Les conseils santé de Frédéric Saldmann

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  • HEALTH & FITNESS

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. L'importance de bien choisir et entretenir sa brosse à dents

    FEB 6

    L'importance de bien choisir et entretenir sa brosse à dents

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de bien choisir et entretenir sa brosse à dents pour éviter la prolifération de bactéries. Il conseille de jeter la brosse après une maladie, de la garder à l'abri des projections et de privilégier les brosses souples pour protéger les gencives. Il recommande également de nettoyer la brosse au lave-vaisselle pour éliminer les microbes. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  2. Pourquoi manger sans bruit fait absorber plus de calories

    FEB 6

    Pourquoi manger sans bruit fait absorber plus de calories

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment manger dans le bruit peut nous pousser à consommer plus de calories. Il souligne que le silence permet de mieux réguler notre alimentation en écoutant les signaux naturels de notre corps. Il recommande de privilégier les repas calmes pour maintenir un poids de forme. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  3. Un index plus long que l'annulaire réduit les risques de cancer de la prostate

    FEB 6

    Un index plus long que l'annulaire réduit les risques de cancer de la prostate

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment l'observation des mains peut fournir des indices sur notre santé. Il mentionne une étude indiquant que chez les hommes, un index plus long que l'annulaire réduit les risques de cancer de la prostate. Il aborde également l'importance de surveiller les tremblements des mains et les effets du soleil sur le vieillissement cutané. Enfin, il démystifie les croyances autour des lignes de la main. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  4. Prendre soin de ses pieds pour une meilleure santé

    FEB 6

    Prendre soin de ses pieds pour une meilleure santé

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en lumière l'importance des pieds dans la médecine chinoise et leur impact sur la santé globale. Il aborde le choix des chaussures, déconseillant les tongs et soulignant les bienfaits des talons modérés. Il insiste sur l'importance de consulter un podologue en cas de douleurs dorsales et de maintenir une bonne hygiène des pieds pour éviter les mycoses et autres désagréments. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  5. Comment se préparer physiquement à la ménopause

    FEB 6

    Comment se préparer physiquement à la ménopause

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'âge de 49 ans et demi est crucial pour les femmes en approche de la ménopause. Il met en avant l'importance de l'activité physique quotidienne pour atténuer les effets indésirables de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les risques cardiovasculaires et l'ostéoporose. Selon lui, 30 minutes d'exercice par jour peuvent transformer cette période en une transition harmonieuse. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  6. Pourquoi l'éternuement est-il bon pour la santé ?

    FEB 6

    Pourquoi l'éternuement est-il bon pour la santé ?

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'éternuement est bénéfique pour la santé. Il décrit ce réflexe naturel comme un système de ventilation et de purification qui aide à éliminer les bactéries, virus et polluants. Il conseille de ne pas se retenir d'éternuer, mais de le faire dans sa manche pour éviter la propagation des germes. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  7. Pourquoi déguster une mousse au chocolat n'est pas mauvais pour la santé

    FEB 6

    Pourquoi déguster une mousse au chocolat n'est pas mauvais pour la santé

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment savourer des desserts sans culpabilité. Il déconseille de considérer le dessert comme une récompense, ce qui peut mener à des excès. Il propose des alternatives saines, comme les fruits avec du vinaigre balsamique ou une mousse au chocolat maison avec du chocolat noir. Il souligne aussi qu'un dessert le matin pourrait aider à mieux contrôler son poids. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  8. Pourquoi les éponges peuvent être des pièges à germes

    FEB 6

    Pourquoi les éponges peuvent être des pièges à germes

    Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi les éponges peuvent devenir des nids à germes si elles ne sont pas correctement entretenues. Il recommande de bien les rincer, les savonner et surtout de les laisser sécher pour éviter la prolifération des microbes. Il conseille également d'utiliser plusieurs éponges pour permettre un séchage optimal entre chaque utilisation. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
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Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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