Forge Your Brain - Mehr Erfolg im Leben durch die Transformation deines Mindsets

Frank Bertram
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  • SELF-IMPROVEMENT

In diesem Podcast dreht sich alles um Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen.

  1. 3H AGO

    59. Hör auf zu warten.

    In dieser Folge spricht Frank Bertram über die größte Lüge, die wir uns über Zeit erzählen – den scheinbar harmlosen Satz: „Du hast doch noch Zeit.“ Er zeigt, wie wir über Jahrzehnte darauf programmiert werden, das Wesentliche zu verschieben, warum Erfolg nicht automatisch vor innerer Leere schützt und weshalb wir am Ende nicht unsere Fehler bereuen, sondern den Mut, den wir nicht aufgebracht haben. Es geht um Aufschub, um Ehrlichkeit und um den Moment, in dem Zeit plötzlich nicht mehr unbegrenzt wirkt. Diese Folge ist eine Einladung, bewusst hinzusehen und zu prüfen, was du nicht länger vertagen willst. Wenn dich Themen wie Selbstvertrauen, innere Stärke und klare Entscheidungen in der zweiten Lebenshälfte beschäftigen, bist du hier richtig.

    20 min

  2. FEB 18

    Es ist zu Spät?

    In dieser Folge spricht Frank Bertram (59) Menschen zwischen 50 und 70 direkt an – nicht mit Parolen, sondern mit Klarheit: Diese Jahre sind keine Wartezone, sondern die stille Hochphase deines Lebens. Es geht darum, Zeit als wahre Währung bewusst einzusetzen, Grenzen zu setzen und „Nein“ sagen zu lernen, Freude als Resilienzfaktor zurückzuholen und Gesundheit als Grundlage von Freiheit zu verstehen. Außerdem beleuchtet er, wie sich das Selbstbild in dieser Lebensphase verändert und warum Bedeutung durch Weitergabe entsteht. Am Ende steht eine zentrale Einladung: Hör auf zu warten – und beginne, dein Leben mit innerer Stärke, Selbstwert und klaren Entscheidungen zu führen.

    18 min

  3. FEB 11

    Die Lösung im Umgang mit Kritik & Abwertung

    In dieser Folge redet Frank Bertram über Kritik und Abwertung in der zweiten Lebenshälfte – und darüber, warum sich beides heute oft tiefer anfühlt als früher. Es geht nicht um offene Beleidigungen, sondern um leise Formen von Respektverlust, die das eigene Selbstbild treffen. Frank zeigt, warum Rückzug zwar schützt, aber langfristig Lebensqualität kostet, und wie innere Haltung, klare Grenzen und ruhige Positionierung wieder Stabilität geben. Zum Abschluss gibt es einen Bonus: 10 typische Sätze, die viele Menschen ab 60 hören, mit klaren Antworten – ohne Rechtfertigung, ohne Machtkampf.

    11 min

  4. FEB 5

    60 Der innere Wendepunkt

    Diese Folge richtet sich an Menschen, die spüren, dass sich mit 60 etwas verändert hat – nicht laut, nicht dramatisch, sondern leise und tief. Es geht nicht um Motivation, Lösungen oder schnelle Antworten, sondern um einen inneren Wendepunkt, den viele erleben, ohne Worte dafür zu haben.

    9 min

  5. JAN 29

    60 Wer bist du ohne Leistung?

    In dieser Folge spreche ich über den Verlust der Rolle und darüber, warum sich so viele Menschen ab 60 innerlich orientierungslos fühlen, obwohl sie alles „richtig“ gemacht haben. Du erfährst, welche fünf zentralen Brüche in dieser Lebensphase entstehen und wie du beginnst, deine nächste Phase bewusst, stabil und selbstbestimmt neu zu gestalten.

    9 min

  6. JAN 27

    Mit 60 fühlst du dich kleiner. 7 Spannende Antworten!

    Wenn du um die 60 bist und dich innerlich kleiner fühlst, liegt das nicht am Alter, sondern an einem Selbstbild, das noch an Leistung und Bewertung hängt. In dieser Folge zeige ich dir, warum sich viele Menschen zurückziehen, obwohl Erfahrung, Klarheit und Würde längst da sind. Wir klären sieben zentrale Fragen zu Identität, Selbstwert, Rückzug, Sinn, innerer Stabilität und Präsenz. Du erfährst, wie Selbstwert im Alter nicht durch neue Aufgaben, sondern von innen heraus entsteht. Am Ende erhältst du einen ruhigen, konkreten Impuls für mehr inneren Stand im Alltag. Wenn dich das anspricht, begleite mich hier auf deinem Weg zu Klarheit, Haltung und Selbstvertrauen. zum 5-Schritte-Plan: https://frankbertram.KIT.com/ Buche dein kostenloses Erstgespräch: https://calendly.com/frankbertram-coaching/30min Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/frank_bertram_coaching_/

    18 min

  7. 09/03/2025

    Hör auf dich klein zu machen!

    Gib mir 9 Minuten und ich werde deine Selbstzweifel für immer beseitigen! Viele Menschen glauben, Selbstzweifel gehören zu ihrem Charakter. Falsch! In dieser Folge zeige ich dir, warum Zweifel nur eine mentale Gewohnheit sind – und wie du sie Schritt für Schritt loswirst. Du erfährst: 👉 Sofort-Tools, um Selbstzweifel in Sekunden zu stoppen 👉 Mittelfristige Strategien, die dein Selbstvertrauen täglich stärken 👉 Langfristige Methoden, mit denen du deine Zweifel an der Wurzel auflöst

    9 min

  8. 08/27/2025

    8 Dinge die du jetzt loslassen darfst!

    Du bist 50 - 60 oder älter – und fragst dich, wie du dein Leben leichter, freier und selbstbewusster gestalten kannst? In dieser Folge sage ich dir 8 Dinge, die du jetzt endlich loslassen darfst – damit du mehr Energie, Selbstvertrauen und echte Lebensfreude gewinnst. 👉 Viele Menschen schleppen auch nach 50 alte Muster mit sich herum: Sie halten sich selbst zurück. Sie geben Geld und Zeit für Dinge aus, die sie nicht glücklich machen. Sie spielen Rollen, statt sie selbst zu sein. Sie machen sich Sorgen, übernehmen Verantwortung für andere, vernachlässigen ihre Gesundheit oder unterschätzen ihre Zeit. Doch genau hier liegt deine Freiheit: Wenn du loslässt, wirst du stärker, klarer und spürst, wie viel Leben noch in dir steckt.

    10 min
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In diesem Podcast dreht sich alles um Persönlichkeitsentwicklung, Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstvertrauen.

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