RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

Isabelle Doutrelon
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  • Self-Improvement

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation. Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir. RESTORY parle de ce qui vient après. Comment traverser le chaos des premiers mois ? Faire le deuil de la relation ? Retrouver confiance et estime de soi ? Gérer la coparentalité et les échanges avec l'ex ? Et, un jour peut-être, aimer à nouveau sans rejouer les mêmes schémas ? Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. J'ai moi-même traversé une séparation après plus de vingt ans de vie à deux. Ce que j'ai appris en chemin, et ce que j'apprends chaque semaine avec les personnes que j'accompagne, tient en une idée : il ne s'agit pas seulement de tourner la page, mais de se retrouver et de construire une vie qui vous ressemble davantage. 🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse. Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ». Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer. 🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert 🌐 Le site : restorycoach.fr (http://restorycoach.fr) 📲 Instagram : @restorycoach_divorce ▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : podcast divorce, séparation, rupture amoureuse, se reconstruire après une séparation, refaire sa vie après un divorce, deuil amoureux, confiance en soi, estime de soi, coparentalité, garde alternée, relation avec l'ex, méditation guidée, coaching post-divorce, coach divorce, développement personnel Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 17h ago

    Au bout de 20 minutes, Paul sait. | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Pour leur première rencontre, Paul a réservé un excellent restaurant : menu en plusieurs services, deux heures et demie prévues. Elle est charmante, lui aussi. Mais au bout de vingt minutes, il sait qu'il n'a pas le déclic. Ce soir-là, il comprend qu'un premier rendez-vous n'a pas besoin d'être exceptionnel : il sert juste à vérifier la réalité. Extrait de l'épisode 2 de la série « Dompter les applis de rencontre » : Les codes que personne ne vous explique. L'épisode complet est disponible sur ce podcast. Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j'accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert (https://restorycoach.fr/coaching-offert)🌐 Le site : restorycoach.fr (https://restorycoach.fr)📲 Instagram : @restorycoach_divorce (https://www.instagram.com/restorycoach_divorce/) ▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach (https://www.youtube.com/@RestoryCoach) Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : premier rendez-vous, premier rendez-vous après 45 ans, applications de rencontre, rencontre après 50 ans, rencontres en ligne, idée de premier rendez-vous, célibataire après un divorce, refaire sa vie après une séparation, séparation, divorce, podcast divorce, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Au bout de 20 minutes, Paul sait. | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

  2. 3d ago

    Poser ses limites en rencontre : votre « non » n'a pas à être négocié | Extrait Ep. 2 Les codes des applis de rencontre

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 « Allez, fais-moi confiance. » « Si t'étais vraiment intéressé, tu viendrais. » Certaines phrases ressemblent à de la séduction, mais elles ne cherchent plus à comprendre ce que vous voulez : elles cherchent à vous faire changer d'avis, avec la culpabilité ou la peur de déplaire. Une préférence se discute. Une limite, elle, n'a pas besoin d'être approuvée. Extrait de l'épisode 2 de la série « Dompter les applis de rencontre » : Les codes que personne ne vous explique. L'épisode complet est disponible sur ce podcast. Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j'accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert (https://restorycoach.fr/coaching-offert)🌐 Le site : restorycoach.fr (https://restorycoach.fr)📲 Instagram : @restorycoach_divorce (https://www.instagram.com/restorycoach_divorce/)▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach (https://www.youtube.com/@RestoryCoach) Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : poser ses limites, savoir dire non, applications de rencontre, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, rencontres en ligne, pression en relation, confiance en soi, célibataire après un divorce, refaire sa vie après une séparation, séparation, divorce, podcast divorce, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Poser ses limites en rencontre : votre « non » n'a pas à être négocié | Extrait Ep. 2 Les codes des applis de rencontre

  3. 3d ago

    50 messages par jour avant le premier café | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Sur les applications, on peut échanger 50 messages dans la même journée avant même d'avoir entendu la voix de l'autre, se confier à quelqu'un qu'on ne reconnaîtrait pas dans la rue, créer des rituels de couple avant le premier café. Cette proximité fait du bien, mais elle donne parfois l'impression d'une relation plus avancée qu'elle ne l'est : l'intimité racontée n'est pas l'intimité réelle construite. Extrait de l'épisode 2 de la série « Dompter les applis de rencontre » : Les codes que personne ne vous explique. L'épisode complet est disponible sur ce podcast. Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j'accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert (https://restorycoach.fr/coaching-offert)🌐 Le site : restorycoach.fr (https://restorycoach.fr)📲 Instagram : @restorycoach_divorce (https://www.instagram.com/restorycoach_divorce/)▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach (https://www.youtube.com/@RestoryCoach) Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : applications de rencontre, messages appli de rencontre, intimité numérique, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, rencontres en ligne, relation à distance, premier rendez-vous, célibataire après un divorce, refaire sa vie après une séparation, séparation, divorce, podcast divorce, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    50 messages par jour avant le premier café | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

  4. 4d ago

    Dompter les applis de rencontre #2 · Les codes que personne ne vous explique : rythme, limites et premier rendez-vous

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Laurence, 51 ans, échange depuis huit jours avec un homme drôle et attentionné. Quand il propose de passer sur WhatsApp, elle lui répond qu'elle préfère rester encore un peu sur l'application. Sa réponse arrive aussitôt : « Tu ne me fais pas confiance ? » Ce deuxième épisode de la série « Dompter les applis de rencontre » parle de tout ce qui se joue entre le premier message et le vrai rendez-vous : le rythme des échanges, vos limites, et ces petites pressions qu'on ne repère pas tout de suite. Dans cet épisode :· pourquoi les messages vont parfois plus vite que la relation· ce que la réaction de l'autre à votre « non » vous apprend sur lui· préférence ou limite : ce qui se discute et ce qui ne se négocie pas· les pressions déguisées à repérer· combien de temps attendre avant de se rencontrer· organiser un premier rendez-vous où vous restez libre d'arriver, de partir et de changer d'avis· écouter les signaux, et savoir quoi dire quand tout se passe bien· un exercice : vos 3 phrases à préparer avant d'en avoir besoin Pour un premier rendez-vous : retrouvez-vous directement sur place, dans un lieu fréquenté, prévenez une personne de confiance et gardez de quoi rentrer par vos propres moyens. Prochain épisode : ghosting, rejet et fatigue, protéger son estime. Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j'accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert (https://restorycoach.fr/coaching-offert)🌐 Le site : restorycoach.fr (https://restorycoach.fr)📲 Instagram : @restorycoach_divorce (https://www.instagram.com/restorycoach_divorce/)▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach (https://www.youtube.com/@RestoryCoach) Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : poser ses limites, savoir dire non, exercice confiance en soi, premier rendez-vous, applications de rencontre, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, rencontres en ligne, célibataire après un divorce, refaire sa vie après une séparation, séparation, divorce, podcast divorce, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Dompter les applis de rencontre #2 · Les codes que personne ne vous explique : rythme, limites et premier rendez-vous

  5. 4d ago

    Le burnout des applis dont personne ne parle | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Vous ouvrez l’appli de rencontre sans même savoir pourquoi ? On la lance par automatisme, on fait défiler les profils sans vraiment les lire, on ressent une lassitude… et parfois, on se sent même plus seul qu’avant. Les Anglo-Saxons ont un nom pour cela : le « dating app burnout », l’épuisement lié aux applications de rencontre. Ce n’est pas une faiblesse, c’est un signal. Dans cet extrait, je vous explique comment le reconnaître, et surtout comment garder la main. Prenez les compliments, le plaisir, le flirt. Mais ne confiez pas votre valeur personnelle à un compteur, à un algorithme ou à quelqu’un que vous ne connaissez pas encore. Ce sujet sera approfondi dans l’épisode 3 de la série, consacré au ghosting, au rejet et à la fatigue des applis. Extrait de l’épisode 1 de « Dompter les applis de rencontre » : Après 45 ans, par où commencer ? L’épisode complet : https://smartlink.ausha.co/restory/rencontres-apres-45-ans-defis-et-decouvertes-des-applications-pour-reconstruire-sa-vie-amoureuse « Dompter les applis de rencontre », c’est ma série spéciale en quatre épisodes pour celles et ceux qui découvrent les applications de rencontre à 45, 50, 60 ans ou plus, après une séparation : Épisode 1 · Après 45 ans : par où commencer ?Épisode 2 · Les codes que personne ne vous expliqueÉpisode 3 · Ghosting, rejet et fatigue : protéger son estimeÉpisode 4 · Et si les applis ne sont pas pour vous ? Isabelle Doutrelon, coach spécialisée en reconstruction post-divorce. 20 ans de management, une séparation traversée, une conviction : votre histoire ne s’arrête pas là. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert🌐 Le site : restorycoach.fr📲 Instagram : @restorycoach_divorce▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : applications de rencontre, appli de rencontre, dating app burnout, fatigue des applis, épuisement émotionnel, swipe, rencontres en ligne, site de rencontre, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, célibataire après un divorce, retrouver l’amour après un divorce, estime de soi, confiance en soi, solitude après une séparation, flirt, divorce, séparation, rupture amoureuse, reconstruire sa vie, coaching post-divorce, podcast divorce, podcast développement personnel, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le burnout des applis dont personne ne parle | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

  6. 5d ago

    Naviguer à travers la séparation : Comment surmonter les défis émotionnels et physiques pour avancer

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Surmonter les défis émotionnels et physiques d’une séparation demande d’abord de les reconnaître. Tristesse, colère, anxiété, mais aussi fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit ou tensions dans le corps : une rupture se vit autant dans la tête que dans le corps. ㅤ Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas. ㅤ 🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères. ㅤ Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation. ㅤ 🎁 Séance de coaching offerte 🌐 Le site : restorycoach.fr 📲 Instagram : @restorycoach_divorce ▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach ㅤ Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. ㅤ 🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Naviguer à travers la séparation : Comment surmonter les défis émotionnels et physiques pour avancer

  7. Oct 28

    Votre profil de rencontre en dit-il trop ? | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Votre profil de rencontre en dit-il plus que vous ne le pensez ? Sur une application de rencontre, on a envie d'être authentique. C'est une bonne chose, à condition de ne pas exposer votre vie privée au passage. Une photo de famille, vos enfants sur une image, un détail à l'arrière-plan : sans vous en rendre compte, vous pouvez donner à un inconnu bien plus d'informations que vous ne le souhaitez. Dans cet extrait, je vous donne les bons réflexes pour vos photos de profil : choisir des photos récentes qui vous ressemblent, laisser vos enfants et vos proches en dehors de l'application, puisqu'ils n'ont pas choisi d'y apparaître, et vérifier ce que l'arrière-plan révèle de votre adresse ou de votre quotidien. Rester authentique et protéger votre intimité, ça va très bien ensemble. Extrait de l'épisode 1 de « Dompter les applis de rencontre » : Après 45 ans, par où commencer ? L'épisode complet : https://smartlink.ausha.co/restory/rencontres-apres-45-ans-defis-et-decouvertes-des-applications-pour-reconstruire-sa-vie-amoureuse « Dompter les applis de rencontre », c'est ma série spéciale en quatre épisodes pour celles et ceux qui découvrent les applications de rencontre à 45, 50, 60 ans ou plus, après une séparation : Épisode 1 · Après 45 ans : par où commencer ? Épisode 2 · Les codes que personne ne vous explique Épisode 3 · Ghosting, rejet et fatigue : protéger son estime Épisode 4 · Et si les applis ne sont pas pour vous ? Isabelle Doutrelon, coach spécialisée en reconstruction post-divorce. 20 ans de management, une séparation traversée, une conviction : votre histoire ne s'arrête pas là. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert 🌐 Le site : restorycoach.fr 📲 Instagram : @restorycoach_divorce ▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : applications de rencontre, appli de rencontre, profil de rencontre, photos de profil, protéger sa vie privée, sécurité en ligne, vie privée en ligne, protéger ses enfants, authenticité, rencontres en ligne, site de rencontre, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, célibataire après un divorce, nouvelle relation, confiance en soi, divorce, séparation, reconstruire sa vie, coaching post-divorce, podcast divorce, podcast développement personnel, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Oct 26

    Vous connaître ou vous ficher ? Le bon réflexe sur les applis | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Cette personne cherche-t-elle vraiment à vous connaître… ou à collecter des informations sur vous ? Sur une application de rencontre, les premiers échanges se font avec un inconnu. Dans une conversation saine, chacun pose des questions et chacun se dévoile, à peu près au même rythme. Quand l’un questionne beaucoup sans jamais rien dire de lui, ce déséquilibre mérite votre attention. Dans cet extrait, je vous donne un repère simple : la réciprocité. Vous avez le droit de ralentir, de retourner les questions, et de ne partager une information que lorsque l’autre en a partagé autant. Ce n’est pas de la méfiance, c’est de la protection, et cela ne vous empêche pas de profiter de la rencontre. Extrait de l’épisode 1 de « Dompter les applis de rencontre » : Après 45 ans, par où commencer ? L’épisode complet : https://smartlink.ausha.co/restory/rencontres-apres-45-ans-defis-et-decouvertes-des-applications-pour-reconstruire-sa-vie-amoureuse « Dompter les applis de rencontre », c’est ma série spéciale en quatre épisodes pour celles et ceux qui découvrent les applications de rencontre à 45, 50, 60 ans ou plus, après une séparation : Épisode 1 · Après 45 ans : par où commencer ?Épisode 2 · Les codes que personne ne vous expliqueÉpisode 3 · Ghosting, rejet et fatigue : protéger son estimeÉpisode 4 · Et si les applis ne sont pas pour vous ? Isabelle Doutrelon, coach spécialisée en reconstruction post-divorce. 20 ans de management, une séparation traversée, une conviction : votre histoire ne s’arrête pas là. 🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert🌐 Le site : restorycoach.fr📲 Instagram : @restorycoach_divorce▶️ La série existe aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach Avec RESTORY, réécrivez votre histoire. 🔍 Mots-clés associés : applications de rencontre, appli de rencontre, premiers échanges, conversation en ligne, protéger sa vie privée, sécurité en ligne, arnaque aux sentiments, réciprocité, rencontres en ligne, site de rencontre, rencontre après 45 ans, rencontre après 50 ans, célibataire après un divorce, nouvelle relation, confiance en soi, estime de soi, divorce, séparation, reconstruire sa vie, coaching post-divorce, podcast divorce, podcast développement personnel, Restory Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Vous connaître ou vous ficher ? Le bon réflexe sur les applis | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?
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