SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

Lune Baude
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Le podcast qui brise les tabous et libère la parole des mamans en post-partum. Coach en confiance en soi pour les mamans en post-partum, à travers cette série d'épisodes on va parler de la réalité de la maternité et donner la parole à celles qui veulent parler vrai, pas parfait. À travers des récits intimes, des témoignages et des échanges sans filtre, ce podcast explore la réalité du post-partum, fatigue, charge mentale, doutes, solitude… mais aussi la reconstruction, la puissance intérieure et les petites victoires du quotidien. Chaque épisode est une invitation à se reconnecter à toi, pour te rappeler que devenir mère ne signifie pas s’oublier en tant que femme ! Instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe TikTok : https://www.tiktok.com/@baudelune Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. FEB 15

    être voilée et travailler sur les réseaux sociaux !

    Dans cet épisode on rentre un peu dans ma bulle, je partage avec toi en tournant personnel : je me suis récemment voilée. Sans rentrer dans mes convictions et dans la religion, j'explique pourquoi je protège désormais mon visage en ligne, les réflexions que ça a pu susciter, et mon silence récent sur les réseaux sociaux, le temps d'ajuster mon authenticité à ce nouveau chapitre ! Avec un peu d'émotion au départ, mais surtout des retours positifs, les gens se focalise sur mon énergie pas sur mon apparence. Et si je devais retenir une chose de tout ça, c'est que le voile ne définit pas une personne et rien ne change ce que je souhaite transmettre à travers mon métier. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

  2. 12/21/2025

    Non, tout le monde n’est pas fait pour devenir parent

    Aujourd’hui j’avais envie de déconstruire certains clichés : « Un enfant ça coûte cher » « Faire un enfant aujourd’hui, c’est égoïste » « une maman jeune est une moins bonne maman » Mais aussi on parle de cette ambivalence d’avoir envie d’un enfant, mais ne pas se sentir prête. Dans cet épisode, on parle du fait que devenir parent, ça vient souvent réveiller des blessures, des traumas, des choses non guéries. Et que parfois, le travail sur soi commence avant la maternité et continue pendant. On aborde aussi cette question qui fait débat : - Est-ce que faire un test psychologique pour devenir parent, ça aurait du sens ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  3. prendre soin de toi après accouchement avec Léa ostéopathe périnatale

    12/14/2025

    prendre soin de toi après accouchement avec Léa ostéopathe périnatale

    On prend soin des bébés après l'accouchement, mais qui prend vraiment soin des Mamans, qui ont subi tellement de chamboulements et de changements physiques. C'est ce dont on parle dans ce podcast avec Léa qui travaille avec les bébés que ce soit en ostéopathie périnatale, ou à travers ses bains thérapeutiques qui libèrent autant bébé que les parents. Léa est une professionnelle multi-casquette, car en effet elle travaille aussi en tant que consultante en lactation, mais aussi à travers le sommeil et la réflexologie. N'hésites pas à écouter ce podcast en entier parce que tu vas prendre des choses qui pourrait t'aider ou aider ton entourage. pour retrouver Léa : https://www.instagram.com/lea_parenthese_bien_naitre/?igsh=NHZzNm94MzNkajI1 https://www.parenthesebiennaitre.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio et pour me retrouver : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30 min
  4. t'es maman tu cries et tu culpabilises juste apres - reste avec moi on en parle

    12/07/2025

    t'es maman tu cries et tu culpabilises juste apres - reste avec moi on en parle

    Tous les parents ont déjà crié au moins une fois sur leurs enfants, et c'est normal, on est pas des machines ! Dans mon podcast, j'essaie vraiment de te faire déculpabiliser et de te faire comprendre que si tu cries c'est que t'es en surcharge: nuits courtes, charge mentale, pas de pause, pas de relais. on essaye vraiment de comprendre d'où ça vient. "tu as le droit d'être fatigué, tu as le droit de crier surtout les enfants, ça ne fait pas de toi et une mauvaise mère et ça n'impact pas sur l'amour que tu leur portes" ça c'est une phrase que j'aurais aimé avoir au début de mon post-partum car elle m'aurait beaucoup aidé à ne pas perdre confiance en moi. Et d'ailleurs c'est pour ça qu'aujourd'hui je fais ce travail là pour que tu ne te sentes pas seul dans ton post-partum, que tu aies l'impression d'avoir quelqu'un qui peut t'écouter, que tu puisses te confier, et surtout que tu puisses t'identifier. Car je pense que s'identifier à une maman qui vit la même chose que nous c'est très important. Donc n'hésite pas à me suivre sur les réseaux sociaux, et aller voir mon site pour prendre rendez-vous avec moi . site internet : lunebaude.fr linktree : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min

  5. 11/23/2025

    Décoder ton bébé : réflexes, émotions, et signes qui changent tout - avec cécile monin consultante IBLC

    Dans cet épisode, je voulais vraiment te partager une discussion qui m’a ouvert les yeux. J’ai parlé avec Cécile monin-forestier qui connaît super bien les réflexes archaïques et la langue des signes bébé, et franchement… ça remet tellement de choses à leur place. On a parlé de ce que ton bébé fait sans que tu comprennes toujours pourquoi. Les gestes, les réactions, les petits trucs qui te font te demander : “est ce que c’est normal ça ?” Et en fait, oui. Et ça a même un sens. On explique simplement comment les réflexes archaïques influencent le comportement : pourquoi il s’agite, pourquoi il se crispe, pourquoi il a besoin de tel mouvement Et puis on parle de la langue des signes bébé, et comment ça peut vraiment changer ta communication avec ton enfant. Moins de frustrations, plus de connexion, plus de “ok, je t’ai compris”. pour retrouver cécile : https://linktr.ee/signeetallaitement?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio Et pour me retrouver et prendre rendez vous avec moi : site internet : lunebaude.fr linktree : https://linktr.ee/SeduisanteApresBebe Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min
  6. La vérité sur ton corps après accouchement - ce que personne te dit

    11/16/2025

    La vérité sur ton corps après accouchement - ce que personne te dit

    Episode un peu spécial : pas de préparation, pas de notes, juste une discussion de toi à moi entre copines. ''Ce corps d'aujourd'hui, ce corps de maman c'est un corps qui construit une famille.'' j'aime beaucoup cette citation et j'ai envie qu'on en parle dans ce podcast, de ce rapport qu'on peut avoir avec son corps après accouchement. Comment ça été dur pour moi et pour d'autres mamans, et comment j'ai compris que le problème c'était pas mon corps mais tout cette PRESSION qu'on se met sur les épaules ou que la société nous met sur les épaules : retrouver son corps avant grossesse, faire du sport, être féminine, se maquiller mais pas trop. donc si aujourd'hui tu te regarde dans le miroir et tu te demandes '' si c'est censé être normal'', si tu te sens en guerre avec ton corps, viens, écoute ce podcast pour que je te donne la vérité sur ce que tu dois savoir sur ton corps post-partum Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  7. On prépare ton accouchement et ton post-partum avec Camille !

    10/19/2025

    On prépare ton accouchement et ton post-partum avec Camille !

    On te dit de “préparer ton accouchement”. Mais on te parle que du jour J. Des contractions. Du plan de naissance. Du sac maternité. Même si tu veux la péridurale, tu peux préparer ton corps et ton mental. Accupression pour mieux gérer la douleur mouvement pour aider bébé à descendre phytothérapie. pour préparer ton corps doucement Et surtout personne ne te dit que le vrai tsunami, il arrive après. Ton corps a besoin de soins, douceur, récupération que ce soit à travers des massages, du serrage du bassin, ou même de présence. Dans cet épisode, avec Camille – doula et praticienne en acupression – on te donne des clés concrètes pour te préparer physiquement, émotionnellement et mentalement. Et surtout on te parle du après pour que tu vives cette maternité différemment. instagram : https://www.instagram.com/camille_mamabloom/?igsh=MTBkYnF2ZGtzMWg2Ng%3D%3D site internet : https://www.mama-bloom.fr/page-de-liens/ Et pour me retrouver : Site internet : lunebaude.fr instagram : https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe/?utm_source=qr tiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21 min

  8. 10/05/2025

    Arrête de te comparer ! la vérité cacher sur les autres mamans

    Tu vois cette maman qui semble tout gérer ? Maison nickel, bébé qui dort, repas maison, sourire parfait… Et toi, tu te sens nulle parce que chez toi, c’est le chaos ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi on se compare tout le temps et comment sortir de ce cercle vicieux qui vole ta confiance et ton énergie. À la fin, tu sauras comment te recentrer sur TA vie, célébrer tes victoires et arrêter de laisser Instagram décider si tu es une “bonne mère”. retrouve moi sur : instagram: https://www.instagram.com/seduisante_apres_bebe_/?igsh=MXVxaDd2YXc4c3Uyag%3D%3D&utm_source=qr tiktok : https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fr youtube: https://www.tiktok.com/@baudelune?lang=fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
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