Między wierszami życia

Pola Bystrek
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Just 17- latka z ADHD która nudzi się w życiu, więc nagrywa podcast o zdrowiu psychicznym, zaburzeniach odżywiania, presji bycia idealnym i codziennym życiu młodej osoby- czyli miejsce gdzie poczujesz, że nie jesteś sam*

  1. Mar 18

    #25 Choroby psychiczne też zabijają. Dlaczego wciąż je bagatelizujemy?

    Choroby psychiczne wciąż są traktowane jak coś „mniej poważnego” niż choroby fizyczne. A przecież każdego dnia ludzie umierają z powodu kryzysu psychicznego. W tym odcinku podcastu „Między Wierszami Życia” mówię o stygmatyzacji chorób psychicznych, stereotypach oraz o tym, dlaczego tak wiele osób boi się mówić o swojej diagnozie. Poruszam m.in.: ​ dlaczego ludzie bagatelizują choroby psychiczne​ skąd biorą się stereotypy o osobach chorych​ jak działają leki przeciwdepresyjne​ dlaczego zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą połączone Czasami nie trzeba dawać rozwiązań. Czasami wystarczy po prostu być obok drugiego człowieka. Jeśli masz pomysł na kolejny odcinek albo chcesz pogadać – możesz do mnie napisać. ⏱ Znaczniki czasu: 00:00 Wprowadzenie i powrót podcastu 00:30 Dlaczego choroby psychiczne są bagatelizowane 00:48 Statystyki samobójstw w Polsce 01:22 Choroba psychiczna też może zabić 01:59 Dlaczego depresję traktuje się jak lenistwo 02:44 „To wszystko jest w twojej głowie” 03:19 Stereotypy w filmach i książkach 04:56 Moja diagnoza i strach przed chorobą psychiczną 06:00 Dlaczego ludzie boją się dwubiegunówki i schizofrenii 06:39 Choroby psychiczne często są niewidoczne 07:31 Strach przed diagnozą i psychiatrią 08:43 Leki psychiatryczne – czego się bałam 09:50 Szpital psychiatryczny i stereotypy 10:41 Mózg też jest częścią ciała 11:17 Choroby fizyczne a psychiczne 12:00 Jak działają neuroprzekaźniki 14:46 Zdrowie psychiczne i fizyczne są połączone 15:48 Dlaczego ludzie boją się mówić o chorobie 16:57 Czasem wystarczy być przy kimś 18:21 Podsumowanie odcinka Tiktok @polaa_bystr kontakt📩 miedzy_wierszami_zycia@gmail.com Instagram pv polaa_bystr Instagram podcast miedzy_wierszami_zycia

    19 min

  2. Feb 11

    #24 Nie lubię swoich urodzin

    11 lutego kończę 17 lat. I nie czuję ekscytacji. Czuję refleksję. W tym odcinku mówię o tym, dlaczego nie lubię swoich urodzin, czemu mam wrażenie, że nasze pokolenie dorosło za szybko i dlaczego presja bycia „kimś” potrafi zgasić iskrę jeszcze przed dorosłością. Czy urodziny to naprawdę święto? Czy może tylko rocznica przemijania? To odcinek o świadomości, wypaleniu, internecie, presji i o tym, że każdy z nas przeżywa rzeczy inaczej. Jeśli czujesz się czasem „za dorosła” na swój wiek — może znajdziesz tu kawałek siebie. Dziękuję, że tu jesteś. 00:00 – Wstęp i 17. urodziny 01:30 – Dlaczego przestałam lubić urodziny 03:30 – Cukierki, „100 lat” i sztuczność 05:00 – Wiek to tylko liczba? 06:30 – Pokolenie Z i presja internetu 09:15 – Depresja, hejt i świadomość psychiczna 11:30 – Czego możemy nauczyć się od zwierząt 12:30 – Wypalenie w wieku 17 lat 14:00 – Jak naprawdę spędzam urodziny 16:30 – Każdy świętuje inaczej 17:00 – Podziękowanie i zakończenie Instagram 🎙️🎧 miedzy_wierszami_zycia Instagram pv polaa_bystr TikTok miedzy_wierszami_zycia kontakt miedzy .wierszami.zycia@gmail.com

    18 min

  3. Feb 3

    #23 Po co żyć, skoro i tak umrę?

    Po co żyć, skoro i tak umrę? To myśl, która brzmi jak realizm, a w rzeczywistości jest lękiem. W tym odcinku mówię o ruminacji – myśleniu, które paraliżuje działanie i odbiera sens. O lęku przed śmiercią, przyszłością i utratą kontroli. O tym, dlaczego sens życia nie pojawia się w analizie, tylko w działaniu. I dlaczego warto przestać płynąć za rekinem, zanim się wykrwawisz. 00:00 – Wstęp: metafora rekina i pytanie „dlaczego?” 01:12 – Czym jest ruminacja 01:55 – Ruminacja vs refleksja 03:28 – Jak rozpoznać, że to już ruminacja 03:46 – Co dzieje się w mózgu i ciele (alarm, napięcie) 06:32 – Overthinking a ruminacja 07:49 – „Po co żyć, skoro i tak umrę?” 08:49 – Osobiste doświadczenie paraliżu 10:40 – Dlaczego myślenie nie uspokaja emocji 12:52 – Sens życia i memento mori 13:52 – Sens nie jest stały – rodzi się w działaniu 15:25 – Odkładanie życia na „kiedyś” 16:10 – Opatrz ranę i płyń dalej 16:35 – Zakończenie Instagram pv polaa_bystr Instagram podcast miedzy_wierszami_zycia kontakt📩 miedzy_wierszami_zycia@gmail.com spokojnego dnia💕🫶 Pola Bystrek

    17 min

  4. Jan 26

    #22 Psychologiczna analiza Elsy z „Krainy Lodu”

    Dlaczego tak wielu z nas utożsamia się z Elsą z „Krainy Lodu”? W tym odcinku przedstawiam psychologiczną analizę postaci Elsy – jej dzieciństwa, traumy, lęku przed emocjami, perfekcjonizmu i izolacji. Opowiadam o tym, jak jedno doświadczenie z dzieciństwa może zbudować całe życie oparte na kontroli i strachu przed bliskością. „Mam tę moc” nie jest piosenką o wolności. To opowieść o ucieczce, tłumieniu emocji i budowaniu lodowych murów zamiast relacji. Ten odcinek jest o samotności, wstydzie, samopoświęceniu i o tym, dlaczego tak wiele wrażliwych osób odnajduje w Elzie siebie. Jeśli Kraina Lodu była Ci bliska – to nie był przypadek. 00:00 – Wstęp: dlaczego wróciłam do Krainy Lodu 01:08 – Kim naprawdę była Elza 01:24 – Dzieciństwo Elzy i pierwszy wypadek z Anną 02:53 – Izolacja, rękawiczki i perfekcjonizm 04:24 – Koronacja i narastający lęk 06:05 – Ujawnienie mocy i ucieczka z Arendelle 06:56 – Zamek z lodu i „Mam tę moc” 08:50 – Lęk, wstyd i samopoświęcenie 10:55 – Rodzice Elzy: intencje kontra skutki 12:12 – Królowa samotności 13:12 – Relacja z Anną i powrót do ludzi 14:08 – Dlaczego czuję się jak Elza 16:32 – Zakończenie 𝓴𝓸𝓷𝓽𝓪𝓴𝓽 miedzy_wierszami_zycia@gmail.com 𝓽𝓲𝓴𝓽𝓸𝓴 miedzy_wierszami_zycia 𝓲𝓰 𝓹𝓸𝓭𝓬𝓪𝓼𝓽 miedzy_wierszami_zycia 𝓲𝓰 𝓹𝓿 polaa_bystr 𝓜𝓲𝓵𝓮𝓰𝓸 𝓼𝓵𝓾𝓬𝓱𝓪𝓷𝓲𝓪 𝓟𝓸𝓵𝓪 𝓑𝔂𝓼𝓽𝓻𝓮𝓴

    17 min

  5. Jan 20

    #21 Czy AI może zastąpić relacje? Psychiczne skutki rozmów z AI

    W dzisiejszym odcinku mówię o skutkach nadmiernego korzystania z AI do pomocy psychologicznej 0:00 Intro – powrót i temat odcinka 0:44 AI jako terapeuta 1:41 Dlaczego wolimy AI od ludzi 2:19 Empatia: człowiek vs algorytm 3:29 Intelektualizacja emocji 4:36 Zagrożenia psychiczne 6:16 Depresja, lęk i logika AI 7:51 Relacje i konflikt 9:29 AI jako lustro 11:44 Jak korzystać z AI mądrze Social media Ig podcast 🎙️ miedzy_wierszami_zycia Ig priv💕 polaa_bystr 📩kontakt miedzy.wierszami.zycia@gmail.com Tiktok @miedzy_wierszami_zycia Miłego słuchania 𝓟𝓸𝓵𝓪 𝓑𝔂𝓼𝓽𝓻𝓮𝓴

    15 min

  6. Jan 6

    #20 Nie musisz cały czas płynąć

    Mówią, że niektóre gatunki rekinów muszą cały czas płynąć, bo inaczej umrą. A my? My często żyjemy tak, jakby zatrzymanie się miało nas zabić. W tym odcinku mówię o presji bycia w ciągłym ruchu, o odpoczynku, o strachu przed ciszą, i o tym, co naprawdę dzieje się w mózgu, kiedy przestajemy działać O DMN-sieci, która włącza się, gdy nic nie robimy. O emocjach, przed którymi uciekamy w produktywność. I o tym, że człowiek nie jest rekinem. Może się zatrzymać. I nie zniknie 📩@miedzy.wierszami.zycia@gmail.com Tiktok @miedzy_wierszami_zycia Instagram priv polaa_bystr Instagram 🎙️ miedzy_wierszami_zycia 𝓜𝓲𝓵𝓮𝓰𝓸 𝓼𝓵𝓾𝓬𝓱𝓪𝓷𝓲𝓪 🎧 𝓟𝓸𝓵𝓪💕

    14 min

  7. 12/30/2025

    #19 10 rzeczy, które zrozumiałam w 2025 roku

    W tym odcinku mówię o 10 rzeczach, które zrozumiałam w 2025 roku. Nie wszystkie były łatwe i wygodne. Nie wszystkie jeszcze umiem stosować. Ale każda z nich coś we mnie przesunęła, i może w tobie też coś poruszy. To nie jest poradnik-to zapis mojej drogi 𝓜𝓲𝓵𝓮𝓰𝓸 𝓼𝓵𝓾𝓬𝓱𝓪𝓷𝓲𝓪 𝓟𝓸𝓵𝓪 𝚔𝚘𝚗𝚝𝚊𝚔𝚝 📩 miedzywierszamizycia@gmail.com 𝙸𝚗𝚜𝚝𝚊𝚐𝚛𝚊𝚖 ​𝚙𝚛𝚒𝚟polaa_bystr ​𝚙𝚘𝚍𝚌𝚊𝚜𝚝miedzy_wierszami_zycia 𝚃𝚒𝚔𝚝𝚘𝚔 @miedzy_wierszami_zycia

    19 min

  8. 12/20/2025

    #18 Wspomnienia z zaburzeń odżywiania-moja historia

    ​Dlaczego tak ciężko wyjść z zaburzeń odżywiania ?​Jak wyglądały moje początki ? ​Czy można się całkowicie pozbyć tych myśli ? Jeżeli zmagasz się z zaburzeniami odżywiania, lub bliska ci osoba ma z tym problem i chcesz ją bardziej zrozumieć, to zapraszam do odsłuchania odcinka w którym opowiadam swoją historię z zaburzeniami odżywiania, przechodzę przez poszczególne ich etapy, i tłumaczę dlaczego tak trudno jest z nich wyjść. Pamiętaj- zasługujesz na pomoc i nie jesteś w tym sam* !! Wesołych i spokojnych świąt 💕 𝓟𝓸𝓵𝓪

    25 min
See All (25)

About

Just 17- latka z ADHD która nudzi się w życiu, więc nagrywa podcast o zdrowiu psychicznym, zaburzeniach odżywiania, presji bycia idealnym i codziennym życiu młodej osoby- czyli miejsce gdzie poczujesz, że nie jesteś sam*

Information

  • Creator
    Pola Bystrek
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Pola Bystrek
  • Show Website
    Między wierszami życia