inusual pero eficaz método para ponerte en forma.

  4. Sep 27

    El 98% de los caldos de huesos se cocinan mal

    Aunque el caldo de huesos lleva cocinándose toda la vida de las manos mágicas de nuestras abuelas y madres, ha sido recientemente que parece haberse puesto de moda en círculos carnívoros y ancestrales, pero… Hoy os voy a compartir por qué no se merece la…

    El 98% de los caldos de huesos se cocinan mal

  5. Sep 21

    Dejé el press de banca. Menos lesiones, más resultados.

    El press de banca no sólo el rey de las lesiones de hombros y pectoral, sino que encima es inferior en cuanto a eficiencia para construir masa y fuerza en el pecho. Hoy veremos porque esto no es una opinión sino datos respaldados con decenas…

    Dejé el press de banca. Menos lesiones, más resultados.

  6. Sep 15

    si vas a comer hígado, que sea crudo.

    Lo mejor de consumir hígado crudo de calidad es no tener que preocuparme de nada. Ni de suplementos, ni de gastar tiempo cocinando… nada. Porque ya os digo, es como un multivitamínico. Hay mucha vitamina A, mucha vitamina K2, vitamina C… prácticamente todas las vitaminas…

    si vas a comer hígado, que sea crudo.

  7. Sep 7

    Entrena simple. Menos trucos, más progreso.

    Viniendo del gimnasio para pasarme a la calistenia, tenia la falsa percepción de que inevitablemente, para seguir progresando terminaría siendo necesario que aprendiera a hacer ciertos trucos o posiciones acrobáticas raras para retar más a mi capacidad… Pero nada más lejos de la realidad. Si…

    Entrena simple. Menos trucos, más progreso.

  8. Sep 1

    ¿De verdad los metales pesados del pescado son preocupantes?

    Siempre se menciona el mercurio y los metales pesados cuando se habla de consumir pescado. Citándolos como el peor factor de máxima toxicidad que debemos evitar a toda costa. De hecho se cita a estos metales como la excusa para recomendar no comer pescado… Pero…

    ¿De verdad los metales pesados del pescado son preocupantes?
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