להתמקם מחדש

כאן | Kan
  • 0.0 (0)
  • HOW TO
  • UPDATED WEEKLY

בתנאים המשתנים של מציאות חיינו, במיוחד בימים האחרונים, שאלנו: מה נחוץ עכשיו? במענה על השאלה הזאת, קיבצנו אנשים בעלות ובעלי מומחיות שונה, כדי להנחות תרגילים קצרים שיכולים לעזור לנו להבין את הצרכים שלנו, את ההעדפות שלנו, את הקשיים שלנו ולהגיב אליהם בהתאם. לתרגל את ה-יש

Episodes

  1. להתמקם מחדש - הפחתת מתח

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - הפחתת מתח

    אימון הרפיה אוטוגנית מבוסס על אמירות נפשיות וגופניות שאנו אומרים לעצמנו במהלכו. האימון מפתח יכולת הקשבה לגוף גם במצבי לחץ ויכולת לדבר עם עצמנו במטרה להחזיר תחושת השליטה על עצמנו.אסף גיטלר, פסיכולוג רפואי מומחה, מטפל ומדריך מוסמך בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי ומנהל אקדמי של התוכנית הדו-שנתית להכשרת מטפלים קוגניטיביים-התנהגותיים במרכז "משאבים" קרית שמונה, מנחה תרגיל הרפיה בשיטת האימון האוטוגנית.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    10 min
  2. להתמקם מחדש - משמעות בחיים - גיל

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - משמעות בחיים - גיל

    מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי?ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.יוצרת, עורכת ואורחת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    16 min
  3. להתמקם מחדש - משמעות בחיים - קובי

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - משמעות בחיים - קובי

    מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי?ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורח: קובי תדמור, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    15 min
  4. להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ירדן

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ירדן

    מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי? ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: ירדן מרציאנו, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    23 min
  5. להתמקם מחדש - משמעות בחיים - צליל

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - משמעות בחיים - צליל

    מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי?ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: צליל אברהם, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    23 min
  6. להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ויויאנה

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - משמעות בחיים - ויויאנה

    מהו ההבדל בין מצב של הישרדות ובין מצב של משמעות? באיזו מידה ובאיזו צורה הם יכולים להתקיים יחד? מהי משמעות חיי האישית במצב הנוכחי?ד"ר תמי יגורי, חוקרת משמעות חיים, מרצה בכירה באקדמיה בתוכניות להכשרת מטפלים, מראיינת שישה אנשים על משמעות חייהם כרגע. יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, אורחת: ויויאנה דייטש, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי See omnystudio.com/listener for privacy information.

    18 min
  7. להתמקם מחדש - נוכחות בתנועת הגוף

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - נוכחות בתנועת הגוף

    תנועות גוף פשוטות, יומיומיות, שנעשות מתוך קשב ותשומת לב, יכולות לספר לנו על הצרכים שלנו, אלו שנענים ואלו שחסרים. יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות - מנחה תרגיל של נוכחות בתנועת הגוף ומציעה לנו לשאול מה ההבדלים בין התנוחות הפשוטות שלנו, יכולים לספר לנו על הצורך שלנו ברגע הזה.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם See omnystudio.com/listener for privacy information.

    6 min
  8. להתמקם מחדש - נוכחות במרחב

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - נוכחות במרחב

    המרחב שבו אנחנו נמצאות ונמצאים משפיע עלינו - הריהוט והחפצים, התאורה וכמובן האנשים שנמצאים איתנו. גם הנוכחות שלנו משפיעה על המרחב. יערה שטולברג, עובדת סוציאלית קהילתית, מנחה תהליכי שינוי באמצעות תנועה פשוטה והתבוננות, מנחה תרגיל של נוכחות ומציעה לנו לשאול מה המיקום שלנו בתוך וביחס למרחב, יכול לספר לנו על מצבנו עכשיו.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    6 min
  9. להתמקם מחדש - עצירה

    06/24/2025

    להתמקם מחדש - עצירה

    יציאה ממעגל הפעולות והתגובות האוטומטיות שלנו.גם במצבי לחץ, מצבים מיוחדים, וגם בשגרת החיים - חשוב לעצור. אפילו רק לשלוש דקות. תרגיל בוקר בעצירה ובחירה, מנחה איילת שמולביץ', פסיכולוגית קלינית, מטפלת גוף-נפש-רוח ומנהלת תוכנית המטפלים בבית הספר פסיכודהרמה.יוצרת ועורכת: גיל מרקוביץ, מפיקה: תמר בנימין, עיצוב קול: תמיר צובארי, טכנאי: אסף רוחם See omnystudio.com/listener for privacy information.

    6 min
  • 9 Episodes

About

בתנאים המשתנים של מציאות חיינו, במיוחד בימים האחרונים, שאלנו: מה נחוץ עכשיו? במענה על השאלה הזאת, קיבצנו אנשים בעלות ובעלי מומחיות שונה, כדי להנחות תרגילים קצרים שיכולים לעזור לנו להבין את הצרכים שלנו, את ההעדפות שלנו, את הקשיים שלנו ולהגיב אליהם בהתאם. לתרגל את ה-יש

Information