две НУТРИи 🥬

Александра Лысенкова
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION

Подкасты о самом актуальном из мира здорового образа жизни и долголетия от экспертов!  📌 ПОДПИШИТЕСЬ ✔️ все о питании ✔️ сон биохакеров ✔️ движение для здоровья и красоты ✔️ кирпичики ментального здоровья ✔️ как балансировать в ритмах города и многое интересное о долголетии с научным подходом Автор подкастов нутрициологи Александра Лысенкова и Лидия Квашнина и их гости: превентивные врачи, косметологи, психотерапевты и другие специалисты неравнодушные к здоровому образу жизни и долголетию! Об авторе. Александра Лысенкова ✔️ нутрициолог, хелс коуч, детокс коуч ✔️ спикер ЗОЖ конференций и автор статей для ведущих медиа ✔️ автор групповых классов "клеточное омоложение FMD" ✔️ нутрициолог в клинике г. Москва 📌 читайте HEALTH INVESTOR в ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor Об авторе. Лидия Квашнина ✔️ нутрициолог ✔️ резидент Центра новых медиа ✔️ автор статей о питаниии крупнейших медиа ✔️ член общественной палаты 📌 читайте в  ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health 📌 ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС, чтобы не пропустить новые подкасты!

Episodes

  1. 07/31/2025

    2 выпуск. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред?

    Привет! Вы слушаете второй подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной.  Подкаст №2. ПЕРЕКУСЫ. Польза или вред? 00:25 маски голода 1:12 нужны ли перекусы? в каком объеме, в чем опасность 3:04 примеры перекусов с пользой ссылки на рецепты: Чечевичные крекеры https://vk.com/wall-211391427_10255 Траллини https://vk.com/wall-211391427_4802 Маффины с белком и клетчаткой https://vk.com/wall619952816_79 7:13 оптимальное количество перекусов 9:20 принципы сбалансированных перекусов 10:37 перекусы от скуки и почему нельзя есть под гаджеты 📌 ПОДПИШИТЕСЬ, чтобы не пропустить свежие выпуски! ____ ссылки на наши социальные сети: ✔️ Лидия Квашнина ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health ✔️ Александра Лысенкова: ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor

    14 min

  2. 06/17/2025

    1 выпуск. ГОТОВАЯ ЕДА. Удобство VS качество, что взять в ресторане?

    Привет! Вы слушаете первый подкаст "две НУТРИи" от нутрициологов Александры Лысенковой и Лидии Квашниной.  Подкаст №1. ГОТОВАЯ ЕДА 0:34 тренд на готовую еду. почему? 1:14 удобство VS качество. что не так с готовой едой 3:12 что делать? быстрые заготовки и технологии на кухне 6:24 чем опасна еда даже в лучших ресторанах города 8:06 что есть в ресторанах с пользой 9:38 итоги. база в питании 📌 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ, чтобы не пропустить новые подкасты! ____ ссылки на наши социальные сети: ✔️ Лидия Квашнина ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health ✔️  Александра Лысенкова: ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor

    11 min
  • 2 Episodes

About

Подкасты о самом актуальном из мира здорового образа жизни и долголетия от экспертов!  📌 ПОДПИШИТЕСЬ ✔️ все о питании ✔️ сон биохакеров ✔️ движение для здоровья и красоты ✔️ кирпичики ментального здоровья ✔️ как балансировать в ритмах города и многое интересное о долголетии с научным подходом Автор подкастов нутрициологи Александра Лысенкова и Лидия Квашнина и их гости: превентивные врачи, косметологи, психотерапевты и другие специалисты неравнодушные к здоровому образу жизни и долголетию! Об авторе. Александра Лысенкова ✔️ нутрициолог, хелс коуч, детокс коуч ✔️ спикер ЗОЖ конференций и автор статей для ведущих медиа ✔️ автор групповых классов "клеточное омоложение FMD" ✔️ нутрициолог в клинике г. Москва 📌 читайте HEALTH INVESTOR в ТГ https://t.me/HEALTHINVESTOR и VK https://vk.com/healthinvestor Об авторе. Лидия Квашнина ✔️ нутрициолог ✔️ резидент Центра новых медиа ✔️ автор статей о питаниии крупнейших медиа ✔️ член общественной палаты 📌 читайте в  ТГ https://t.me.nutriziolog_lida_health и VK https://vk.com/nutriziolog_lida_health 📌 ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС, чтобы не пропустить новые подкасты!

Information

  • Creator
    Александра Лысенкова
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © Александра Лысенкова . Все права защищены.
  • Show Website
    две НУТРИи 🥬