Les portes qui claquent

Vanessa Ntakabanyura
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  • PARENTING
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Toutes les familles traversent des zones de turbulences, surtout quand il s’agit de grandir avec ses enfants. Dans Les portes qui claquent, la psychologue clinicienne Vanessa Ntakabanyura explore avec ses invités, parents, ados, experts ou témoins du quotidien , les multiples visages de l’adolescence. Les remises en question, les élans, les tensions, les découvertes, les moments de doute ou de joie : ici, on parle des vrais enjeux que traversent les familles, sans chercher de recettes toutes faites. On questionne, on décrypte, on donne des clés, pour que chacun puisse avancer à son rythme

  1. 4D AGO

    Adolescence : comprendre les changements et garder le lien avec son ado

    Comment mieux comprendre son adolescent ? Pourquoi cette période est-elle souvent source de tensions… et comment maintenir le lien malgré les changements ? Dans cet épisode, je reçois Marine pour parler d’un sujet essentiel pour les parents : l’adolescence, ses bouleversements et les clés pour accompagner cette période avec plus de sérénité. L’adolescence est une véritable phase de transformation physique, émotionnelle et identitaire. Entre besoin d’indépendance, repli dans la chambre, importance du groupe d’amis, fatigue, écrans ou changements de comportement, il peut être difficile de savoir ce qui est normal… et ce qui doit alerter. Grâce à son approche psychocorporelle et à son expérience en chiropratique, Marine explique comment le corps et le système nerveux jouent un rôle central dans cette période de transition. Lorsque les émotions sont difficiles à exprimer, les tensions peuvent s’inscrire dans le corps. Comprendre ces mécanismes permet d’accompagner les adolescents avec plus de justesse et de bienveillance. Dans cet épisode, nous abordons : Les grandes transformations de l’adolescenceComment différencier une crise “normale” d’un mal-être plus profondL’importance du système nerveux et du corps dans la régulation émotionnelleLes défis du quotidien pour les familles (écrans, sommeil, alimentation, isolement…)Comment maintenir le lien tout en respectant le besoin d’autonomieL’importance des moments partagés (repas, projets, voyages)Les clés à transmettre aux adolescents pour prendre soin d’euxCet échange s’adresse aux parents, aux professionnels de l’accompagnement et à toute personne souhaitant mieux comprendre cette étape clé du développement. L’objectif : porter un regard plus apaisé sur l’adolescence, sortir de la vision uniquement conflictuelle, et découvrir des pistes concrètes pour soutenir les jeunes dans cette période de construction. Si vous êtes parent d’un adolescent ou que vous souhaitez anticiper cette phase, cet épisode vous apportera des repères précieux pour préserver la relation et accompagner votre enfant vers l’autonomie.

    50 min

  2. JAN 24

    Adolescence, anxiété et quête d’identité : le parcours d’un ancien sportif

    Dans cet épisode des Portes qui claquent, je reçois Théo, coach thérapeutique et coach business, formateur auprès de coachs et de thérapeutes. Ensemble, nous explorons l’adolescence comme une période charnière de construction identitaire, de bouleversements émotionnels et de profondes transformations intérieures. Théo commence par se présenter à travers son parcours personnel et professionnel. Ancien sportif de haut niveau en sports de combat, il raconte comment l’adolescence a été pour lui l’une des périodes les plus intenses de sa vie, à la fois marquée par de grandes joies, des accomplissements, mais aussi par une profonde souffrance intérieure. Il partage avec beaucoup de sincérité l’impact de l’absence puis du retour de son père, vécu comme un traumatisme silencieux, diffus, mais durable, qui a fortement influencé sa quête de repères, de force et de reconnaissance. Nous abordons ensemble sa construction d’adolescent dans un contexte familial fragile, auprès d’une mère solo et de sœurs, avec un fort sentiment de responsabilité et le désir de “devenir fort” pour protéger et aider sa famille. Le sport devient alors pour lui un moteur, une identité, mais aussi une source de pression intense. Derrière l’image du jeune homme fort et performant, Théo raconte l’apparition de l’anxiété, des crises d’angoisse, du stress chronique et d’un mal-être qu’il gardait totalement invisible aux yeux de son entourage. L’épisode met en lumière la difficulté, pour de nombreux adolescents — et en particulier les jeunes hommes — d’exprimer leur vulnérabilité, notamment dans des environnements où la performance, la réussite et la force sont valorisées. Théo explique comment il a commencé à consulter des psychologues, thérapeutes, hypnothérapeutes et sophrologues, d’abord pour mieux performer, puis progressivement pour aller mieux, comprendre son fonctionnement et se reconnecter à lui-même. Nous faisons un parallèle fort entre la petite enfance et l’adolescence autour des notions de séparation, d’individuation et d’affirmation de soi. Théo partage sa vision de l’adolescence comme un moment où l’individu cherche à exister pleinement, à poser ses valeurs, ses positions, parfois au prix de conflits familiaux intenses. Il développe une métaphore puissante : l’adolescent comme un “décongélateur émotionnel” qui vient réveiller, questionner et parfois bousculer les parts figées des adultes qui l’entourent. Enfin, nous abordons les conflits parents-adolescents, les portes qui claquent, la question de l’autorité, du dialogue et de la posture parentale. Théo propose une clé essentielle : passer d’une posture d’enseignement et de contrôle à une posture de rencontre et de curiosité sincère pour la carte du monde de l’adolescent. Il conclut sur une phrase qui traverse tout l’épisode : « Je t’aime, je veux que tu sois », comme fondement d’une relation plus apaisée et respectueuse.

    1h 3m

  3. JAN 17

    Difficultés scolaires, confiance et adolescence : le regard éclairant d’une psychopédagogue

    Dans cet épisode des Portes qui claquent, je reçois Marie, psychopédagogue, ancienne professeure des écoles et maman de quatre enfants, pour une conversation profonde et éclairante autour de **l’adolescence**, des **difficultés scolaires** et de l’accompagnement des jeunes.L’adolescence est souvent associée à la crise, aux conflits et aux portes qui claquent. Et si nous changions de regard ? Marie nous propose de penser cette période comme un **passage**, un pont entre l’enfance et l’âge adulte, un temps de transformation nécessaire pour apprendre à se connaître et à devenir soi.Nous explorons ensemble le métier de **psychopédagogue**, encore peu connu, qui accompagne les enfants et adolescents rencontrant des difficultés d’apprentissage, de concentration, de motivation ou de confiance en soi. Marie explique comment elle travaille avec les familles, les enseignants et les jeunes, en tenant compte de leur singularité, sans les enfermer dans une étiquette ou un diagnostic figé.Troubles des apprentissages, TDAH, dyslexie, dyspraxie, décrochage scolaire, manque de confiance, émotions débordantes : cet épisode aborde avec justesse et humanité les réalités vécues par de nombreux adolescents et leurs parents. Marie partage sa vision d’un accompagnement respectueux du rythme de chacun, basé sur les **compétences psychosociales**, la connaissance de soi, la méthodologie, le mouvement et l’incarnation.Nous parlons également du rôle fondamental des **figures adultes** qui croient en les jeunes, de la place des parents, du cadre sécurisant, de l’importance des moments de connexion au quotidien, même courts, mais vécus pleinement. Marie partage des anecdotes fortes, issues de sa pratique, qui montrent combien redonner confiance à un adolescent peut transformer durablement sa trajectoire.Enfin, nous abordons des thèmes essentiels comme le **sommeil**, la mémoire, l’organisation, la méthodologie, le rapport au corps et au mouvement dans les apprentissages, et la nécessité d’adapter les outils pédagogiques aux intelligences multiples.Un épisode profondément humain, destiné aux **parents d’adolescents**, aux professionnels de l’éducation, mais aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre cette période clé de la vie et accompagner les jeunes avec plus de justesse, de confiance et de respect.🎧 Un échange riche, sensible et inspirant pour apprendre à croire en nos adolescents… et à leur donner les clés pour devenir les adultes de demain.

    47 min

  4. 11/28/2025

    S’habiller vrai : le vêtement comme outil de guérison et d’alignement

    Dans cet épisode solo de *Les Portes qui claquent*, je prends enfin place au micro pour vous partager qui je suis réellement et ce qui constitue le cœur de mon travail. Je suis Vanessa NTAKABANYURA, psychologue clinicienne, professeure de danse-thérapie, accompagnatrice par le vêtement et coach en image. Derrière ces multiples casquettes, il y a une seule intention : accompagner les femmes et les hommes vers leur alignement, leur transformation et leur puissance intérieure.Dans cet échange avec Jade, je vous raconte comment le mouvement a façonné ma vie et ma pratique. Avant d’être psychologue, j’étais danseuse au conservatoire. Plus tard, en accompagnant des comédiens en trainings corps-voix, j’ai compris que la danse ne servait pas seulement à exprimer le beau : elle permet de se construire, de se réparer et de se connaître. La danse-thérapie reconnecte à quelque chose de primal : le rythme. Le premier rythme, celui que nous recevons dans le ventre maternel, et tous ceux qui structurent notre existence — le jour et la nuit, l’inspiration et l’expiration, l’interne et l’externe. Le mouvement devient alors un miroir du psychisme : on a autant d’amplitude physique qu’on a d’amplitude intérieure. Tant que la compréhension n’est pas incarnée, il n’y a pas de transformation.Je vous partage aussi mon approche du vêtement, inspirée de *S’habiller vrai*. Loin des codes imposés par la mode ou le regard extérieur, le vêtement révèle. Il ne s’impose pas au corps, il accompagne ce qu’il est. Couleurs, matières, coupes… tout est lié à l’expression du mouvement intérieur. Quand une personne porte ses vêtements — ceux qui lui correspondent — il se passe quelque chose : une lumière apparaît. Une harmonie. Une autorité qui ne force rien mais affirme l’essentiel. Je travaille particulièrement avec les femmes dirigeantes, les personnes en transition et celles qui cherchent à s’incarner pleinement dans leur vie professionnelle et personnelle. Le vêtement devient alors un outil d’impact et de cohérence : il permet de porter physiquement le message que l’on défend.Enfin, je partage un conseil précieux : ma joie n’est pas naïve. Elle naît d’une conscience profonde de la fragilité du monde et de la souffrance humaine. C’est parce que je sais combien la vie est précieuse que j’entretiens intentionnellement la gratitude, la douceur et l’amour. Quelque part, partout sur Terre, des êtres se lèvent chaque matin, créent, soignent, enseignent, accompagnent, et rendent cette expérience de vie supportable. C’est cette conscience qui me nourrit et me guide.🔗 Retrouvez-moi sur Instagram :🎧 Podcast : Les Portes qui claquent📩 Pour les retraites, accompagnements et séances : contactez-moi via DM sur Instagram.

    10 min

  5. 11/22/2025

    Explorer l’adolescence et la guérison avec Sophie MAINGUY – Une conversation profonde et inspirante

    Dans cet épisode touchant de « Les Portes Qui Claquent », nous accueillons Sophie MAINGUY , médecin de formation, aujourd’hui spécialisée dans la méditation, les ressources intérieures et ce qu’elle appelle la “santé profonde”. Sophie revient sur son parcours étonnant : de ses premières années marquées par une grande sensibilité, à son cheminement dans le milieu médical, puis vers une compréhension plus intime, globale et humaine de la guérison. Elle se confie sur son enfance, son rapport à l’adolescence et les apprentissages qui l’ont guidée en tant que praticienne, mais aussi en tant que mère. Cet échange aborde :– la découverte de soi– l’importance de l’écoute intérieure– la place de la non-conformité– la richesse de l’individualité– la puissance transformatrice de l’esprit humain Un épisode profond, lumineux, et rempli de sagesse pour toutes celles et ceux qui souhaitent comprendre la complexité de la vie avec plus de douceur, de curiosité et de compassion. 00:00 – Introduction et bienvenue00:14 – Le parcours unique de Sophie01:48 – Adolescence et construction de soi07:47 – Carrière médicale et transition vers la santé holistique14:20 – Explorer ses mondes intérieurs25:19 – Parentalité et adolescence48:36 – Réflexions finales et conclusion

    52 min

  6. 11/15/2025

    Énergies et Rêves : Une Conversation Avec Livia Duguay

    Dans cet épisode, je reçois Livia Duguay coach canadienne experte en performance et en mindset, pour une conversation profonde sur la puissance de l’énergie et des émotions dans la construction de notre réalité. Nous explorons comment la neuroscience et la physique quantique prouvent que nos pensées émettent une vibration capable d’influencer ce que nous attirons dans notre vie : opportunités, relations, réussite… Tout commence à l’intérieur. Olivia partage :✨ comment reprogrammer ses croyances limitantes issues de l’enfance✨ pourquoi notre identité n’est jamais figée✨ comment un simple shift énergétique peut transformer radicalement nos résultats✨ des exemples concrets tirés de son expérience personnelle et de son travail avec ses clients✨ l’impact déterminant du mindset chez les adolescents et l’importance de leur offrir un environnement positif Si tu veux comprendre comment diriger ton énergie, aligner tes émotions et créer une vie cohérente avec tes ambitions, cet épisode va profondément te parler.

    55 min

  7. 11/08/2025

    « Je ne peux pas ranger la chambre de vos ados, mais je peux les aider à ranger leur tête. »

    Dans cet épisode puissant du podcast *Les portes qui claquent*, la psychanalyste Vanessa Ntakabanyura reçoit Krystel Joinet, thérapeute et ancienne patiente, pour une exploration sans détour de l’**adolescence**, du **traumatisme**, et de la manière dont on peut **se reconstruire** après des blessures invisibles.Krystel partage un **parcours personnel bouleversant** : mal accompagnée dans son enfance, elle découvre plus tard la puissance d’une parole thérapeutique vraie. Elle revient sur les **expériences psychiatriques violentes**, les **rencontres fondatrices**, et sa propre manière d’être devenue psy, en conjuguant **psychanalyse, médiation, créativité et humour**.À travers son regard, on comprend que l’**adolescence elle-même est un chaos**, souvent traversé par des **traumatismes enkystés**, invisibles, mais bien réels : **scarifications, discours sexualisés, repli, conduites à risque**. Comment entendre ces signes ? Comment parler à un ado qui ne veut pas parler ? Et surtout : **comment créer un espace où il peut “ranger sa tête” sans se sentir jugé ?**Un échange sincère, percutant, qui donne des clés aux **parents**, **professionnels**, mais aussi aux **ados eux-mêmes**, pour **comprendre ce qui se joue sous la surface**.---🔔 **Abonne-toi** pour ne rater aucun épisode de *Les portes qui claquent* : ici, on explore les **zones de turbulence de la parentalité** et les **métamorphoses de l’adolescence**, sans tabou.

    56 min

  8. 10/29/2025

    L'Art de Naviguer l'Adolescence entre création et Passion

    Dans cet épisode profond du podcast Les portes qui claquent, la psychologue clinicienne Vanessa Ntakabanyura reçoit Sophian,, psychothérapeute et préparateur mental, pour une conversation puissante sur l’adolescence, la résilience et la quête d’identité.Sofiane raconte une adolescence hors normes : parti de chez lui à 14 ans, confronté très tôt à l’indépendance, il traverse des épreuves majeures qui forgeront sa vision de la famille, de l’éducation émotionnelle et du rôle des valeurs dans le développement personnel.À travers des anecdotes touchantes, il partage son chemin de vie, ses repères de jeunesse, son rapport au collectif, au sport, à la culture et à l’appartenance. Il évoque aussi les dangers modernes qui pèsent sur les adolescents aujourd’hui : identités floues, réseaux sociaux, pression sociale, crises silencieuses.Ce dialogue sincère et vivant soulève une question centrale : comment accompagner les adolescents dans leur construction identitaire sans les enfermer dans des modèles figés ?Un épisode riche, vibrant, qui donne des clés pour penser autrement les relations parents-ados, et rappeler que derrière chaque crise, il y a un potentiel de croissance, de dialogue, et de lien.---🔔 Abonne-toi pour ne rater aucun épisode de Les portes qui claquent : ici, on explore les zones de turbulence de la parentalité et les métamorphoses de l’adolescence, sans tabou.📲 Rejoins-moi sur les réseaux pour poursuivre la discussion :Instagram : lesportesquiclaquentLinkedIn : Vanessa Ntakabanyura 🎧 Disponible aussi sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes !💬 Partage cet épisode avec un parent, un ado ou un professionnel que ça pourrait aider.👉 Et laisse un commentaire : que t’a inspiré ce témoignage ?---- **00:00** – Introduction et salutations- **00:24** – Présentation de l’invité : rencontre avec Sophian- **01:51** – Définir l’adolescence- **02:40** – Enfance et adolescence de Sophian- **04:34** – Surmonter les défis et trouver une famille- **05:54** – L’importance de l’appartenance et de l’identité- **08:01** – Réflexions sur l’adolescence et le développement personnel- **20:01** – Influence parentale et développement de l’adolescent- **24:14** – Le rôle des valeurs et de la communauté- **28:49** – Le sport et les activités collectives- **30:15** – Amitié et fraternité- **33:02** – Conclusion et réflexions finales

    33 min
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Toutes les familles traversent des zones de turbulences, surtout quand il s’agit de grandir avec ses enfants. Dans Les portes qui claquent, la psychologue clinicienne Vanessa Ntakabanyura explore avec ses invités, parents, ados, experts ou témoins du quotidien , les multiples visages de l’adolescence. Les remises en question, les élans, les tensions, les découvertes, les moments de doute ou de joie : ici, on parle des vrais enjeux que traversent les familles, sans chercher de recettes toutes faites. On questionne, on décrypte, on donne des clés, pour que chacun puisse avancer à son rythme

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    Vanessa Ntakabanyura
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